勵志主題班會(huì )課件
引導語(yǔ)：學(xué)生中開(kāi)始出現兩極分化的現象，學(xué)生在學(xué)習上和心理上存有很多的困惑：成績(jì)優(yōu)秀學(xué)生心理壓力過(guò)大;學(xué)習較差的學(xué)生有自暴自棄的傾向;而中游的學(xué)生努力了卻不見(jiàn)太多收獲，許多學(xué)生對人生比較迷茫，整天疲于應付。
【活動(dòng)背景】
大多數同學(xué)步入高三都會(huì )由于學(xué)習環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，不知如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法。
【活動(dòng)目的意義】
1)幫助高三的學(xué)生正確認識面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人的壓力。
2)探討有效釋放壓力的方法。
4)讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習態(tài)度，培養健康的應試心態(tài)。激勵學(xué)生有計劃地學(xué)習，快樂(lè )地學(xué)習。
【活動(dòng)內容綱要】
一、課前玩一個(gè)小游戲(吹蠟燭)，活躍課堂氣氛(5分鐘)。
二、問(wèn)卷調查，找出學(xué)生的心理問(wèn)題(10分鐘)。
三、分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)
四、學(xué)生在樹(shù)葉上寫(xiě)上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬美好的未來(lái)。目的是用心理暗示法激勵學(xué)生為夢(mèng)想而奮斗(7分鐘)。
【活動(dòng)準備】
五根蠟燭，調查表，用吹塑紙做一棵希望樹(shù)貼到墻上，每人用吹塑紙做一個(gè)樹(shù)葉(顏色、種類(lèi)不限)，雙面膠
【活動(dòng)過(guò)程設計】
一、導入
同學(xué)們，這一節課我們一起分享我們成長(cháng)道路上的一些辛酸和喜悅。我們先做一個(gè)吹蠟燭游戲，請同學(xué)們積極參加。
過(guò)渡，游戲結束了，大家的精神狀態(tài)也輕松一點(diǎn)了�，F在我們完成一份問(wèn)卷調查
二、問(wèn)卷調查。(調查表附后)
三、班主任講話(huà)，引導學(xué)生正確對待壓力、調節情緒、積極面對人生。
如何看待這些問(wèn)題?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上只有兩種人不會(huì )有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè )。何況是我們是面臨高考的學(xué)生呢!
《正確對待外來(lái)壓力，做好自我減壓》
1 態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，為實(shí)現人生夢(mèng)想而奮斗，那是多么快樂(lè )的事情!
2.把考試看成是一種挑戰，會(huì )激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)�？荚囀亲约旱氖虑�，別人的意見(jiàn)、正確的就接受，反之就由它去。
3正確地對待家庭和社會(huì )等外來(lái)的壓力。
《充滿(mǎn)信心，優(yōu)化情緒》
1.考試信心是建立在考試實(shí)力基礎之上的。因此，加強復習，提高實(shí)力是強化信心的重要措施。
2.高考目標期待要適當。要根據自己的學(xué)習實(shí)力，實(shí)事求是地確定高考目標。
3. 不要攀比。盲目地與比自己實(shí)力強的學(xué)生攀比，會(huì )挫傷自己的信心。只要考出自己的水平就行了。
4. 學(xué)會(huì )微笑。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的重要組成部分。
5.昂首挺胸走路，步伐堅強有力，以培養自己的信心。
6. 多和同學(xué)、老師、家長(cháng)交流。釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
四、憧憬未來(lái)
學(xué)生在樹(shù)葉上寫(xiě)上十年后自己的角色定位，與同學(xué)分享美麗的夢(mèng)想。用心理激勵法激勵學(xué)生為實(shí)現夢(mèng)想而奮斗。并把自己的樹(shù)葉貼到希望樹(shù)上，時(shí)刻提醒自己。
五、班主任講話(huà)，結束活動(dòng)
.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，讓我們以自己不懈的努力去換取明天的成功吧。
【活動(dòng)反思】：
課前游戲，問(wèn)卷調查效果很好。如果時(shí)間足夠，引導學(xué)生合作討論，得出正確對待壓力、調節情緒的辦法，效果會(huì )更好。
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