中醫保健知識手腳麻木要當心

　　生活中很多人會(huì )碰到手麻木的問(wèn)題，大多數人會(huì )覺(jué)得這只是手的問(wèn)題，其實(shí)手麻可能是一些非手部疾病的征兆。我們來(lái)總結一下常見(jiàn)的引起手麻的原因。手麻是手部很常見(jiàn)的一種疾病，偶爾的因為長(cháng)時(shí)間壓痛導致的手麻是可以理解的。但是如果經(jīng)常出現手麻的情況就要引起重視了，應該及時(shí)到正規醫院診斷治療。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的關(guān)于中醫保健知識，歡迎閱讀。

　　1：血管因素

　　當我們坐久或坐的姿勢不好，會(huì )引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時(shí)亦會(huì )麻，一松懈，有如千萬(wàn)只螞蟻在爬。因為當血管受到壓迫時(shí)，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，等一下解除了壓迫，血液流過(guò)去，則感覺(jué)象有許多螞蟻在爬。當上肢尺動(dòng)脈，橈動(dòng)脈管在某一處受壓，均會(huì )引起手麻。

　　2：神經(jīng)因素

　　神經(jīng)內有軸漿流動(dòng)，當神經(jīng)受到壓迫時(shí)，軸漿流動(dòng)受阻礙，亦會(huì )引起手麻。到手掌主要有橈神經(jīng)，尺神經(jīng)，正中神經(jīng)，這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā)，穿過(guò)關(guān)節，韌帶，骨纖維管到達手掌末梢，在任何一個(gè)部位，神經(jīng)受到壓迫，均會(huì )引起手麻。

　　3：大腦因素

　　所有神經(jīng)均來(lái)源于大腦，當腦部出問(wèn)題。如中風(fēng)，則大腦所支配區會(huì )出現麻木，無(wú)力。

　　4：全身因素

　　血脂過(guò)高：長(cháng)期血脂過(guò)高，易引起血管壁硬化，加上血脂過(guò)高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致麻木。

　　糖尿病人：血糖維持較高水平，長(cháng)久以往，對人體血管，神經(jīng)造成極大傷害，血管硬化，神經(jīng)變性。

　　5：頸椎引起的手麻

　　頸神經(jīng)有椎間孔出來(lái)，分成前后兩支。

　　前支：走向下外方，一直到前臂，構成尺神經(jīng)，橈神經(jīng)，正中神經(jīng)等。

　　后支：繞頸椎后關(guān)節到后方，分布于頸椎后面的肌肉，皮膚不論前支或后支受到壓迫，均會(huì )引起手麻。

　　由疾病導致的手腳麻木有：

　　引起手腳麻木的原因一般有以下四個(gè)方面：

　　一是患有糖尿病的人會(huì )出現手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖。

　　二是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時(shí)，服用了黃連素或痢特靈后，會(huì )引起手腳麻木;在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長(cháng)了，也會(huì )出現手腳麻木。

　　三是神經(jīng)炎引起的麻木。神經(jīng)炎最常見(jiàn)的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無(wú)力。如果拉肚子或感冒達半個(gè)月之久，就會(huì )引起神經(jīng)炎。

　　四是四肢分散性地出現麻木。四肢不是同時(shí)出現麻木，而是分散出現，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導致的腿麻木等。

　　手腳麻木不能對癥治療，而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院神經(jīng)內科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無(wú)損害，受過(guò)何種刺激。 若是神經(jīng)方面的問(wèn)題，還需要作肌電圖檢查，進(jìn)一步確認神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關(guān)科室治療。 神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來(lái)選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時(shí)進(jìn)行，促使其快速恢復。手術(shù)治療則是通過(guò)手術(shù)引開(kāi)受壓迫神經(jīng)以達到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì)。如果是周?chē)�神�?jīng)(除腦、脊髓以外的神經(jīng))損傷，一般恢復的時(shí)間比較長(cháng)。

