黑茶怎么喝減肥

　　黑茶在中國的云南、湖南、廣西、四川、湖北等地有加工生產(chǎn)。黑茶類(lèi)產(chǎn)品普遍能夠長(cháng)期保存，而且有越陳越香的品質(zhì)。那么黑茶怎么喝減肥呢?我們一起來(lái)看看!

　　黑茶怎么喝最減肥

　　在以瘦為美的世界里，苗條是很多人夢(mèng)寐以求的。為了減肥，餓飯者有，吃藥者有，得了厭食癥更是大有人在�？墒且坏┌l(fā)現了黑茶，以上悲劇就不會(huì )重演了。更神奇的是，當人體瘦到一到程度時(shí)，黑茶會(huì )停止作用，從而不會(huì )導致過(guò)于消瘦。

　　若想保持身材，維持體重，可以每日沖泡黑茶來(lái)代替一切飲料，以茶代水，不飲其他飲品。如想減肥，最好在飯后半小時(shí)飲用，這是因為黑茶酵素去油膩，及時(shí)排除體內多余脂肪。若飯前半小時(shí)喝黑茶，身體中沉積的脂肪就會(huì )消解，吃飯時(shí)胃口大開(kāi)。此外，還有可以使體重迅速減低的方法，就是沖泡一杯黑茶放到隔夜，清晨空腹飲下，這個(gè)辦法可以在需要驟瘦時(shí)使用。

　　減肥黑茶方：早餐：取10克黑茶，沖入250-500毫升沸騰的脫脂牛奶，浸泡5分鐘就成了一杯奶茶，可以配三明治、饅頭或者面包。剩余的.黑茶可加沸水500毫升泡飲，上午分次飲用。

　　午餐：取10克黑茶沖入沸水1000毫升，午餐盡量吃的清淡，飯后分次飲用1000毫升茶湯。

　　晚餐：取10克黑茶沖入沸水500毫升，晚餐盡量少吃，飯后飲用黑茶，禁止宵夜，饑餓時(shí)飲用黑茶，同時(shí)吃1個(gè)西紅柿或者1根黃瓜。

　　哪些人適合喝黑茶

　　一、長(cháng)期宴席應酬人士

　　黑茶中冠突散囊菌發(fā)酵液可促進(jìn)a液粉酶對淀粉的酶解、胃蛋白酶和胰蛋白酶對蛋白質(zhì)的酶解，有利于淀粉、蛋白質(zhì)消化吸收，改善人體腸道功能。而且黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過(guò)腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來(lái)實(shí)現的。同時(shí)，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

　　二、年邁長(cháng)輩三高人群

　　安化黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用;生物堿和類(lèi)黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過(guò)使血管舒張而使血壓下降;茶黃素能軟化血管，有效清除血管壁內的粥樣物質(zhì)，被稱(chēng)為心血管的"清道夫"。安化黑茶中特有的茶多糖具有類(lèi)似胰島素的作用，能降低人體內的血糖含量，研究證明：給小白鼠注射茶多糖7小時(shí)后，其血糖含量下降70%。黑茶中的.茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)脂類(lèi)物質(zhì)排出，因而能降低血液中膽固醇，從而減少動(dòng)脈血管壁上脂肪的沉積，降低動(dòng)脈化的發(fā)病率;還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量。

　　三、工作疲勞上班族

　　白沙溪黑茶中含有豐富的氨基酸，這是構成白沙溪黑茶內質(zhì)的重要化學(xué)成分，含有多種礦物質(zhì)，特別是其它食物中少有的微量元素，如鉀，鈣，鋅，硒， 鎂，鉬，磷，碘等有一定的營(yíng)養價(jià)值和藥物作用。飲白沙溪黑茶可驅散疲勞，清思明目，止咳平喘和促進(jìn)人體新陳代謝，增強體質(zhì)。

　　四、體脂過(guò)度肥胖人士

　　茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類(lèi)降解，生成一些低分子的可食性寡糖類(lèi)，這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長(cháng)繁殖的膳食纖維。黑茶的減肥功能比較突出的原因就在這里。

　　五、經(jīng)常性便秘人群

　　茶湯中的肌醇，葉酸，蛋氨酸等多種化合物都有調節脂肪代謝功能，茶葉中的芳香物質(zhì)能溶解脂肪，幫助消化肉類(lèi)食物。

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