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2017最新寶寶補鈣保健方法
兒童胃酸濃度又比較低，建議最好選擇葡萄糖酸鈣制劑，不但能極易被人體吸收，而且也不會(huì )有任何不良殘渣，不會(huì )對孩子腸胃產(chǎn)生刺激。下面由小編為大家分享2017最新寶寶補鈣保健方法，歡迎大家點(diǎn)擊查看。
兒童最合理的補鈣方式
1、食補和藥補結合
相信有很多家長(cháng)都會(huì )選擇用食療的方法給孩子補鈣，確實(shí)，孩子可以通過(guò)喝牛奶、吃豆制品等吸收到鈣質(zhì)。但是在兒童成長(cháng)期，孩子往往成長(cháng)發(fā)育很快，而如今又正值春季，日照時(shí)間很短，孩子就難以吸收到足夠的VD,繼而便難以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，時(shí)間長(cháng)了，很可能會(huì )出現缺鈣的問(wèn)題.
因此，不妨選擇一款鈣劑來(lái)幫助補充，一來(lái)可以補足鈣，二來(lái)可以補充維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，將“食補”和“藥補”有效結合起來(lái)。
2、鈣劑選擇要多留心
家長(cháng)們在選擇補鈣食品時(shí)的注意事項：
(1)購買(mǎi)渠道要規范
盡可能地去大型醫藥連鎖機構等正規渠道購買(mǎi)，購買(mǎi)后索要發(fā)票，以方便追溯。
(2)選擇大牌
大品牌的兒童鈣劑更為靠譜，孩子服用起來(lái)也更加放心。
(3)注意鈣源
鈣源非常關(guān)鍵，現在很多鈣劑會(huì )使用碳酸鈣，盡管碳酸鈣含有高比例的鈣質(zhì)，但是堿性很強，孩子食用后會(huì )刺激腸胃，極易引起便秘、胃脹等不適。而兒童胃酸濃度又比較低，建議最好選擇葡萄糖酸鈣制劑，不但能極易被人體吸收，而且也不會(huì )有任何不良殘渣，不會(huì )對孩子腸胃產(chǎn)生刺激。
(4)補充其他營(yíng)養元素
兒童在成長(cháng)發(fā)育期間，不僅僅需要鈣質(zhì)的支持，還需要其他營(yíng)養元素，因此在挑選鈣劑時(shí)，最好選擇營(yíng)養元素更為豐富的鈣產(chǎn)品。含有優(yōu)質(zhì)鈣源葡萄糖酸鈣及4種維生素，給兒童成長(cháng)提供全面動(dòng)力。其中，維生素D2可以促進(jìn)鈣的吸收;維生素C可以增強抵抗力，維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用，4種成分搭建兒童營(yíng)養黃金三角，提高兒童成長(cháng)力、活力與抵抗力。
(5)注重口感
再好的鈣劑，如果口感差，也只會(huì )讓孩子嫌棄。因此家長(cháng)在選擇鈣劑時(shí)，一定要著(zhù)重注意口感的優(yōu)良。選取優(yōu)質(zhì)原料，結合一流制劑技術(shù)，打造完美的水果口味，深受眾多兒童喜愛(ài)。
3、兒童運動(dòng)相輔助
在日常生活中，兒童的飲食要做到營(yíng)養均衡，可以給孩子提供蛋、肉、谷物、牛奶、蔬菜、水果等食品。此外，別忘了帶孩子經(jīng)常參加戶(hù)外運動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，多曬曬太陽(yáng)，強身健體，也能促進(jìn)VD的形成。最后，建議父母要時(shí)刻關(guān)注孩子的成長(cháng)情況，不妨定期帶孩子去體檢，以此來(lái)了解孩子身體中的鈣質(zhì)水平。兒童補鈣并不難，只要將“食補”和“藥補”結合起來(lái)，同時(shí)注重運動(dòng)科學(xué)補鈣，孩子自然能茁壯成長(cháng)，讓我們一起來(lái)做智慧家長(cháng)，為孩子的成長(cháng)添動(dòng)力!
補鈣注意事項
1、鈣質(zhì)不要和堿性食物同食
如果你需要給孩子補充鈣質(zhì)，那么避免給孩子同時(shí)吃堿性食物。因為堿性食物會(huì )和鈣質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應，導致鈣質(zhì)不能溶解，甚至形成結石。例如香蕉，菠菜等等。不過(guò)，家長(cháng)們可以讓孩子多吃酸性食物，像是水果之類(lèi)的，酸性食物可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，能夠快速分解食物，讓孩子更加容易吸收鈣元素，獲得營(yíng)養。
2、不要和油膩的食物同食
父母們在給孩子補充鈣質(zhì)的時(shí)候要注意避免讓孩子同時(shí)吃下太多油膩的食物，因為油脂會(huì )導致鈣質(zhì)在人體內形成脂肪酸，反而不利于消化，并且會(huì )導致孩子腸胃不適，脹氣，或者是腹瀉，所以家長(cháng)們要注意給孩子吃合理的膳食。
3、讓孩子補充維生素D
在給孩子補充鈣質(zhì)的時(shí)候，要注意給孩子補充維生素D,因為這是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的物質(zhì)，所以媽媽們可以讓孩子多吃水果，或者是胡蘿卜，動(dòng)物肝臟等等，這些都是富含維生素D的物質(zhì)，還有就是媽媽們可以讓孩子經(jīng)常曬太陽(yáng)，這也是可以促進(jìn)孩子吸收鈣質(zhì)的好方法，尤其是在冬日午后,曬曬太陽(yáng)更是一種健康的享受。
寶寶補鈣，家長(cháng)們可以適當的給寶寶曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成，以上是小編總結的一些寶寶補鈣的方法，家長(cháng)們，試試吧!
4、鈣質(zhì)補充劑
如果媽媽們發(fā)現自己的孩子缺鈣嚴重，或者是小嬰兒無(wú)法直接食用一些含鈣的食物，可以考慮給孩子吃鈣質(zhì)補充劑，這可以直接給孩子補鈣，但是母親們要注意咨詢(xún)醫生，聽(tīng)從醫生的建議，給孩子吃合適劑量的鈣質(zhì)補充劑，不要隨便濫用，以免適得其反，給孩子帶來(lái)傷害。
5、補鈣的時(shí)間
在給孩子補鈣的時(shí)候，母親們最好是給孩子合理的安排喂奶時(shí)間，不要將補鈣的時(shí)間與喂奶的時(shí)間重合，以免奶制品中的脂肪酸影響鈣質(zhì)的吸收，所以可以在喂奶之后，隔一段時(shí)間再給孩子補鈣。
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