平常心態(tài)遠離浮躁主題班會(huì )

　　“平常心態(tài)，遠離浮躁”主題班會(huì )

　　班會(huì )背景：春天來(lái)了，天氣漸暖，而學(xué)生卻面臨著(zhù)一輪的浮躁，學(xué)生死氣沉沉，坐不住，聽(tīng)不進(jìn)，瞌睡，幻想，上課發(fā)呆等等。有必要讓學(xué)生對浮躁問(wèn)題有深刻的認識，從而改變自己的浮躁心理。

　　班會(huì )目標：靜下心來(lái)，一切皆有可能“”當神馬都是浮云的時(shí)候，就能夠靜下心來(lái)“所以有必要讓學(xué)生遠離浮躁，靜心學(xué)習。

　　一、浮躁的內涵

　　行動(dòng)盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳踏實(shí)地學(xué)習，這種心理情緒就是我們通常所說(shuō)的”浮躁“。浮躁心理是當前中學(xué)生較易出現的一種心理現象，在某些學(xué)習階段，甚至成為一些中學(xué)生的通病。浮躁心理如不及時(shí)糾正，則具有較大的危害性。

　　你是否有浮躁心理呢？就讓我們來(lái)測一測吧��！

　　1、做事無(wú)法堅持，見(jiàn)異思遷。

　　2、常常感覺(jué)心神不寧、焦躁不安。

　　3、脾氣暴躁、成天無(wú)所事事，做事總想投機取巧。

　　4、容易頭腦民熱，盲目跟從別人的行為。

　　5、做事沒(méi)有定性，存不切實(shí)際的幻想，好高騖遠。

　　6、求職對象目標過(guò)于單一，追求大城市、大企業(yè)、高收入、高地位。

　　7、無(wú)法有效控制自我的情緒。

　　8、把戀愛(ài)當游戲，只為尋找刺激，借以排遣空虛和無(wú)聊。

　　9、人際交往過(guò)程中存在明顯傾向性，奉承比自己你好的，而鄙視不如自己的人。

　　答案：以上9個(gè)問(wèn)題，如果你回答”是“的題目超過(guò)6個(gè)，那么毫無(wú)疑問(wèn)，你有浮躁心理。

　　二、浮躁的表現

　　浮躁心理的表現形式因人而異。經(jīng)常性的表現為”想不到“”坐不住“”聽(tīng)不進(jìn)“”忙不�！啊睂�(xiě)不完“”長(cháng)不了“等。

　　”想不到“：在自己支配的時(shí)間內，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無(wú)措，一會(huì )兒看看這本書(shū)，一會(huì )兒看看另一本；

　　”坐不住“：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳；

　　”聽(tīng)不進(jìn)“：覺(jué)得課上老師講的東西太”簡(jiǎn)單“，不值一聽(tīng)，或是在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師講什么；

　　”忙不�！埃号d頭上來(lái)時(shí)，馬上動(dòng)手去做，亂忙一氣，希望”快刀斬亂麻“，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；

　　”寫(xiě)不完“：沉迷與跟老同學(xué)筆友交往，太注重感情，樂(lè )此不疲；

　　”長(cháng)不了“：在老師批評和考試后，短時(shí)間內能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。

　　三、浮躁的危害

　�。�1）上課一聽(tīng)就懂，其實(shí)沒(méi)有真懂。太多的同學(xué)忽視了這個(gè)問(wèn)題，他們從來(lái)不考慮自己是不是真的懂了，老師一問(wèn)”懂了么？“他們就會(huì )隨波逐流、異口同聲地喊”懂了“�！比鲋e長(cháng)大的“。自認為”懂了“，學(xué)習過(guò)程即告停止。

　�。�2）看書(shū)一看就會(huì )，其實(shí)沒(méi)有真會(huì )。很多學(xué)生在看書(shū)的時(shí)候，往往如蜻蜓點(diǎn)水，輕描淡寫(xiě)翻幾頁(yè)就算是看過(guò)了，無(wú)法深入看書(shū)，沒(méi)有達到預習和復習的目的。

　�。ǎ常╊}目拿來(lái)就做，沒(méi)看清條件就做。學(xué)生很多時(shí)候看到題目，沒(méi)有仔細審題，而是急于動(dòng)手，所以經(jīng)常出現題目看不清，條件沒(méi)有看全就開(kāi)始做題。這種情況做對的可能就很小了。等到題目做錯了，才恍然大悟：有個(gè)條件沒(méi)看清楚！

　�。ǎ矗┳鐾觐}就上交，沒(méi)檢查好就上交。很多同學(xué)總是急匆匆地把題目做完就交上去了，讓他檢查，他就根本檢查不下去，有些很明顯的問(wèn)題，本來(lái)應該一眼就可以看出來(lái)，但他盯著(zhù)看半天都看不到問(wèn)題。不檢查就上交是浮躁最典型的表現之一。學(xué)生做完題目后，耐心已經(jīng)達到極點(diǎn)，最想的事情就是趕緊交上去萬(wàn)事大吉。這種浮躁心態(tài)是學(xué)習的大敵，如果不徹底解決，學(xué)習永遠不會(huì )好。

