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“你快樂(lè )嗎？”主題班會(huì )活動(dòng)方案（精選6篇）
為了確保事情或工作有序有力開(kāi)展，時(shí)常需要預先開(kāi)展方案準備工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書(shū)面計劃。那么問(wèn)題來(lái)了，方案應該怎么寫(xiě)？下面是小編整理的“你快樂(lè )嗎？”主題班會(huì )活動(dòng)方案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
“你快樂(lè )嗎？”主題班會(huì )活動(dòng)方案 1
設計背景：
二年級的學(xué)生走進(jìn)小學(xué)才一年多，意味著(zhù)幼兒期的自由、活潑、自主的學(xué)習環(huán)境轉換成學(xué)科學(xué)習、有作業(yè)、受教師支配的學(xué)習環(huán)境�，F有的教育評價(jià)體系讓學(xué)生將成績(jì)看得比較重，而相應的學(xué)習壓力也比較大。開(kāi)展以《今天你快樂(lè )嗎？》為主題的心理健康活動(dòng)課，旨在啟發(fā)學(xué)生發(fā)現快樂(lè )，并學(xué)會(huì )分享快樂(lè )，表達快樂(lè )。這里涉及到了學(xué)生的人生觀(guān)、人際交往、情緒等方面的問(wèn)題，教師嘗試通過(guò)音樂(lè )、舞蹈、角色扮演、討論等方法，引導學(xué)生實(shí)現從體驗到行動(dòng)的過(guò)渡。為契合“快樂(lè )”這個(gè)關(guān)鍵詞，本活動(dòng)對課堂氣氛的要求較高，具有知識性、趣味性、娛樂(lè )性。
教學(xué)目的：
1、引導學(xué)生去發(fā)現、感受生活的美好。
2、讓學(xué)生理解“快樂(lè )”的真正含義。
3、指導學(xué)生熱愛(ài)和珍惜快樂(lè )、幸福的生活，從而培養他們積極的人生態(tài)度。
4、讓學(xué)生學(xué)會(huì )發(fā)現快樂(lè )、分享快樂(lè )、表現快樂(lè )
教學(xué)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生嘗試打開(kāi)心靈，自信地表達自己的快樂(lè )
教學(xué)對象：
二（5）班學(xué)生
教學(xué)方式：
音樂(lè )渲染、角色扮演、討論、舞蹈學(xué)習
活動(dòng)準備：
1、練習表演，準備情景劇。
2、庾澄慶《快樂(lè )頌》演唱會(huì )視頻、《幸福拍手歌》的音樂(lè )。
3、課件。
4、較大的紙質(zhì)相框、
活動(dòng)過(guò)程：
一、導出：你快樂(lè )嗎？主題
教師導語(yǔ)：同學(xué)們，在活動(dòng)開(kāi)始之前，我們先一起去參加一場(chǎng)演唱會(huì )。
1、音樂(lè )導入：庾澄慶《快樂(lè )頌》演唱會(huì )視頻。
利用歌手的引導和演唱會(huì )現場(chǎng)的高昂的情緒感染在場(chǎng)的學(xué)生，營(yíng)造一個(gè)輕松快樂(lè )的氣氛。讓學(xué)生跟著(zhù)音樂(lè )歌唱，調動(dòng)他們的積極性。
2、歌詞解說(shuō)。
你快樂(lè )嗎，我很快樂(lè )，第一步就是向后退一步
你快樂(lè )嗎，我很快樂(lè )，只要大家和我們一起唱
你快樂(lè )嗎，我很快樂(lè )，年輕的心能重覆用到老
你快樂(lè )嗎，我很快樂(lè )，一群人和我同樣的調調
你快樂(lè )嗎，我很快樂(lè )，常常覺(jué)得我自己很重要
你快樂(lè )嗎，我很快樂(lè )，愛(ài)一個(gè)人讓全世界知道
你快樂(lè )嗎，我想一下，快樂(lè )它到底是個(gè)什么東西
你快樂(lè )嗎，我要你管，那就讓你自己去想辦法
快樂(lè )其實(shí)也沒(méi)有什么道理，告訴你
道理，道理，你到底在那里
快樂(lè )就是這么容易的東西
Dontworrybehappy！
�、僭赑PT上展示并提問(wèn)：“你快樂(lè )嗎？”（學(xué)生在歌曲的引導下，比較容易得出“我很快樂(lè )”的回答。
�、谠谄聊簧险故靖柙~，老師重復問(wèn)：你快樂(lè )嗎？引導學(xué)生按歌詞回答。
�。ㄍㄟ^(guò)重復，強化學(xué)生對“快樂(lè )就是這么容易的東西”這樣的觀(guān)念的認識。）
�、劢處熆偨Y：是的，我們要快樂(lè )，因為大家和我們一起唱，我們都是同樣的調調，我們覺(jué)得自己也很重要，假如有愛(ài)，那就勇敢地表達，快樂(lè )它到底是個(gè)什么東西呢？快樂(lè )其實(shí)沒(méi)有什么道理，它就是這么容易的東西，Don’tworry，behappy！
下面交給我們的可愛(ài)的班會(huì )主持人：
甲：自從我們背上書(shū)包，蹦蹦跳跳地來(lái)到學(xué)校的那一天起，我們已經(jīng)長(cháng)大了。
乙：我們從此離開(kāi)了無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的幼兒園生活，進(jìn)入一個(gè)嶄新的天地。
甲：每天早晨，我們踏著(zhù)歡快的腳步走進(jìn)校園，迎接我們的是敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)。在這里學(xué)習，我們無(wú)比快樂(lè )。
