葛根粉沖泡方法

　　葛根粉是一種很營(yíng)養的東西，很多人有和葛根粉的習慣，喝了葛根粉以后人們的肌膚可以有很明顯的改善效果，而且對整個(gè)身體都有很好的調理作用，但是葛根粉如果沖不好的話(huà)就會(huì )結塊，完全無(wú)法服用，接下來(lái)我們就為大家詳細的介紹一下葛根粉的沖法，讓大家不再被這個(gè)問(wèn)題困擾。

　　葛根粉沖泡有一定技巧，我身邊很多朋友第一次泡的時(shí)候多成塊狀根本沒(méi)熟，下面我把我沖泡玫瑰葛根粉的經(jīng)驗分享給大家。葛根粉，也稱(chēng)葛粉，分為葛根淀粉和葛根全粉。葛根內含豐富的黃酮類(lèi)化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是鈣、鉀、硒的含量較高，常用作滋補品。對中老年人和婦女的滋補作用最佳。

　　葛根粉怎么吃

　　1，沸水沖泡，最簡(jiǎn)單省事的辦法。用勺子邊攪拌邊沖沸水，為了防止結塊，在沸水沖泡前可以先用涼水劃開(kāi)葛根粉或山藥粉，后再沖沸水�？梢赃厸_沸水邊加白砂糖。想要稀點(diǎn)當茶喝的，就少放粉多加水;想要吃粘乎乎晶瑩剔透的羹的，就多放粉少加水，邊調邊沖水直到自己想要的效果，個(gè)人比較喜歡吃羹。

　　2，用鍋煮葛根粉可以煮甜的也可以煮咸的。方法略同。先用涼水劃開(kāi)葛根粉直至沒(méi)有粉顆粒，鍋燒開(kāi)水，火調小，再注入劃好的葛根粉。如果吃甜，就邊攪邊加砂糖;如果吃咸，就切幾片新鮮豬肉片再放點(diǎn)鹽攪拌，調出來(lái)的羹很鮮美。記住，豬肉片只要薄不要厚，否則不易熟，但千萬(wàn)不能少了豬肉片哦，否則就難保證鮮美的羹味道了。

　　3，熬粥。熬粥時(shí)可以加入適量葛根粉調味。但友情提醒各位朋友，腸胃比較陰寒的朋友們最好不要這樣吃，不但不補反倒會(huì )壞事哦!

　　4，炒菜。炒菜時(shí)可以加入適量葛根粉勾芡，使作出來(lái)的菜肴色澤及味道更勝一籌!使用方法如同用生粉、薯粉勾芡一樣，但比用生粉薯粉更加又營(yíng)養。

　　葛根粉的禁忌

　　1、服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂(lè )，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品（會(huì )影響服用效果）。

　　2、經(jīng)期可以不必停服。多補充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅果類(lèi)，有空多做擴胸運動(dòng)，配合適量的胸部按摩，堅持服用一定會(huì )達到你滿(mǎn)意的效果。

　　方法：

　　取一勺玫瑰葛根粉（約18g）如有獨立包裝取一袋即可，放入杯中。

　　取等量冷水不停攪拌，讓粉粉充分溶解，待杯內所有粉末溶解呈現粉紅色。同時(shí)可加入糖或蜂蜜讓粉粉口感更佳。

　　在調好的杯中加入開(kāi)水，一定要邊攪拌邊加水，開(kāi)水一定要95度以上，不讓沖不開(kāi)，如果喜歡稠點(diǎn)可以少放點(diǎn)水，稀點(diǎn)可以多放點(diǎn)水。待液體粉潤透亮后一杯香濃的八斗麥葛根粉就濃好了。

　　上面的這些內容就是關(guān)于葛根粉的沖泡方式，只要大家掌握到技巧就可以快速的沖好了，葛根粉的好處很多，營(yíng)養很豐富，大家平時(shí)可以把它當做一個(gè)飲品來(lái)喝，在葛根粉中還可以加入一些糖，這樣喝起來(lái)味道會(huì )更好，營(yíng)養也不會(huì )流失。

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