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《重生筆記》讀書(shū)筆記
品味完一本名著(zhù)后，大家心中一定是萌生了不少心得，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀書(shū)筆記怎么能落下！那么你會(huì )寫(xiě)讀書(shū)筆記嗎？以下是小編為大家收集的《重生筆記》讀書(shū)筆記，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
注意到這本書(shū)是從研究生室友的微博上看到的，而且她還做了推薦。
乍看以為是本雞湯濃濃的勵志書(shū)，沒(méi)想到打開(kāi)來(lái)里邊滿(mǎn)滿(mǎn)的方法和技巧，干貨十足，是一本打開(kāi)來(lái)就想一口氣讀完并付諸實(shí)踐的書(shū)。
這本書(shū)從娜里跑自己的經(jīng)歷出發(fā)，講述自己如何用十個(gè)月的時(shí)間轉換人生跑道并不斷活出進(jìn)階版的自己。
她將自己的方法總結出來(lái)，讓更多人認識“重生年計劃”，踐行“重生年計劃”，由內而外搭建個(gè)人成長(cháng)系統。
書(shū)里講什么
實(shí)施“重生年計劃”最關(guān)鍵的就是找到人生關(guān)鍵詞，人生關(guān)鍵詞一般是三個(gè)，它就像一座燈塔，為你的人生設置導航系統。
找到人生關(guān)鍵詞的方法首先是自由書(shū)寫(xiě)，回答100遍“如果你有足夠的時(shí)間和金錢(qián)，你這輩子會(huì )做哪些事情？”在整個(gè)自由書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，放空自己，不去評判寫(xiě)下來(lái)的東西，不去操作自己的思維，只管寫(xiě)。從寫(xiě)下來(lái)的文字里提煉關(guān)鍵詞。
其次是進(jìn)行偶像分析，找一個(gè)我們想要成為的人，問(wèn)自己：她的人生是你也想體驗的嗎？為什么？這樣的人至少列出三位。找出三位精神偶像的共同之處，從共同之處提煉關(guān)鍵詞。在這個(gè)過(guò)程中，你不僅能從偶像身上找到自己的人生關(guān)鍵詞，還能明確自己想要的生活狀態(tài)。
找到人生關(guān)鍵詞后，要開(kāi)始繪制“人生尋寶圖”。如果說(shuō)人生關(guān)鍵詞是前行的燈塔，指引你始終航行在使命的方向上，人生尋寶圖就像一張地圖，可以告訴你最適合的尋寶路徑。
繪制人生尋寶圖的方法就是從你人生的高峰與低谷事件，找到你的優(yōu)勢與短板。在一張白紙中間畫(huà)條橫線(xiàn)，高峰事件在橫線(xiàn)上方，低谷事件放在橫線(xiàn)下方，將不同事件帶給你不同的興奮與痛苦的點(diǎn)連起來(lái)就是你個(gè)人的人生尋寶圖了。高峰事件可以是考試第一名、考上大學(xué)、帶父母旅游等，同樣地，你人生中的挫敗、遺憾、后悔構成了你低谷的線(xiàn)路圖。
通過(guò)對人生關(guān)鍵詞和人生尋寶圖的探索，你對自己的熱情和優(yōu)勢也逐步有了了解，下一步就是畫(huà)一畫(huà)你的鉆石人生圖，主要從熱情、知識、優(yōu)勢、資源四個(gè)維度來(lái)評分，評分低的維度就是接下來(lái)一年你要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。鉆石人生圖是一種有結構地成長(cháng)的工具，它就是根據當下的狀態(tài)，找準切入點(diǎn)啟動(dòng)成長(cháng)�，F階段突破進(jìn)入下一個(gè)階段后，繼續找準切入點(diǎn)帶動(dòng)成長(cháng)，如此循環(huán)往復，最終實(shí)現升級和突圍。
書(shū)里教了我什么
以前看關(guān)于個(gè)人成長(cháng)和職業(yè)規劃的書(shū)，都強調首先找到個(gè)人喜歡的事情、感興趣的領(lǐng)域，在這個(gè)領(lǐng)域里不斷地迭代升級，可是我的問(wèn)題恰恰是不知道自己喜歡什么，而怎么找到自己喜歡的卻沒(méi)有相關(guān)的方法。娜里跑教給我很實(shí)用的方法——自由書(shū)寫(xiě)。
自由書(shū)寫(xiě)的步驟是：第一，找一個(gè)安靜的環(huán)境，關(guān)掉手機和網(wǎng)絡(luò )；第二，端坐在書(shū)桌前，深呼吸30次，清空大腦；第三，用空白的紙張開(kāi)始進(jìn)行自由書(shū)寫(xiě)；第四，用筆手寫(xiě)，不建議電腦打字；第五，在完成100條書(shū)寫(xiě)之前，不能打開(kāi)手機；第六，書(shū)寫(xiě)中若遇到卡住的地方，可以閉上眼睛，深呼吸，想象自己理想的生活狀態(tài)，等待新的畫(huà)面出現，然后繼續記錄書(shū)寫(xiě)；第七，書(shū)寫(xiě)過(guò)程中不需要評判和思考，如實(shí)記錄念頭就好，即使重復也沒(méi)有關(guān)系；第八，若被外界干擾離開(kāi)座位，則視為中斷書(shū)寫(xiě)。
完成自由書(shū)寫(xiě)字后：第一步，快速瀏覽你書(shū)寫(xiě)的內容，將重復、近似的內容提煉成詞語(yǔ)。比如體驗、學(xué)習、家庭、幫助他人等。
第二步，如果有某條你特別心動(dòng)的書(shū)寫(xiě)，請重點(diǎn)關(guān)注，嘗試提煉出其中的關(guān)鍵詞。
第三步，將前兩步提煉出來(lái)的詞語(yǔ)合并一下，最后歸納出三個(gè)人生關(guān)鍵詞。
另外一個(gè)對我工作比較有指導意義的是“模板思維”。每開(kāi)始做一項工作之前問(wèn)下自己：這件事情能不能做成模板？這件事情用工具軟件能不能處理得更快？
比如作為職業(yè)規劃咨詢(xún)師的娜里跑在搜集來(lái)訪(fǎng)者信息時(shí)，用在線(xiàn)表單“金數據”設計一套表格，而在設計表格的時(shí)候又將問(wèn)題進(jìn)行拆解，比如要搜集來(lái)訪(fǎng)者第一份全職工作信息，兩種不同的題設，對于搜集信息的效果卻完全不同。
題設一：請描述一下你第一份全職工作的經(jīng)歷。
題設二：分拆成幾個(gè)小問(wèn)題，①請問(wèn)你第一份全職工作是通過(guò)什么途徑入職的？（下設幾個(gè)選項）②這份工作你做了幾年？（下拉菜單）③在工作期間，是否得到過(guò)升值加薪？（選擇題）等。
試著(zhù)將你工作中能夠形成模板的內容都做成標準化操作手冊，凡是能用工具軟件實(shí)現的就不用人力�！澳隳茉趦尚r(shí)內教會(huì )一名零基礎實(shí)習生勝任你的崗位嗎？”如果能，你就離升職加薪不遠了。當你具備“模板思維”能力的時(shí)候，你就不再是簡(jiǎn)單的執行者，而是有全局思維的管理者了。
“為什么學(xué)了這么多，還是過(guò)不好自己的人生？”知道而做不到等于不知道，只有知道并且做到了才能慢慢走上從迷茫到清晰、從匱乏到豐盛、從局限到自由的自我升級之路。
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