乙：回到家里，父母用愛(ài)把我們托起，我們無(wú)比幸福。
甲：我們是快樂(lè )小天使。
乙：我們是快樂(lè )小精靈。
甲：同學(xué)們，就讓我們帶著(zhù)這幸福的溫暖走進(jìn)我們的今天的主題班會(huì )——“今天你快樂(lè )了嗎？
二、快樂(lè )伴我成長(cháng)
1、情景劇表演，學(xué)會(huì )處理遇到的不愉快。
(1)
甲：二（5）班就是我們的集體，我們很多人生活在一起，天天都會(huì )碰到許多事，你能自己處理好嗎？瞧，他們是怎么做的？
�。幔瑢W(xué)主動(dòng)把鉛筆借給你。
�。猓赖你U筆掉在地上，你幫她撿起來(lái)，她卻說(shuō)是你弄掉的。
�。悖畮讉�(gè)同學(xué)在游戲，一個(gè)男孩來(lái)?yè)v亂。
�。�2）
乙：再次有請幾位小演員，你贊同他們的做法嗎？贊同的同學(xué)比圈，不贊同的比叉。
甲：看來(lái)呀，同學(xué)們都有自己正確的想法，讓我們再問(wèn)問(wèn)小演員們他們如果遇到同樣的事還會(huì )這樣處理嗎？這樣做你快樂(lè )嗎？為什么？
乙：好，謝謝幾位同學(xué)。
2、快樂(lè )小精靈講知道快樂(lè )的幾種方法。
甲：是呀，和別人相處時(shí)，給別人快樂(lè )自己也會(huì )快樂(lè )，遇到事情和善處理，不給別人添麻煩自己也會(huì )很快樂(lè )。下面請出“快樂(lè )的小精靈”，幫助我們找找我們身邊快樂(lè )的事。
小精靈1：自己開(kāi)動(dòng)腦筋解決了學(xué)習中的難題，學(xué)習成績(jì)有了進(jìn)步，心里多快樂(lè )呀！
小精靈2：在家里，我幫媽媽干了一些家務(wù)活，媽媽夸我是一個(gè)勤快的好孩子，這是一件多么快樂(lè )的事。
小精靈3：同學(xué)之間團結友愛(ài)，互相關(guān)心，互相幫助，想想真開(kāi)心呀！
小精靈4：平時(shí)學(xué)習好，得到老師的表?yè)P，特別是上學(xué)期期末考試得了好成績(jì)，我覺(jué)得很快樂(lè )。
……
乙：感謝幾位可愛(ài)的小精靈為我們找到的快樂(lè )。同學(xué)們，相信你們的快樂(lè )還有很多很多。同學(xué)們可以自己去尋找，體會(huì )。下面，有請朱老師為我們講話(huà)。
三、快樂(lè )表達
教師導語(yǔ)：同學(xué)們，快樂(lè )的時(shí)候我們的第一反應是什么呢？（學(xué)生能夠回答出“笑”）對了，笑容是自信的最佳拍檔，也是快樂(lè )代言人�，F在是我們表達自己的快樂(lè )的時(shí)候了。
1、快樂(lè )大連拍：每五個(gè)同學(xué)一組，走過(guò)準備好的紙質(zhì)大相框，展現自己最最自信，最最燦爛的笑容。（播放音樂(lè )）
教師明確：老師希望快樂(lè )的記憶能在每一位同學(xué)的腦海中定格，有時(shí)候我們會(huì )為一些事情感到很難過(guò)，我們會(huì )執著(zhù)于自己已經(jīng)失去了快樂(lè )。但事實(shí)并不是這樣。只要我們稍加發(fā)現，快樂(lè )就會(huì )走進(jìn)我們的視野，不要因為它的渺小就忽視它。認真感受，那么你會(huì )覺(jué)得生活里充滿(mǎn)了陽(yáng)光�？鞓�(lè )能讓我們永遠生活在春天里，請不要吝嗇自己的'笑容。
2、《快樂(lè )崇拜》手語(yǔ)舞蹈的視頻學(xué)習。
�。◤男θ莸缴眢w的行動(dòng)，是一個(gè)遞進(jìn)的過(guò)程，教師希望通過(guò)一步步調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們得到一個(gè)關(guān)于快樂(lè )表達的好的體驗，這會(huì )給他們日后生活中的一個(gè)很好的提示和鼓勵。以歌始，以舞終，使整個(gè)活動(dòng)首尾呼應。）
四、班會(huì )總結
甲：快樂(lè )無(wú)處不在，但需要我們去發(fā)現，分享會(huì )使快樂(lè )加倍，我們要勇敢表達。
乙：希望同學(xué)們在今后的日子里能夠開(kāi)心，時(shí)時(shí)擁有一份好心情，快快樂(lè )樂(lè )過(guò)好每一天。下面請班主任朱老師做總結，掌聲歡迎。
班主任講話(huà)：孩子們，在成長(cháng)過(guò)程中，煩惱不可避免地要來(lái)到你的身邊。既然不可避免，就要學(xué)會(huì )排解煩惱。記得有位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：生活并不缺少美，缺少的是尋找美的眼睛。而我們是否也可這樣說(shuō)：生活中并不缺少快樂(lè )，缺少的是尋找快樂(lè )的心靈。老師真的希望當煩惱和困難來(lái)到你身邊的時(shí)候，你能勇敢的面對并戰勝它，希望微笑永遠在你們的臉上，快樂(lè )永遠在你們心中。
甲：我們的活動(dòng)雖然結束了，用心體會(huì )，其實(shí)快樂(lè )離我們并不遠�？鞓�(lè )并不需刻意地去追逐，快樂(lè )就像狗的尾巴，當你往前走時(shí)，它自然會(huì )跟在你身后。
乙：我建議，讓我們唱起快樂(lè )的《幸福拍手歌》，讓這份快樂(lè )延續下去！
班會(huì )結束！
“你快樂(lè )嗎？”主題班會(huì )活動(dòng)方案 2
開(kāi)會(huì )日期：
11年12月19日 星期二 人數：52人
班會(huì )目的：
