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練習摔跤的好處
摔跤是一種強對抗性的體育運動(dòng)，特點(diǎn)是兩人在直接的徙手接觸中進(jìn)行搏斗，技術(shù)性很強，對運動(dòng)素質(zhì)的要求很高。下面小編為大家介紹練習摔跤的好處吧!
練習摔跤的好處
通過(guò)學(xué)習和練習摔跤，能夠發(fā)展人的力量，速度，耐力，柔韌，靈敏等素質(zhì)。同時(shí)還可以培養人的意志品質(zhì)，使人的身心得到全面的發(fā)展，是提高人的自衛能力和進(jìn)行軍事訓練的重要手段。
一、在練習時(shí)，不公要對抗對手強大的阻力，自己還要持續、緊張用力，從而使心肺功能得到鍛煉。經(jīng)過(guò)摔跤鍛煉的運動(dòng)員心臟負荷加大，使得心率增加，血流加快，全身血液循環(huán)得到改善。從事摔跤訓練的運動(dòng)員心肺各項功能指標要比健康人高出許多。因此，從事摔跤運動(dòng)能夠較大幅度地高人體的心肺功能。
二、摔跤的目的是將對方摔倒，并能保持自己的平衡。因此，要求運動(dòng)員全身每塊肌肉協(xié)調用力或放松，隨時(shí)準備作出準確有效的反應，這對提高中樞神經(jīng)系統的前庭分析器的穩定性及運動(dòng)分析器的敏感性有較大的作用。從事摔跤運動(dòng)訓練對提高中樞神經(jīng)系統和各器官的工作能力大有益處。
三、初學(xué)摔跤時(shí)要忍受拉韌帶的痛苦，技術(shù)練習時(shí)要能堅持一次一次單調、乏味的練習，賽前控制體重，意志薄弱的人是難以承受的，大強度，大運動(dòng)量的訓練，只有具備堅強意志的運動(dòng)員才能適應，比賽中，只有那些敢于拼搏，不服輸的人才有可能攀登冠軍的領(lǐng)獎臺。
四、摔跤是以動(dòng)制動(dòng)、以柔克剛、借力巧勝的格斗技能之一，“遠打、近拿、貼身摔”從事摔跤練習者，不僅肌肉健壯，反應敏捷，在日常生活中，即使遇見(jiàn)不法之徙和難以預料的困難，也有信心制服他或者轉危為安。
五、摔跤一直作為一種軍事訓練科目，古希臘，奴隸主把摔跤作為對青少年進(jìn)行軍事訓練的項目之一;我國黃帝時(shí)期的軍事訓練中也有摔跤項目“尤部落擅長(cháng)角抵，并用以戰斗”;清王朝的禁衛軍中設有善撲營(yíng)，清皇帝就是靠他們才得以誅殺鰲拜;現在的各個(gè)國家的特種部隊也在平時(shí)進(jìn)行過(guò)嚴格的摔跤訓練，當然他們練習摔跤并不是為了參加奧運會(huì )，而是為了實(shí)戰，因此，在訓練中加入了其他各種搏擊術(shù)。
孩子摔跤的三大好處
一，可以調節自己走路的姿勢和動(dòng)作，保持平衡。
學(xué)習摔跤，首先得讓他摔幾次，不僅讓他知道摔跤的感覺(jué)，還得讓他有機會(huì )學(xué)習在感到要摔跤的時(shí)候，調動(dòng)自己肌肉的力量，保持平衡。中如何保持平衡，是非常重要的，這涉及到他今后運動(dòng)技能的學(xué)習。沒(méi)有機會(huì )自由摸爬滾打的孩子，一般來(lái)說(shuō)肌肉力量不足，動(dòng)作協(xié)調能力差，長(cháng)大后掌握各種動(dòng)作技能，如跑、跳、騎車(chē)、游泳等，可能會(huì )感覺(jué)吃力。
二，提高大腦機能，增強孩子自身控制力。
不僅如此，自由活動(dòng)的缺乏還可能影響孩子的大腦機能。這主要表現為孩子對自己的動(dòng)作和運動(dòng)控制能力差;嚴重的情況下，孩子還可能出現多動(dòng)癥狀，影響學(xué)習。有人認為，時(shí)下比較流行的感覺(jué)統合訓練，就是補孩子幼時(shí)摸爬滾打的課，這種看法不無(wú)道理。
三，養成良好的性格，提高勇氣和自信心。
孩子總是要脫離父母的保護，獨立活動(dòng)的。孩子幼時(shí)的摔打磕碰，將換來(lái)他未來(lái)的自信和自立。如果為了使孩子免受磕碰之苦而剝奪他自由活動(dòng)的機會(huì )，孩子將來(lái)付出的精神代價(jià)將大大高于身體上的傷痛。
最后需要說(shuō)明的是，家長(cháng)采取了很多措施保護自己的孩子，孩子仍然會(huì )遭受一定的痛苦。但在安全的范圍內，痛苦是必要的，想使孩子長(cháng)大后能變得更優(yōu)秀。父母切記：過(guò)度保護害處多，孩子不摔長(cháng)不大。
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