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當下的力量讀后感（精選13篇）
當細細地品讀完一本名著(zhù)后，大家一定都收獲不少，何不寫(xiě)一篇讀后感記錄下呢？那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀后感嗎？下面是小編整理的當下的力量讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
當下的力量讀后感 1
《當下的力量》這本書(shū)作為一本心靈修行書(shū)籍，初讀起來(lái)確實(shí)有點(diǎn)晦澀難懂，而且跟我以前讀過(guò)的心理讀物不太一樣，它沒(méi)有堆砌很多知識和理論，不是一本用我們的思維去思考理解的書(shū)，而是一本要用心去感受的書(shū)。我才意識自我成長(cháng)要學(xué)會(huì )獨立思考，要有自己的思想，而這本書(shū)開(kāi)篇卻說(shuō)思想、情緒組成的“小我”正是困住心靈成長(cháng)的囚籠，應超越思想，以一個(gè)觀(guān)察者的角度來(lái)審視自己的思想和情緒，另外還有終結時(shí)間的幻象，接納自己，停止思考臣服于當下等等，這經(jīng)典的論述使我頓悟。心靈成長(cháng)中的打開(kāi)自己的感官是很重要的入門(mén)課，而我卻一直是個(gè)喜歡思考卻不善于感受的人，我們很多時(shí)候都是被自己的思想所困住，生活中許多思考都是些無(wú)用功耗費心力，使我們處在一種無(wú)為的焦慮狀態(tài)而寸步不前，這也正是我平時(shí)行動(dòng)力不夠的原因�，F在當我面對工作壓力和一些事情煩躁不安有點(diǎn)焦慮的時(shí)候，我就學(xué)會(huì )了問(wèn)自己這幾句：我的內在發(fā)生了什么事情？我的心智或我的`小我正在制造什么樣的想法？我是否安在于當下而不是把自己投射在未來(lái)或過(guò)去？心不夠靜的時(shí)候就翻幾頁(yè)來(lái)看看，確實(shí)能幫助我停止思考，盡快地行動(dòng)起來(lái)。
另外前些天聽(tīng)了伍漢文關(guān)于湘雅精神的講座，還有參加了支部本來(lái)準備排演的張孝騫話(huà)劇，讓我了解了很多關(guān)于老一輩湘雅人的種種辛酸過(guò)去，看到了他們身上的那種嚴謹務(wù)實(shí)克己向上的精神。相比之下，我們這年輕一代都是沒(méi)吃過(guò)什么苦的一代，雖滿(mǎn)懷著(zhù)理想和抱負，卻心浮氣躁總想著(zhù)一步登天，缺乏一種信仰而過(guò)于追求一些外在的物質(zhì)的東西，總想著(zhù)將來(lái)的功名、成就與幸福，卻把現在貶低從不把現在的該做的事情做好，總的來(lái)說(shuō)是有些心浮氣躁而不夠務(wù)實(shí)。我想，安于當下也就是一種務(wù)實(shí)精神的體現，只有拋開(kāi)對將來(lái)的種種虛渺幻象，一步一個(gè)腳印，扎實(shí)地做好今天該做的事，才能得到內心真正的平衡和安寧，從而能更好地實(shí)現自己。
總的來(lái)說(shuō)，這本書(shū)對于我來(lái)說(shuō)還有許多東西不太懂，而且更多的是沒(méi)有能夠將它靈活應用到自己的生活中去，還有很多值得我去消化的東西。也許是我們還太過(guò)平凡，生活中總有些牽絆和困惑放不下，但我想這些困惑與迷茫正是我們每個(gè)人不斷自我成長(cháng)的動(dòng)力，我相信當我們的心靈飛升到烏云之上時(shí)，那時(shí)的天空永遠是碧藍的！
當下的力量讀后感 2
《當下的力量》這本書(shū)我看了好久，它用非常哲學(xué)的語(yǔ)言講一件非常需要悟性的事情。說(shuō)實(shí)話(huà)，讓人看著(zhù)有點(diǎn)累，但思考的東西也較多�！爱斚隆痹诤翁�？對于生活和世界我們到底看到了、體會(huì )到了什么？
我們平時(shí)在生活和工作中常常被自己的思維完全控制。于是忘記了“當下”，作者在書(shū)中提到了幾個(gè)通往“當下”的途徑和方法。比方說(shuō)，可以通過(guò)自己的身體。我們的身體是唯一時(shí)刻生活在當下的物體，能夠與自己的身體“聯(lián)結”就是通往當下的最好途徑之一。而“呼吸”是最好的聯(lián)系自己的身體的方式，通過(guò)意識到自己的呼與吸，來(lái)感受到自己身體的存在，除了呼吸之外還有其他的通往“當下”的途徑，比如說(shuō)自己周?chē)氖挛�，認真觀(guān)察自己周?chē)?事物，自己的環(huán)境，也是通往當下的途徑之一。
