心理健康文化節策劃書(shū)(精選6篇)
時(shí)光匆匆,一段時(shí)間的工作已經(jīng)結束了,面對新的工作,制定好新的目標,何不趕緊趁現在寫(xiě)寫(xiě)策劃書(shū)。好的策劃書(shū)是什么樣的呢?下面是小編整理的心理健康文化節策劃書(shū)(精選6篇),希望能夠幫助到大家。
心理健康文化節策劃書(shū)1
一、 活動(dòng)主題:
“我陽(yáng)光,我飛揚”
二、 活動(dòng)目的:
通過(guò)組織設計一系列內容豐富、形式多樣、針對性、參與性強的活動(dòng),在全校學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍,在宣傳普及心理健康知識的同時(shí)為學(xué)生搭建鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺,全方位地加強對我校學(xué)生的心理健康教育。
三、活動(dòng)時(shí)間:
XX年4月6日——4月30日
四、活動(dòng)對象:
全校學(xué)生
五、活動(dòng)內容:
。ㄒ唬瓣P(guān)愛(ài)自我,讓心靈插上翅膀”簽名活動(dòng)
活動(dòng)主題:讓我們用行動(dòng)珍愛(ài)生命,關(guān)注我們的心理健康,營(yíng)造美麗人生。
活動(dòng)內容:橫幅簽名活動(dòng)
活動(dòng)對象:全校師生
活動(dòng)時(shí)間:4月13日第七節
活動(dòng)地點(diǎn):教學(xué)樓前廣場(chǎng)
。ǘ┬睦黼娪百p析
活動(dòng)主題:看他人故事,促自身成長(cháng)。
活動(dòng)內容:組織觀(guān)看心理電影,探討心理健康問(wèn)題、電影拍攝手法,引導同學(xué)深入思考。
活動(dòng)對象:全校學(xué)生
活動(dòng)時(shí)間:4月14日——4月15日第七節
活動(dòng)地點(diǎn):各班教室(由學(xué)校電教中心統一播放)
心理健康文化節策劃書(shū)2
活動(dòng)主題:
認識自我,友愛(ài)他人,讓陽(yáng)光進(jìn)駐我們的心靈
活動(dòng)目的:
為優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì),培養大學(xué)生自我心理調適技能與方法,增強大學(xué)生認識自我、發(fā)展自我和完善自我的能力,促進(jìn)大學(xué)生身心和諧,健康成長(cháng),我班現決定通過(guò)開(kāi)展各種不同類(lèi)型活動(dòng)來(lái)普及心理健康知識,提高同學(xué)們的自我認知能力,培養同學(xué)們的團隊合作精神,增進(jìn)同學(xué)之間的友情,健康和諧身心。
活動(dòng)背景:
在社會(huì )飛速進(jìn)步的同時(shí),人們的壓力也與日俱增,亞健康狀況的普遍使很多人都意識到了心理健康重要性。人們面臨著(zhù)越來(lái)越多的新問(wèn)題。承受著(zhù)越來(lái)越大的心理壓力,因此人群中心理困擾,心理障礙乃至心身疾患病,我們,作為新世紀的大學(xué)生,身上肩付的任務(wù)非常巨大,近年來(lái)在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多,最近就聽(tīng)到有個(gè)大四學(xué)生因為沒(méi)過(guò)四級跳樓自殺。并且我們都是剛剛步入大學(xué)的殿堂,進(jìn)入了一個(gè)新的環(huán)境,有了新的生活。更是要擁有一個(gè)健康的心理來(lái)陪我們度過(guò)這個(gè)過(guò)渡期,真正的融入大學(xué)生活。
活動(dòng)流程
一.心理委員給大家講一些心理健康知識,宣傳一下有一個(gè)健康心理的重要性,號召更多學(xué)生關(guān)注心理健康問(wèn)題。讓同學(xué)有更多機會(huì )去了解自己、認識自己,正視自己的問(wèn)題,從而更加積極認真的學(xué)習生活,為以后打下良好的基礎。
1.如何面對自身的“心理問(wèn)題”
隨著(zhù)心理健康教育的普及,人們對心理健康的認識已逐漸加深,但大學(xué)生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性,一旦涉及自己則表現得優(yōu)柔寡斷,覺(jué)得難以啟齒,常常不知所措。要改善這一心態(tài),建議你:
(1)坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會(huì )出現這樣那樣的問(wèn)題,出現心理困惑只是成長(cháng)正常狀態(tài),沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(cháng)可言,因而不必大驚小怪、怨天憂(yōu)人。