教育的最終目的是培養心智健全的人。人一生的幸福并不取決于地位，財富，學(xué)歷等外在條件，而在于擁有健康積極的心態(tài)。大到人生價(jià)值取向的原則問(wèn)題，小到日�，嵤碌呐袛鄾Q定，心態(tài)不同，選擇自然不同;而不同的選擇當然帶來(lái)不同的后果�？鞓�(lè )是人生的終極目標，卻不是人與生俱來(lái)的能力，它需要人們去學(xué)會(huì )快樂(lè )，培養快樂(lè )的能力。通過(guò)學(xué)習產(chǎn)生快樂(lè )的心理學(xué)原理,了解快樂(lè )的來(lái)源，讓學(xué)生了解快樂(lè )的境界有高低，引導學(xué)生追求高層次的快樂(lè )，逐漸擺脫低級趣味；了解學(xué)習的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得真正的快樂(lè )的必經(jīng)之路，從而激發(fā)學(xué)生內在的學(xué)習動(dòng)力并培養積極進(jìn)取的樂(lè )觀(guān)心態(tài)；引導學(xué)生發(fā)現生活細節之美，學(xué)會(huì )調節情緒，調整心態(tài)，創(chuàng )造出快樂(lè )的人生。
班會(huì )形式：
討論法,情景法,演示法
班會(huì )過(guò)程：
一．導入課題
今天主題班會(huì )的內容與一本書(shū)名有關(guān)。（多媒體出示“快樂(lè )的科學(xué)”字樣。讓學(xué)生解讀書(shū)名.得到本書(shū)的內容重點(diǎn)是講“快樂(lè )”而非科學(xué).通過(guò)解讀書(shū)名導入今天的課題---快樂(lè )）“快樂(lè )”的科學(xué)，快樂(lè )是有學(xué)問(wèn)的。它的作者是德國一位著(zhù)名的哲學(xué)家尼采。（多媒體出示尼采的頭像，簡(jiǎn)介。）這本書(shū)是從宗教信仰，責任，及其他美德等方面來(lái)闡述快樂(lè )的根源.
二．分享快樂(lè )
�。�1）孔子三樂(lè )
今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來(lái)講快樂(lè )這個(gè)話(huà)題。尼采是西方的哲學(xué)家,他分析了快樂(lè ),那么我們東方的大哲學(xué)家大教育家----我們的老祖宗孔子有沒(méi)有教我們如何快樂(lè )呢？（提示學(xué)生回憶初一的語(yǔ)文課本，學(xué)生答出“學(xué)而時(shí)習之，不亦說(shuō)乎？有朋自遠方來(lái)，不亦樂(lè )乎？人不知而不慍，不亦君子乎？”。多媒體出示孔子畫(huà)像及以上三句。）
�。�2）孟子之樂(lè )
另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂(lè )。他說(shuō)“君子有三樂(lè )：父母俱存，兄弟無(wú)故，一樂(lè )也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂(lè )也；得天下英才而教育之，三樂(lè )也�！保ㄉ宰鹘忉�.）
�。�3）同學(xué)之樂(lè )
圣人有快樂(lè ),那么我們這些平凡的普通人又如何呢?下面同學(xué)們來(lái)談?wù)勀銈兊目鞓?lè ).“獨樂(lè )樂(lè )不如眾樂(lè )樂(lè )”我們來(lái)一起分享同學(xué)們的快樂(lè )。請大家回憶你最快樂(lè )的事是什么？（學(xué)生準備一分鐘，然后發(fā)言。約有十至十五位同學(xué)發(fā)言。教師將學(xué)生的發(fā)言歸納為親情，友情，獲獎，解難題，幫助別人，被表?yè)P等方面的快樂(lè )。）
三．快樂(lè )溯源
剛才我們講到自己的快樂(lè )，對比一下古代圣人的快樂(lè )會(huì )發(fā)現有許多相似之處，古今
相差幾千年，快樂(lè )卻驚人地相似，這說(shuō)明快樂(lè )是人性共同的一種追求與需要。心理學(xué)上
說(shuō)“快樂(lè )是當人們的需要得到滿(mǎn)足時(shí)內心產(chǎn)生的喜悅滿(mǎn)足幸福的感覺(jué)�！奔热豢鞓�(lè )是人
性的基本需要，那么我們應當了解人究竟有哪些基本需要，從而了解快樂(lè )的根本來(lái)源。
第一層也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均屬于這個(gè)層次的需要。
第二層：安全需要。目前還有不少?lài)姨幱趹馉幹?這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰爭的罪惡。
第三層；歸屬和愛(ài)的需要。吃飽喝足了,就想到成家了,因為人需要愛(ài)與被愛(ài),親情，友情，愛(ài)情都屬于這個(gè)范圍。
第四層；尊重的需要。
這個(gè)需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解并相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著(zhù)想，不急于將自己的想法強加于人。舉個(gè)例子:(在桌子上寫(xiě)一個(gè)“6”,問(wèn)對面一個(gè)學(xué)生)這是幾,(學(xué)生會(huì )回答)“9”,(老師問(wèn))誰(shuí)對呢?誰(shuí)都對.這就是因為兩個(gè)人所處的角度不同,看問(wèn)題得出的結論就不同.所以平時(shí)要注意換位思考,設身處地地想為什么別人會(huì )跟我有不同的看法.這樣就容易理解別人了.這就是尊重他人.