就說(shuō)說(shuō)我們現在的經(jīng)歷吧！
辦公室里養了一顆魔豆，關(guān)心她的同事們每天給他澆水，把它搬到窗戶(hù)旁邊曬太陽(yáng)，并且享受著(zhù)它每天帶給我們的驚喜，它在以驚人的速度生長(cháng)著(zhù)，幾乎是一天一個(gè)模樣。就這樣一顆可愛(ài)的嬌嫩的小東西，有一天我們在餐廳討論起它來(lái)，正在大家大發(fā)感慨時(shí)同辦公室的一位同事卻驚奇的問(wèn)：“辦公室什么時(shí)間種了一顆魔豆？我怎么不知道？”……
同學(xué)們正在上課，如果這時(shí)你把其中一位同學(xué)拉到門(mén)外，問(wèn)其余的人出去的同學(xué)穿什么衣服，你會(huì )發(fā)現就連他的同桌也不一定回答得出來(lái)。
視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞，使我們完全被自己的思維控制�！爱斚隆痹诤翁�？“當下”可能是最容易被忽略的思維死角。
當下的力量讀后感 3
有朋友推薦，這幾天讀了《紐約時(shí)報》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第一名的據說(shuō)被譯成30多種文字，暢銷(xiāo)全球200多萬(wàn)冊有�？斯�。托力所著(zhù)的《當下的力量》這本書(shū)，真的受益匪淺。
開(kāi)篇�？斯卣f(shuō)：“你生存的這個(gè)世界就是要使宇宙的神圣得以實(shí)現，你看，你是多么重要！
歡樂(lè )是一種寬容，一種涵養，一種氣質(zhì)，一種風(fēng)度。歡樂(lè )是一種心理狀態(tài)，是一種精神的外在表現。解讀歡樂(lè )，就是在解讀一種生活的態(tài)度。讓我們在人生的路途上，與歡樂(lè )一齊出發(fā)！
這是一本很靜的書(shū)，書(shū)中談到了關(guān)于自我，關(guān)于生命，關(guān)于痛苦，關(guān)于專(zhuān)注，關(guān)于實(shí)現的可能，讀讀想想。蠻開(kāi)心蠻實(shí)用的一本書(shū)。這是一本完善自我人生道路上的一個(gè)路標，他能夠使你的生活更加提高一個(gè)層次，發(fā)現小我，戰勝自我，當下的力量，“做”比“想”更加重要（l86。），應對生活我們多了份自強和信心，平和和安靜，它是一本心靈的雞湯，給你送來(lái)清新的一幕，從我做起，從自身做起！
閱讀此書(shū)對我來(lái)說(shuō)是一本發(fā)現之旅，在作者這位心靈導師的引領(lǐng)下，你會(huì )發(fā)現我們一向處在大腦的`和思維的控制之中，不能放開(kāi)自我，生活在焦慮的生活中，我們總是擔心這個(gè)擔心那個(gè)，不能很好地從過(guò)去走出來(lái)，懷念不切實(shí)際的事情，擔心未來(lái)的危險前程等等，僅有活在當下，我們的生活才充滿(mǎn)歡樂(lè )，以前也看過(guò)印度著(zhù)名哲學(xué)家克里希那穆提《人生中不可不想的事》那本書(shū)，只是自我很多方面沒(méi)有理解，今日讀了這本書(shū)，才是我恍然大悟，克里希那穆提也是主張真理純屬個(gè)人了悟，必須要用自我的光來(lái)照亮自我，他一生的教誨皆在幫忙人類(lèi)從恐懼和無(wú)明中徹底解脫，體悟慈悲與至樂(lè )的的境界，他們兩個(gè)的理論和見(jiàn)解是一致的。
當下的力量讀后感 4
被靈性世界吸引，讀靈修書(shū)籍的人！
凡被靈性世界吸引，讀靈修書(shū)籍的人，多半是遭受了一定程度的痛苦或損失，我亦不例外。
在我29歲以前我一直生活在焦慮不安之中，在我29時(shí)父母雙雙得了重疾。有那么一陣子覺(jué)得世界如此充滿(mǎn)敵意，如此沒(méi)有意義，讓我如此厭惡這個(gè)世界，最令人厭惡的是我自己。