(2)不要急于“診斷”。心理問(wèn)題本身多種多樣,成因往往也很復雜,切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義,或者道聽(tīng)途說(shuō),急于“對號入座”,認定自己患了什么病。弄清問(wèn)題當然是必要的,但大學(xué)生的問(wèn)題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長(cháng)中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。
(3)轉移注意。心理問(wèn)題往往有這么一個(gè)特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴重。所以,不要老盯著(zhù)自己的所謂問(wèn)題不放,不可過(guò)分關(guān)注自我,而應把注意力轉移到學(xué)習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
(4)調整生活規律。很多時(shí)候,只要將自己習慣了的生活規律稍加調整,就會(huì )給自己的生活帶來(lái)很大的方便。
(5)不要諱疾忌醫。就像得病了去看醫生一樣,對于嚴重的、難以排解的心理問(wèn)題,也可尋求專(zhuān)家咨詢(xún)及精神衛生機構的幫助。
2.緩解壓力a、b、c
a:減少緊張的呼吸技巧。
當你緊張、焦慮時(shí),一定有喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)。做幾個(gè)緩慢、有規律的深呼吸,會(huì )讓自己覺(jué)得輕松許多。
步驟:
、俣苏没蛘局,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。
、陂_(kāi)始緩緩地、深深地吸氣。
、畚饽瑪档饺。
、苈匕褮夂舫。
、輹和:粑,默數到三。
、拗貜蜕鲜霾襟E三次。
注意:把手放在胃上,呼吸時(shí)跟著(zhù)一起起伏,你會(huì )覺(jué)得吸氣很輕松不費力氣。呼氣也應該是平緩輕松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空氣推出去。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這種感覺(jué)。
b:壓力應對思考
幫助你從焦慮的生理反應中解脫出來(lái),使身體放松。
步驟:
、贉蕚淇梢噪S身攜帶的卡片或記事本。
、诹谐鰝(gè)人用來(lái)應對壓力的自我暗示語(yǔ),把它背下來(lái)
、 下面是幫助你積極思考的一些句子:
a、一切都會(huì )很順利的。
b、沒(méi)有什么好擔心的。
c、我相信我可以面對它。
d、以前遇到過(guò)更糟糕的情況,還不是度過(guò)了。
e、步步為營(yíng),不要慌。
f、只要盡力就好,問(wèn)心無(wú)愧。
注意:最有效的自我暗示語(yǔ)是你自己寫(xiě)的,當句子失去效力時(shí)就應該更換,隨時(shí)使它對你具有意義。當成功地克服壓力時(shí),別忘了給自己一些鼓勵的言語(yǔ)。
c:對自己好一點(diǎn)
你知道做什么事會(huì )讓自己放松嗎?別忘了好好呵護自己,給壓力找個(gè)出口。不妨試試以下辦法:
、傧磦(gè)熱水澡。
、诤缺约合矚g的飲料。
、圪I(mǎi)一束鮮花插在瓶子里。
、芸纯措娪。
、萋(tīng)自己喜歡的音樂(lè )。
、迏⒓舆\動(dòng)。
、叽舐暩璩。
、嗾覀(gè)安靜的地方休息片刻。面對壓力時(shí),個(gè)人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。積極的思考可以緩解緊張,安定情緒,
二.現場(chǎng)進(jìn)行心理測試題問(wèn)答,讓同學(xué)們積極發(fā)言,同時(shí)心理委員讓每個(gè)人把他們的答案寫(xiě)在一張紙上,收起來(lái),為心理委員以后研究每個(gè)同學(xué)的心理,開(kāi)展心理輔導工作提供依據。
﹙1﹚這是個(gè)測試一個(gè)人做事方式的測試題
肚子餓是一件使人難受的事情!今天下課,不但不幸地碰上了大塞車(chē),午飯又沒(méi)吃,回到家時(shí)的你,已是饑腸轆轆;更可悲的是,爸媽今天要請客人到家吃飯,而客人又還沒(méi)到家。一向家教嚴謹的你,當然不敢先開(kāi)動(dòng)。怎么辦呢?到底是肚子問(wèn)題重要,還是面子重要?
