走進(jìn)高三主題班會(huì )11篇
在平日的學(xué)習中，大家一定沒(méi)少參加主題班會(huì )吧？主題班會(huì )要求中心思想明確，內容豐富集中；切合學(xué)生需求，班級成員共同參加。大家知道主題班會(huì )需要有哪些內容嗎？下面是小編幫大家整理的走進(jìn)高三主題班會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
走進(jìn)高三主題班會(huì )1
為了自己的夢(mèng)想全力以赴古今成大事業(yè)、大學(xué)問(wèn)者，必經(jīng)三個(gè)境界。第一種境界是“昨夜西風(fēng)凋碧樹(shù)。獨上高樓，望盡天涯路”，這句詞出自晏殊的《蝶戀花》，原意是說(shuō)，“我”登上高樓眺望所見(jiàn)的更為蕭颯的秋景，西風(fēng)黃葉，山闊水長(cháng)，仿佛世間的一切都已經(jīng)浮云過(guò)世。我們可以理解為人首先要有執著(zhù)的追求，登高永遠，瞰察路徑，明確目標和方向。也就是人要學(xué)會(huì )“仰望星空”。三、科學(xué)的學(xué)習方法四、積極的心態(tài)四、健康的生活習慣希望就在前方面對高三，我們應該高興，我們又有了可以證明自己的機會(huì )�；蛘呶覀冊瓉�(lái)學(xué)得不好，終于有了補救的可能了。
我們應該積極地響應高三的生活，即使它真的很苦，很讓你疲憊，但你想到，有一個(gè)美好的大學(xué)，一種美好的生活在召喚著(zhù)你，這種付出是值得的。人的潛力是無(wú)限的大家都要記住，高三是非常變幻莫測的`一年，什么事情都有可能發(fā)生，你會(huì )發(fā)現很多人的名次、成績(jì)都是很不穩定的變化的，大家在班里在年級里的排名也在不斷地變化，所以，成績(jì)差一些的同學(xué)，只要你在這一年里把握住所有學(xué)習的時(shí)間和機會(huì )，你很有可能上升到前列，而成績(jì)好的同學(xué)，如果你掉以輕心，也有落馬的可能。所以希望大家能夠保持高度興奮的學(xué)習狀態(tài)，在這一年里，共同進(jìn)步，共同超越原來(lái)的自己。
高三——嚴峻的一年競爭激烈的一年競爭的激烈，容易讓人產(chǎn)生挫折感，一次的失敗不算什么，要相信自己的實(shí)力，既然我已經(jīng)儲備了足夠的知識，就算是一兩次的失敗也不能說(shuō)明自己實(shí)力不行。要知道，除了高考，之前的一切考試都沒(méi)有決定性的意義，只要你相信自己，用最好的心態(tài)對待高考，你不用擔心平常出現的小波折。我的生活我自己把握我的生活我自己把握，我自己知道我的命運掌握在自己的手里，我為我的未來(lái)而努力。我為我自己負責。決心已定，那么就要認真起來(lái)。我們既然瞄準了一個(gè)目標，就應該義無(wú)反顧地走下去。自信就是力量每個(gè)人都有無(wú)限的潛力可挖，問(wèn)題在于你肯不肯用力，我希望大家每天早晨上學(xué)的時(shí)候，對著(zhù)朝陽(yáng)，微笑，并在心里默默地跟自己說(shuō)：“今天我一定要努力，我是行的”。
全力以赴，平和應對高三這個(gè)過(guò)程是我們人生難得的階段，當你走過(guò)高考以后，轉身看看這段時(shí)間，你會(huì )覺(jué)得你成長(cháng)成熟了很多，高三一年很短，我們的身心可能會(huì )很疲憊，但是我相信大家都能找到放松的好方法，讓自己保持平和的心態(tài)，擁有自信和健康的身體。我相信，只要你真正努力了，你就會(huì )有回報的！態(tài)度決定一切希望就在前方有人說(shuō)，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)高三的生命是不完美的生命，沒(méi)有參加過(guò)高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味著(zhù)搏擊，意味著(zhù)鋪墊。作為新一屆高三學(xué)子，就必須做好充分的準備，讓自己贏(yíng)在起點(diǎn)，更要贏(yíng)在終點(diǎn)。高三從來(lái)不能等待、不能觀(guān)望。早一分著(zhù)手，就多一分主動(dòng)，早一天準備，就多一分從容.今天的班會(huì )目的就在于此，態(tài)度決定一切。
走進(jìn)高三主題班會(huì )2
一、班會(huì )目的
1、幫助學(xué)生進(jìn)一步全面深入地認識高三生活，使他們做好更加充分的準備。
2、給予學(xué)生具體詳盡的學(xué)法指導，為他們解決當前困擾。
3、幫助學(xué)生樹(shù)立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰勝困難的勇氣。
二、班會(huì )準備
1、聯(lián)系華僑大學(xué)的大一新生。
2、事先了解學(xué)生存在的困惑，并據此給來(lái)講座的同學(xué)布置講義的側重，使他們有備而來(lái)，力爭做到有的放矢，從而達到班會(huì )的針對性實(shí)效性。
3、布置教室，成圍坐式。
三、班會(huì )時(shí)間
計劃一小時(shí)
四、班會(huì )過(guò)程
�。ㄒ唬┙榻B五位華僑大學(xué)大一新生的姓名、高考成績(jì)及現在所在院系。
嘉賓的高考成績(jì)贏(yíng)得了同學(xué)們由衷的掌聲，這樣的開(kāi)場(chǎng)白深深地吸引了學(xué)生的注意力，樹(shù)立了來(lái)講座同學(xué)們的威信，使班會(huì )在一片贊嘆聲中開(kāi)始了。
�。ǘ┯晌逦淮髮W(xué)生分別從五個(gè)方面輪流講解高三生活。
1、課堂環(huán)節
要點(diǎn)：
�、俪酝刚n堂內容
�、谔岣哒n堂實(shí)效性
不一定要抄錄老師所有板書(shū)，要根據自己情況學(xué)
2、課下復習環(huán)節
要點(diǎn)：
�、僬J識其重要性
是自己學(xué)習實(shí)力提高的關(guān)鍵環(huán)節。
�、谟媱澬�
將自己的課余時(shí)間和需要復習的課目?jì)热萦杏媱澋匕才牌饋?lái)，有規律不遺漏地復習鞏固。
�、坩槍π�
針對弱科弱項采取相應的復習策略。
3、戰略戰術(shù)
要點(diǎn)
�、偕钜幸幝�，熬夜應戰得不償失
�、谝鶕䦟W(xué)科特點(diǎn)采取科學(xué)有效的復習方法
兼談?wù)Z(yǔ)文失利的教訓——應堅持少量高頻原則
�、厶岣弑７忠庾R，不要丟掉輕意能拿到的分