然而，經(jīng)歷了這些事情，忽然發(fā)現或許我所一直焦慮的成功對我來(lái)說(shuō)空洞且毫無(wú)意義。宇宙的循環(huán)本質(zhì)與萬(wàn)事萬(wàn)物的無(wú)常性緊密相連。佛陀將此作為其教誨的主要部分。所有的情況都是高度不穩定的，都處于不斷的流動(dòng)狀態(tài)�；蛟S無(wú)常即我所經(jīng)歷的這些事情的特點(diǎn)。我開(kāi)始更多的思考生命的目的及意義，暫且得到的答案是活著(zhù)本就沒(méi)有任何目的以及意義，俗世歌頌的成功，在萬(wàn)物的無(wú)常，也無(wú)法給予我們持久的滿(mǎn)足。若非說(shuō)目的也許就是感受自己的本體，活在當下，以保持內在的寧靜。
這也不是消極，只是簡(jiǎn)單承認萬(wàn)物的本質(zhì)，從而余生中不再追求“未來(lái)”這個(gè)幻象。未來(lái)是過(guò)去的復制品、表面的變化是有可能發(fā)生的，但是真正的變化卻很少發(fā)生。所以未來(lái)即是你當下時(shí)刻的意識質(zhì)量，那么決定你意識質(zhì)量的.又是什么呢？是臨在的程度。真正能夠發(fā)生變化以及瓦解過(guò)去的唯一地方，就是當下。
最近讀的暢銷(xiāo)心理學(xué)書(shū)籍，多半是從自己的經(jīng)驗出發(fā)，講自己的的一些感悟，而《當下的力量》全篇200多頁(yè)基本都在講述意識，抽象玄乎。邏輯上自相矛盾，翻譯用詞不精確。然，至少失眠時(shí)思緒繁雜，我默念著(zhù)“當下、當下、當下”很快就能入睡了。所以某些所謂“開(kāi)悟”的狀態(tài)我好像又感知到了，似乎確實(shí)又是有這樣一個(gè)狀態(tài)。
當下的力量讀后感 5
《當下的力量II》是在A(yíng)mazon上買(mǎi)書(shū)送的，所以一開(kāi)始并沒(méi)有抱太大的興趣，好在書(shū)本身不厚，就趁著(zhù)每天睡前半小時(shí)的讀書(shū)時(shí)間看完了。合上書(shū)，不禁感嘆這是本好書(shū)，語(yǔ)言更簡(jiǎn)單，道理卻更深刻。
活在當下，因為只有當下才是最真實(shí)的存在。汲取當下的力量，就要學(xué)會(huì )專(zhuān)注，專(zhuān)注我們的思想，專(zhuān)注我們的身體。思想常常喜歡停留在過(guò)去，執著(zhù)于一些虛幻的念想，卻忽略了真正存在著(zhù)的現在，于是，我們舍棄了該把握的，卻死死抓住了該放棄的，痛苦，往往由此而生。
活在當下，就要學(xué)會(huì )放下，放下那些虛幻的不存在，欣賞那些真實(shí)的存在。所見(jiàn)所聞所感的每一刻，都值得我們以喜悅之心去贊美，生命本身，是美好的。
因為專(zhuān)注，才能放下。
我是一個(gè)容易憂(yōu)郁的人，最近常常反思，很多時(shí)候，就是因為自己想得太多。敏感的人，總能從一個(gè)很小的'細節中，編造出一個(gè)完整的故事，說(shuō)服自己、感染自己，然后陷入一種悲傷的情緒。其實(shí)很多時(shí)候，事實(shí)并非完全和想象一樣，即使真的一樣，已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，就要面對和放下，因為發(fā)生了就過(guò)去了，我們需要面對的，是當下。
這個(gè)世界太多事情是個(gè)人無(wú)法改變的，我們可以掌控的，只有自己和自己的當下。所以，與其讓自己陷在一種情緒中，不如學(xué)著(zhù)活在當下，專(zhuān)注眼前，享受生命。內心的平靜，才是最強大的力量。
每每以此鼓勵自己，變覺(jué)得內心平靜很多。生活是一種選擇，快樂(lè )或不快樂(lè )，不過(guò)是一種選擇。生活是一種修行，修行中，我們學(xué)會(huì )了選擇。
當下的力量讀后感 6
讀了《當下的力量》這本書(shū)后，對作者�？斯�？托利的一句話(huà)印象特別深刻：“你生存在這個(gè)世界就是要使宇宙的神圣目標得以實(shí)現。你看，你是多么重要！”這是一本啟迪心靈，開(kāi)啟智慧之書(shū)，讀完這本書(shū)后，讓我對于當下現實(shí)生活有了新的認識。
物欲橫流世界，許多夢(mèng)想中的完美都在生活面前變得不再虛幻，現實(shí)也開(kāi)始歇斯底里。我們需要的，是一種超脫于物質(zhì)之外的平淡。余秋雨的一句話(huà)用在這兒是再適合不過(guò)的了“喧騰是短暫的別名”。嘈雜的社會(huì )，喧嘩的人群，這些都不是我們的主體�；蛟S我們可以走很遠，但是卻終有一天要回歸自身。
