2016小雪是幾月幾號
小雪是二十四節氣的其中一個(gè)節氣，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于2016小雪節氣的時(shí)間，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
2016小雪是幾月幾號
2016年11月22日 農歷十月廿三 星期二
小雪節氣的氣候特點(diǎn)
立冬節氣我國北方地區基本上都進(jìn)入了冬季，到了小雪節氣，長(cháng)江中下游許多地區也將陸續進(jìn)入冬季。隨著(zhù)冬季的.到來(lái)，全國降水逐漸跌入一年中的低谷，但此時(shí)南方的降雨還是相對較多，雖然這些地區12月中下旬才有初雪，但此時(shí)的天氣卻是潮濕而陰冷，讓初到南方的北方人感到極其不適應。
北方的冬天氣溫雖然經(jīng)常在零度以下，且通常伴隨著(zhù)呼嘯的狂風(fēng)，可即便氣溫再低，只要看到太陽(yáng)，就像傾刻間觸到暖意，北方冬天的陽(yáng)光殷實(shí)而透徹，屋里還有著(zhù)舒適的暖氣，不管外面多么天寒地凍、風(fēng)吹雪飄，屋里總是洋溢著(zhù)春天般的溫暖。
2016年小雪如何養生
1、多食熱粥
小雪過(guò)后，在飲食方面可以多吃以下食物：保護心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補性食物和益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
2、多吃葉酸食物防抑郁
小雪節氣是冬季開(kāi)始的標志，同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
3、防寒保暖要做好
從這個(gè)節氣開(kāi)始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒(méi)到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
4、黑色食物補腎防感冒
預防感冒是貫穿冬季養生的主題，而多吃黑色食物不僅能迅速補充熱量、防感冒，還能滋補肝腎、清瀉內火、保養肌膚。
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