1.即使會(huì )餓死,也執意等下去
2.先找些零食,泡面什么的,墊墊肚子
3.婉轉地告訴爸媽
4.餓死人不償命,管他三七二十一,趕快去吃點(diǎn)好的!
選1的人:酷,你真是酷!倔強的可以,標準的死要面子!告訴你喔,若是你這狠、勁的能力,發(fā)揮到工作上,哇!真會(huì )是前途不可限量之人。
選2的人:由于人的競爭心,不愿服人的心很強,做事常常會(huì )因為太過(guò)沖動(dòng)而失控!選3的人:真是羨慕你啊,心事都不經(jīng)過(guò)大腦思考,就敢勇于去做!而且做事也從來(lái)不問(wèn)他的感受,只要你想做,世上是沒(méi)有人能阻擋得了你任何計劃的!right!
選4的人:你這個(gè)人啊,真是可愛(ài)到家了,做壞事也要拖人下水!然而由于你的能言善道,的'確也有好些人無(wú)法拒絕你。更由于你有絕佳的細密心思,做事不會(huì )瞻前不顧后的,所以你的人緣通常都是不錯的
﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實(shí)際年齡其實(shí)是有距離的,今天的心理測試就來(lái)測測你的幼稚程度。
如果你是童話(huà)故事中想吃掉3只小豬的大野狼,你覺(jué)得用哪一種方法可以吃掉它們?你的選擇是:
a、模仿豬媽媽聲音騙開(kāi)門(mén)
b、用錘子把門(mén)整個(gè)砸壞
c、從煙囪偷偷爬進(jìn)屋去
d、等小豬沒(méi)戒心自己進(jìn)去
e、用煙把小豬熏到暈倒
選擇a,你的幼稚指數40h,這類(lèi)型的人會(huì )用言語(yǔ)做溝通的方式,跟人家做進(jìn)一步的交談,處理事情的時(shí)候會(huì )很有耐心而且能夠抓住人性。
選擇b,你的幼稚指數80h,這類(lèi)型的人比較大男人或大女人,表面上很成熟,其實(shí)內心很幼稚的。
選擇c,你的幼稚指數55h,這類(lèi)型的人知道做事情要利用方法,在人生的路途中會(huì )慢慢地讓自己學(xué)習成長(cháng)。
選擇d,你的幼稚指數20h,這類(lèi)型的人對很多事情已經(jīng)懂得放手,知道爭取強求其實(shí)是沒(méi)有用的,因此會(huì )用等待的方式來(lái)做任何事情,不管是工作或者是愛(ài)情。
選擇e,你的幼稚指數99h:這類(lèi)型的人憑著(zhù)感覺(jué)走,想要做什么就做什么。
心理健康文化節策劃書(shū)3
主題:
“生涯規劃”
主辦單位:
校政教處心理輔導中心
活動(dòng)時(shí)間:
4月23日—5月23日
活動(dòng)地點(diǎn):
永嘉中學(xué)
活動(dòng)流程:
一、心理健康宣傳月準備工作
4月23日— 4月26日:活動(dòng)前期籌備工作
4月27日—4月28日:提交并討論策劃書(shū)
4月29日—5月1日:編輯排版一期以職業(yè)生涯知識介紹為主的心理輔導報
二、心理健康宣傳月活動(dòng)內容
5月2日:召開(kāi)心理協(xié)會(huì )會(huì )議,布置宣傳月工作,讓協(xié)會(huì )成員參與到心理健康宣傳月工作。
5月3—5月4號:心理協(xié)會(huì )成員,全校分發(fā)心理輔導報、并做好海報宣傳工作。 5月7日下午:在階梯教室進(jìn)行心理測試:霍蘭職業(yè)心理測驗
5月13日下午:播放職業(yè)生涯心理電影:三個(gè)傻蛋大鬧寶萊塢
5月16日下午:對心理教室進(jìn)行以職業(yè)生涯規劃為內容的黑板報設計
5月21日下午:在階梯教室進(jìn)行心理講座:職業(yè)生涯規劃之我與大學(xué)。
5月22—5月23日:整理和歸納宣傳月材料,并進(jìn)行總結。
三、心理健康宣傳月活動(dòng)材料申請
照片清洗:50元
心理教室布置:100元
心理輔導報、心理測驗復。200
心理健康文化節策劃書(shū)4