生命可以被看做一種物質(zhì)，它以時(shí)間為單位。大多數的人的'生命看似生命長(cháng)度相近，但在這生命中，我們的價(jià)值卻是大有不同的。生命的高度完全取決于我們的生活態(tài)度和生活方式。我想我可以在書(shū)中體會(huì )到這樣幾點(diǎn)：
“活在當下”是一種全身心投入的生活方式，不糾結于過(guò)去的種種包袱，不迷茫于以后的種種未知，感受春風(fēng)的吹拂、陽(yáng)光的溫暖、如畫(huà)的美景，體驗生命中的每一分每一秒，真正的滿(mǎn)足就在現在，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。
“活在當下”是一種豁達坦然的人生態(tài)度，在黑暗與光明中，既不回避，也不逃離，在順境中學(xué)會(huì )珍惜與感恩，在逆境中學(xué)會(huì )忍耐與包容，過(guò)一個(gè)充實(shí)的人生。
“活在當下”是一種清醒現實(shí)的生活態(tài)度，“知否世事常變，變幻原是永恒”，生命變化太快，每一秒的我們都不盡相同，正是這種人所不能控制的不確定性，更顯得現在此刻的重要性與價(jià)值性。昨日已成歷史，明日尚未可知，只有今天才是我們唯一可以把握、可以改變、可以用來(lái)超越對手、超越自己的一天。透支未來(lái)，揮霍青春并不適合我們。我們該做的是：不被過(guò)去未來(lái)所束縛，把握當下的快樂(lè )，把握今天的機遇，并用及時(shí)的行動(dòng)來(lái)實(shí)現自己的理想和信念。當有一天回望此生，想必會(huì )不留遺憾。
這些便是這本書(shū)帶給我的啟示，它讓我觸摸到了生命的動(dòng)脈，不畏逝去，只求當下。
當下的力量讀后感 7
我們擁有珍貴的東西——當下的力量。生命是由無(wú)數個(gè)片刻所組成的，當下僅是眾多片刻中的一個(gè)，但是我們每個(gè)人都活在當下。當下，使我們無(wú)法逃離的現實(shí)。我們總處于當下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢？有多少人的一生是這樣度過(guò)的：盼望著(zhù)上大學(xué)，盼望著(zhù)大學(xué)畢業(yè)好工作，之后又開(kāi)始盼望著(zhù)結婚生子，然后小孩去上學(xué)自我回去上班。之后盼望著(zhù)退休，退休之后回憶自我的一生，到最后生命快要終結的時(shí)候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時(shí)時(shí)刻刻想的是未來(lái)，每一天活在對過(guò)去的回憶與對未來(lái)的憂(yōu)慮之中，卻忘了自我是活在當下的�！拔覀兯妓髦�(zhù)過(guò)去，憂(yōu)慮著(zhù)未來(lái)，結果是我們永遠無(wú)法對此刻付出全部的注意力�！本瓦@樣在不知不覺(jué)中，失去了每一天，每一個(gè)真實(shí)，精彩的剎那，失去了生活本身的樂(lè )趣。
活在當下——放下對過(guò)去的糾結，放下對未來(lái)的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當下，人生的好處就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。
活在當下——是一種豁達的人生態(tài)度，順其自然，在順境中學(xué)會(huì )珍惜與感恩，在逆境中也學(xué)會(huì )欣然理解，過(guò)一個(gè)充實(shí)的人生。
活在當下——是一種清醒現實(shí)的生活態(tài)度。昨日已成歷史，明日尚可未知，只有當下有我們自我掌握。
“人生就像一場(chǎng)旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的情緒�！敝挥形覀兦逍训匾庾R到我們活在當下，才能用心去感受，去欣賞這沿途的風(fēng)景，也才能心無(wú)雜念，拋開(kāi)所有煩惱與不快，享受人生的樂(lè )趣。
