海外留學(xué)生心理壓力情況調研報告
發(fā)生在留學(xué)生身上的自殺等惡性事件，表面上看是一時(shí)沖動(dòng)的偶發(fā)行為，而本質(zhì)上卻是心理抑郁積攢到一定程度的惡性釋放�！度嗣袢請蟆泛Ｍ獍婵闹赋�，家庭壓力、文化沖突和各種現實(shí)壓力使部分留學(xué)生內心產(chǎn)生巨大的孤獨感，在無(wú)處傾訴的異國他鄉陷入難以自拔的心理困境。
壓力之一：來(lái)自家庭的一廂情愿
基于就業(yè)需要、高考成績(jì)不理想、攀比等諸多原因，越來(lái)越多的父母青睞洋學(xué)位，不惜勒緊褲腰帶擲巨資為子女鋪設海外求學(xué)道路。然而，不少家長(cháng)卻忽略了物質(zhì)以外的因素：孩子的性格是否適合留學(xué)?孩子的生活能力能否應付得了長(cháng)時(shí)間的獨自生活?更有一些家庭把孩子出國留學(xué)當作改變孩子甚至整個(gè)家庭命運的賭注，孩子是否能承受得了如此巨大的壓力?
一名未成年留學(xué)生因思想上對出國學(xué)習的準備不夠，在到加拿大僅13天后，便走上自殺之路。慘痛的事實(shí)告訴我們，在對孩子的前途安排上，只做理性分析，忽略情感因素，造成了一些留學(xué)生、尤其是低齡留學(xué)生不堪忍受壓力而選擇輕生。
壓力之二：文化沖突造成情感缺失
出于文化和語(yǔ)言等原因，一些留學(xué)生很難融入當地主流文化群體，多是拘泥于中國學(xué)生圈子，生活范圍相對狹窄。即便與當地學(xué)生建立起社交網(wǎng)絡(luò )的，也會(huì )因為文化差異感到不適應。比如歐美人一般并不太愿意主動(dòng)幫助人，需要你主動(dòng)求助，但中國人又不好意思;歐美人表面比較熱情，但要深交卻不容易，讓中國留學(xué)生缺乏安全感和歸屬感。
部分留學(xué)生出于經(jīng)濟考慮，為節省社交費用，除了上課就是“宅”在宿舍里打游戲、上網(wǎng)，過(guò)著(zhù)封閉的生活。在這種狀態(tài)下，抑郁、焦慮、社交恐懼都可能出現，甚至造成更嚴重的心理疾病。加拿大某大學(xué)3周內連續發(fā)生兩起中國留學(xué)生自殺事件。知情人反映，他們都是頂尖博士生，但是平日都缺少朋友，與人交談時(shí)總顯得很憂(yōu)郁。
壓力之三：現實(shí)問(wèn)題帶來(lái)的挑戰
留學(xué)生活的現實(shí)壓力從飛機降落地面的那一刻起就凸顯出來(lái)：怎么從機場(chǎng)到學(xué)校?如何找到住的地方?在哪辦銀行卡和手機卡?很多留學(xué)生由于背景知識缺乏、行前準備不足，剛下飛機就想回家了，更不用說(shuō)從容應付選課、打工、畢業(yè)找工作等更多現實(shí)挑戰。一位在英國留學(xué)的中國學(xué)生在自己的博客里寫(xiě)道：“很難既洗衣做飯又遨游在浩瀚的.知識海洋里。”
壓力之四：個(gè)人價(jià)值感的缺乏
美國一著(zhù)名高校的某中國學(xué)生因為未考到第一名，承受不了壓力而自殺。許多在國內學(xué)習優(yōu)秀的學(xué)生到了國外會(huì )在某個(gè)階段非常不自信。因為語(yǔ)言問(wèn)題、學(xué)習習慣、評價(jià)標準等因素，中國學(xué)生往往花很多時(shí)間學(xué)習，表現卻差強人意。尤其是文科類(lèi)專(zhuān)業(yè)，上課以專(zhuān)題報告和討論發(fā)言的形式進(jìn)行，課堂表現計入平時(shí)成績(jì)，一些在應試教學(xué)中表現良好的學(xué)生，此時(shí)卻感到難以應付，產(chǎn)生較大的失落感，對個(gè)人價(jià)值產(chǎn)生困惑。
壓力之五：心理疏通渠道的匱乏
以上談到的4種壓力是造成留學(xué)生身心不健康的常見(jiàn)原因，但是，真正令留學(xué)生心理支持系統崩潰的致命要素是缺乏心理疏通渠道。
身在異鄉的留學(xué)生們遇到苦惱、想要傾訴時(shí)，常常找不到可信任的人或者合適的出口。一些學(xué)校雖設有心理咨詢(xún)機構，但西方人的心理解讀方式并不能很好地幫助中國學(xué)生們擺脫煩惱。出于不讓家里擔心的目的，很多學(xué)生向國內只是報喜不報憂(yōu)。
設想如果人的心理是一個(gè)氣球，隨著(zhù)各種壓力的增大而膨脹，如果找不到“撒氣”的渠道，這個(gè)氣球要么自己爆炸，要么被外在的刺激因素(哪怕是很小的作用力)引爆，造成一個(gè)個(gè)令人扼腕的事件。
某命案兇手在其博客的字里行間中，反映出他行兇前很長(cháng)一段時(shí)間厭世、激憤、情緒不穩定的狀況�？上У氖�，在他心理處于高壓狀態(tài)時(shí)，沒(méi)有人察覺(jué)并加以干預，幫助他走出憂(yōu)郁，走出憤怒，而他自己也沒(méi)有及時(shí)找到傾訴的渠道，以至于絕望放棄，選擇了一條毀滅性的釋放方式。
如何排解壓力?