第五層；認知的需要。認知在心理學(xué)上泛指一個(gè)人的感覺(jué)，知覺(jué)，記憶，思維的能力等。認知需要包括學(xué)習的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書(shū)包來(lái)上學(xué),來(lái)求知,就是因為我們與生俱來(lái)有求知欲,有認知的需要.
第六層：美的需要。我們追求真，善,美.其中美是最高境界.音樂(lè )，美術(shù)，舞蹈，攝影…都是反映美體現美的載體,所以大家要努力培養和提高這些藝術(shù)素質(zhì)；而人的外表美，心靈美，語(yǔ)言美，行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現.
第七層：也是人類(lèi)最高層次的需要是自我實(shí)現的需要。指通過(guò)自身努力取得成就，或為他人付出實(shí)現自我價(jià)值。剛才很多同學(xué)提到最開(kāi)心的事情是得獎,是幫助了別人,都是因為你通過(guò)努力取得了自我價(jià)值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價(jià)值,因此你會(huì )特別快樂(lè ).
(再出示需求分層次的圖片,解釋這些層次的意義.)一般來(lái)說(shuō),只有當低層次的需求得到滿(mǎn)足之后,人們才會(huì )向更高層次的需求發(fā)起“進(jìn)攻”.也有無(wú)法滿(mǎn)足低層次卻能堅守高層次的追求,就更加難得了.比如戰爭中不為利誘堅守氣節的人,比如家境貧寒的孩子刻苦求學(xué)的事跡,比如身患重病或絕癥還堅守崗位的人…我們無(wú)不為之感動(dòng)就是因為他們的難能可貴.
綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們人性的幾個(gè)基本需要。并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當這些需要得到滿(mǎn)足后所產(chǎn)生的快樂(lè )也有境界的高低之分。當低層次的需要被滿(mǎn)足時(shí)產(chǎn)生的`快樂(lè )是不會(huì )很長(cháng)久的，只有當高層次的需要得到滿(mǎn)足時(shí)，才能產(chǎn)生長(cháng)久的快樂(lè )。下面檢驗同學(xué)們對需要層次論的理解。（多媒體出示“思考題：孔子三樂(lè )反映了人的什心理需要？”。學(xué)生回答出：
“學(xué)而時(shí)習之”：反映認知及自我實(shí)現的需要
“有朋自遠方來(lái)”：反映友情及社交的需要
“人不知而不慍”：反映自尊及尊重他人的需要（多媒體出示答案。其中對“人不知而不慍”反映尊重自我及尊重他人的需要學(xué)生可能不太理解，進(jìn)行解釋?zhuān)海┤思也涣私馕疑踔林袀�，但我了解并相信自己，不生氣，也不�?huì )因別人的不了解而自我否定這是自尊；別人看問(wèn)題的角度和我不同，比如剛才那個(gè)“6”和“9”的例子,就是因為我們看問(wèn)題角度不同。
四．“痛并快樂(lè )著(zhù)”
人們追求快樂(lè )就是希望避開(kāi)痛苦�？芍醒腚娨暸_有個(gè)著(zhù)名的主持人叫白巖松，他寫(xiě)了一本書(shū)，名字就叫《痛并快樂(lè )著(zhù)》。講述的是他從一個(gè)青澀的少年經(jīng)過(guò)艱苦的磨練最終成長(cháng)為一名優(yōu)秀主持人的故事.
“痛苦”和“快樂(lè )”本是一對矛盾的概念，可為什么會(huì )“痛并快樂(lè )著(zhù)”呢？同學(xué)們討論一下，你們在生活中有沒(méi)有這樣的例子？是什么？（同學(xué)們開(kāi)始小組討論，約兩分鐘。每個(gè)小組給出一兩個(gè)例子。小組代表發(fā)言。）
下面我也給大家舉幾個(gè)例子：
飛人喬丹一次比賽時(shí)高燒39°8，但他堅持比賽并在比賽結束前一秒鐘內奮力一投，全取三分使本隊反敗為勝。這個(gè)過(guò)程，喬丹痛并快樂(lè )著(zhù)；
中國男子乒乓球隊，七年臥薪嘗膽終于重新捧回斯韋斯林杯，這個(gè)過(guò)程他們痛并快樂(lè )著(zhù)；
白求恩，一個(gè)富裕的加拿大名醫不遠萬(wàn)里來(lái)到戰火連天的中國，身負重傷卻置之不理，冒著(zhù)生命危險搶救中國的八路軍，最后為中國革命獻出了寶貴的生命，這個(gè)過(guò)程他痛并快樂(lè )著(zhù)；
居里夫婦整整四年住在一間四處漏風(fēng)的小房子里，完全靠一雙手，從8噸礦渣里提煉出了一丁點(diǎn)的鐳，并無(wú)償地把它捐獻給了全世界人民，這個(gè)過(guò)程，他們痛并快樂(lè )著(zhù)；
“鐵達尼號”中的杰克把生的機會(huì )留給了他所愛(ài)的人，自己卻葬生海底，他痛并快樂(lè )著(zhù)；
同樣是“鐵達尼號”中的四個(gè)樂(lè )師，不但把生的希望留給別人，而且在漸漸傾斜的甲板上鎮定優(yōu)雅地為驚慌失措的人們演奏優(yōu)美的樂(lè )曲，他們也是痛并快樂(lè )著(zhù)；
語(yǔ)文課本中有一篇文章《斑羚飛渡》，老羚羊為了小羚羊的安全，甘當“羊”梯，從容赴死，這些老羚羊是痛并快樂(lè )著(zhù)的；