《當下的'力量2》是一本美妙，深邃的靈修讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書(shū)，領(lǐng)悟到的東西還不是很多，但若經(jīng)常讀，每一天讀一小段，慢慢咀嚼，細細品味，并用內在覺(jué)知來(lái)吸納其中的精髓，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內心的寧靜、溫馨與完美，到達內在的平靜與和諧。
當下的力量讀后感 8
這是我第二次跟著(zhù)繁星。慢。悅。讀共讀，把之前放在書(shū)架上落灰的書(shū)籍，放進(jìn)腦中，放入心中，放在生活的每個(gè)細節中，感恩共讀，感恩小伙伴的陪伴和分享。
今天我來(lái)說(shuō)說(shuō)我閱讀的過(guò)程和收獲吧！
剛拿到這本書(shū)的時(shí)候，翻看來(lái)閱讀就看到這樣一句話(huà)：這是一本不能用大腦讀的書(shū)。我還在內心苦笑，作者是多么的自大啊，居然嘲諷我們。后來(lái)啃了幾天后，我覺(jué)得我啥都不知道，有幾次看著(zhù)都膩了，文字和腦海不能同頻共振啊，畫(huà)面感一點(diǎn)沒(méi)有，想放棄了！
這時(shí)候就覺(jué)得共讀很好，有小伙伴從不同角度來(lái)分享書(shū)中的內容，自己也堅持不放松的閱讀，越往后讀，越能有新的收獲，能感覺(jué)到自己的思路越來(lái)越清晰，作者新的思維，新的方式影響著(zhù)我們生活的全部。
我們總是活在過(guò)去和未來(lái)，總是焦慮、憂(yōu)傷、壓抑、痛苦、唯獨沒(méi)有好好享受當下，體會(huì )當下、安于當下、活在當下。根本不知，無(wú)數的過(guò)去和無(wú)數的未來(lái)都是由當下的點(diǎn)點(diǎn)滴滴匯聚而成的。因此我們把握不好當下，過(guò)去和未來(lái)都會(huì )離我們越來(lái)越遠。
不要說(shuō)等我有了時(shí)間、等我有了機會(huì )、等我接好這個(gè)電話(huà)等等，再去看當下，那時(shí)候父母老了，孩子大了、愛(ài)人遠去了。不要等，就現在該哭哭，該笑笑！享受生活中的每時(shí)每刻，讓當下變成唯一，珍惜當下的一切，接受當下的一切。
我們都是肉眼凡胎，都會(huì )有負面情緒，沒(méi)關(guān)系��！臣服和接受負面情緒，他們也是我們生活的小插曲，有了他們我們的生活變的有滋有味。有了負面情緒我們就不幸福嗎？不，他們是我們生活的調味品。順其自然，臣服接受。
“人生就想一場(chǎng)旅行，重要的'不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情�！敝挥形覀兦逍训匾庾R到我們活在當下，才能用心去感受，去欣賞沿途的風(fēng)景，也才能心無(wú)雜念，拋開(kāi)所有煩惱與不快，享受人生的樂(lè )趣。
歡迎大家閱讀《當下的力量》分享閱讀細節和感受，我們一起切磋！評論區歡迎大家留言！
當下的力量讀后感 9
《當下的力量》是一本引人深思的書(shū)籍，通過(guò)它，我得以更深入地探討內心的世界，從而尋找到真正的自我。這本書(shū)以其獨特的視角和深邃的洞見(jiàn)，賦予了我一種全新的生活理念，讓我更加珍視每一個(gè)瞬間，活在當下。
在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到，我們往往過(guò)于沉浸在過(guò)去或未來(lái)的思考中，而忽視了眼前的現實(shí)。我們?yōu)檫^(guò)去的錯誤而懊悔，為未來(lái)的不確定而焦慮，卻忘記了只有當下才是我們真正能夠把握的。這種對當下的`忽視，讓我們失去了很多體驗生活的機會(huì )，也讓我們無(wú)法真正地感受到內心的平靜和喜悅。
書(shū)中提到的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)讓我印象深刻，那就是“超越你的思維”。我們往往被自己的思維所限制，無(wú)法看到更廣闊的世界。只有當我們學(xué)會(huì )控制自己的思維，不被其左右，才能夠真正地超越自我，達到一種內心的平和。這種平和不是消極的無(wú)所作為，而是一種積極的、充滿(mǎn)活力的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，我們能夠更加清晰地認識自己，更加深入地體驗生活，更加有效地應對挑戰。
