關(guān)于跑步的倡議書(shū)
關(guān)于跑步的倡議書(shū)1
親愛(ài)同學(xué)們：
大家好！
此時(shí)正是你們健康成長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期，未來(lái)的彩圖眨著(zhù)眼睛等待著(zhù)你們去描繪，你們應該做些什么，才能使健康的旗幟迎風(fēng)飄揚？ 在古希臘的巖石上，印刻著(zhù)這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧�！苯逃�、國家體育總局、團中央發(fā)出了“全民健身運動(dòng)”的號召，開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”冬季長(cháng)跑運動(dòng)活。
在此，我門(mén)體育組向大家發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，認真做操，積極參與有趣的體育活動(dòng)。
二、每天堅持參加跑步，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。 我們建議：
1．每次開(kāi)始跑步之前告訴自己：我有信心！
2．每一步充滿(mǎn)自信，告訴別人：我很陽(yáng)光！
3．每天堅持跑步之后告訴自己：我有毅力！
在這個(gè)冬天，讓我們用跑步點(diǎn)亮我們健康的學(xué)習和生活，點(diǎn)亮我們陽(yáng)光的生命狀態(tài)，讓我們一起，堅持每天鍛煉一小時(shí)，我運動(dòng)，我快樂(lè )！
就本次開(kāi)展大課間跑步活動(dòng)的相關(guān)要求如下：
1本次大課間跑步鍛煉分為兩個(gè)場(chǎng)地：大操場(chǎng)和小操場(chǎng)。4、5、6年級在大操場(chǎng)，1、2、3年級在小操場(chǎng)。出發(fā)前，就按升降國旗的隊形站位。
2跑步前敬請大家像上體育課一樣，自我原地活動(dòng)腕關(guān)節和踝關(guān)節等部位，以防跑步途中扭傷。不要將危險物品（如刀子、剪子等）攜帶在身上，衣物過(guò)于厚重的，可以卸下來(lái)（如圍巾，帽子等妨礙你運動(dòng)的）
3聽(tīng)到體育教師發(fā)出口令時(shí)，同學(xué)們按老師編排的跑步順序進(jìn)入跑道，以班為單位跑整齊。（本次跑步運動(dòng)順序暫時(shí)定為：大操場(chǎng)四1班排頭，六1班墊后。小操場(chǎng)：三1班排頭，一1班墊后。如若不合理，我們將會(huì )在后期調整）進(jìn)入指定跑道后，同學(xué)們一定要注意安全，不允許講話(huà)、瘋趕、打鬧、推擠、竄道等等。
4由于我校運動(dòng)場(chǎng)設施的限制，敬請大家跑步中注意跑道上的低洼、坑地、以及跑道上的石子等等，以免，摔倒造成大面積的擁堵甚至出現壓傷。
5身體有異質(zhì)、不能參加劇烈運動(dòng)的同學(xué)，在班主任老師那里請假后原地休息。
車(chē)站完全小學(xué) 體育組
20xx年xx月xx日
關(guān)于跑步的倡議書(shū)2
各位同事：
健康是生命之本，運動(dòng)是健康之基，習慣是運動(dòng)之魂，科學(xué)的鍛煉不僅能夠增強體能，更能培養人的意志和毅力。為了更好的鍛煉員工堅強的意志品格，培養良好的生活習慣，提高身體素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)水平，促進(jìn)員工的健康生活狀態(tài)，現特發(fā)出以下拓展運動(dòng)倡議：
從20xx年10月22日起至20xx年10月31日止每周一、周四上午8:00全體員工在西岸樓下集合，集體繞西岸跑步2周。
當今社會(huì )競爭加劇，生活節奏加快，人們精神壓明顯增大，絕大多數人們處于亞健康狀態(tài)，因此科學(xué)鍛煉就顯得尤為重要。
奧運圣火發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”堅持長(cháng)跑不僅可以增加新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調節神經(jīng)系統功能，改善內分泌，而且能夠磨練人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高對環(huán)境的適應能力。長(cháng)期堅持運動(dòng)的人，在完成定量工作時(shí)有三大特點(diǎn)：一是行動(dòng)快；二是潛力大，能發(fā)揮最大的機能潛力去完成任務(wù)；三是恢復快，疲勞消除徹底，能迅速恢復到平靜水平。
但是，跑步也有很多注意事項：
一、跑前，應做“熱身”活動(dòng)，如深呼吸，做做下蹲運動(dòng)，讓上肢、下肢關(guān)節和肌肉都放松、有彈性，防止運動(dòng)損傷。
二、起跑時(shí)，不要驟然加速，應先慢后快。對于體質(zhì)差、不經(jīng)常鍛煉的員工，剛開(kāi)始可走一段跑一段，讓身體有個(gè)適應過(guò)程。
三、跑步時(shí)要保護好足部。不要穿過(guò)硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝關(guān)節損傷。
四、跑步過(guò)程中，要深呼吸，注意呼吸要的節奏。根據每個(gè)人肺活量情況及步伐的大小，可采用兩步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑兩三步，一直保持吸氣，再跑兩三步，一直呼氣。
五、長(cháng)跑前后，忌大量喝水與進(jìn)食，以免加重胃腸道負擔。長(cháng)跑后大量出汗、口渴，更忌立即飲水，應休息一會(huì )兒再慢慢喝水，且不能一次喝得過(guò)飽。
六、調整運動(dòng)量。如果跑步后出現疲乏、食欲不振時(shí)，可能是運動(dòng)量過(guò)大引起，應減少長(cháng)跑里程。
七、保持充足睡眠。每天晚上臨睡前，最好用熱水泡腳，可消除疲勞。
運動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同事們！讓我們擺脫晚睡晚起的習慣，牢牢把握晨跑活動(dòng)的契機，積極投入到體育鍛煉之中，切實(shí)增強自身體質(zhì)，形成良好的生活方式，時(shí)刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅定自己的信念，迎著(zhù)旭日、腳踏晨風(fēng)，迎接每一天的到來(lái)！
上海雅塔建筑節能技術(shù)有限公司
行政人事部
