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春季幼兒保健小常識知識
春季天氣變化無(wú)常，又是傳染病的多發(fā)季節，為了能保證幼兒的健康， 使幼兒在春季減少生病的機會(huì )，特向家長(cháng)介紹幾種幼兒保健常識。下面是小編整理的春季幼兒保健小常識知識，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
春季幼兒保健小常識
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據當天天氣來(lái)決定穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發(fā)季節，注意家中空氣的流通。
3、帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意衛生，防止病從口入。
5、孩子運動(dòng)后容易出汗著(zhù)涼，請在孩子運動(dòng)前先脫去一件外衣，運動(dòng)后再及時(shí)穿上。
6、鹽水的妙用：家長(cháng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
春天是孩子生長(cháng)發(fā)育較快的一個(gè)季節。為了適應這一特點(diǎn)，也為了適應春季干燥的氣候，家長(cháng)在安排孩子的飲食時(shí)，要注意以下幾個(gè)方面。
保證鈣質(zhì)的充足供應
春天是孩子長(cháng)個(gè)的好季節，孩子長(cháng)高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個(gè)辦法：一是藥補，另一個(gè)是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
多補充維生素 C
維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補充方法也有兩個(gè)：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物。�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。
鹽的妙用
家長(cháng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(cháng)也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔�？梢栽谠绯孔層變汉赛c(diǎn)鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
民諺“春天猴兒面，陰晴隨時(shí)變�！痹谶@乍暖還寒、風(fēng)涼氣燥變化無(wú)常的春季里，天氣直接影響呼吸道粘膜的防御功能。俗話(huà)說(shuō)，“百草回芽，百病發(fā)作”，春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節，因此，春季防病保健很是重要。
幼兒春季飲食與營(yíng)養
春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼兒機體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì)。
1、維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。
如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。
2、維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
3、維生素：能提高肌體免疫功能，增強抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
4、食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
春季當心風(fēng)傷人
春季是風(fēng)的季節，是風(fēng)向對人體影響最顯著(zhù)的季節。其原因是我國大陸的春季冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型，時(shí)而夏熱型;忽而干躁，忽而陰濕;氣壓亦時(shí)高時(shí)低，很不穩定。不論哪種風(fēng)向都可對人體產(chǎn)生較大影響。
幼兒對氣候環(huán)境變化雖然有一定的適應能力，但對春季風(fēng)向多變的氣候特點(diǎn)的適應性較差，對與風(fēng)向驟變而帶來(lái)的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，因幼兒(尤其是體弱兒)，生理機能調整速度緩慢，更易誘發(fā)疾病。
因此春季是兒童發(fā)生各種流行性疾病的高峰季節，家長(cháng)應根據天氣變化，適時(shí)給幼兒增減衣服，防止風(fēng)寒等癥侵襲。同時(shí)要加強幼兒的體育鍛煉，每天早晨堅持在8：30之前入園，參加晨間體育活動(dòng)，增強幼兒肌體對病原體的抵抗能力，增強體質(zhì)。
春季預防幼兒返復上呼吸道感染
上呼吸道感染是最常見(jiàn)的呼吸道疾病，人在一年中可返復患幾次感冒。這是因為：
�、鸥忻暗牟≡w有十幾種，200多個(gè)類(lèi)型，且彼此不產(chǎn)生交叉免疫，當患過(guò)一種感冒后，還可患第二種感冒;
�、埔话愀忻鞍Y狀輕，病程短，病后免疫力較弱，所以容易發(fā)生再感染;
�、巧细械牟≡w在空氣中傳播較廣，人群中常有健康帶菌者，一旦小兒疲勞，或受涼，在體弱時(shí)最易發(fā)生“上感”。
春季是小兒患呼吸道感染的高發(fā)季節，家長(cháng)要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖，因為雙腳是肢體的末端，血循環(huán)差，如果腳部著(zhù)涼，會(huì )返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏在體內的致病菌會(huì )大量生長(cháng)繁殖，使患兒發(fā)病。
