刷牙的正確方法

　　我們每天都要刷牙，但是你真的會(huì )刷牙嗎。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于刷牙的正確方法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

　　認識到刷牙前牙膏不能沾水后，再對照一下你是否在用以下6個(gè)錯誤方法刷牙，如果有快點(diǎn)改正哦。

　　錯誤1：冷水刷牙

　　冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會(huì )讓牙齒的壽命短十年以上。

　　錯誤2：刷牙太使勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

　　錯誤3：橫著(zhù)刷牙

　　采用橫向刷牙，是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

　　錯誤4：刷牙時(shí)間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實(shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的.禍首，中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　錯誤5：起床就刷牙

　　98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。

　　錯誤6：牙刷個(gè)兒太大

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。

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