關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些

　　芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自?shī)驶驈V場(chǎng)表演的舞蹈，在發(fā)展進(jìn)程中形成了嚴格的規范和結構形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞那么跳芭蕾舞有什么好處你知道多少本文是小編精心編輯的跳芭蕾舞的好處有哪些，希望能幫助到你！

　　關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些篇一

　　增強音樂(lè )節奏感

　　舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的音樂(lè )編制動(dòng)作，故節奏簡(jiǎn)單及明確，易于掌握，可提高音樂(lè )節奏感。

　　腦筋靈活運用，提高協(xié)調能力

　　不同的舞蹈動(dòng)作可編出不同組合，為使學(xué)員可真正了解及掌握動(dòng)作，不時(shí)會(huì )調配動(dòng)作，以砌出不同的組合，讓學(xué)員可動(dòng)動(dòng)腦筋，提高身體協(xié)調能力。

　　幫助骨骼成長(cháng)

　　正確學(xué)習方法，多注重身體的平衡點(diǎn)及動(dòng)作的伸展，若能正確地運用肌肉及關(guān)節，有助骨骼成長(cháng)，從而改學(xué)習與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance，學(xué)員多有機會(huì )嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，加強學(xué)習氣份，可使性格開(kāi)朗。

　　提高創(chuàng )作感力

　　學(xué)校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時(shí)間讓學(xué)員隨著(zhù)音樂(lè )創(chuàng )作，有機會(huì )運用所學(xué)所見(jiàn)編舞，提高創(chuàng )作能力。

　　訓練耐性，意志及自信

　　芭蕾舞的學(xué)習結果不如繪畫(huà)及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的`事，學(xué)員需要一段時(shí)間揣摩動(dòng)作技巧及感受音樂(lè )動(dòng)作的關(guān)系，從而表達動(dòng)作及帶出自己所思所想，可訓練耐性和意志.由于確定自己表達方針，習慣與人溝通，更可提高自信心。

　　舞蹈表現及欣賞

　　學(xué)校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞，增強學(xué)員勇氣及自信，亦可客觀(guān)地學(xué)習欣賞事物，擴闊思維。

　　興趣多元化

　　現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風(fēng)舞，這不但提高學(xué)習舞蹈的知識及興趣，亦可擴闊其思維領(lǐng)域。

　　關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些篇二

　　芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自?shī)驶驈V場(chǎng)表演的舞蹈，在發(fā)展進(jìn)程中形成了嚴格的規范和結構形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞，跳芭蕾舞的好處主要表現為以下幾點(diǎn)：

　　一、身材挺拔，儀態(tài)端莊

　　女生學(xué)跳芭蕾，在學(xué)跳過(guò)程中，通過(guò)各種芭蕾舞基本功的訓練，對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處，能夠糾正時(shí)下一些女生所出現的不良姿態(tài)和形體，無(wú)論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。

　　二、改善氣質(zhì)，增強自信

　　練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時(shí)，還帶出內在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會(huì )到“天鵝”舞動(dòng)的靈巧與優(yōu)雅。從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。

　　三、改善形體，瘦身減肥

　　現在很多都市人都是坐著(zhù)工作，很少運動(dòng)�？墒沁@樣一來(lái)又怕長(cháng)胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來(lái)松弛緊張的肩背。這項活動(dòng)的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來(lái)跳芭蕾。堅持了很長(cháng)時(shí)間，老太太的形體有很大的改善。

　　四、提高協(xié)調能力

　　舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂(lè )編制動(dòng)作，故節奏簡(jiǎn)單及明晰，易于把握，可提高音樂(lè )節奏感。 分歧的舞蹈動(dòng)作可編出分歧組合，為使學(xué)員可真正體味及把握動(dòng)作，不時(shí)會(huì )調配動(dòng)作，以砌出分歧的組合，繞揭捉г笨啥動(dòng)腦子，提高身體協(xié)調能力。

　　五、練習耐性和意志

　　學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫(huà)及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志�，F今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風(fēng)舞，這不單提高學(xué)習芭蕾舞的常識及樂(lè )趣，亦可擴闊其思維規模。還可以增強女生的勇氣和自信心。

　　少兒芭蕾基本功訓練方法

　　1、地面素質(zhì)訓練

　　主要鍛煉的是身體的軟度、開(kāi)度和力度，芭蕾舞中很多動(dòng)作需要身體打開(kāi)肩部和胯部關(guān)節韌帶、腰的'柔韌性、腿部和后背肌群的彈性和力量。

　　2、勾腳背

　　孩子坐于鋪有軟墊的地板上，雙腿并攏，上身與下身保持90度，腳背運動(dòng)的方向朝向身體，有節奏的勾腳背，這一動(dòng)作可做8個(gè)八拍，目的是加強孩子的背部力量并將膝蓋后面的韌帶充分拉開(kāi)。

　　3、吸腿練習和盤(pán)腿壓垮

　　在這階段的練習時(shí)，家長(cháng)應該輔助孩子一起，因為有時(shí)候小孩子重心不穩容易摔倒所以練習時(shí)，讓他坐于墊子上，家長(cháng)可以給孩子的背后放個(gè)靠墊 ( 或者扶著(zhù)孩子的背部 ) 防止小孩摔倒受傷。

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