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《接納不完美的自己》讀后感范文800字
第一次接觸“亞人格”的概念。使用一種靠具象化練習來(lái)認識亞人格的方法。具體是這樣的：我們想象自己坐在一輛公共汽車(chē)上，周?chē)鷶D滿(mǎn)了各式各樣的“自己”，有高有矮，有胖有瘦，有老人也有年輕人，有的穿著(zhù)全套晚禮服，也有的穿著(zhù)超短裙。凡是你能想到的女性形象都有，其中許多人是你根本不愿意認識的，你必須跟車(chē)上所有的人攀談，直到彼此了解為止，無(wú)論你是喜歡那些人還是討厭他們。車(chē)上每一個(gè)人都代表了你心中潛藏的一種亞人格，也就是你自己的一種面貌。如果你能夠與這些“自己”互相交流、互相了解，就可以更好地認識真實(shí)的自我。
兒時(shí)的經(jīng)歷會(huì )讓我們形成各種各樣的信念，這些信念深深植根與我們的潛意識中，影響這我們生活中各種各樣的決定，并且我們通常意識不到這種影響。我們心中的偏見(jiàn)、痛苦、恥辱和負罪感，往往是從上一輩人那里繼承下來(lái)的。
每一滴眼淚都是靈魂之旅。任何消極的事情都有積極的一面。我們所承受的每一次痛苦和挫折都是有意義的，都可以讓我們在探索內心世界的路上走的更遠。老話(huà)說(shuō)得好：“聰明人把經(jīng)歷當成老師，傻子把經(jīng)歷當成敵人”。世界時(shí)矛盾的統一體，如果沒(méi)有消極的一面，那么積極的那一面就無(wú)從存在。如果我們能夠明白這一點(diǎn)，就更容易接受現實(shí)。
尼采曾說(shuō)，否定過(guò)去就意味著(zhù)否定自身的存在。我們只有接納了自己的過(guò)去，才能擁有選擇人生方向的自由。我們經(jīng)歷過(guò)的每一件事，都會(huì )影響我們對世界、對自己的看法。要回顧和接納我們的整個(gè)過(guò)去，并不是一件容易的事情，但卻是心靈成長(cháng)的畢竟之路。越是痛苦和沉重的經(jīng)歷，就越能發(fā)掘出積極的內涵。
如果我們能夠用新的、積極的方式詮釋過(guò)去的不快經(jīng)歷，就更容易接納和包容它，從而擺脫它對我們生活的持續影響。
我們需要選擇那些能讓我們的生活得到改善的積極詮釋?zhuān)捉滥切┳屛覀兏械焦陋殶o(wú)助的消極詮釋。世上發(fā)生的事情本無(wú)積極和消極之分，是我們從自己的主觀(guān)角度出發(fā)，給不同的經(jīng)歷貼上了積極和消極的標簽。影響我們感情的，并不是客觀(guān)的經(jīng)歷，而是我們對某一段經(jīng)歷的主觀(guān)認識。
承擔責任是一件非常艱難的事。大多數人只愿意為自己生活中積極的東西承擔責任，對于消極的事情則想方設法推卸責任。當我們學(xué)會(huì )承擔責任時(shí)，就可以把一切經(jīng)歷轉化為成長(cháng)的動(dòng)力。即使我們?yōu)槟承┙?jīng)歷感到痛苦或是羞恥，至少也可以意識到這些經(jīng)歷在我們人生之旅中的意義，從而得到慰藉。我們可以告誡自己：“世界就是我們的畫(huà)布，是我自己把這一次的經(jīng)歷畫(huà)在了上面，為了給自己上這寶貴的一刻�！蔽覀円部梢愿嬖V世界：“我所體驗到的一切，都發(fā)源于我自己的心中�！比绻苓_到這樣的境界，你就可以自如地改變你的生活。
如果你不肯面對過(guò)去，過(guò)去就會(huì )成為你的包袱，讓你無(wú)法自由前行，只能在一個(gè)圈子里打轉。
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