　　老人手腳發(fā)麻多與腦血管硬化密切相關(guān)，其中以小中風(fēng)及高血壓引起發(fā)麻現象最多。 所謂“小中風(fēng)”，又稱(chēng)“短暫性腦缺血發(fā)作”。由于大腦組織特別是大腦皮質(zhì)缺血，大腦的感覺(jué)和運動(dòng)中樞發(fā)生了功能性障礙，從而導致相應部位的肢體麻木。腦缺血可引起一側上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持續幾小時(shí)至數天。如不及時(shí)治療，可發(fā)展成半身不遂癥，甚至危及生命。 “小中風(fēng)”除有手腳麻木或軟弱無(wú)力外，還伴有頭暈、頭痛、視力障礙(視物模糊或復視等)、記憶減退(尤其是近期記憶下降)，以及血壓增高或偏低等現象;手腳麻木多為半側，以大拇指或連同食指麻木者為常見(jiàn)。 高血壓者當血壓波動(dòng)或升高時(shí)，全身小動(dòng)脈痙攣，動(dòng)脈管腔變窄，可使膠體血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起的手足局部供血不足而出現發(fā)麻。除手腳麻木外，患者肢體可有僵硬、蟻行感，以及常伴有頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠等癥狀。此外，血壓突然降低，有時(shí)也可出現手指發(fā)麻感覺(jué)。 春季，高血壓患者更易出現手腳發(fā)麻，這多與初春時(shí)氣候干燥、寒冷，易致交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，從而引起血壓升高有關(guān)。高血壓除可有手腳發(fā)麻外，有時(shí)還可能導致短暫腦缺血至腦出血，引起口眼歪斜、癱瘓、失語(yǔ)及昏迷等，甚至會(huì )導致死亡。 腦血管硬化以60 歲以上老人發(fā)病最多。所以，當老年人近期如反復有手腳發(fā)麻現象，首先應考慮是腦血管方面疾病。由于腦血管疾病又常與血壓、血糖、血黏度等有關(guān)。 為明確診斷，患者應到醫院查血壓、血脂、血糖、眼底及血液流變學(xué)方面檢查，必要時(shí)應配合X線(xiàn)攝片或CT檢查。一旦確診原發(fā)病，應進(jìn)行有針對性的治療，如降血壓、溶栓、降血脂、降血糖等。

　　預防手腳麻木的知識：

　　頸部與肩部運動(dòng)

　　1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。

　　2、將右手置于左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復數次后換左手練習。

　　3、慢慢旋轉頸部，順時(shí)針、逆時(shí)針各5次。

　　4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復4~5次。

　　5、晃動(dòng)肩膀，向后5次，向前5次。

　　6、臉向右看后下方，重復3~5次，再反方向進(jìn)行。

　　7、放松坐著(zhù)，手臂垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運動(dòng)3~5次 腳部與足部運動(dòng) 將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。 順時(shí)針、逆時(shí)針轉動(dòng)腳踝各10次。 將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。 腳平貼于地然后換腳，重復練習20~30次。

　　手部與臉部運動(dòng)

　　1、用指尖按住頭頂部，上下移位。(輕按)

　　2、用指尖輕輕由太陽(yáng)穴按摩到下顎處。

　　3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復多次。

　　4、沿著(zhù)面頰骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點(diǎn)。 沿著(zhù)下顎向下按摩。 下顎左右轉動(dòng)各5次。 手掌按住鼻尖做圓周運動(dòng)，每個(gè)方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各轉動(dòng)3次 辦公族

　　“保健操”13招

　　1、雙手捂住耳朵，手指彈動(dòng)腦袋，10~20次，可促進(jìn)大腦血液循環(huán)。

　　2、扯耳朵，右手經(jīng)過(guò)后腦勺，往下扯動(dòng)左耳垂;隨后，左手經(jīng)過(guò)后腦勺，往下扯動(dòng)右耳垂，每次做10~20次。

　　3、煉眼，雙眼遠眺窗外的景觀(guān)，眼睛用力向下眨，可舒緩眼睛晶狀體的疲勞。

　　4、“轉頸”，脖子左左、右右、前前、后后，順時(shí)針轉動(dòng)，再逆時(shí)針轉動(dòng)，可放松頸部緊張神經(jīng)。

　　5、肩周的最疼點(diǎn)，可采用壓抓揉的手法，可緩解痛楚。

　　6、“搓臉”，雙手相互搓熱后，搓臉，使臉部發(fā)熱，可起到活血的效果。

　　7、“伸懶腰”，反復數次。

　　8、雙臂過(guò)頭，扶住墻壁向下壓，可拉伸、牽引勞累的肌肉。

　　9、“搓肚”，手掌搓肚皮順時(shí)針轉動(dòng)，再逆時(shí)針搓動(dòng)，可幫助消化。

　　10、“腹式深呼吸”，平時(shí)我們采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一張。

　　11、“提肛”，肛門(mén)縮起，放松，可防止痔瘡等疾病。

　　12、散步。

　　13、不坐電梯，爬樓梯，辦公室簡(jiǎn)單實(shí)用的運動(dòng)。

【中醫保健知識手腳麻木要當心】相關(guān)文章：

中醫養生保健知識05-29

春季中醫養生保健知識大全02-22

高血壓的中醫保健知識03-22

春季中醫養生保健知識大全03-22

夏季男性中醫養生保健知識大全03-29

孕期保健知識03-08

春季預防保健知識02-14

寶寶夏季保健知識03-04

美女手腳發(fā)涼的自我調理03-05