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論析體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的消除
論文關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；障礙；學(xué)生
論文摘要：通過(guò)文獻資料法，論述在體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因，提出一些方法和措施來(lái)增強學(xué)生的心理感受，以消除學(xué)生體育學(xué)習中的心理障礙。
1體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙的形成原因
1. 1焦慮心理
焦慮是指人由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或使失敗和內疚感增加，形成一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態(tài)。由于學(xué)生身體素質(zhì)，運動(dòng)能力差，動(dòng)作結構復雜，容易造成失誤和受傷而使學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理.
1. 2恐懼心理
恐懼是學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習中經(jīng)常出現的心理狀態(tài)。當運動(dòng)的難度接近學(xué)生的運動(dòng)能力時(shí)，就開(kāi)始有不相信自己的能力了，怕完成不了任務(wù).容易沒(méi)有信心，不敢去嘗試。尤其是遇到失敗和傷害時(shí)，這中受傷帶給他們的刺激會(huì )使他們有強烈的恐懼感.引起大腦的反應變慢，降低神經(jīng)活動(dòng)的興奮性，從而導致了運動(dòng)失調，破壞了動(dòng)作的正確完成，而產(chǎn)生了心理障礙。
1. 3體育課堂氛圍
體育課堂教學(xué)心理氛圍是體育教學(xué)過(guò)程中相對穩定的集體情緒狀態(tài)，它是教學(xué)中集體體現心理動(dòng)態(tài)結構的特點(diǎn)之一，是體育教學(xué)活動(dòng)的心理背景.如果學(xué)生的在快樂(lè )，輕松的氣氛中，他的心理就會(huì )平靜，緊張就會(huì )消失，練習的勁頭就會(huì )很高。相反，如果氛圍不濃，學(xué)生心理就有壓力，對練習沒(méi)有積極性，從而產(chǎn)生心理障礙。
1. 4學(xué)生個(gè)性的差異
一般的來(lái)說(shuō)，學(xué)生心理承受能力不大相同，心理承受能力強的學(xué)生對外部的刺激有興趣，容易適應這種，而相對心理能力承受差的學(xué)生，對體育活動(dòng)的刺激不易適應，這種學(xué)生對體育課就非常容易產(chǎn)生心理障礙.
1. 5動(dòng)機障礙
體育活動(dòng)動(dòng)機是促進(jìn)一個(gè)人參與體育活動(dòng)的內部動(dòng)因，它是個(gè)體的內在過(guò)程。進(jìn)行體育活動(dòng)的行為則是這種內在過(guò)程的結果。過(guò)低的動(dòng)機會(huì )使學(xué)生的積極性，主動(dòng)性不夠，導致發(fā)揮不出來(lái)，而過(guò)高的動(dòng)機則會(huì )引起學(xué)生的興奮性太高，注意力容易分散，情緒不穩定，從而造成技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量的下降。
1. 6教法陳舊.缺乏創(chuàng )新
教師的傳統觀(guān)念很深，采用以前的教學(xué)方法.進(jìn)取心不強，工作效率又低.教學(xué)方法手段單一陳舊，就容易導致學(xué)生對體育課感到枯燥乏味，沒(méi)有學(xué)習的興趣和積極性，抑制了學(xué)生接納新心理的形成，不利于學(xué)生掌握動(dòng)作技能，更不利于學(xué)生形成正常的人格。
2消除學(xué)生心理障礙的措施
2. 1安排合理的運動(dòng)
在體育教學(xué)中既要增強學(xué)生的身體素質(zhì)，也要學(xué)生掌握一定的體育運動(dòng)技能，就必須有適合的運動(dòng)量.首先，要依據學(xué)生的生理變化來(lái)安排.在體育教學(xué)過(guò)程中，運動(dòng)童的安排要從小到大.從而有利于學(xué)生對運動(dòng)量有個(gè)慢慢適應的過(guò)程.減輕了生理上的不適，可以有效的防止運動(dòng)盆過(guò)大而引起學(xué)生的障礙。其次，要根據學(xué)生的的個(gè)體差異，安排適合于他們發(fā)展的運動(dòng)負荷，使學(xué)生能快樂(lè )的完成學(xué)習任務(wù)，這樣才能消除學(xué)生運動(dòng)的心理障礙.再次，要注意練習時(shí)間和休息時(shí)間的合理分配。過(guò)長(cháng)的休息時(shí)間，使學(xué)生做著(zhù)就不想動(dòng)的感覺(jué)，沒(méi)有興趣了。而過(guò)短的休息時(shí)間，學(xué)生的身體負荷還沒(méi)下降到一定的高度，就再次練習的話(huà)，容易產(chǎn)生厭煩，而產(chǎn)生了心理障礙.