一、活動(dòng)主題:
溫暖陽(yáng)光伴我成長(cháng)
二、活動(dòng)時(shí)間:
5月11日上午9點(diǎn)20-11點(diǎn)
三、活動(dòng)地點(diǎn):
西區風(fēng)雨籃球場(chǎng)
四、承辦單位:
音樂(lè )舞蹈系學(xué)生分會(huì )心理健康部
五、參與人員:
音樂(lè )舞蹈系13級新生。
六、活動(dòng)目的:
為了促進(jìn)同學(xué)們互相交流。
七、活動(dòng)流程策劃:
1.我系13級同學(xué)們在風(fēng)雨籃球場(chǎng)然后給十分鐘進(jìn)行簡(jiǎn)短介紹然后進(jìn)行兩組游戲。
十人九足接力游戲:
1.全營(yíng)隊員分為兩大組,每十個(gè)人一組,用繩子將兩個(gè)人相鄰的那條腿綁住。
2.分組練習,隊員相對進(jìn)行短跑接力。
3.先完成接力比賽的組勝利。
誰(shuí)是臥底
1.在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ),剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)。
2.每人每輪只能說(shuō)一句話(huà)描述自己拿到的詞語(yǔ)(不能直接說(shuō)出來(lái)那個(gè)詞語(yǔ)),與不能讓臥底發(fā)現,也要給同胞以暗示。
3.每輪描述完畢,7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人,得票數最多的人出局,倆個(gè)人一樣多的話(huà),待定(就是保留)。
4.若有臥底撐到剩下最后三人,則臥底獲勝,反之,則大部隊獲勝。
游戲結束之后通過(guò)今天的活動(dòng)自己的感想,并且寫(xiě)下活動(dòng)感受。
以上是我部門(mén)對于這次活動(dòng)的計劃,通過(guò)本次活動(dòng)相信大家能促進(jìn)交流,增加彼此感情,豐富大家業(yè)余生活。望我部門(mén)能夠順利辦好此次活動(dòng)。
心理健康文化節策劃書(shū)5
一、 活動(dòng)背景:
近幾年來(lái),越來(lái)越多的大學(xué)生處理不好與同學(xué)之間的關(guān)系,爭吵打架事件比比皆是,校園不和諧現象增多,并且部分同學(xué)沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò )世界之中,甚至做出一些違法犯罪之事,另一部分同學(xué)有來(lái)自學(xué)習和面臨就業(yè)的壓力,不能很好的處理這些問(wèn)題,導致心理嚴重受到損害,借此開(kāi)開(kāi)學(xué)之處,我院特舉辦這次大學(xué)生心里健康活動(dòng),來(lái)幫助同學(xué)解決問(wèn)題,為同學(xué)們建立一個(gè)良好的心理素質(zhì),提供一個(gè)和諧的校園環(huán)境。
二、 活動(dòng)目的:
為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì),提高心理素質(zhì)的平臺,去拿防偽地加強對我校大學(xué)生的心理健康教育。
三、 活動(dòng)意義:
1、 為學(xué)生們創(chuàng )建一個(gè)和諧美好校園。心理健康活動(dòng)可以讓同學(xué)們意識到校園生活的豐富多彩,并且學(xué)會(huì )珍惜,減少不和諧因素。
2、 為學(xué)生以后學(xué)習甚至工作提供了精神上的幫助;顒(dòng)可以讓更多的同學(xué)感同身受,使自己精神層受到良好的教育,為人更加開(kāi)朗自信。
四、活動(dòng)時(shí)間:
20XX年7月10日
五、活動(dòng)地點(diǎn):
詩(shī)香苑門(mén)口