通過(guò)閱讀這本書(shū)，我也逐漸明白了，要想真正地活在當下，我們需要學(xué)會(huì )放下過(guò)去的包袱和未來(lái)的擔憂(yōu)。這并不是說(shuō)我們要忽視過(guò)去和未來(lái)，而是要以一種更加積極、更加開(kāi)放的態(tài)度去面對它們。我們要從過(guò)去中吸取經(jīng)驗教訓，為未來(lái)做好規劃，但更重要的是要珍惜眼前的每一個(gè)瞬間，全身心地投入到當下的生活中去。
此外，《當下的力量》還教會(huì )了我如何更好地與他人相處。當我們真正地活在當下時(shí)，我們會(huì )更加關(guān)注他人的感受和需要，會(huì )更加真誠地與他人交流，會(huì )更加積極地為他人提供幫助。這種與他人的互動(dòng)不僅讓我們自己感到快樂(lè )，也會(huì )讓周?chē)娜烁惺艿轿覀兊恼芰俊?/p>
總的來(lái)說(shuō)，《當下的力量》是一本非常有價(jià)值的書(shū)籍。它不僅讓我學(xué)會(huì )了如何更好地活在當下，還讓我學(xué)會(huì )了如何更好地認識自己、與他人相處。我相信這本書(shū)的每一個(gè)讀者都會(huì )從中受益良多。
當下的力量讀后感 10
我們每個(gè)人的一生中都有很多的選擇，每天都要不停的選啊選…… ……有的時(shí)候我們需要更多的選擇，這樣我們才會(huì )有更多的機會(huì )，總比沒(méi)得選要好吧？有的時(shí)候我們遇到了選擇，我們也會(huì )讓我們頭疼，難以對付，猶豫不決。我感到“小我”似乎很喜歡選擇，這樣它就又有了發(fā)揮的空間。
當你又遭遇一個(gè)頭痛的選擇的時(shí)候，“小我”就會(huì )立即趕到，就像曹操一樣隨叫隨到呵呵無(wú)條件的`幫你衡量不同選擇的得失，提醒你過(guò)去，幫你擔心未來(lái)。這時(shí)你無(wú)論選擇哪一個(gè)都會(huì )有不同的遺憾，畢竟如何選擇都會(huì )有著(zhù)不同的得失。這時(shí)由于我們不愿造成任何的錯過(guò)和失去，從而陷入了無(wú)比的痛苦之中，猶豫不決，左右為難。即便是你選了A后你會(huì )依然覺(jué)得不夠理想，心中仍然會(huì )幻想著(zhù)B選擇的美好情境，無(wú)比的遺憾，認為是付出了如此慘痛的代價(jià)（B）才換來(lái)了現在的所得（A）。最可氣的就是這種情緒還會(huì )影響你對現有選擇的所得之路，阻礙你的一切，接著(zhù)自責、內疚、失去自信…… ……一家人就都聚一塊過(guò)年了。所以你怎么選都是錯，不選就更是大錯特錯，由于信念的不堅定，隨時(shí)有可能導致你放棄當前的選擇。這時(shí)你就失去了當下的力量，你的注意力分散到了過(guò)去、未來(lái)、或另一種選擇的美好幻想中。
只有當下的力量才能讓你從這種困境中擺脫出來(lái)，只有按住當下，接受你的選擇把你的注意力放在當下，認識到其他的什么過(guò)去、未來(lái)、還有別的選擇跟你當下所要做的事沒(méi)有多大關(guān)系。既然選擇了A我們就要接受A，享受A的成果，承受A的后果。既然沒(méi)有選擇B我們就要放下B，接受這一切，即便選B有可能怎樣怎樣的發(fā)生，但它終究都沒(méi)有發(fā)生過(guò)，一切都只不過(guò)是“小我”制造出來(lái)的美好幻覺(jué)罷啦。這個(gè)時(shí)候你就擁有了當下的力量。一切煩惱的陰影，將隨著(zhù)意識之光無(wú)聲無(wú)息的消失的無(wú)影無(wú)蹤。
其實(shí)我眼前就遇到了一個(gè)比較頭痛的選擇，同時(shí)我還具有一定的意識。這個(gè)時(shí)候“小我”由于害怕意識之光進(jìn)行著(zhù)最后的反擊（“抗拒”）。
當下的力量讀后感 11
《當下的力量》這本書(shū)幾年前就聽(tīng)過(guò)，著(zhù)名心理學(xué)家武志紅和身心靈導師張德芬都推薦過(guò)它。不過(guò)我一直沒(méi)有讀，學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的朋友曾經(jīng)跟我說(shuō)過(guò)一句話(huà)：她不能靜下心來(lái)讀它。
某天，去圖書(shū)館時(shí)看到它，毫不猶豫的就借了。
