《不抱怨的世界》獲獎讀書(shū)筆記
《不抱怨的世界》是美國知名牧師威爾•鮑溫，發(fā)起的一項“不抱怨”活動(dòng)，他邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止，以前媽媽曾經(jīng)買(mǎi)過(guò)這本書(shū)，當看到那個(gè)紫色的手環(huán)后，我很喜歡，紫色讓我的心情很平靜，但是我真的可以按照書(shū)上寫(xiě)的那樣做么?我想那可能對于我來(lái)說(shuō)很困難吧。
但是當我了解到這本說(shuō)在不到一年的時(shí)間里，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自己創(chuàng )造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。那么我是不是也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰，為自己創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生!
記得有媒體評論這本書(shū)說(shuō)，會(huì )改變你的命運!把壞事當好事辦，人生就只有快樂(lè )、沒(méi)有抱怨。我開(kāi)始細細品讀《不抱怨的世界》，竟然在不知不覺(jué)中受到作者不抱怨思想的召喚，漸漸融入到不抱怨活動(dòng)中�，F在正好借助這次機會(huì )，將自己的心得體會(huì )寫(xiě)下來(lái)。
抱怨從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是人們對自己所處的境遇感到不滿(mǎn)、抵觸和怨憤的情緒。書(shū)中提到許多人的生活狀態(tài)即是“我怨故我在”。想想自己，也曾抱怨過(guò)自己的生活是多么的不如意，有些時(shí)候是自己太過(guò)于計較生活中的挫折。再看看周?chē)娜巳�，很多人都有抱怨�?ldquo;愛(ài)好”，抱怨仿佛成為了人們的家常便飯，這便是書(shū)中揭示的抱怨普遍性。那么，人人都避免不了的抱怨心理是如何產(chǎn)生的呢?
其實(shí)，抱怨無(wú)非是一種不滿(mǎn)情緒的釋放，人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就會(huì )得到別人的理解和幫助。事實(shí)如何呢?抱怨并不會(huì )改變我們的處境，它對我們的生活沒(méi)有一絲一毫的好處。相反，抱怨只能使我們的情緒變壞，健康受損，工作效率降低，人際交往受挫，嚴重影響我們的生活質(zhì)量。
以我自己的經(jīng)驗為例，讀高中時(shí),我抱怨數學(xué)老師講課不好，漸漸厭煩上數學(xué)課，后來(lái)通過(guò)老師家長(cháng)的`幫助，我開(kāi)始強迫自己喜歡數學(xué)不再抱怨，后來(lái)我真的喜歡上了數學(xué)，結果數學(xué)成為了我高考的提分科目。這使我得出一個(gè)結論：抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來(lái)負面影響，可謂百害而無(wú)一利。抱怨自己不如改變自己、抱怨他人不如幫助他人、抱怨社會(huì )不如奉獻社會(huì )。
在我意識到抱怨給我們的生活帶來(lái)危害后，我開(kāi)始認真探究如何消除抱怨思想，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。首先，當我遇到不良處境時(shí)，我就會(huì )先問(wèn)問(wèn)自己，真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對一個(gè)健康的，智力正常的成年人來(lái)說(shuō)，真沒(méi)什么可抱怨的。其次，即使真遇到什么挫折，也應該積極地面對，自強不息、開(kāi)拓進(jìn)取。抱怨不能解決任何問(wèn)題，一味的怨天尤人，只能使事情更糟，想要改變現實(shí)，只有努力向前。正如霍金所言，“生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。”
最后，我認為提高生活質(zhì)量和幸福指數的重要途徑是敞開(kāi)心靈、接納現實(shí)、樂(lè )觀(guān)豁達，把抱怨的思想轉化為積極的行動(dòng)，這樣就能積跬步而成千里，逐步實(shí)現自己的目標。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒，很大一部分原因是覺(jué)得自己得到的不夠多，不夠好。如果只想索取，恐怕永難感到滿(mǎn)足和快樂(lè )。與其讓自己生活在抱怨的世界里，不如去感受“贈人玫瑰，手留余香”的快樂(lè )。用自己的所學(xué)、所長(cháng)奉獻他人，奉獻社會(huì )，創(chuàng )造更有意義的人生。
我在思考，如果人們都能擺正心態(tài)，不再一味追問(wèn)我得到了什么、我應該得到什么、我還沒(méi)有得到什么?而是捫心自問(wèn)，我付出了什么、我奉獻了什么、人們因我得到了什么，我想不僅我們的生活會(huì )更充實(shí)快樂(lè )，和諧社會(huì )的構建也將更加充滿(mǎn)希望。讀《不抱怨的世界》已經(jīng)過(guò)去很多年了，紫手環(huán)的力量也一直影響著(zhù)我，雖然還沒(méi)達到最高境界“無(wú)意識的有能”，但對生活中的小矛盾，小摩擦我已能泰然處之。記得有一次上課時(shí)，同學(xué)看見(jiàn)從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán)，問(wèn)我是何含義，我告訴他們紫手環(huán)的秘密，希望他們也可以不再抱怨自己的生活，快樂(lè )的生活。
如今的自己已經(jīng)是大學(xué)生了，開(kāi)始更加真實(shí)的接觸這個(gè)世界，開(kāi)始了解世界，《不抱怨的世界》也已經(jīng)很久沒(méi)有讀過(guò)了，這次借著(zhù)這個(gè)機會(huì )開(kāi)始重新閱讀，發(fā)現自己的心境早已和原來(lái)不同了，開(kāi)始有了更深的感悟，有了更深的了解。希望自己以后可以正確的面對這個(gè)世界，不抱怨的快樂(lè )生活。
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