　�。ǎ担┌l(fā)現題目錯了，以為粗心不改正。每次考得不好，總把責任歸咎于粗心，總是自我安慰：下次細心點(diǎn)。但是仔細想想：你什么時(shí)候細心過(guò)呢？你忘記了根本原因：浮躁，浮躁讓細心離你而去了！

　　四、小組交流

　　同學(xué)們，你身上有浮躁的表現嗎？這些浮躁給你學(xué)習、生活帶來(lái)了哪些危害？（找比較浮躁的一些同學(xué)來(lái)說(shuō)明自己的問(wèn)題，號召大家對他的浮躁問(wèn)題給予監督。）

　　五、拒絕浮躁！

　　面對差距，我們該選擇什么？面對這些差距，有兩種選擇：

　　1、是放棄，庸庸碌碌，混日子；

　　2、還是嚴格自律，迎頭趕上，以更為扎實(shí)的作風(fēng)，更加刻苦的努力來(lái)彌補不足，并不斷告訴自己：既選擇了遠方，便只顧風(fēng)雨兼程。

　　因此讓我們拒絕浮躁，選擇奮斗，選擇迎頭趕上！

　　讓我們用最赤誠的心，最執著(zhù)的行動(dòng)來(lái)回報我們那含辛茹苦的父母，回報那默默奉獻的老師，回報那如金的青春歲月吧！

　　浮躁與喧囂意味著(zhù)放棄和淘汰。

　　專(zhuān)注與執著(zhù)預示著(zhù)機會(huì )和成功。

　　六、如何杜絕浮躁

　　1、學(xué)習要循序漸進(jìn)，量身定制一個(gè)學(xué)習計劃，把復雜的學(xué)習過(guò)程具體化，要明確地知道當前的這個(gè)小時(shí)自己需要做什么、怎么做，把內容目標具體地融入到每一天、每一小時(shí)中。但學(xué)習目標應適合自己的學(xué)習水平和效率，任務(wù)不可過(guò)重或過(guò)輕，而且具備一定的靈活性；

　　2、專(zhuān)心致志學(xué)習，深入地思考，做到手腦并用，因為適時(shí)的動(dòng)作參與，可以集中注意力，降低艱辛智力活動(dòng)的單調感；

　　3、要隨時(shí)看到自己的成績(jì)、看到自己的收獲，進(jìn)行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅持奮戰，在原有的基礎上，提高你所能提高的部分，爭取得到高一些考分；

　　4、生活要有規律，勞益結合，松緊有度，充分利用課間休息時(shí)間進(jìn)行必要的放松和適當的文體活動(dòng)；睡眠要充足，晚上最晚到11點(diǎn)睡，不要開(kāi)夜車(chē)，保證大腦靈活，記憶清晰；

　　5、加強營(yíng)養，葷素搭配，膳食平衡，以補足精力和體力上的消耗，使自己不生��；

　　6、遇到心理問(wèn)題，向家長(cháng)、同學(xué)、老師傾訴，尋求支持和幫助。

　　七、學(xué)法篇

　　現在我們有比較優(yōu)良的學(xué)習生活環(huán)境，有精良的師資隊伍，有領(lǐng)先的希望，接下來(lái)我們需要的是進(jìn)一步反思總結，精益求精，百尺竿頭，更進(jìn)一步。

　　第一，要分清兩個(gè)關(guān)系，即懂與真懂、會(huì )與真會(huì )。要知道，會(huì )做題才叫真懂，拿到分才叫真會(huì )。要通過(guò)”總結——領(lǐng)會(huì )——訓練——反思“，一分一分地落實(shí)，做到從懂到真懂到真會(huì )到真拿分。

　　第二，要做到目中有物，即清楚自己對雙基、課本、錯題掌握到了什么程度。要及時(shí)總結，狠抓雙基，回歸課本。

　　第三，要做到目中有格，心中有法，即熟悉答題策略，掌握規范的答題方法，做到章目清楚，逐步把自己訓練成應試高手。

　　第四，要清楚自己在考試中存在的問(wèn)題，對癥下藥，務(wù)必改正。同學(xué)們在考試中存在的問(wèn)題主要有：

　　1、審題不夠仔細，2、雙基不夠扎實(shí)，

　　3、表達不夠清楚，4、思維不夠靈活，

　　5、實(shí)驗重視不夠，6、書(shū)寫(xiě)不夠規范，

　　7、不能精益求精，8、不重視應試技巧。

　�。ㄏ茸鰰�(huì )，求全對，穩做中檔題，一分不浪費，舍棄全不會(huì )）。

　　激情學(xué)習，志高行動(dòng)不止；負苦為榮，夢(mèng)美勤爭不怠。

　　八、集體宣誓

　　讓我們拒絕浮躁，選擇奮斗，選擇迎頭趕上！

　　讓我們用最赤誠的心，最執著(zhù)的行動(dòng)來(lái)回報我們那含辛茹苦的父母，回報那默默奉獻的老師，回報那如金的青春歲月吧！

　　拒絕浮躁，享受成功！

　　班會(huì )后記：班會(huì )內容貼近學(xué)生生活，能夠引起學(xué)生的共鳴，啟發(fā)學(xué)生思考，但這樣還不一定能達到更好的效果，所以還要有其他的形式來(lái)強化大家對班會(huì )的記憶。如可以把班會(huì )過(guò)程打印張貼到教室內，加深學(xué)生的認識。

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