有一年十一月，深圳南山區一幢居民樓發(fā)生火災，小孩子均安然無(wú)恙，可人們看到母親的遺體時(shí)，她還保持著(zhù)雙手上舉的姿勢，母親到死的那一瞬間還在奮力地搶救孩子。這個(gè)母親臨死時(shí)也是痛并快樂(lè )著(zhù)的吧……
這樣的例子還有太多太多……
快樂(lè )其實(shí)有很多種，簡(jiǎn)單地說(shuō)，餓了，吃飽，困了，睡覺(jué)，就快樂(lè )；聽(tīng)個(gè)笑話(huà)哈哈一笑，快樂(lè )，可剛剛這些令我們感動(dòng)和流淚的例子中，快樂(lè )無(wú)一不伴隨著(zhù)巨大的痛楚，也正是這些“痛”，令這些“快樂(lè )”變得如此珍貴，這些“痛”是人性最美好的東西在閃閃發(fā)光！這些快樂(lè )是最高層次的快樂(lè )�？鞓�(lè )和痛苦的辨證關(guān)系告訴我們在學(xué)習中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收獲成功的快樂(lè )�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”都是說(shuō)的這個(gè)道理。
五．尋找快樂(lè )捷徑
當我們了解到快樂(lè )之源，我們就可以去主動(dòng)追求和創(chuàng )造快樂(lè )�？扇松牟蝗缫馐呛芏嗟�，有時(shí)還經(jīng)�？梢钥吹酵患�，不同的人有不同的感受。這說(shuō)明快樂(lè )與每個(gè)人的內心有關(guān)。因此如何快樂(lè )還需要我們去學(xué)習。心理學(xué)家有以下的建議：
1、培養樂(lè )觀(guān)的心態(tài)————懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面（多媒體展示漫畫(huà)“半瓶油”）第一個(gè)人開(kāi)心地說(shuō)；呀，還有半瓶！第二個(gè)人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個(gè)事實(shí)面前，前者樂(lè )觀(guān)，后者悲觀(guān)，完全因心態(tài)不同。樂(lè )觀(guān)者，能不斷發(fā)現生活的亮點(diǎn)，開(kāi)開(kāi)心心；悲觀(guān)者，總怨天尤人，庸人自擾。樂(lè )觀(guān)心態(tài)者，總能發(fā)現生活細處的美好，看到希望。能苦中作樂(lè )，生活漸入佳境。心態(tài)消極者總在吃爛蘋(píng)果，永遠無(wú)法品嘗生活的甘甜。
2、進(jìn)行積極的自我暗示
3、心理學(xué)說(shuō)希望就是人積極的自我暗示，它可以增強自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自我暗示將導致自卑乃至絕望，危害相當大。保險公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵激發(fā)自己。那些成績(jì)暫時(shí)落后的同學(xué)就應該采用這個(gè)方法不斷增強自信心。
4、樹(shù)立堅強信念，并努力奮斗
5、海倫·凱勒身殘志堅，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學(xué)家，她的人生充滿(mǎn)了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無(wú)快樂(lè )可言�？鞓�(lè )是一種性格，一種思想，無(wú)論面對任何困難，它都會(huì )在你的心里發(fā)出一種聲音：扼住命運的喉嚨！催你進(jìn)取，引你向上。
6、音樂(lè )療法：不同的音樂(lè )給你不同的心理暗示，并通過(guò)調節你的神經(jīng)來(lái)緩解你相應的心理問(wèn)題。
7、閱讀療法：音樂(lè )和閱讀將引導你進(jìn)入心靈的寧靜狀態(tài)
8、運動(dòng)療法：在運動(dòng)中可以極大地感受力量帶來(lái)的快感，產(chǎn)生精神愉悅，并通過(guò)大量流汗排解體內毒素，從而調節心理健康。
9、大自然療法：廣闊的大自然是人類(lèi)最好的老師：大海教會(huì )你包容與寬容；高山教會(huì )你莊嚴與堅毅；遼闊的草原使你心胸寬廣，而森林的神秘與豐盛，或柔美或壯闊的江湖無(wú)不讓你心曠神怡。在大自然面前你會(huì )忘卻一己之憂(yōu)，學(xué)會(huì )悅納自己，學(xué)會(huì )拋開(kāi)私見(jiàn)，從而得到心靈的洗滌與無(wú)窮的啟發(fā)，得到健康積極的心態(tài)。所以多去旅游或者閑暇時(shí)出去踏青郊游都對調節心理健康很有幫助。
10、傾訴療法；外國人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國人也有自己的“神父”————心理醫生。另外，通過(guò)與朋友聊天，寫(xiě)日記等都是行之有效的方法。
11、食物療法：深海魚(yú)，香蕉，菠菜等。通過(guò)調節生理機能改善心態(tài)
12、興趣療法：高雅的興趣愛(ài)好往往可以使你的生活充滿(mǎn)情趣。不至于在情緒低落時(shí)鉆牛角尖，可以在高雅的興趣愛(ài)好中獲得平衡與調節，從而得到快樂(lè )。
