日本留學(xué)搭乘飛機的注意事項有哪些

　　出國小編為大家介紹日本留學(xué)搭乘飛機的注意事項，希望對出國留學(xué)的同學(xué)有所幫助。想了解更多留學(xué)精彩內容，出國為你詳細解答。

　　很多出國留學(xué)的學(xué)生，出發(fā)的時(shí)候都是首次搭乘飛機，難免會(huì )有一些緊張的情緒和不適應的狀況出現。所以在首次搭乘飛機之前，在飲食方面要注意以下幾點(diǎn)，確保身體可以適應高空帶來(lái)的不適感。

　　一、不能吃得過(guò)飽。高空的條件會(huì )使食物在體內產(chǎn)生大量氣體。吃得過(guò)飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負擔，另一方面可能引起惡心、嘔吐、暈機等飛行病。

　　二、不可食用多纖維的食物。人體在5000米高空、體內的氣壓較地面時(shí)增加兩倍，如果進(jìn)食此類(lèi)食物，飛行時(shí)就會(huì )加重胸悶腹脹的感覺(jué)。

　　三、不要進(jìn)食太油膩和含大量動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物。因為這些食物盡管進(jìn)食量不多，但其在胃內難以排空，飛行在空中，同樣會(huì )使胃腸膨脹。

　　搭乘飛機的旅客，由于高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時(shí)人體需要消耗較高的熱量，所以進(jìn)食時(shí)要注意攝取高熱量的食品。一般在登機前一至兩小時(shí)，根據各自的具體情況可選食面包、點(diǎn)心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟、蜜餞、水果等。另外國際航班都會(huì )在飛行途中提供飲食，不需要吃的太飽，只要在登機時(shí)保持一個(gè)不會(huì )感覺(jué)饑餓的狀態(tài)就可以了。

【日本留學(xué)搭乘飛機的注意事項有哪些】相關(guān)文章：

赴美留學(xué)搭乘飛機注意事項08-18

日本留學(xué)有哪些注意事項08-02

日本留學(xué)兼職的注意事項有哪些10-15

日本留學(xué)打工有哪些注意事項06-02

留學(xué)日本考研有哪些注意事項07-14

日本留學(xué)的好處有哪些09-28

留學(xué)日本有哪些條件09-20

日本留學(xué)獎學(xué)金有哪些09-25

日本留學(xué)條件有哪些07-14

日本留學(xué)有哪些優(yōu)勢05-23