�、苷莆找恍┐痤}的技巧
4、心態(tài)的調整
要點(diǎn)：
�、傩睦硪蛩夭黄饹Q定作用，實(shí)力最重要
�、跇�(shù)立信心、付出勇氣去迎接挑戰
5、聽(tīng)老師的話(huà)——結束語(yǔ)
老師們多年帶高三、經(jīng)驗豐富，責任心強，跟上老師的步伐，按照老師的指導意見(jiàn)去復習沒(méi)錯。
�。ㄈ┩瑢W(xué)們自由提問(wèn)
摘要記錄：
1、你認為學(xué)習是責任還是興趣？
2、怎樣處理學(xué)習和休息的關(guān)系？
3、你是怎樣保持充沛的精力的.？
4、英語(yǔ)基礎不好，有短期提高的訣竅嗎？
5、怎樣選擇參考書(shū)？
五、班會(huì )后記
原計劃一個(gè)半小時(shí)的班會(huì )足足開(kāi)了有兩個(gè)多小時(shí)，班會(huì )氣氛和諧熱烈，臺上講的投入，臺下聽(tīng)的專(zhuān)注。班會(huì )后，大學(xué)生們被同學(xué)們圍住繼續發(fā)問(wèn)。同學(xué)們都說(shuō)，“師哥”們的現身說(shuō)法聽(tīng)得很解渴。這次班會(huì )后，同學(xué)們的學(xué)習熱情更加高漲，學(xué)習的自覺(jué)性、主動(dòng)性有了明顯的提高，班級的學(xué)習氣氛空前濃厚，在不久的高三第一次統一練習中我們班取得了較理想的成績(jì)。班會(huì )基本上達到了預期目的。
走進(jìn)高三主題班會(huì )3
活動(dòng)背景
高三備考復習已經(jīng)到了最后沖刺階段，同學(xué)們的心態(tài)各有不同：有期盼，有興奮，有焦慮，有茫然，但共同的心愿是考上理想的大學(xué)。如何用正確的心態(tài)面對高三的緊張、高強度的學(xué)習生活，是十分必要的。
活動(dòng)目的
幫助學(xué)生調整備考心態(tài)和情緒，以最佳狀態(tài)迎接高考。
活動(dòng)設計理念
從同學(xué)的實(shí)際出發(fā)，了解當下同學(xué)們的真實(shí)心態(tài)和學(xué)習狀況以及所思所想。充分利用班會(huì )活動(dòng)發(fā)現問(wèn)題，了解問(wèn)題，解決問(wèn)題。形成奮進(jìn)，互助，和諧，樂(lè )觀(guān)的.班級迎考氛圍。
邀請部分家長(cháng)出席，學(xué)生和家長(cháng)共同參與活動(dòng)，讓學(xué)生體味家長(cháng)的良苦用心。使家長(cháng)看到孩子的學(xué)習環(huán)境與心態(tài)�；ハ嗬斫�，為學(xué)生提供良好的家庭氛圍。
活動(dòng)形式
ppt播放，小品劇，家長(cháng)孩子對話(huà)，討論發(fā)言，朗讀高考前溫馨提示。
活動(dòng)準備
1：確定主創(chuàng )人員，班主任指導學(xué)生分工協(xié)作；
2：查找一些在高考中取得高分的考生調整心態(tài)的方法，并整理成ppt；
3：會(huì )前問(wèn)卷調查，并做簡(jiǎn)單的統計分析，了解本班學(xué)生當前的心情和想法；
4：采訪(fǎng)了解學(xué)生情況，根據生活實(shí)際編制小品，排練。
5：邀請部分家長(cháng)參加班會(huì )。
活動(dòng)程序
一、主持人致辭，班會(huì )開(kāi)始；
二、小品劇《心態(tài)之間的拔河》；
表現不同類(lèi)型學(xué)生的學(xué)習心態(tài)和情緒狀況。
三、子女vs父母
A面：爸媽?zhuān)銈冊跒槲抑幔▽Ω改笐B(tài)度詢(xún)問(wèn)并表達感激/責怪，抒發(fā)不滿(mǎn)）形式：給爸媽的一封信
B面：孩子，你是在如何度過(guò)高三（對學(xué)習心態(tài)的關(guān)切/詢(xún)問(wèn)/責備，表達不滿(mǎn)）形式：采訪(fǎng)交談
四、老師指導
�、僖龑W(xué)生自我分析；②老師心態(tài)指導（ppt）
五、考前溫馨提示；
六、歌曲《年輕的戰場(chǎng)》；
七、班主任總結。
走進(jìn)高三主題班會(huì )4
目的：
1、通過(guò)主題班會(huì )，讓每個(gè)學(xué)生都樹(shù)立遠大的理想，從今天做起，準備就業(yè)。
2、在今后的工作中相信自己，踏實(shí)工作。
3、同學(xué)表態(tài)一定要朝著(zhù)自己的夢(mèng)想努力工作，為了他人也為了自己。召開(kāi)時(shí)間：11/21第七節課。
地點(diǎn)：
11教室
主持人：
班長(cháng)
參加對象：
全體同學(xué)、班主任，政教處老師
誠信教育主題班會(huì )準備過(guò)程：
1、首先由班主任于班委會(huì )議上下達了開(kāi)展此次班會(huì )的任務(wù)。
2、由班長(cháng)組織召開(kāi)班委會(huì )，擬定班會(huì )的具體過(guò)程。
3、由班長(cháng)與其他班委確定班會(huì )的節目范圍與內容。
4、結合班會(huì )內容布置教室環(huán)境、出好板報
5、由班長(cháng)著(zhù)手查找相關(guān)資料，并在班級范圍內擬定合適的表演者。
6、由班長(cháng)與各表演者聯(lián)系，安排排練時(shí)間并進(jìn)行督促。
7、班會(huì )正式開(kāi)始前，集合所有參與演出者進(jìn)行一次正式彩排。
8、黑板上寫(xiě)好班會(huì )主題：放飛夢(mèng)想”
主題班會(huì )具體過(guò)程：
一、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始
夢(mèng)想，像一道彩虹，高高地吸引我們去努力學(xué)習、奮斗。一個(gè)人沒(méi)有夢(mèng)想，就如同大海中一葉無(wú)人駕駛的輕舟，隨時(shí)可能被狂風(fēng)惡浪吞沒(méi)，即使風(fēng)平浪靜，也難到達彼岸。一個(gè)人沒(méi)有夢(mèng)想，就沒(méi)有了做人的目標，活著(zhù)也沒(méi)有意思。一個(gè)人只有從小樹(shù)立理想，為實(shí)現理想而努力學(xué)習，長(cháng)大了才能為實(shí)現理想而奮斗，并且為祖國作出貢獻
二、xxx等同學(xué)領(lǐng)唱《我的未來(lái)不是夢(mèng)》
三、看來(lái)，每個(gè)人的'理想都是很美好的，美好的理想，激勵著(zhù)美好的人生。
