淺探歌唱的呼吸問(wèn)題

摘要：解決歌唱的呼吸問(wèn)題，是解決聲樂(lè )教學(xué)的一個(gè)基本的問(wèn)題，特別是對初學(xué)聲樂(lè )者更為重要。文章從歌唱呼吸的重要性，呼、吸的生理技能和及時(shí)糾正不良的呼吸方法三方面進(jìn)行論述。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè )教學(xué) 呼吸 控制
　　
　　呼吸在歌唱中非常重要，是因為它直接影響歌唱者歌唱的音準、音質(zhì)和藝術(shù)表現。如果不會(huì )運用呼吸，會(huì )給發(fā)聲帶來(lái)許多毛病。所以，我國古代聲樂(lè )理論也有“善歌者必先調其氣”的記載。
　　歌唱的呼吸對初學(xué)聲樂(lè )的歌唱者是一個(gè)大問(wèn)題。筆者在多年的聲樂(lè )教學(xué)中發(fā)現聲樂(lè )教材較雜，而且教材上只有歌曲沒(méi)有聲樂(lè )理論，關(guān)于歌唱的呼吸部分基本沒(méi)有；有的聲樂(lè )教材有介紹但是提到歌唱的呼吸部分，往往一帶而過(guò)。目前，初學(xué)歌唱者還停留在只聽(tīng)老師的口傳心授的階段，聲樂(lè )理論上是一個(gè)空白。所以，歌唱的呼吸對于初學(xué)歌唱者來(lái)說(shuō)是一個(gè)雖然很熟悉，但又較難掌握，甚至感到費解的問(wèn)題。
　　
　　一、歌唱呼吸的重要性
　　
　　從歌唱器官來(lái)說(shuō)，它包括：發(fā)聲器官、共鳴器官、構語(yǔ)器官和呼吸器官四個(gè)部分。這幾個(gè)部分協(xié)調配合，才能發(fā)出美好的歌聲來(lái)。而呼吸器官的活動(dòng)比較明顯可以觸知，它可以通過(guò)人的意識加以控制。它就像二胡、提琴的弓子，是歌聲的激動(dòng)器，弓子運用得好，才能演奏出好的效果。歌唱的呼吸方法正確，才能為好的歌唱打下堅實(shí)的基礎。
　　“呼吸是歌唱的基礎，呼吸是歌唱的動(dòng)力�！睕](méi)有氣息對聲帶的作用，聲帶是不會(huì )發(fā)聲的。正如前面的例子，若沒(méi)有弓子在琴弦上的運動(dòng)，也就不可能使琴弦因振動(dòng)而發(fā)聲。再如：手風(fēng)琴若沒(méi)有風(fēng)箱的開(kāi)合，簧片就不會(huì )因空氣的沖擊而發(fā)聲振動(dòng)，發(fā)出聲音。同樣道理，歌唱時(shí)聲帶如不受肺中呼出空氣的沖擊，聲帶就不可能因振動(dòng)而發(fā)聲�！皻鈩�(dòng)則發(fā)聲”說(shuō)明了呼吸是歌唱發(fā)聲的動(dòng)力。
　　有些學(xué)生堅持不斷的呼吸訓練，吸氣多少時(shí)間，保持多少時(shí)間。他們可以吸很多氣甚至可以保持相當長(cháng)的時(shí)間，可是一張嘴卻發(fā)不出好的聲音，也唱不出好的旋律來(lái)，聲音發(fā)緊、發(fā)直，有憋氣感，實(shí)際上是有一肚子的氣卻用不上，造成了呼吸引起的僵硬的毛病。針對這個(gè)問(wèn)題，還應一分為二地看呼吸在歌唱中的作用。首先要明確歌唱的呼吸是一種技術(shù)方法、一種手段，它不能包括整個(gè)歌唱技巧。其次，要明確認識歌唱的呼吸也是一種肌肉自然運動(dòng)的結果，也是有感情、有激情的一種運動(dòng)形式。
　　歌曲中要表達的思想感情是多種多樣的，無(wú)論語(yǔ)氣、語(yǔ)調和用氣的力量上都因內容而有所不同。如安慰人的語(yǔ)氣一定是委婉、柔和的，而命令人的口氣是威嚴有力的。兩種思想感情，就產(chǎn)生兩種呼吸感覺(jué)，前者在呼吸運用上就比較從容、舒緩；而后者則果斷、急促。所以對一個(gè)歌唱者來(lái)說(shuō)要有“激情”的歌唱，呼吸也就在激情的帶動(dòng)下為表現內容而成為一種下意識的活動(dòng)了。呼吸在歌唱中有特殊的重要性，但不能片面地為了呼吸而練呼吸，這樣會(huì )削弱呼吸在歌唱中所起的作用。
　　
　　二、呼、吸的生理技能
　　