20xx年10月17日
關(guān)于跑步的倡議書(shū)3
親愛(ài)的.同學(xué)們：
我國著(zhù)名的教育家、史學(xué)家和文學(xué)家梁?jiǎn)⒊壬?jīng)說(shuō)過(guò)少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強，少年獨立則國獨立；少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步；少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。潛龍騰淵，鱗爪飛揚。乳虎嘯谷，百獸震惶。鷹隼試翼，風(fēng)塵吸張。奇花初胎，矞矞皇皇。干將發(fā)硎，有作其芒。天戴其蒼，地履其黃�？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(cháng)。美哉我少年中國，與天不老！壯哉我中國少年，與國無(wú)疆！
北京奧運會(huì )實(shí)現了中華民族的百年夢(mèng)想，更是一個(gè)民族振奮精神的新起點(diǎn)。盛會(huì )雖然已成為過(guò)去，而奧林匹克精神卻永遠銘刻在我們心中。健康體魄，健全心智，支撐起現代化強國將是我們當代大學(xué)生義不容辭的歷史使命。讓我們加入到強國健身的行列中，讓我們以實(shí)際行動(dòng)表達愛(ài)國之情吧！
常言道一年之計在于春，一日之計在于晨!故此校學(xué)生團體聯(lián)合會(huì )代表學(xué)院團委在此向全校所有學(xué)生發(fā)出強身健體，陽(yáng)光晨跑的倡議。以此來(lái)達到強健我們的體魄，健全我的心智的目的。
奧運圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！這句格言揭示了這樣一個(gè)道理，生命因運動(dòng)而美麗。在早晨清新的空氣中，在良好的行為習慣養成中，我們體驗的不僅僅是跑步的樂(lè )趣，而且對我們情操的陶冶，健康的品格，樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度的培養有著(zhù)直接的推動(dòng)作用。為此校學(xué)生團體聯(lián)合會(huì )為本次晨跑倡議的執行提出幾點(diǎn)要求 ：
1、牢牢把握晨跑活動(dòng)的契機，積極投入到體育鍛煉之中，切實(shí)增強自身體質(zhì)；
2、時(shí)刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅定自己的信念，培養良好的生活習慣；
3、吃苦耐勞、腳踏實(shí)地、嚴守紀律，做一個(gè)有理想、有志向的當代大學(xué)生；
運動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。讓我們擺脫晚睡晚起的習慣，養成早睡早起的好習慣。走到操場(chǎng)上來(lái)，迎著(zhù)旭日、腳踏晨風(fēng)來(lái)迎接新的一天的到來(lái)，憧憬著(zhù)美好的未來(lái)！運動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。讓我們在操場(chǎng)上揮灑我們的汗水，領(lǐng)略晨跑的魅力！運動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。讓我們在操場(chǎng)上散發(fā)青春的氣息，譜寫(xiě)屬于我們的青春樂(lè )章！
校學(xué)生團體聯(lián)合會(huì )宣
20xx年9月25日
關(guān)于跑步的倡議書(shū)4
在希臘古老的巖石上，鐫刻著(zhù)這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧�！笔堑�，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強的意志、健全的人格，那就跑步吧！跑步無(wú)疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟實(shí)惠、最容易做到的體育鍛煉形式。
在北京奧運會(huì )成功舉辦后的今天，黨和國家發(fā)出了“全民健身與奧運同行”的號召，發(fā)起了“陽(yáng)光體育與祖國同行”主題冬季長(cháng)跑運動(dòng)活動(dòng)，希望通過(guò)開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，磨練我們的意志品質(zhì)，培養我們的良好鍛煉習慣，提高我們的體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮，用強身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國建國60周年。
現在，我們向全體同學(xué)和老師倡議：
1．每次開(kāi)始跑步之前告訴自己：我有信心！
2．每天堅持跑步之后告訴自己：我有毅力！
3．每分鐘抖擻精神，告訴自己：我能堅持！
4．每一步充滿(mǎn)自信，告訴別人：我很陽(yáng)光！
同學(xué)們，老師們：在這個(gè)冬天，讓我們用長(cháng)跑點(diǎn)亮我們健康的生活方式，點(diǎn)亮我們陽(yáng)光的生命狀態(tài)，讓我們帶動(dòng)我
們的家長(cháng)、我們的鄰里以及所有的人堅持每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
人人爭優(yōu)達標，讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好；讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求；讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符 。
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們，來(lái)吧，敬愛(ài)的老師們：
走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志。用健美的肌肉，展示我們純潔的風(fēng)采，用健康的膚色，煥發(fā)我們昂揚的精神，用燦爛的笑顏，綻放我們青春的激情，用晶瑩的汗珠，澆灌我們生命的花朵，用矯健的步伐，踏上我們成長(cháng)的征程
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