2. 2加強學(xué)生的心理訓練
通過(guò)對學(xué)生進(jìn)行心理訓練可以調節和排除心理障礙。在課前，教師要了解學(xué)生對上課的要求，以及對體育課的態(tài)度，這樣可以及時(shí)掌握學(xué)生的心理狀態(tài)和學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，做到心中有數。在備課時(shí)，要考慮到學(xué)生的需要，從而安排相應的方法，制定相應的防范心理障礙的措施，還可以采取以下的措施:呼吸調整法.可讓學(xué)生有意識的進(jìn)行深呼吸，以緩解學(xué)生的心理壓力，自由活動(dòng)法.在課間時(shí)，讓學(xué)生做他們想做的事，從而進(jìn)行轉移，有利于身心的健康.在教學(xué)中，應該讓學(xué)生知道心理障礙的危害性，從而自己主動(dòng)的去克服消極情緒，努力培養積極的情緒。引導學(xué)生進(jìn)行自我要求，發(fā)揮自己最大的潛力去向更高的方向進(jìn)發(fā).
2. 3提高教師的講解示范
在體育教學(xué)的過(guò)程中一切基本動(dòng)作的傳授，都是通過(guò)講解與示范的協(xié)同活動(dòng)，它能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生形成正確的動(dòng)作的概念.引起人體運動(dòng)條件發(fā)射的結果.所以，教師的講解與示范的質(zhì)量的高低，就會(huì )對學(xué)生掌握基本動(dòng)作，消除心理障礙有相關(guān)的聯(lián)系.因此，教師在教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，第一教師應根據授課任務(wù)，有計劃的選擇講解內容，使學(xué)生明確動(dòng)作的難點(diǎn)，較好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。第二教師講解示范要正確，教師應經(jīng)通教材，熟悉各個(gè)身體練習的動(dòng)作要領(lǐng).動(dòng)作正確的講解示范，不僅可以使學(xué)生建立正確的身體練習姿勢，還可以提高學(xué)生的學(xué)習興趣，降低學(xué)習的難度，消除學(xué)生的心理障礙.第三教師在講解示范時(shí)，應注意時(shí)機的選擇，在教學(xué)過(guò)程中，教師應根據教學(xué)的進(jìn)展情況和教學(xué)內容的特點(diǎn)，采取不同的講解和示范方法，可以有效的提高教學(xué)的質(zhì)量，取得良好的教學(xué)效果。
2. 4活躍的體育課堂氛圍
活躍的課堂氛圍可以起到克服學(xué)生的恐懼，緊張等障礙的作用。第一在體育教學(xué)中，體育教師是體育教學(xué)的計劃者，組織者和實(shí)施者，在課堂氛圍優(yōu)化的過(guò)程中同樣起著(zhù)主導的作用。教師首先要有正確的教學(xué)思想做，也就是要正確處理好教師的教和學(xué)生的學(xué)這兩者之間的關(guān)系，在發(fā)揮教師教學(xué)主導作用的前提下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，創(chuàng )造出生動(dòng)活潑，熱烈寬松的教學(xué)心理氛圍;第二教師在教學(xué)中通過(guò)教學(xué)方法的選擇，教學(xué)手段的運用以及恰當的組織教學(xué)等可對整個(gè)課堂的學(xué)生情緒進(jìn)行有效的調節;第三創(chuàng )設多種具體的教學(xué)情境，體育教師根據體育教學(xué)的規律和特點(diǎn)，形成一種心理氣氛，讓學(xué)生在特定的情境里進(jìn)行體育活動(dòng)，鞭策他們的情緒情感;第四教師要強化學(xué)生的集體意識，培養學(xué)生的集體主義精神，學(xué)生適應和遵從集體的規范要求，服從教學(xué)集體的要求，關(guān)心集體，關(guān)心他人，共同創(chuàng )造一個(gè)和諧的集體和體育課堂氛圍。
2. 5加強思想教育和保護與幫助
在平時(shí)的體育教學(xué)過(guò)程當中，教師要培養學(xué)生的頑強品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機。讓學(xué)生用動(dòng)機的驅動(dòng)力，用頑強的意志品質(zhì)去對待學(xué)習，戰勝困難，克服恐懼。在練習一些有危險，難度的動(dòng)作時(shí)，教師可以讓學(xué)生信賴(lài)的人來(lái)參加保護和幫助，被保護者也就沒(méi)有后顧之優(yōu)，是克服恐懼的重要手段。這樣的話(huà)，學(xué)生就會(huì )大膽的去練習，對消除心理障礙有很大的作用。在進(jìn)行保護時(shí)，要根據不同的對象，練習的動(dòng)作，有準備的進(jìn)行保護和幫助，如果動(dòng)作失敗了，也會(huì )使學(xué)生有安全感，有利于消除心理恐懼，增強自信心。在教學(xué)中，教師應該改變那些引起學(xué)生恐懼心理的具體刺激物，消除學(xué)生心理上的恐懼。例如在上田徑課時(shí)，學(xué)生害怕跨欄架子上的橫板時(shí)，可以采用橡皮筋代替。到學(xué)生適應時(shí)，在慢慢的過(guò)渡。又比如初次的跳高練習時(shí)，先可把高度降低的方法，消除因為高度而引起的恐懼心理，待慢慢適應后在提高跳高的高度，可以增強練習的信心。
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