13、結束語(yǔ)：今天我們一起探討了快樂(lè )的來(lái)源，快樂(lè )的方法，知道了快樂(lè )是要靠我們自己追求得來(lái)的；最大的快樂(lè )往往包含著(zhù)巨大的痛楚，這是獲得快樂(lè )必然的代價(jià)；快樂(lè )的境界有高低，我們應當追求高層次的快樂(lè )，逐漸擺脫低級趣味。同時(shí)，我們還應為別人創(chuàng )造一個(gè)快樂(lè )的環(huán)境，這也將成為我們自己的快樂(lè )。愿每一位同學(xué)都有快樂(lè )的心態(tài)，擁有快樂(lè )的人生！下面我們一起來(lái)欣賞周華健的一首歌《真心英雄》，讓我們再次從歌詞和畫(huà)面中去感受和體會(huì )“苦與樂(lè )”吧。（多媒體播放《真心英雄》VCD）
課外擴展：
一．我最不快樂(lè )的事：學(xué)生寫(xiě)出最不快樂(lè )的事
二．心理自查：“你抑郁嗎？”學(xué)生填寫(xiě)調查表
三．書(shū)目推薦：《戴提尼自我暗示法》，《不要為瑣事煩惱》等
四．讓學(xué)生收集有關(guān)快樂(lè )的名人名言，格言，詩(shī)句等。
“你快樂(lè )嗎？”主題班會(huì )活動(dòng)方案 3
一、活動(dòng)主題
“你快樂(lè )嗎？”
二、活動(dòng)目的
引導學(xué)生思考快樂(lè )的真正含義，認識到快樂(lè )不僅僅來(lái)自物質(zhì)享受，更來(lái)自?xún)刃牡臐M(mǎn)足和積極的心態(tài)。
幫助學(xué)生發(fā)現生活中的快樂(lè )點(diǎn)滴，培養學(xué)生積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
增強班級凝聚力，營(yíng)造一個(gè)快樂(lè )、和諧的班級氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
教室
五、參與人員
全班同學(xué)
六、活動(dòng)準備
收集關(guān)于快樂(lè )的名言警句、故事、圖片等資料，制作成 PPT。
準備一些小獎品，如筆記本、筆等。
安排學(xué)生準備節目，如歌曲、小品、朗誦等。
七、活動(dòng)過(guò)程
導入（5 分鐘）
播放一段輕松愉快的'音樂(lè )，主持人開(kāi)場(chǎng)白，引出本次班會(huì )的主題 “你快樂(lè )嗎？”。
快樂(lè )分享（20 分鐘）
�。�1）學(xué)生分成小組，討論自己認為最快樂(lè )的事情是什么。
�。�2）每組推選一名代表，分享小組討論的結果。
快樂(lè )故事（15 分鐘）
�。�1）請幾位同學(xué)講述自己收集到的關(guān)于快樂(lè )的故事。
�。�2）大家一起討論故事中的人物為什么快樂(lè )，從中可以得到什么啟示。
快樂(lè )表演（15 分鐘）
學(xué)生表演準備好的節目，如歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》、小品《快樂(lè )的一天》、朗誦《快樂(lè )是什么》等。
總結發(fā)言（5 分鐘）
主持人總結本次班會(huì )的內容，強調快樂(lè )的重要性，鼓勵同學(xué)們在生活中積極尋找快樂(lè )，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
八、活動(dòng)延伸
讓學(xué)生在課后寫(xiě)一篇關(guān)于 “快樂(lè )” 的作文，分享自己對快樂(lè )的理解和感悟。
在班級文化墻上設置 “快樂(lè )角落”，展示學(xué)生們的快樂(lè )瞬間和快樂(lè )語(yǔ)錄。
“你快樂(lè )嗎？”主題班會(huì )活動(dòng)方案 4
一、活動(dòng)主題
“你快樂(lè )嗎？”
二、活動(dòng)目的
讓學(xué)生認識到快樂(lè )是一種心態(tài)，可以通過(guò)自己的努力去創(chuàng )造和感受。
引導學(xué)生學(xué)會(huì )調整心態(tài)，以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對生活中的困難和挑戰。
增進(jìn)同學(xué)之間的交流和理解，營(yíng)造一個(gè)溫馨、和諧的班級氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
教室
五、參與人員
全班同學(xué)
六、活動(dòng)準備
制作 “快樂(lè )心愿卡”，讓學(xué)生寫(xiě)下自己的快樂(lè )心愿。
收集一些關(guān)于快樂(lè )的視頻片段，如搞笑短視頻、勵志演講等。
準備一些彩色卡紙、剪刀、膠水等手工材料，用于制作快樂(lè )海報。
七、活動(dòng)過(guò)程
開(kāi)場(chǎng)導入（5 分鐘）
主持人播放一段歡快的音樂(lè )，引出本次班會(huì )的主題 “你快樂(lè )嗎？”，并提問(wèn)學(xué)生對快樂(lè )的'理解。
快樂(lè )調查（10 分鐘）
�。�1）發(fā)放 “快樂(lè )調查問(wèn)卷”，讓學(xué)生回答一些關(guān)于快樂(lè )的問(wèn)題，如 “最近讓你感到快樂(lè )的事情是什么？”“你覺(jué)得怎樣才能讓自己更快樂(lè )？” 等。