六、活動(dòng)對象:
全體學(xué)院學(xué)生
七、 活動(dòng)流程:
A)1、活動(dòng)一:心靈寄語(yǔ)。打開(kāi)心扉,常有愛(ài)的海洋,一卡片的形式展覽,寫(xiě)下自己對人生的感悟,或是某一瞬間的體驗貨感受,內容可涉及立志、感恩、信任、價(jià)值追求、理想與情感等各方面;屆時(shí)將挑選出制作精致和寫(xiě)得優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽,讓全校同學(xué)共同分享。
2、活動(dòng)二:心理圖片展和心理知識展。用展報或海報的形式,分別設立心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板等。
3、活動(dòng)三:心理電影展播。組織同學(xué)們觀(guān)看有關(guān)心理健康教育的電影。
B)活動(dòng)前期:
1、召開(kāi)會(huì )議,討論并擬定活動(dòng)計劃,明確項目?jì)热菖c分工。
2、組織相關(guān)人員去各活動(dòng)場(chǎng)所踩點(diǎn)。
3、進(jìn)行活動(dòng)宣傳,有關(guān)人員畫(huà)海報、橫幅。
C)活動(dòng)開(kāi)展:
1、組織2個(gè)隊伍,并設定隊長(cháng)。一個(gè)隊伍進(jìn)行卡片和展板活動(dòng),另一個(gè)隊伍進(jìn)行參看電影活動(dòng)。
2、負責拍照的同學(xué)進(jìn)行拍照。
D)活動(dòng)后期:
1、每位參加的志愿者要寫(xiě)一篇心得交給信息部,信息部將發(fā)到微博上。
2、信息部寫(xiě)新聞稿,拍攝照片交給信息部上傳微博。
八、 活動(dòng)經(jīng)費:
宣傳海報、橫幅 xx元
九、 注意事項:
1、 活動(dòng)現場(chǎng)每位志愿者著(zhù)裝統一,佩戴證件。
2、 進(jìn)行活動(dòng)時(shí),認真負責。
心理健康文化節策劃書(shū)6
一、活動(dòng)主題:
放飛夢(mèng)想,相知一家
二、活動(dòng)背景:
當我們踏進(jìn)北京中醫藥大學(xué),成為大學(xué)生的那一刻起,我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會(huì )照顧自己,更應該學(xué)會(huì )照顧室友、朋友、同學(xué)。然而向來(lái)在避風(fēng)港中長(cháng)大的我們,很不適應這種急劇的變化,有的人只會(huì )生活在自己狹窄的的空間里,很少與別人交流;有的人適應不了心的學(xué)習模式,變得焦慮、迷茫、消沉,生活失去了目標;有的人向往戀愛(ài),盲目的追隨,失去了自我。造成以上這些現象的原因是同學(xué)們不能清除的認識自我,在新的環(huán)境中不能夠營(yíng)造熟悉的氛圍,從而覺(jué)得自己孤獨、彷徨。針對這種現象,同學(xué)們應該盡快認識身邊的人,擴大人際交往圈。
因此這次心理健康活動(dòng)為同學(xué)們提供了一個(gè)很好的交流,加深互相了解和自我認知的平臺。
三、活動(dòng)目的:
拉近同學(xué)們彼此之間的距離,敞開(kāi)心扉,加深班級的凝聚力;加深自我認知;認識大學(xué)生活;了解基礎心理知識。
四、活動(dòng)時(shí)間:
五、活動(dòng)地點(diǎn):
六、參加人員:
護理全體同學(xué)
七、活動(dòng)內容:
。ㄒ唬┲鞒秩碎_(kāi)場(chǎng)白,介紹本次活動(dòng)的背景和目的
。ǘ┯螒蚧(dòng)環(huán)節
1、松鼠與松樹(shù)
2、一線(xiàn)生機
3、龍的傳人
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