但美好理想，并不是虛幻的彩虹，還要從腳下一步一步開(kāi)始。在工作中沒(méi)有實(shí)際地一步一個(gè)腳印去做，工作不認真，怕苦怕累，這樣是沒(méi)法實(shí)現理想的。下面我們看一個(gè)小品，在這里，或許有你的影子哦，請演員上場(chǎng)！
小品：xxx
四、學(xué)生發(fā)言：說(shuō)明自己的夢(mèng)想是什么
班主任總結：
應該說(shuō)，在各位同學(xué)的努力排練下、在班委的仔細督促下、在同學(xué)們的積極配合下，這次以就業(yè)教育教育放飛夢(mèng)想為主題的班會(huì )進(jìn)行地十分順利，不僅給演員們多了一次鍛煉自我的機會(huì )，也給有才華的同學(xué)一個(gè)展示的舞臺，更讓同學(xué)們有了上崗就業(yè)前的一個(gè)心理準備。
同學(xué)們，古今中外在事業(yè)上有成就的人為我們提供的一條基本的經(jīng)驗是：千里之行，始于足下。成功是由一個(gè)個(gè)目標的不斷實(shí)現而積累起來(lái)的。努力從今日始，就能一步一步登上高峰，欣賞壯麗的景色；努力從今日始，就能爬上樹(shù)梢，品嘗最甜美的果實(shí)；努力從今日始，你們就能踏入人生最輝煌的圣殿。我祝愿大家多努力，再努力，展開(kāi)理想的翅膀，戰勝成長(cháng)道路上的一個(gè)個(gè)難題！
走進(jìn)高三主題班會(huì )5
班會(huì )背景：
進(jìn)入高三，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和學(xué)生的交流，發(fā)現很多學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習上很被動(dòng)，有些學(xué)生在心理上給自己過(guò)多的壓力，所以高三初期出現了不適應狀態(tài)，為了可以幫助學(xué)生更好的調整自己，希望這次班會(huì )課可以幫助學(xué)生更好的調整自己。
設計思路：
一、看一段高三學(xué)生生活的漫畫(huà)，讓學(xué)生展開(kāi)討論。
二、三位學(xué)生（一位成績(jì)好但心理壓力大，一位學(xué)習很被動(dòng)，一位成績(jì)中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對高三的心態(tài)和計劃。
三、由心理老師講講有關(guān)的高三該注意的問(wèn)題，同時(shí)回答同學(xué)的心中的疑慮。
四、全班同學(xué)舉行簽名印手印活動(dòng)，希望從心里感受到團結就是力量，大家共同努力超越夢(mèng)想。
活動(dòng)時(shí)間：
20xx.9.17班會(huì )課
活動(dòng)地點(diǎn)：
教室
活動(dòng)目的：
1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對待高三
2、使學(xué)生認識到集體的力量
活動(dòng)主持：
顧迪
活動(dòng)過(guò)程：
主持人：大家下午好
不知不覺(jué)我們已經(jīng)走入了高三，還很清楚的.記得高一的時(shí)候班主任老師和我們說(shuō)高中三年過(guò)的很快，那時(shí)還覺(jué)得高三還很遙遠，如今高三已經(jīng)在我們眼前，我們都做好準備了嗎？
聽(tīng)很多師哥師姐講過(guò)很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來(lái)暢談一下我們自己的夢(mèng)想。首先我們一起來(lái)看看“小美的高三生活”（flash漫畫(huà)描述的是一個(gè)女同學(xué)為了實(shí)現自己的清華夢(mèng)想從一個(gè)美女變成了滿(mǎn)臉長(cháng)滿(mǎn)痘痘的胖妞）。
同學(xué)們各抒己見(jiàn)，講述自己的看法和想法。有同學(xué)認為這個(gè)很值得，有同學(xué)認為沒(méi)有必要，也有同學(xué)認為要勞逸結合，既要實(shí)現夢(mèng)想又不能忽略了身體。
主持人：我們每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，都有自己實(shí)現夢(mèng)想的計劃。在為實(shí)現夢(mèng)想的道路上難免會(huì )有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時(shí)間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過(guò)這一段重要的歷程，今天我們請來(lái)了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請x老師來(lái)給我們講講高三要注意的問(wèn)題，同學(xué)們心中的困惑也可以向x老師傾訴。
x老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現的問(wèn)題以及同學(xué)們要注意的事項。同學(xué)們也積極的向x老師請教，從；老師那得到正確的指導。
走進(jìn)高三主題班會(huì )6
活動(dòng)目的
1、針對高三學(xué)生中存在的學(xué)習緊張、壓抑、焦慮、憂(yōu)郁等心理障礙，開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生認識到這是正常心理反應。
2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)習心理的自主調節，保持正常的心態(tài)迎接高考，樹(shù)立自信，營(yíng)造一個(gè)寬松和諧、樂(lè )觀(guān)向上的班級氛圍。
活動(dòng)內容及步驟：
據媒體報道：
20xx年4月14號，江陰市中初中部有一名學(xué)生跳樓。
20xx年10月7日，常州一名16歲的高一學(xué)生，因情感問(wèn)題而自殺。
據某教育科學(xué)研究所對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調查研究發(fā)現，有49.6%的中學(xué)生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的中學(xué)生存在著(zhù)各種明顯的心理方面問(wèn)題。某市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調查，有3—6%的學(xué)生存在比較嚴重的心理困擾。