第一，家庭要加強情商關(guān)注
家長(cháng)應該對出國留學(xué)有充分的了解，并客觀(guān)衡量自己的孩子是否適合走這條道路。對于年紀較小或是性格封閉、較悲觀(guān)的孩子，家長(cháng)應該讓其行前接受一定的心理輔導。在留學(xué)期間，家長(cháng)應主動(dòng)、經(jīng)常地與孩子及其朋友建立聯(lián)系，如果發(fā)現孩子很長(cháng)一段時(shí)間沒(méi)有聯(lián)系了，就要提高警惕。
第二，行前做好充足準備
即將出國的學(xué)生要在物質(zhì)上、知識上和心理上做好充分準備。要了解可能面臨的文化沖突和現實(shí)困難，考慮好如何應付語(yǔ)言、社交、生活自理等方面的挑戰，以便出國后過(guò)好“心理斷乳期”。外交部網(wǎng)站“出國版”的“出國特別提醒”和“領(lǐng)事新聞”等欄目，每年刊登涉及全球各類(lèi)安全信息近500條，是留學(xué)人員做好行前功課、了解各國最新動(dòng)態(tài)和注意事項的重要途徑。不久后即將運行的“領(lǐng)事服務(wù)網(wǎng)”也 將成為廣大留學(xué)生獲取海外安全知識的窗口。
第三，建立新的心理支持系統
留學(xué)生到達目的地后，要盡快了解周?chē)h(huán)境，建立新的人際網(wǎng)絡(luò )，如同學(xué)、房東、鄰居、新朋友或同學(xué)會(huì )、同鄉會(huì )、心理咨詢(xún)服務(wù)機構等，讓這些人和組織成為日后可以尋求幫助的心理安全網(wǎng)。
第四，保持樂(lè )觀(guān)、學(xué)會(huì )傾訴
留學(xué)生要建立樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，調整自己對生活和學(xué)業(yè)的期望值，理性客觀(guān)、變通靈活地看待自己生活中出現的人和事。如果感覺(jué)到情緒快失控了，一定要積極尋求心理安全網(wǎng)的幫助，不要羞于倒苦水、發(fā)牢騷。
第五，建立暢通的求助渠道
為更好地保護自己，留學(xué)生應該在平時(shí)就做有心人，掌握當地警察局、中國駐當地使領(lǐng)館的聯(lián)系方式。遇到護照丟失、人員失蹤、搶劫盜竊、被逮捕關(guān)押等情況，要及時(shí)與駐當地使領(lǐng)館取得聯(lián)系，使領(lǐng)館會(huì )在職責范圍內向廣大留學(xué)生提供協(xié)助。
留學(xué)生活是一段寶貴的人生經(jīng)歷。其結果固為重要，過(guò)程和質(zhì)量同樣重要。希望廣大留學(xué)生能夠時(shí)刻加強心理建設，合理規劃留學(xué)生活，做到平安留學(xué)、健康生活。
【海外留學(xué)生心理壓力情況調研報告】相關(guān)文章：
低保情況調研報告07-20
留學(xué)生海外代購01-23
縣全年留守兒童情況調研報告_調研報告07-23
學(xué)校情況的調研報告06-21
關(guān)于海外留學(xué)就業(yè)情況11-19
稀土礦區治理情況調研報告10-23
小餐飲相關(guān)情況調研報告07-29
鄉村振興實(shí)踐情況調研報告04-30
秋糧生產(chǎn)收購情況調研報告01-13