�。�2）主持人收集問(wèn)卷，進(jìn)行簡(jiǎn)單的統計和分析。
視頻分享（15 分鐘）
播放收集到的關(guān)于快樂(lè )的視頻片段，讓學(xué)生在觀(guān)看中感受快樂(lè )，思考快樂(lè )的來(lái)源。
手工制作（20 分鐘）
�。�1）學(xué)生分成小組，利用準備好的手工材料制作快樂(lè )海報。
�。�2）每個(gè)小組推選一名代表，介紹自己小組的海報內容和創(chuàng )作理念。
心愿分享（10 分鐘）
學(xué)生們分享自己寫(xiě)在 “快樂(lè )心愿卡” 上的心愿，并互相鼓勵和祝福。
八、活動(dòng)延伸
在班級中開(kāi)展 “快樂(lè )行動(dòng)”，鼓勵學(xué)生們在日常生活中積極踐行自己的快樂(lè )心愿，為他人帶來(lái)快樂(lè )。
定期組織班級活動(dòng)，如戶(hù)外拓展、志愿服務(wù)等，讓學(xué)生們在活動(dòng)中體驗快樂(lè )，增強班級凝聚力。
“你快樂(lè )嗎？”主題班會(huì )活動(dòng)方案 5
一、活動(dòng)主題
“你快樂(lè )嗎？—— 尋找快樂(lè )的密碼”
二、活動(dòng)目的
幫助學(xué)生認識到快樂(lè )是一種選擇，學(xué)會(huì )從不同角度看待生活，發(fā)現快樂(lè )。
培養學(xué)生積極向上的心態(tài)，提高應對壓力和挫折的能力。
通過(guò)互動(dòng)和分享，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級凝聚力。
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
教室
五、參與人員
全班同學(xué)
六、活動(dòng)準備
收集關(guān)于快樂(lè )的名言、故事、圖片等資料，制作成多媒體課件。
準備一些小道具，如氣球、彩筆等，用于活動(dòng)環(huán)節。
安排學(xué)生排練一個(gè)關(guān)于快樂(lè )的小品。
七、活動(dòng)過(guò)程
熱身活動(dòng)（5 分鐘）
全班同學(xué)一起玩 “快樂(lè )傳遞” 游戲。同學(xué)們依次傳遞一個(gè)氣球，音樂(lè )停止時(shí)，拿著(zhù)氣球的同學(xué)分享一件讓自己快樂(lè )的事情。
主題導入（10 分鐘）
主持人播放一段關(guān)于快樂(lè )的視頻，引出本次班會(huì )的主題 “你快樂(lè )嗎？”。然后通過(guò)提問(wèn)和討論，引導學(xué)生思考快樂(lè )的定義和重要性。
快樂(lè )故事分享（15 分鐘）
�。�1）請幾位同學(xué)講述自己收集到的關(guān)于快樂(lè )的故事，可以是名人故事、身邊的故事或者自己的經(jīng)歷。
�。�2）大家一起討論故事中的人物是如何找到快樂(lè )的，從中可以學(xué)到什么。
小品表演（15 分鐘）
學(xué)生表演排練好的小品，內容圍繞學(xué)生在學(xué)習和生活中遇到的困難和挫折，以及如何通過(guò)積極的心態(tài)和行動(dòng)找到快樂(lè )。
尋找快樂(lè )密碼（20 分鐘）
�。�1）將學(xué)生分成小組，每個(gè)小組發(fā)放一些彩筆和紙張。
�。�2）小組討論并寫(xiě)下自己認為的快樂(lè )密碼，如感恩、樂(lè )觀(guān)、助人等。
�。�3）每個(gè)小組推選一名代表，向全班同學(xué)展示和講解自己小組的快樂(lè )密碼。
總結與展望（5 分鐘）
主持人總結本次班會(huì )的內容，強調快樂(lè )是一種心態(tài)，每個(gè)人都可以通過(guò)自己的努力找到快樂(lè )。鼓勵同學(xué)們在今后的生活中積極運用快樂(lè )密碼，保持樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)。
八、活動(dòng)延伸
在班級中設立 “快樂(lè )角”，展示同學(xué)們的快樂(lè )瞬間和快樂(lè )語(yǔ)錄。
開(kāi)展 “快樂(lè )日記” 活動(dòng)，讓學(xué)生每天記錄一件讓自己快樂(lè )的事情，培養積極的心態(tài)。
《“你快樂(lè )嗎？” 主題班會(huì )活動(dòng)方案（800 字）二》
一、活動(dòng)主題
“你快樂(lè )嗎？—— 開(kāi)啟快樂(lè )之旅”
二、活動(dòng)目的
引導學(xué)生反思自己的生活，認識到快樂(lè )不僅僅是短暫的愉悅，更是一種持久的內心狀態(tài)。
幫助學(xué)生掌握一些尋找快樂(lè )、保持快樂(lè )的方法和技巧。
營(yíng)造一個(gè)積極向上、充滿(mǎn)活力的`班級氛圍，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
教室
五、參與人員
全班同學(xué)
六、活動(dòng)準備
準備一些關(guān)于快樂(lè )的音樂(lè )，如《幸福拍手歌》《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》等。
收集一些關(guān)于快樂(lè )的圖片和視頻，制作成 PPT。
準備一些卡片和彩筆，讓學(xué)生寫(xiě)下自己的快樂(lè )計劃。