同學(xué)們，你們已進(jìn)入了高三快一年了，目前正在為高考而努力拼搏。你們也已經(jīng)完全到了青春期的年齡，應該說(shuō)，這個(gè)階段你們的想法更多了，學(xué)習負擔更重了，還有各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發(fā)展，阻礙了學(xué)習，影響了生活，甚至成了你們人生道路上健康成長(cháng)的絆腳石。
同學(xué)們，你們平常的學(xué)習生活中是不是往往感到壓力、憂(yōu)愁、力不從心等等？當然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學(xué)們，想一想：在平時(shí)的學(xué)習生活中，你有沒(méi)有過(guò)不良的心理反應？比如說(shuō)，焦慮、煩悶、易沖動(dòng)、自卑等等。大家現在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應？既可以自我檢查，也可以談自己的觀(guān)察感受等。
�。▽W(xué)生討論交流后）現在我們來(lái)進(jìn)行一項調查，作一個(gè)統計，看看有哪些不良的心理反應？請大家踴躍發(fā)言。學(xué)生邊發(fā)言邊板書(shū)。
生活情感方面的和個(gè)性心理方面的：不良心理的具體表現：學(xué)習方面、生活情感、個(gè)性、心理感到壓力大、緊張焦慮、厭學(xué)、驕傲自大、自理能力差、易沖動(dòng)、煩悶、孤獨、困惑、孤僻、自卑、偏激、憂(yōu)郁、嫉妒……
小結：感謝同學(xué)們的積極發(fā)言，從大家剛才的發(fā)言中，我們可以看出，現在的中學(xué)生，尤其是步入青春期的中學(xué)生，都有或有過(guò)不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應，有的學(xué)習，有的生活情感，有的個(gè)性心理，不管是什么方面的，其實(shí)都是很正常的。
你們說(shuō)，這些不良的心理反應能不能夠克服和調節呢？（學(xué)生齊答：能夠。）那么，同學(xué)們再討論交流一下：針對這些不良的心理反應，我們應該采取什么態(tài)度？有什么辦法應對？
學(xué)生回答后，可行的`給予肯定，然后總結。在平常的生活學(xué)習中我們要學(xué)會(huì )心理自我調控，這是預防和消除心理障礙的根本所在。
1、積極主動(dòng)地學(xué)習和掌握心理健康知識。（板書(shū)）
2、平時(shí)要認真學(xué)習和掌握心理健康知識，多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)心理健康講座，多閱讀一些有關(guān)的心理學(xué)書(shū)籍，不斷提高心理素質(zhì)，這樣就會(huì )預防和減少心理障礙和心理疾病。
本次活動(dòng)達到了預期的目的，效果很好。學(xué)生聽(tīng)了這堂課后，受益匪淺，有很多精彩的地方值得思考，學(xué)習和借鑒，通過(guò)這堂課讓全班學(xué)生懂得了高三生活的意義，也能正確對待高考路上的各種困難，懂得了人生的責任和義務(wù)。通過(guò)主題班會(huì )也來(lái)澄清了一些是非、提高了認識、開(kāi)展了教育，對促進(jìn)學(xué)生的成長(cháng)和樹(shù)立人生觀(guān)都起著(zhù)作用。
走進(jìn)高三主題班會(huì )7
活動(dòng)目的：
開(kāi)展這一活動(dòng)就是為了激發(fā)學(xué)生高考復習熱情，調動(dòng)學(xué)生復習的積極性、主動(dòng)性，讓學(xué)生以更飽滿(mǎn)的激情投入到緊張激烈的復習工作當中去，力爭有更多的學(xué)生能考上理想的大學(xué)。
活動(dòng)方法：
采用學(xué)生主持，學(xué)生活動(dòng)為主的方法。邀請班級所有科任老師和學(xué)校領(lǐng)導參加。利用多媒體進(jìn)行渲染氣氛。
時(shí)間安排：
一課時(shí)。
活動(dòng)步驟與內容：
一、主持人開(kāi)場(chǎng)白；
二、學(xué)校領(lǐng)導與老師的講話(huà)（略）
三、班主任寄語(yǔ)；
同學(xué)們：
漫漫求學(xué)路上，我們一路奔波，在諸多辛酸與煩惱中，享受著(zhù)歡樂(lè )與成功，盡管走的那么彎彎曲曲，但我們終于走到了高三。
走進(jìn)了高三，就走進(jìn)了這個(gè)既讓人興奮、又讓人焦慮的人生驛站。高三之路陌生而又充滿(mǎn)誘惑，花團錦簇而又遍布荊棘，我們需要信心、勇氣和毅力，更需要戰略、思維和方法。走進(jìn)高三，我們是登臨山頂領(lǐng)略無(wú)限風(fēng)光。走進(jìn)高三，機遇與挑戰并存，愿我們把握住機遇，迎接挑戰。走進(jìn)高三，意味著(zhù)我們走進(jìn)成熟，意味著(zhù)我們要拼搏，要吃苦。高三這條路上，將會(huì )伴有諸多的淚水與失望，也有成功與喜悅。
同學(xué)們，我們要參加的高考是這個(gè)社會(huì )、這個(gè)時(shí)代賦予我們青年學(xué)生的平等的競爭機會(huì )，它充分地體現了知識經(jīng)濟時(shí)代的兩大特征：競爭激烈，但競爭中又人人平等。作為一個(gè)朝氣蓬勃的青年學(xué)生就應以積極的姿態(tài)迎接這種挑戰，迎接這種機遇。人生難得有幾回搏，那么這第一搏就在高三。愿我們搏擊高三，贏(yíng)得輝煌；人生有幾個(gè)十字路口需要選擇，那么高三就是我們選擇的第一個(gè)十字路口，愿我們做出正確的抉擇，為自己的人生之路奠定一個(gè)好的基礎。
我們平�？偸橇w慕那些有杰出才干的人，那些科學(xué)家、航天員、偉人，那么現在我們不是臨淵羨魚(yú)的時(shí)刻了，而是到了退而結網(wǎng)的時(shí)間了，愿我們每個(gè)同學(xué)能有揮斥方遒，指點(diǎn)江山，激揚文字，糞土當年萬(wàn)戶(hù)侯的豪氣，奮發(fā)向上，在不久的將來(lái)，我們也會(huì )成為他們中的一員，做出不平凡的業(yè)績(jì)，為自己驕傲，為世人自豪。
