中醫執業(yè)醫師考點(diǎn)：功能性子宮出血應怎樣預防

　　功能性子宮出血主要是由于神經(jīng)系統和內分泌系統功能失調而引起的月經(jīng)不正常，正常月經(jīng)周期有賴(lài)于中樞神經(jīng)系統控制，下丘腦～垂體～卵巢性腺軸系統的相互調節及制約。任何內外因素干擾了性腺軸的正常調節，均可導致功血。

　　【飲食宜忌】

　　1.宜清淡飲食;宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜;

　　2.避免暴飲暴食，以免損傷脾胃;

　　3.忌食辛辣及過(guò)于寒涼之品;

　　4.經(jīng)前期的保健食品有包心菜、韭菜、芹菜等;經(jīng)后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜、紅花等;經(jīng)前、經(jīng)后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、羊肉、蘋(píng)果等;

　　5.經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花等寒涼食品;肉桂、花椒、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。

　　【預防措施】

　　1.保持身體健康：保持身體健康是避免發(fā)生功血的主要環(huán)節;

　　2.注意經(jīng)期衛生：每日要清洗會(huì )陰部1-2次，并勤換月經(jīng)墊及內褲;

　　3.加強營(yíng)養：多食魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)及牛奶、蔬菜類(lèi)，忌食辛辣刺激食品;

　　4.注意事項：平時(shí)注意不要冒雨涉水，衣褲淋濕要及時(shí)更換，防止寒凝血滯。

　　【更年期功血的預防】

　　1.應盡量保持情緒穩定，出現情緒變化時(shí)，家人要給予理解和關(guān)心;

　　2.警惕以下疾�。焊�年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質(zhì)疏松等癥;

　　3.不可濫用雌激素，雖然雌激素可以緩解更年期的很多病癥，但是一定要在醫生指導下服用;

　　4.飲食方面要注意補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等，但飲食不宜過(guò)于肥膩;

　　5.適當鍛煉，但不可過(guò)于劇烈。太極拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比較好的鍛煉。

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