拉丁舞眼神練習方法

　　初學(xué)拉丁舞的人，遇到最大的挑戰之一就是不看舞伴，看著(zhù)對方令人很不自在，通常是往下看，無(wú)法保持平視。下面是小編分享的拉丁舞眼神練習方法，一起來(lái)看一下吧。

　　1、將你的注意力轉移到你正在做的事，想你的舞蹈，想舞蹈動(dòng)作，聽(tīng)音樂(lè )。

　　2、看著(zhù)你要去的方向，舞蹈動(dòng)作去那個(gè)方向眼睛就看那個(gè)方向。腳尖跟著(zhù)鼻子走。

　　3、看觀(guān)眾。在表演時(shí)，與觀(guān)眾有視線(xiàn)接觸，將觀(guān)眾納入到舞蹈的氣氛里，提醒自己，我正為他們而舞。

　　4、想著(zhù)舞蹈訴說(shuō)的是一個(gè)故事，你必須與舞伴互動(dòng)，形成一對，一同將舞蹈表現出來(lái)，若你無(wú)法成功地與舞伴有良好的視線(xiàn)接觸，你會(huì )失去觀(guān)眾的注意力，故事也將是不完整的。

　　5、試著(zhù)專(zhuān)注在舞伴的額頭上，看著(zhù)這個(gè)點(diǎn)，也有助于取得更好的姿勢及平衡，在練習時(shí)即運用這項技巧，漸漸地你將能夠習慣看進(jìn)舞伴的眼睛。

　　6、閉上眼睛。為了專(zhuān)注，若短暫地閉上眼睛也是有幫助的�？梢愿�集中于舞蹈的動(dòng)作。

　　7、假裝。當熱情無(wú)法自然地產(chǎn)生時(shí)你應該怎辦呢，辦法之一是：假 裝。你可以假裝出熱情燃燒的感覺(jué)，

　　8、感受熱情，然后熱情就會(huì )自然地流動(dòng)，你正在玩，而且玩的很愉快，在你沒(méi)注意時(shí)，你就會(huì )忘記你正注視著(zhù)舞伴的眼睛，而且能夠更集中地做身體該做的動(dòng)作。這會(huì )讓注視舞伴更容易些。

　　9、試著(zhù)逐步將眼睛看著(zhù)舞伴的眼睛，只要你習慣這樣做，與舞伴視線(xiàn)接觸將不會(huì )是奇怪的�？粗�(zhù)你的舞伴，專(zhuān)注在活潑的事情上，和舞伴一起玩，這會(huì )讓你成為一個(gè)活潑的角色，那么喜悅就會(huì )包圍你，那么你們看起來(lái)將會(huì )很棒！

　　拉丁舞練習技巧

　　1．男士宜為短發(fā)，長(cháng)發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物；女士若為長(cháng)發(fā)應盤(pán)頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過(guò)大。

　　2．服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著(zhù)短裙，不應長(cháng)于膝蓋，以免影響運動(dòng)。鞋子有專(zhuān)門(mén)的舞鞋，但在訓練時(shí)以舒適為宜，最好是平底。

　　3．注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請，女士應還禮。舞蹈結束后，一定要答謝觀(guān)眾，男士還應將女士送回。

　　4．初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。

　　5．跳舞過(guò)程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸，防止動(dòng)作僵持。

　　6．在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續；

　　7．避免扭腰過(guò)猛，應以感覺(jué)適當為準；

　　8．若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過(guò)快等，可停止練習。

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