同學(xué)們，我們的青春我們做主，我們的命運我們掌握，我們走向成功的航船由我們掌舵。奮斗吧，相信自己，以無(wú)畏的英雄氣概往前沖。拼搏吧，你們身后有許多人的眼光，充滿(mǎn)信任的眼光在注視著(zhù)你們，這里有親人，有同學(xué)，有老師……愿每位同學(xué)勇敢地往前走，有了歡樂(lè )與成功，我為你們加油，有了痛苦彷徨，我為你們分憂(yōu)。努力吧，相信你們是最棒的！
在這里我提幾點(diǎn)希望：希望同學(xué)們一定要有堅強的毅力，要有必勝的信念，克服困難，頑強拼搏，哪怕有時(shí)月考成績(jì)不理想，但也不要氣餒，一如既往地埋頭復習；希望同學(xué)們一定要按照老師的要求，跟著(zhù)老師的思路扎扎實(shí)實(shí)地復習，克服浮躁情緒，切忌我行我素；希望同學(xué)們遵守紀律，嚴加約束自己，學(xué)會(huì )自我管理，始終明白自己的身份是學(xué)生，全班同學(xué)要團結友愛(ài)，同舟共濟；希望同學(xué)們走好自己的路，把握好自己的方向，定位好自己的坐標。
同學(xué)們，青春的風(fēng)采展現出來(lái)吧，在高三這條路上瀟灑地走一回，也為我們的高中生活劃一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。
最后有三副對聯(lián)要和大家共勉：
今日寒窗苦讀，必定有我
明日獨占鰲頭，舍我其誰(shuí)
勇攀書(shū)山甘灑汗水放飛心中夢(mèng)想
泛游學(xué)海競逐群雕一朝金榜題名
十年苦讀一朝決勝負換來(lái)笑逐顏開(kāi)
數載艱辛六月定乾坤贏(yíng)得似錦前程
最后祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習進(jìn)步，全班同學(xué)都能考上理想的大學(xué)，明年的`這時(shí)捷報頻傳。
謝謝大家
四、學(xué)生代表發(fā)言；
學(xué)生代表王玲玉
高三，對我們來(lái)說(shuō)既陌生，又熟悉；既遙不可及，又近在咫尺。而如今的我們不再彷徨，不再猶豫，堅定信念，毅然走進(jìn)高三。
走進(jìn)高三，意味著(zhù)我們將要背起行囊走一條嶄新卻又布滿(mǎn)了荊棘的路。在這條路上，我們揮灑汗水，辛勤耕耘，播種我們的夢(mèng)想，等到六月，那個(gè)讓人期待而瞳憬的日子。我們收獲的將是勝利的果實(shí)，成功、喜悅、歡笑一切都屬于我們自己。
作為一名高三學(xué)生，面對眼前這條通往高考的必經(jīng)之路，我們充滿(mǎn)了好奇，同時(shí)，我們也有戰勝一切困難的信心和勇氣，就算是獨木橋，即使路途坎坷，我們也依然會(huì )坦然面對，勇往直前，只為了我們心中的夢(mèng)想。
對于即將到來(lái)的單調、枯燥、乏味的生活，我們也已經(jīng)做好了充分的心理準備，化圧力為動(dòng)力，在學(xué)習中找快樂(lè )，在快樂(lè )中回味人生。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？
走進(jìn)高三主題班會(huì )8
主持人男：理想是石，敲出星星之火；
主持人女：理想是火，點(diǎn)燃希望的燈；
男：理想是燈，照亮前行的路；
女：理想是路，引你走到黎明。
男：沒(méi)有理想的生命就像沒(méi)有風(fēng)的帆�！安唤�(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能隨隨便便成功�！焙顾亲虧欖`魂的甘露，勤奮是理想飛翔的翅膀。
女：新的世紀，新的曙光，新的挑戰，需要的是素質(zhì)全面、品格高尚的人才，讓我們用理想的經(jīng)線(xiàn)，拼搏的緯線(xiàn)，編織未來(lái)，編織人生！
合：《20xx，放飛夢(mèng)想》高三（5）班主題班會(huì )現在開(kāi)始！
一、請聽(tīng)高三5班詩(shī)歌朗誦
放飛夢(mèng)想；
我是一匹奔騰在遼闊草原上的駿馬；
泥土中塑造出我的雛形；
原野里映現出我的`背影；
跳躍著(zhù)；
張開(kāi)雪白的翅膀；
時(shí)刻準備著(zhù)放飛我的夢(mèng)想；
穿越雄壯的阿爾卑斯山脈；
跨越波濤洶涌的海浪；
放飛夢(mèng)想；
我是一把未開(kāi)封的寶劍；
風(fēng)吹雨打；
越磨越利；
我身上流淌著(zhù)中華民族五千年奔騰的血液；
耳邊是鏗鏘的鑼鼓聲；
我挺起脊梁；
放飛夢(mèng)想；
我是熊熊燃燒的火焰；
點(diǎn)燃激情和夢(mèng)想；
我攤開(kāi)手掌；
看到了黃河的活力；
目睹了長(cháng)江的激情；
我收起手掌；
聽(tīng)到了一聲吶喊；
放飛夢(mèng)想；
歌聲中伴著(zhù)青春的號角；
寧靜中激蕩著(zhù)青春的豪邁；
放飛夢(mèng)想；
我是星光；
引領(lǐng)時(shí)尚的先鋒彰顯自信；
千里冰封萬(wàn)里雪飄；
當蜘蛛網(wǎng)無(wú)情地查封了我的爐臺；
當灰燼的余煙嘆息著(zhù)貧困的悲哀；
我依然固執地鋪平失望的灰燼；
用美麗的雪花寫(xiě)下：放飛夢(mèng)想；
相信未來(lái)；
當時(shí)間把憂(yōu)傷的色彩；
涂抹我走過(guò)的時(shí)空；
當生活用強硬的雙手；
把艱辛注滿(mǎn)我的心田；
我依然等待未來(lái)；
描繪未來(lái)；
只為那句心中的信念；
放飛夢(mèng)想；
揚起青春的衣角；
架起起航的風(fēng)帆；
讓生命在這里飛揚；
讓青春在這里啟航；
放飛夢(mèng)想。
二、學(xué)會(huì )感恩
男：落葉在空中盤(pán)旋，譜寫(xiě)著(zhù)一曲感恩的樂(lè )章，那是大樹(shù)對滋養它大地的感恩；
女：白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫(huà)著(zhù)那一幅幅感人的畫(huà)面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。
合：因為感恩才會(huì )有這個(gè)多彩的社會(huì )，因為感恩才會(huì )有真摯的友情。因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦
男：從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育他長(cháng)大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個(gè)日日夜夜；
女：從上小學(xué)到初中，乃至大學(xué)，又有多少老師為他嘔心瀝血，默默奉獻著(zhù)光和熱，燃燒著(zhù)自己，點(diǎn)亮著(zhù)他人。