幼兒中班春季育兒知識
1、家園共同，培養杰出習慣
培養幼兒杰出的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,拂逆地吐痰等,要教會(huì )幼兒正確的拭擦鼻涕的要領(lǐng),建議家長(cháng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以加強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力冷水洗臉最佳是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)起頭舉行一旦起頭,便要對峙,即使冬天也不要中斷室內要經(jīng)常開(kāi)窗透風(fēng),連結房間的濕潤程度。
2、經(jīng)常熬煉，加強幼兒健康水平。
孩子在幼兒園天天都有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,讓幼兒獲患上足夠的日采光射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為幼兒擺設了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的免疫家長(cháng)應充分哄騙雙休日和日常平凡飯后隨便走走時(shí)間,舉行幼兒樂(lè )于接管的親子游戲活動(dòng),按部就班地加大幼兒的運動(dòng)量春季氣候變化無(wú)常,及時(shí)為幼兒增減衣服,制止幼兒受涼,同時(shí)還要保證幼兒有足夠的深度睡眠時(shí)間。
3、合理營(yíng)養，科學(xué)擺設炊事。
一方面,應為幼兒籌辦多樣化的,色噴鼻味全的營(yíng)養食譜,力圖營(yíng)養均衡,保證幼兒獲患上足夠的卵白質(zhì)和維他命,滿(mǎn)足幼兒的生長(cháng)需要另外一方面,家長(cháng)在家中也應為孩子提供合理的,營(yíng)養的正餐鼓舞勉勵幼兒多口杯,多吃新鮮生果和蔬菜等,以加強幼兒的免疫。
4、悉心保育，及早防備。
陽(yáng)光明媚的日子,幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間相對較長(cháng),穿患上較多極易出汗,一旦活動(dòng)結束,就容易著(zhù)涼,健康水平較弱的孩子每一每一會(huì )感冒以是戶(hù)外活動(dòng)前,要給穿患上多的孩子脫減1-2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上裝服幼兒起頭活動(dòng)條件醒他們口杯,如許,既可制止因出汗而導致的掉水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
春季幼兒保健小常識
1、培養幼兒養成良好衛生習慣
春季要特別注意幼兒的疾病和流感預防，要培養幼兒養成良好的衛生習慣，平時(shí)要勤洗手，不亂擦眼睛，不要隨地吐痰等，建議家長(cháng)或幼兒園的老師可以早晚用溫冷水給幼兒洗臉和洗鼻子，這樣可以不僅可以增強幼兒的抗病能力還可以加強幼兒鼻黏膜對于冷空氣的適應能力，而且還要保持室內通風(fēng)。
2、春季應多運動(dòng)
春季是感冒的高發(fā)季，為了預防感冒和各種病毒，孩子們在幼兒園應該要多運動(dòng)，進(jìn)行多項目的體育鍛煉，這樣不僅可以提高幼兒的抵抗力還會(huì )讓孩子感受到快樂(lè )。
3、注意營(yíng)養攝入
春季還要特別注意幼兒的營(yíng)養方面，所以春季要為幼兒準備一些養生的營(yíng)養食譜，要保證蛋白質(zhì)和維生素鈣等營(yíng)養物質(zhì)的攝入量，記住，為幼兒提供了營(yíng)養食譜后還要監督孩子，最好別讓孩子挑食咯。
4、及時(shí)做好預防
春季是個(gè)氣候比較適宜的季節，幼兒在戶(hù)外活動(dòng)后容易出汗，這個(gè)時(shí)候不管是家長(cháng)還是幼兒園老師都要特別注意，并且及時(shí)為孩子擦汗，以避免孩子感冒，而且在這個(gè)季節還要適當的給孩子增減衣物。
春季幼兒保健小常識
1.多補充維生素c
維生素c在人體內的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，及時(shí)供給補充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。
2.粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
3.多吃含自然糖分的食物
春季氣候轉暖和晝長(cháng)夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(cháng)，熱量和營(yíng)養物質(zhì)的消耗就會(huì )相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營(yíng)養物質(zhì)，適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4.保證鈣質(zhì)的充足供應
春天是孩子長(cháng)個(gè)的好季節，孩子長(cháng)高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應供應孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克，每日不少于1000毫克補鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補，另一個(gè)是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
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