中醫夏季保健要注意防中風(fēng)

　　夏季天氣炎熱，在做好保健的同時(shí)，也要注意預防中風(fēng)，為何夏季要預防中風(fēng)?預防中風(fēng)的方法有哪些?大家需要注意一下自己的一些生活事項，在夏季天氣比較高溫，所以會(huì )促進(jìn)人體的新陳代謝，這樣容易導致人體受到影響，天氣炎熱，還會(huì )造成心血管疾病的出現，危害后果非常大，所以大家需要注意調理，那么，中醫提醒夏季保健需注意中風(fēng)。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的夏季防中風(fēng)的知識，歡迎閱讀。

　　夏季保健要注意中風(fēng)

　　1、悶熱高溫

　　在高溫環(huán)境下，人體新陳代謝加快，心臟負荷加重，心率加快，極易產(chǎn)生心腦血管供血不足等癥狀。加上人體大量排汗，體內水分流失多，易導致血液黏稠度升高，容易引起腦血栓或腦栓塞，加上老人對氣溫變化感覺(jué)遲鈍，故中風(fēng)前多無(wú)感覺(jué)，一旦感到“悶熱”，有可能很快就出現中風(fēng)癥狀，使家人措手不及。因此，老年人忽然出現癥狀輕微或“一閃而過(guò)”的頭痛、頭暈、眼花以及半身麻木、肢體感覺(jué)異常等，千萬(wàn)不要以為是“天熱吃不好睡不好”導致的，應趕緊送往醫院。

　　2、貪涼吹風(fēng)

　　空調電扇都要警惕。如果電扇直接對著(zhù)頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時(shí)可誘發(fā)腦中風(fēng)。因此電風(fēng)扇適宜選能搖頭的。有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人，忽冷忽熱的氣溫變化會(huì )使腦血管收縮舒張，造成腦部血液循環(huán)障礙，嚴重時(shí)導致腦梗塞。建議使用空調時(shí)室內外溫差一定要小于7攝氏度，而且應盡量避免頻繁出入溫度過(guò)低的空調房。

　　3、擅自停藥

　　過(guò)了冬季高發(fā)期，很多腦血管病患者就會(huì )放松警惕，一些高血壓患者甚至直接就把藥停了。這其實(shí)非常危險。血壓在夏季確實(shí)會(huì )有所下降，但降得不多，而且很容易反彈。等到血壓突然升高了再去降壓，血壓波動(dòng)太大，很容易引發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等。所以，高血壓患者，夏天即使血壓趨于正常了，也不可自作主張停止用藥，可在醫生的指導下適當調整劑量，防患于未然。服藥劑量應根據醫囑，使血壓達到140/90毫米汞柱以下為宜。

　　4、大口喝水

　　汗液蒸發(fā)是人體散熱的一種重要方式，在氣溫超過(guò)35攝氏度時(shí)，更成為唯一的方式。當水分大量流失又補充不及時(shí)時(shí)，血液便會(huì )濃縮造成血小板聚集，極易在腦血管內膜的.破損表面形成血栓，阻礙腦血液循環(huán)，導致缺血性中風(fēng)。

　　尤其是天氣炎熱的時(shí)候，會(huì )造成血流量不斷增加，容易導致腦血管崩裂，所以夏季一定要注意多喝水，有效的調節，避免造成這種情況。出現中風(fēng)及危害后果很多，平時(shí)大家需要注意調理方式，而且要注意保健，這樣才能有效的進(jìn)行清熱解毒。

　　夏季保健注意四件事

　　1、戒躁戒怒

　　在酷暑難耐的夏季，人們火氣極重，容易煩躁、易怒，從而發(fā)生口角等不愉快的事件。中醫認為，“百病皆由氣生”，異常的情緒可以導致肝氣郁結、氣滯血瘀、脾胃失調、內分泌紊亂、免疫功能降低等證。這個(gè)時(shí)候養生方面謹記“心靜自然涼”，只有當你的心靜下來(lái)，你的氣機才能恢復正常，從而使免疫功能正常運轉，調整心態(tài)極為重要。想要戒躁戒怒，不妨試試書(shū)法、閱讀、園藝、刺繡等，這些小興趣都可讓你放松心情，有助于夏季養生。

　　2、嘆空調要適度

　　空調的出現，確實(shí)讓大家涼爽了一把，但有人嘆空調過(guò)度卻惹來(lái)了感冒，對養生不利。如果一直呆在有空調的房間里或車(chē)里，出外時(shí)身上可能會(huì )出汗，一旦重新進(jìn)入較冷的房間里，毛孔突然閉塞會(huì )引發(fā)“熱傷風(fēng)”。此外，夏季養生還需注意的是，長(cháng)期直吹風(fēng)扇或空調也不好，直吹處會(huì )引發(fā)關(guān)節肌肉疼痛，面部甚至會(huì )引發(fā)面癱。貪涼易引來(lái)小毛病，所以平時(shí)養生應避免過(guò)度地使用這些降溫的電器，要適當地開(kāi)風(fēng)透氣，同時(shí)避免在露天過(guò)道有穿堂風(fēng)處睡覺(jué)。

　　3、冷飲損脾胃

　　夏季流汗過(guò)多，我們急需飲品補足體內缺失的水分，冷飲是大家最常想到的'選擇。如果適量的飲用冷飲，可達消暑解渴、幫助消化之功。但我們大多數人的脾胃屬于“熱食基因”，在大量飲用冷飲之后，會(huì )損傷脾胃，造成脾胃虛寒，還會(huì )引發(fā)胃腸炎。所以，建議老年人和慢性病患者對此類(lèi)冷飲盡量少喝或不喝，脾胃虛寒者最好不喝。如果你向來(lái)怕熱喜冷，那多喝點(diǎn)冷飲問(wèn)題不大。

　　4、切勿久坐少動(dòng)

　　夏季炎熱的天氣加上艷陽(yáng)高照，很多人都不愿意出外活動(dòng)，最喜歡做的是待在房間嘆空調。然而過(guò)度蝸居，久坐少動(dòng)，不只抗病能力下降，還會(huì )讓自己長(cháng)出一身贅肉。“生命在于運動(dòng)”，夏季也需運動(dòng)養生。利用任何機會(huì )活動(dòng)、運動(dòng)，如跳舞、打拳、游泳、快走等，室內運動(dòng)可選擇健身操、瑜伽等。夏季運動(dòng)養生，要注意避開(kāi)烈日暴曬，出汗過(guò)多損傷津氣，可以選擇清晨或黃昏開(kāi)展運動(dòng)鍛煉，樹(shù)蔭下是運動(dòng)的好去處。

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