　　就呼吸而言，呼和吸都是肺部的活動(dòng)，肺位于胸腔內。從胸腔的構造來(lái)看，胸腔是由十二對半圓形的肋骨圍成的，肋骨的后邊連著(zhù)脊柱。其中上邊的七對肋骨，前端附著(zhù)于胸骨，下邊五對肋骨的前端互相銜接，而有第七對肋骨間接地接在胸骨上（第11、12對肋骨前端游離開(kāi)來(lái)叫浮骨）。肋骨之間有幾層肋間肌密封著(zhù)形成一個(gè)沒(méi)有空隙的圓筒形的胸廓，它的上部窄下部寬，肺器就在其中。胸部的外部有許多肌肉包囊和連接著(zhù)，它們的緊張和松弛，改變著(zhù)胸廓的大小，操縱著(zhù)空氣的吸入和排出。這些肌肉群中，如肋間肌、提肋肌、胸大肌、胸小肌、前斜角肌、后斜角肌等，它們的緊張形成胸廓擴大。這些肌肉稱(chēng)為吸氣肌肉群。另一群肌肉，如下斜肌、胸橫肌、肋間內肌、中間腹直肌及腹內斜肌等，它們的緊張形成胸廓的縮小，這些肌肉稱(chēng)為呼氣肌肉群。呼氣肌肉群中的腹直肌和腹內斜肌都是腹部的肌肉，由于吸氣肌肉群緊張胸廓擴大，橫膈膜向下和向四周伸展，壓迫了腹直肌和腹內斜肌，它們要恢復原狀，迫使橫膈膜向上，而成為呼氣肌肉群中的主要力量。小腹和胸腔在呼吸活動(dòng)中有直接的關(guān)系。戲曲中的提肚勁、丹田氣、丹田之音等說(shuō)法就是由此而來(lái)的。丹田氣我們在歌唱時(shí)也會(huì )用到，它單靠小肚子的收縮還不足以形成支持聲音的力量，它還必須與下部肋骨的擴張保持力量形成對抗，才能產(chǎn)生丹田氣。丹田氣是一種有力度的可以支持聲音的氣息。
　　由此我們可以看出，下部肋骨連同橫膈膜下沉向四周伸展，這是吸氣的動(dòng)作。生活中吐故納新的呼吸，吸和呼交替，也就是吸氣肌肉群一張一弛是沒(méi)有什么對抗的�？墒窃诟璩�中為了支持一定的音高和一個(gè)較長(cháng)的樂(lè )句，必須對吸入的氣加以控制，讓它有節制、有力度地慢慢呼出，這就要有意識地控制吸氣肌肉群，讓其盡量保持住吸氣后的狀態(tài)，這實(shí)際上是一種生理現象，這種生理現象只有我們正確認識它的時(shí)候，才能為我們的歌唱服務(wù)。
　　文學(xué)創(chuàng )作來(lái)源于生活，歌唱也來(lái)源于生活，歌唱的呼吸技巧取之于生活。譬如，要吹掉桌子上的灰塵，如果用力過(guò)猛會(huì )迷住眼睛，怎樣做才能解決這個(gè)問(wèn)題？可以教學(xué)生體會(huì )，并實(shí)際做出來(lái)，這時(shí)學(xué)生就能體會(huì )到兩肋的張開(kāi)，并穩定地保持了吸氣時(shí)的感覺(jué)，力量很集中，很自如，吹出來(lái)的氣就像一條線(xiàn)似的，由小肚子直通到嘴唇，并沒(méi)有憋氣的感覺(jué)。再如，站在高處喊：“哎——咳——”就像對著(zhù)大海和山谷喊一樣的感覺(jué)，都會(huì )體會(huì )到小肚子與兩肋的對抗力量。在生活中類(lèi)似的例子還有很多，只要我們善于發(fā)現和體會(huì )，就能很快地了解呼吸的生理機能，掌握好歌唱的呼吸。
　　
　　三、正確的歌唱呼吸方法及問(wèn)題糾正
　　
　　胸腹式聯(lián)合呼吸是目前被采用的正確呼吸，也是符合生理條件的自然的深呼吸，這種呼吸在深度和高度上發(fā)揮了整個(gè)呼吸器官的最大能量。由于可以吸進(jìn)足量的空氣，所以說(shuō)它的容量大，彈性大，能夠穩定地保持住下肋骨及橫膈膜的張力和來(lái)自小腹的收縮力量，形成均衡的對抗，有利于控制和產(chǎn)生對聲音的支持力量。這些都為氣息有規律地、平滑地達到喉嚨提供良好的可能條件，容易做到有彈性、有力度、不漏氣、靈活自如不感到疲勞的呼吸要求。
　　有些學(xué)生沒(méi)有很好地理解和掌握正確的呼吸方法，吸氣過(guò)淺，使得頸部肌肉緊張，面部痙攣，張不開(kāi)嘴，有憋氣的感覺(jué)，不能完整地唱一首歌，甚至一個(gè)樂(lè )句，這些學(xué)生多數都是初學(xué)聲樂(lè )者，他們在吸氣時(shí)多數都聳肩。另一部分學(xué)生似乎理解和掌握了歌唱的呼吸方法，認為吸進(jìn)的氣越多在身體內停留的時(shí)間越長(cháng)越好，這些想法都是片面的。從物理學(xué)的角度來(lái)分析，吸氣的力量壓力越大，呼氣力量的反抗就越強。這樣就會(huì )引起身體肌肉越來(lái)越緊張，給聲帶造成的錯誤壓力就越來(lái)越大，從而引起發(fā)聲器官的緊張、僵硬，會(huì )造成聲音上的毛病。歌唱時(shí)呼吸不當，不僅造成生理上的緊張，更嚴重的是由此而引起心理上的緊張和精神上的緊張等等。還有一部分學(xué)生隨便唱的時(shí)候歌唱的感覺(jué)還很好，一上課整個(gè)歌唱器官和呼吸器官都處在僵硬的狀態(tài)。這些學(xué)生往往思想負擔太重。在教學(xué)實(shí)踐中，往往越是學(xué)生的呼吸有問(wèn)題，越是要學(xué)生注意呼吸。這樣易形成學(xué)生的思想負擔，不但解決不了呼吸上的問(wèn)題，反而會(huì )使學(xué)生的毛病越來(lái)越重，所以，聲樂(lè )教師應及時(shí)改變教學(xué)方法來(lái)糾正這些問(wèn)題�！�對于初學(xué)聲樂(lè )的學(xué)生應注意呼吸方面的訓練。

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