合：讓我們共同聆聽(tīng)你的感恩！有請我班代表
走進(jìn)高三主題班會(huì )9
高考就是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨木橋的人生轉折點(diǎn)的戰役，為了贏(yíng)得這場(chǎng)用筆桿子打的沒(méi)有硝煙的戰爭，準備期從狹義上說(shuō)是指高三一年，但所謂笨鳥(niǎo)先飛，從廣義上講，這個(gè)準備可以延伸至高二暑假。如果說(shuō)高三是在軍事上的不斷演習，高二暑假要做的就是心理上的備戰。 “我早就對你們說(shuō)，多學(xué)一種語(yǔ)言有用處，你們總是嫌太苦太累，現在你們明白了吧，多些準備的最大受益者其實(shí)是你們自己�！�
“年年歲歲花相似，歲歲年年人不同”。對高二的我們來(lái)說(shuō)，高中生活即將走過(guò)三分之二的路程。一路追逐，一路荊棘，一路一往無(wú)前。當我們看著(zhù)《十七歲不哭》，讀著(zhù)《花季雨季》，高二已經(jīng)成了我們的美麗回憶。在邁進(jìn)高三之際，我們是否在為自己的明天打算？是否想用高考成績(jì)敲開(kāi)大學(xué)的門(mén)？我們比高一的`學(xué)弟學(xué)妹看上去更懂事，比他們更了解高中生活和高考對我們一生的重要意義。那就要依據往年的錄取線(xiàn)與平時(shí)考試成績(jì)和努力的程度為自己準確定位，找準方向，不斷挖掘自己的潛質(zhì)去調整心態(tài)，爭取20xx年的輝煌！今天，我已經(jīng)高三，我要珍惜每一分每一秒，不留下一分的遺憾，不留下一生的悔恨。用我的心血和汗水，去綻放勝利的花朵。我要在老師的指導下，勤思善問(wèn)，加強訓練。
誠實(shí)有信，嚴于律己；我因9班而驕傲，我要用自己的成績(jì)書(shū)寫(xiě)9班的輝煌。
走進(jìn)高三主題班會(huì )10
男：父母和老師都對我們傾心付出，都對我們寄予了很大的期望，而且他們永遠和我們在一起并肩作戰，我們有什么理由不努力、不拼搏呢？
女：讓我們揚起風(fēng)帆，立志展宏圖，為自己的目標而奮斗吧！
男：下面，讓我們談?wù)勛约旱膲?mèng)想是什么？目前距離夢(mèng)想有多遠？實(shí)現夢(mèng)想有什么困難？女：實(shí)現夢(mèng)想你有哪些措施？你需要任課老師配合做好哪些事？等等。
學(xué)生發(fā)言：
主持人總結
只要能夠找準位置，樹(shù)立適合自己的目標，扎實(shí)備考，講究方法，團結一致，全面提高，頑強拼搏，相信我們一定會(huì )取得成功的。
四、傾聽(tīng)老師的教誨
男：開(kāi)學(xué)已經(jīng)兩周多了，距離高三第一次統測還有20天，距離高考還有263天。
女：為了今后更好的學(xué)習與發(fā)展，我們想請任課老師給我們提提要求或針對學(xué)習上暴露的問(wèn)題介紹謝謝學(xué)習方法。
四、全班同學(xué)一起宣誓（3分鐘）
男：大家都已暢談了自己的理想，放飛了自己的希望，在高三學(xué)習中，讓我們一起努力，一起奮斗，一起拼搏吧！
女：下面，請大家跟著(zhù)宣誓。
我將用嚴謹的態(tài)度書(shū)寫(xiě)歷史；
我將用激昂的斗志奏響樂(lè )章；
我將用拼搏的精神鑄就輝煌！
告別昨日的頹喪，我揚起希望；
告別昨日的散漫，我打造理想；
面對學(xué)習中的困難，我從容不迫；
面對生活中的挫折，我勇往直前；
在高三的學(xué)習生活中，我將做到：
敢于拼搏，用不懈爭取進(jìn)步；
自強不息，用汗水澆灌理想；
超越自我，用奮斗放飛希望；
永不言棄，用信念實(shí)現夢(mèng)想。
讓青春綻放最美麗的光芒�。ㄐ娜耍簒xx）
班主任：
首先很感謝為這次主題班會(huì )的準備付出了辛勤勞動(dòng)的同學(xué)們！本次班會(huì )同學(xué)們都表現得很積極、主動(dòng)，能大膽地暢談自己的感恩，自己的理想，樹(shù)立自己的信心，看你們自信的表情，聽(tīng)你們充滿(mǎn)豪情的`語(yǔ)言，我相信，你們的理想一定能實(shí)現。是的，理想是還沒(méi)有實(shí)現的東西，是對未來(lái)的美好憧憬和希望，這要求我們好好把握今天，努力學(xué)習，打下堅實(shí)的知識基礎，才能擁有美好的明天。讓我們一起整裝出發(fā)，放飛理想，為美好的明天努力奮斗！也許我們的基礎比較差，也許我們的征途過(guò)于坎坷，但相信自己，讓我們再加把勁，一起斬斷荊棘，劈開(kāi)纏藤，用信念與堅毅劈出一條星光大道；用頑強與不屈，踏出一條堅實(shí)有力的人生軌跡。沒(méi)有流血的手指，哪有動(dòng)人心魄的琴聲，我們不能改變昨天，但我們可以決定明天。我們相信，今天在一中灑下了辛勤的汗水，明天就能收獲自豪與驕傲！
走進(jìn)高三主題班會(huì )11
一、班會(huì )目的：
通過(guò)主題班會(huì )的學(xué)習，讓學(xué)生從不良心理中解放，調整心態(tài)，積極面對高考，做到正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。
二、活動(dòng)內容：
通過(guò)對一些不良心理現象的分析，掌握正確的心理調節方法。
三、班會(huì )準備：
1、考前半月各個(gè)學(xué)生狀態(tài)觀(guān)察。
2、近期學(xué)習情況分析和課堂、作業(yè)分析。
3、搜集有關(guān)高考成功心態(tài)調整的資料。
四、班會(huì )流程：
導入：距離高考只有半個(gè)月的時(shí)間了，對于我們這些高三即將面臨高考的藝術(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)這段既漫長(cháng)又短暫的三個(gè)月時(shí)間，每個(gè)人都達到了精神和精力的極限。最后半個(gè)月是學(xué)習的穩步提高期，知識整體已講完，主要是后期知識的整理和貫通，因此至關(guān)重要。
不少同學(xué)在這最后的復習中存在這樣那樣的心理問(wèn)題，嚴重影響了自己的學(xué)習、生活，也嚴重影響了正常成績(jì)的發(fā)揮，在一些表面復雜實(shí)則比較簡(jiǎn)單的中等難度的習題面前敗下陣來(lái)，造成不當失分�？荚囋絹�(lái)越頻繁，同學(xué)們對此也有不同的看法，其中部分同學(xué)感到壓力較大，對分數的得失心也較重，嚴重的影響了后期的學(xué)習。為使同學(xué)們以積極良好的心態(tài)面對考試，保證正常發(fā)揮，老師給大家提出以下建議。