或許它的書(shū)名打動(dòng)了我，尤其是力量二字。最近我開(kāi)始了一件新事，我需要力量來(lái)鼓舞。
我能否靜下心來(lái)讀它呢。我能否獲得力量呢？帶著(zhù)這樣的疑問(wèn)我開(kāi)啟了和它相遇的旅途。
書(shū)的目錄前是作者的一句名言：你生存在這個(gè)世界就是要使宇宙的神圣目標得以實(shí)現。你看，你是多么重要！這句話(huà)太像一位哲學(xué)家對迷茫的人關(guān)于我活著(zhù)的意義的`解答————你的存在就是意義的另一種答案，但是聽(tīng)上去多了點(diǎn)神秘感，而且要高尚點(diǎn)。
它分為9大章，最先吸引我的是第二章：意識：擺脫痛苦的途徑。
書(shū)中講，通常，當下所產(chǎn)生的痛苦都是源自對現狀某種形式的不接受、某種形式的無(wú)意識抗拒。從思維的層面來(lái)說(shuō)，這種抗拒以批判的形式存在；從情緒的層面來(lái)說(shuō)，它又以負面情緒的形式顯現。痛苦的程度取決于你對當下的抗拒程度以及對思維的認同程度。思維通常否認當下，并試圖逃離當下。換句話(huà)說(shuō)，你越是認同自己的思維。你就越感到痛苦�；蛘呖梢赃@樣說(shuō)：你越是接受當下。你受的苦就越少。也越能從小我思維中解脫出來(lái)。
晚上，女兒說(shuō)想要我陪她去散步，我有點(diǎn)無(wú)奈，稍帶點(diǎn)煩躁地跟她講我今天還沒(méi)有做完自己的事情，我沒(méi)時(shí)間陪她。她很不開(kāi)心地說(shuō)，你那個(gè)事情就那么重要嗎？都不陪我啦！我有點(diǎn)被敲醒的感覺(jué)，我想要做的事情跟滿(mǎn)足女兒來(lái)說(shuō)，滿(mǎn)足女兒會(huì )更重要點(diǎn)。我立馬換上高興的神情說(shuō)，好吧，我先陪你。她馬上眉開(kāi)眼笑。我問(wèn)她，需要陪多久呢？她稍微思索了下，15分鐘。要求不多哦，我想。就這樣，我倆都皆大歡喜。
像在這個(gè)事情當中，我差點(diǎn)忘記當下我最重要的身份是作為媽媽。女兒的埋怨讓我及時(shí)看清了事實(shí)。今天先學(xué)以致用這一點(diǎn)。
當下的力量讀后感 12
我以為《當下的力量》在介紹一種生活態(tài)度：接納當下的自己，接受此刻的一切自身所處的現實(shí)環(huán)境。調用自己的意識，不是任由（順從）自己的情緒，不是任由（遵循）思維的反應來(lái)應對、處理生活中的問(wèn)題。
書(shū)中有理論。就是作者的邏輯及邏輯的演義以得出上面的結論。作者借用中國《道德經(jīng)》部分內容，舉例佛教的某些生活事跡，也闡釋西方《圣經(jīng)》中一些語(yǔ)句。對以上各方宗教則學(xué)的相互驗證，印證作者自己理論，以表達道理、智慧的想通之處。
書(shū)中有案例。作者如從愛(ài)情、疾病、苦難中對作者理論的驗證、實(shí)踐。除過(guò)從疾病中開(kāi)悟的那部分內容，我是可以或多或少將案例映射到自己的生活中來(lái)。自己曾經(jīng)某些點(diǎn)滴也是可以支持作者的理論。
曾經(jīng)的《刻意練習》已告知主動(dòng)尋找機會(huì )來(lái)調用自己的意識。曾經(jīng)的《心流》已告知全身心的投入并享受當下。這些都在一定范圍內，讓我快速接納書(shū)中的案例，并能感同身受，直接獲得如同真實(shí)經(jīng)歷過(guò)那樣的生活的經(jīng)驗。
過(guò)去有一段時(shí)間，在工作中，開(kāi)會(huì )總是和同組的同時(shí)爭辯、進(jìn)而抬杠。后來(lái)調用意識在爭辯開(kāi)始形成時(shí)，就發(fā)現，沒(méi)有按歷史個(gè)人情緒、思維的反應進(jìn)入爭辯之中去。這和《當下的力量》描述的一般無(wú)二，此書(shū)在這個(gè)情景下還多表達了一點(diǎn)：在意識啟動(dòng)的.時(shí)候，觀(guān)察自己，臨走當下。
書(shū)中有方法。作者給出了具體能夠從當下汲取到力量的辦法：觀(guān)察，深深的觀(guān)察當下的自己。不帶評判，不貼標簽，只是觀(guān)察。即觀(guān)察情緒思維的變化，也觀(guān)察身體內在真實(shí)的反應。