七、活動(dòng)過(guò)程
音樂(lè )導入（5 分鐘）
播放歡快的音樂(lè )《幸福拍手歌》，全班同學(xué)一起跟著(zhù)音樂(lè )唱歌、拍手，營(yíng)造輕松愉快的氛圍。
圖片展示（10 分鐘）
主持人通過(guò) PPT 展示一些關(guān)于快樂(lè )的圖片，如孩子們的笑臉、美麗的風(fēng)景、溫馨的家庭等，讓學(xué)生感受快樂(lè )的氛圍。然后提問(wèn)學(xué)生看到這些圖片后的感受，引導學(xué)生思考快樂(lè )的來(lái)源。
視頻分享（15 分鐘）
播放一段關(guān)于快樂(lè )的視頻，內容可以是一個(gè)人通過(guò)努力實(shí)現自己的夢(mèng)想，或者是一群人一起做公益活動(dòng)，感受幫助他人的快樂(lè )。觀(guān)看后，組織學(xué)生進(jìn)行討論，分享自己從視頻中得到的啟示。
快樂(lè )計劃（20 分鐘）
�。�1）學(xué)生分成小組，每個(gè)小組發(fā)放一些卡片和彩筆。
�。�2）小組討論并寫(xiě)下自己的快樂(lè )計劃，包括短期和長(cháng)期的目標，以及實(shí)現這些目標的具體行動(dòng)。
�。�3）每個(gè)小組推選一名代表，向全班同學(xué)展示和講解自己小組的快樂(lè )計劃。
快樂(lè )承諾（15 分鐘）
�。�1）全班同學(xué)一起宣讀 “快樂(lè )承諾書(shū)”，承諾在今后的生活中積極尋找快樂(lè )，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
�。�2）學(xué)生們在承諾書(shū)上簽名，并將承諾書(shū)張貼在班級的顯眼位置，作為大家共同的承諾和努力的方向。
總結與祝福（5 分鐘）
主持人總結本次班會(huì )的內容，強調快樂(lè )是一種選擇，希望同學(xué)們能夠積極踐行自己的快樂(lè )計劃，開(kāi)啟快樂(lè )的人生之旅。最后，主持人送上祝福，祝愿同學(xué)們永遠快樂(lè )幸福。
八、活動(dòng)延伸
定期組織班級活動(dòng)，如戶(hù)外拓展、文藝表演等，讓學(xué)生們在活動(dòng)中感受快樂(lè )，增強班級凝聚力。
設立 “快樂(lè )使者”，由學(xué)生自愿擔任，負責在班級中傳遞快樂(lè )，幫助同學(xué)們解決問(wèn)題，營(yíng)造積極向上的班級氛圍。
“你快樂(lè )嗎？”主題班會(huì )活動(dòng)方案 6
活動(dòng)目標：
1、能大膽地和別人進(jìn)行交談。
2、體驗關(guān)心集體、幫助別人自己就會(huì )感到快樂(lè )的情感。
設計意圖：
在與我班孩子的共同生活中，我發(fā)現每次在整理收拾玩具的時(shí)候，有一小部分幼兒不那么積極，有時(shí)故意的躲避，于是我設計了這個(gè)活動(dòng)，通過(guò)引入幼兒進(jìn)入情景，講講說(shuō)說(shuō)、分析討論、采訪(fǎng)等形式，讓幼兒去感受關(guān)心集體、幫助別人是一件快樂(lè )的事。
活動(dòng)準備：
幻燈片、筆、紙
活動(dòng)過(guò)程：
一、出示小樹(shù)葉，導入情景：
1、出示第一張幻燈片，引起幼兒興趣：
――今天，我碰到了誰(shuí)？（小樹(shù)葉）風(fēng)兒把小樹(shù)葉帶到了這里，讓它去找找誰(shuí)是快樂(lè )的`小動(dòng)物，你們愿意和它一起去嗎？”
2、逐一出示后面的幻燈片，引出小樹(shù)葉與他們的對話(huà)：
――好，我們一起去看看，小樹(shù)葉碰到了誰(shuí)？小樹(shù)葉問(wèn)小鳥(niǎo)：“小鳥(niǎo)你快樂(lè )嗎？”小鳥(niǎo)說(shuō)：“我每天給大家帶去美妙的歌聲，大家都很喜歡我，所以我很快樂(lè )！”小樹(shù)葉找到了第一個(gè)快樂(lè )的小動(dòng)物。我們再去看看。（依次引出小青蛙和小狗。）
――小樹(shù)葉問(wèn)青蛙：“小青蛙你快樂(lè )嗎？”小青蛙說(shuō)：“我每天幫大家捉害蟲(chóng)，我很快樂(lè )！”
――小樹(shù)葉問(wèn)小狗：“小狗你快樂(lè )嗎？”小狗說(shuō)：“我每天為主人看門(mén)，我很快樂(lè )！”
二、分析討論，引起感情共鳴：
――小樹(shù)葉碰到了哪些小動(dòng)物？它們快樂(lè )嗎？
它們?yōu)槭裁纯鞓?lè )呀？（依次類(lèi)推小青蛙、小狗。）
原來(lái)他們做了許多幫助別人的事情，所以他們感到很快樂(lè )。
你們快樂(lè )嗎？你們做了哪些快樂(lè )的事情��？
那你想不想去了解一下你的好朋友、老師、阿姨是不是快樂(lè )的？”
好，我們去采訪(fǎng)一下！
三、現場(chǎng)采訪(fǎng)，了解別人的快樂(lè )：
�。�、采訪(fǎng)問(wèn)題：如：你幫助過(guò)別人嗎？你感到快樂(lè )嗎？
�。�、每位幼兒自己也是被采訪(fǎng)對象。
�。�、幼兒可以用自己熟悉的方式記錄采訪(fǎng)結果。
四、全班分享交流采訪(fǎng)結果：
鼓勵幼兒大膽交流說(shuō)出自己的想法。
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