第一：正確對待考試
心理學(xué)家曾進(jìn)行過(guò)20個(gè)因素在高考中作用的研究，年考入北京大學(xué)的51用的研究，對考入北京大學(xué)的狀元的調查顯示，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習基礎在高考中的作用名列第四。
20xx年山西省理科狀元張同學(xué)，就是一個(gè)很好的例子。張同學(xué)平時(shí)在年級里的排隊是二三十名。記者采訪(fǎng)他時(shí)，問(wèn)他你是高考狀元嗎他說(shuō)他不夠狀元水平，不好接受這個(gè)稱(chēng)呼，因為他們班有兩位同學(xué)，平時(shí)歷次考試成績(jì)都比他好，結果他卻成為狀元。而平時(shí)總考第一名的同學(xué)卻發(fā)揮失常，和他相差了50分。平時(shí)總考第二名的考生是一個(gè)復讀生，頭年差一分沒(méi)上清華，可這次只考370多分，沒(méi)考上大學(xué)。
20xx年內蒙古自治區的狀元，原來(lái)在班里成績(jì)從沒(méi)有進(jìn)入過(guò)前二名，高考前還打籃球放松，而他們班平時(shí)排在前兩名的同學(xué)卻都比他低三四十分。
他們之所以能成為狀元，最關(guān)鍵的因素是因為考試時(shí)沒(méi)有什么壓力，很放松，發(fā)揮得好，一舉成名。因此，心態(tài)調整至關(guān)重要。那么如何保持良好的心態(tài)來(lái)面對高考呢？
1、給考試一個(gè)科學(xué)的定位考試是一種手段，學(xué)習才是目的�？荚噷τ趯W(xué)生來(lái)說(shuō)，不過(guò)是展示和檢驗自己才能和所學(xué)知識，進(jìn)而促進(jìn)自己的學(xué)習，提高成績(jì)的手段。我們追求的是學(xué)科知識的全面發(fā)展，而不應是考試分數。
2、給自己一個(gè)合理的定位通過(guò)平時(shí)的單元測驗大家應該能從總體上把握一下自己的實(shí)力，對自己有個(gè)如實(shí)的估計。期中考試及以后的大型考試到來(lái)時(shí)，要降低對自己過(guò)高的或不切實(shí)際的期望，把這個(gè)期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出現因把自己“捧得高而摔得重”的現象。
3、以平常心態(tài)對待考試
1）適度的緊張是正常的，也是必要的。隨著(zhù)考試臨近，大家逐漸會(huì )產(chǎn)生一種莫名奇妙的緊迫感，害怕復習不全面，害怕遇到偏題、難題，害怕考試時(shí)不能發(fā)揮正常水平。這種緊張和擔心是正常的，只要不影響睡眠、飲食和學(xué)習，它們一般是無(wú)害的，隨著(zhù)考試的結束，這種緊張也自然會(huì )中止。之所以說(shuō)它的出現是必要的，就是因為它的出現反應了人的一種積極的應急心理，這種輕度的緊張感會(huì )使人保持警惕性，對復習和考試起到必要的督促和推動(dòng)作用。
2）生活作息遵章守紀�？荚嚽�，有同學(xué)大搞“突擊戰”、“夜襲戰”，結果這都成為名副其實(shí)的疲憊戰。大家不要因考試而打破自己原有的作息制度。打破作息制度無(wú)疑等于打破業(yè)已形成的生物鐘。這樣一方面潛意識里加劇緊張心理，另一方面影響考試的正常發(fā)揮。
3）積極暗示，增強自信�？荚噥�(lái)臨，同學(xué)們要減少消極暗示，如：考砸了怎么辦，其他人都比自己強等等。從心理上，增強信心，從積極暗示開(kāi)始�？荚嚽�，對著(zhù)鏡子、墻壁閉目默念：我準備的還可以，根本用不著(zhù)驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會(huì )出現增力感覺(jué)。
4、做好最壞打算
面對考試除了積極復習之外，同學(xué)們可以想一想萬(wàn)一考不好了怎么辦，即要有最壞的打算和解決問(wèn)題的辦法，給自己多留出幾條退路。這也是檢驗大家備考是否全面、有無(wú)信心的一個(gè)方面。
5、調節情緒，保持良好心境
考試前同學(xué)們的心情往往躁動(dòng)、易怒，這時(shí)要盡量設法控制好自己的情緒，盡量不去接觸容易引起自己生氣、悲傷的人和事。同學(xué)之間各自避些嫌疑，一旦心情不好時(shí)，應盡快調節，可采用自我控制、自我安慰、宣泄、轉移、找人談心等方法。
6、熟悉環(huán)境、盡快適應
一般來(lái)講，較熟悉的環(huán)境往往有助于大家盡快融入環(huán)境進(jìn)入角色，相反地生疏的新環(huán)境會(huì )分散注意力，引起不必要的情緒緊張。但是客觀(guān)條件的限制，又不可能讓每一位同學(xué)都在自己的座位上參加考試，所以如果考場(chǎng)不是在本班教室或校內自己比較熟悉的地方，那就很有必要爭取機會(huì )認真熟悉一下考場(chǎng)，尤其是室內擺設以及周?chē)h(huán)境（甚至包括廁所的地點(diǎn)）。
7、單科考后不要對答案單科考試完畢，大家就不要再去管它考得好壞。要相信自己不會(huì )的題目別人也會(huì )感到困難，自己會(huì )做的，別人可能做不出來(lái)。盡快走出考場(chǎng)，忘掉上一科考試，不要與同學(xué)對答案，在短時(shí)間內積極、快速地投入下一場(chǎng)復習之中。"其實(shí)人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調整好了，蹬著(zhù)三輪車(chē)也可以哼小調；心態(tài)調整不好，開(kāi)著(zhù)寶馬一樣發(fā)牢騷�！边@是手機上的一條短信，它生動(dòng)形象地說(shuō)明了人的心態(tài)的重要。
第二、積極的心理暗示
在生活中，我們需要得到別人的鼓勵，同時(shí)，更要學(xué)會(huì )自己鼓勵自己，也就是進(jìn)行自我心理暗示，逐步培養自己的積極心態(tài)。
1、首先要經(jīng)常對自己說(shuō)一些鼓勵的話(huà)。