無(wú)論當下你所在哪種痛苦、歡樂(lè )之中。使用這個(gè)方法，就進(jìn)入了當下時(shí)刻，就會(huì )從所在的痛苦、歡樂(lè )之中解脫出來(lái)，獲得平靜。痛苦不是被轉移，不是遮掩，不是被擱置，而是會(huì )消除。
這么神奇嗎？實(shí)踐是檢驗真理的唯一標準。不要覺(jué)得差異，覺(jué)得不符合常識就排除在大腦、生活之外。不放試試看。
最后個(gè)人再復述一下給自己：
接受現實(shí)，承認生命、環(huán)境的無(wú)常。進(jìn)而接納自己，接納當下全真的自己。產(chǎn)生意識，意味著(zhù)自己的主動(dòng)性的萌生，根據已接收的現實(shí)制定計劃解決問(wèn)題。不斷的進(jìn)入當下，從當下汲取力量，未來(lái)會(huì )變成一個(gè)好的當下。讀《當下的力量》過(guò)程中，和此后的生活，會(huì )有一些認同并踐行到生活中的。
當下的力量讀后感 13
《當下的力量》這本書(shū)我讀完的感覺(jué)就是，這是一本要靜下心來(lái)，用心體會(huì )的書(shū)。他的每一句話(huà)都需要我們細細的品味，才能得到我們自己的體會(huì )，然后我們才會(huì )由這本書(shū)得到關(guān)于我們如何對待過(guò)去、現在和未來(lái)的一些想法。
同時(shí)這本書(shū)，也不是很容易理解，許多語(yǔ)句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點(diǎn)深奧的語(yǔ)句，對于我們的內心都是深刻的震撼。
由于我們總是習慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過(guò)去的經(jīng)驗形成的小我的自我認同，還有在現實(shí)社會(huì )的壓力下我們對未來(lái)的期許，所以活在當下不是那么容易�！叭绻麤](méi)有東西可以給他們真正的成就感，那么他們還有什么可以去拼搏呢？”“事物和生活條件可以給你快樂(lè )，但它無(wú)法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的�！�
最打動(dòng)我的.是第84頁(yè)的內容，上面提到，現在的人總是在等待，他們等待愿望實(shí)現的那一天，以為那樣自己就會(huì )幸福了，實(shí)際上他們是在拒絕當下。
對啊，我們總是推遲了自己快樂(lè )的時(shí)間！我曾經(jīng)想過(guò)，當我得到某個(gè)工作我一定是最最開(kāi)心的人了，那時(shí)我一定會(huì )每天很滿(mǎn)足；我曾經(jīng)想過(guò)，當我得到某個(gè)人的愛(ài)的時(shí)候，我一定要好好珍惜，那時(shí)我一定會(huì )很幸福；我曾經(jīng)想過(guò)，如果我現在有了什么東西，我會(huì )多開(kāi)心啊，我一定會(huì )是最知足的人，可是現在呢，因為我沒(méi)有得到那個(gè)工作、沒(méi)有得到那個(gè)人、沒(méi)有得到那個(gè)東西，所以我現在怎么也快樂(lè )不起來(lái)，或者說(shuō)我有什么理由快樂(lè )呢，那么多的愿望都沒(méi)法實(shí)現。
后來(lái)，我得到了這個(gè)工作、得到了這個(gè)人、得到了這樣東西，可是我一點(diǎn)也沒(méi)有想象中的快樂(lè )和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開(kāi)心。所以我又在想了，我現在不快樂(lè )是因為我還沒(méi)有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時(shí)候才會(huì )幸福。
以前的我就是這個(gè)樣子拒絕當下的，生活在等待中，讀完這本書(shū)，我的體驗是：人變得沉穩，不再那么焦躁了，不再因為后悔過(guò)去沒(méi)有做好的事情而耗費情感，也不再為不可預知的未來(lái)產(chǎn)生焦慮、不安、害怕。這本書(shū)讓我明白了活在當下的重要，讓我知道下一秒的重要。我理解的當下就是接受現在的自己。我知道做到這點(diǎn)很難，但是我會(huì )努力去做的。
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