2017夏季育兒知識

　　夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶(hù)外運動(dòng)，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。下面小編整理了一些關(guān)于夏季幼兒保健的相關(guān)知識，供大家參考，希望對你們有幫助。

　　育兒知識【一】

　　一、提倡孩子多喝白開(kāi)水。

　　各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè )等含較多的糖分及電解質(zhì)，過(guò)多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì )影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營(yíng)養學(xué)觀(guān)點(diǎn)看，白開(kāi)水對健康最有益。白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

　　二、飲食要講究營(yíng)養均衡。

　　夏日炎炎，家長(cháng)怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長(cháng)發(fā)育期，對營(yíng)養的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食會(huì )導致?tīng)I養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚(yú)、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚(yú)末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營(yíng)養)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類(lèi)，也是不錯的方法。此外，五谷類(lèi)也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長(cháng)可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營(yíng)養的食譜來(lái)引起孩子的食欲。

　　三、忌過(guò)多食用生冷瓜果。

　　夏季各種瓜果較多，家長(cháng)常會(huì )做一些爽口的涼菜，若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時(shí)，建議最好能趕緊就醫、了解癥狀。

　　四、午睡時(shí)間不宜太長(cháng)。

　　夏日午時(shí)氣溫最高，家長(cháng)都希望寶寶多睡少動(dòng)。但據生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過(guò)程中，大腦各中樞的抑制過(guò)程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來(lái)會(huì )有強烈的不適感。

　　五、大汗后不宜沖冷水澡。

　　寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(cháng)們應注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會(huì )乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節，運動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現嘔吐現象。專(zhuān)家建議，較好的降溫方式是在運動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫熱水澡，更有利于調節體溫、使全身肌肉組織得到放松。

　　育兒知識【二】

　　一、預防中暑

　　夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長(cháng)時(shí)間都會(huì )中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽(yáng)帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

　　二、防治腹瀉

　　腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴重時(shí)，影響幼兒的營(yíng)養吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養，定時(shí)定量有規律，注意食具、食品和個(gè)人衛生。

　　三、預防皮膚病

　　幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲(chóng)叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛生和防蚊防蟲(chóng)工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。

　　四、防止腸道傳染病

　　炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節，這些傳染病都是經(jīng)過(guò)飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛生和個(gè)人衛生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。

　　育兒知識【三】

　　一，家園配合，培養良好習慣

　　培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì )幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(cháng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的.適應能力冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行，一旦開(kāi)始，便要堅持，即使冬天也不要間斷室內要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持房間的濕度。

　　二，經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)

　　讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。

　　家長(cháng)應充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂(lè )于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運動(dòng)量。

　　夏季氣候變化無(wú)常，及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。

　　三，合理營(yíng)養，科學(xué)安排膳食

　　一方面，應為幼兒準備多樣化的，色香味全的營(yíng)養食譜，力求營(yíng)養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿(mǎn)足幼兒的生長(cháng)需要

　　另一方面，家長(cháng)在家中也應為孩子提供合理的，營(yíng)養的正餐鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力。

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