成功者每天都對自己說(shuō)：“我行”；“我正期待著(zhù)”；“比上次情況好多了”等等，說(shuō)這些話(huà)的時(shí)候最好是有聲地說(shuō)，請“意識”調動(dòng)內心深處的“潛意識”�？梢哉驹阽R子面前，看著(zhù)自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場(chǎng)至關(guān)重要的考試了，我相信你的.實(shí)力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。初次這么做的時(shí)候，可能會(huì )感到難為情，覺(jué)得自言自語(yǔ)有點(diǎn)傻；但嘗試之后會(huì )發(fā)現，經(jīng)過(guò)這樣的自言自語(yǔ)，你的心情會(huì )更加積極樂(lè )觀(guān)，思維、行動(dòng)的效率也會(huì )提高。這樣的自我暗示可以每周進(jìn)行1~2次。再比如，在考試的時(shí)候碰到做不出來(lái)的題目時(shí)，可對自己說(shuō)：“這么難的題目，連我都做不出來(lái)，別人自然更做不出來(lái)，不用害怕�！庇龅诫y題花了很多時(shí)間才做出來(lái)的時(shí)候，就對自己說(shuō)：“這么難的題目，居然被我做出來(lái)了，這么巧妙的方法別人肯定想不到，這下我又比別人多拿了十多分�！庇龅胶芎�(jiǎn)單的題目，很快做出來(lái)了，就想：“哎呀，這么簡(jiǎn)單，看來(lái)這次考試我是非考高分不可了�！笨傊�，每做一道題，就從各個(gè)方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來(lái)，不論難易，都能自我感覺(jué)良好。
2、我們還可以在想象中進(jìn)行預演。
在一個(gè)安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松，并將希望達到的目標在腦海中進(jìn)行清晰細膩的預演。比如，想象著(zhù)自己考入了理想的學(xué)府，想象著(zhù)自己在校園徜徉，想象著(zhù)自己在研究室做實(shí)驗等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗！”有了這樣的心理預期，人就會(huì )有前進(jìn)的動(dòng)力。想象之后，腦海中會(huì )留下一個(gè)積極的記憶印痕；而在遇到真實(shí)的情境后，記憶就會(huì )被激活，從而指引人的思維和行動(dòng)。
3、培養良好的行為習慣。
自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節。比如，走路時(shí)挺胸抬頭，會(huì )覺(jué)得自己很有精神；出門(mén)的時(shí)候照照鏡子整理好儀表，會(huì )對自身形象有個(gè)積極的評價(jià)；學(xué)習的時(shí)候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；說(shuō)話(huà)的時(shí)候清晰大方，讓自己感到自信沉穩……這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會(huì )不知不覺(jué)地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌。
4、積極的歸因：將失敗歸咎于客觀(guān)原因，成功歸功于主觀(guān)原因
我們常常聽(tīng)到老師用這樣話(huà)的教訓自己的學(xué)生：“不要老是找客觀(guān)原因，要多找找主觀(guān)原因�！币馑际遣灰每陀^(guān)原因來(lái)推卸責任，要從自己身上尋求改進(jìn)。這話(huà)固然不假，但是很多人找主觀(guān)原因往往一找就是：“我自己太笨�！� “我不是學(xué)習的料�！边@種心理暗示的結果就是使你對自己越來(lái)越缺乏信心，結果每一次失敗都成為你“笨”的證據，而成功則成了僥幸。抱有這樣心態(tài)的人，是不可能取得成功的。真正的主觀(guān)原因應該是尋找那些可以改變的因素，比如“我還不夠努力�！� “我在做題的時(shí)候比較馬虎大意�！� “我在這上面花的時(shí)間還不夠多�！边@樣，才能促使你在以后的學(xué)習中更加發(fā)奮，而不是自暴自棄。而且，在很多時(shí)候，失敗確實(shí)是由于客觀(guān)原因造成的，一味的責怪自己未必就是好事。如果你一直成績(jì)都不錯，而是某一次考試考差了，固然需要找點(diǎn)主觀(guān)原因來(lái)尋求改進(jìn)，但是也不妨找點(diǎn)客觀(guān)原因來(lái)鼓舞自己，比如“考試前的晚上隔壁打麻將聲音太吵，沒(méi)有睡好�！薄疤鞖獠缓�，影響了心情�！鄙踔吝�可以抱怨一下老師出的題目太難，不符合教學(xué)大綱的要求，你可以想“我的基礎知識很扎實(shí)，如果他真的按照教學(xué)大綱出題，我肯定會(huì )考的不錯的�！边@樣，才能促使你在以后的學(xué)習中更加勤奮，而不是自暴自棄。
第三、注意考前的放松與休息（小技巧）
克服考前的高原心理現象除了要注意基礎，避免眼高手低、改進(jìn)復習方法、針對弱點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)題訓練等，還應當注意考前的放松與休息。
高考前90%的心理問(wèn)題，都是情緒焦慮不安造成的，因此，同學(xué)們在適當時(shí)候要聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、唱唱歌、做做操、散散步、呼吸呼吸新鮮空氣，讓心情舒展起來(lái)。因為越是焦慮，學(xué)習效果越差。到戶(hù)外開(kāi)懷大笑，聽(tīng)一盤(pán)CD、打一場(chǎng)羽毛球都是不錯的宣泄方法。同學(xué)們要學(xué)會(huì )科學(xué)用腦，保持心理健康，各門(mén)功課穿插復習，這些方法有利于大腦健康，提高復習效果。越是臨近高考，就越要注意身心健康，保持足夠的睡眠與適當的運動(dòng)量，確保以旺盛的精力和較高的效率來(lái)進(jìn)行復習應考。
五、結束語(yǔ)：
高三的學(xué)習固然辛苦，我們也應該善于發(fā)現其中的樂(lè )趣�！翱鞓�(lè )來(lái)臨在每天晚上十二點(diǎn)以后”，完成了一天的學(xué)習，可以用那么十來(lái)分鐘的時(shí)間放松放松，幸福就在其中了。最后，祝愿每位同學(xué)在奮力拼搏之后，都能迎來(lái)屬于自己最光輝燦爛的六月！
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