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淺析中國古典舞“翻身”
【內容摘要】翻身是中國古典舞技術(shù)技巧中一項獨特的傳統技藝形式，也是中國古典舞技術(shù)技巧的重要組成部分。實(shí)際運用范圍廣、技巧性強、變化多樣、種類(lèi)繁多，表現性極其豐富。如踏步翻身、點(diǎn)翻身、串翻身、大蟒翻身、吸腿翻身等。要想跳出唯美的中國古典舞蹈，翻身的訓練必不可少。因此在訓練中，必須對這一技術(shù)有詳細的了解，并且要把握這一技術(shù)技巧的重點(diǎn)與難點(diǎn)，為中國古典舞蹈舞出最美的東方神韻奠定充足的基礎。
【關(guān)鍵詞】中國古典舞 翻身 技術(shù)技巧
技術(shù)技巧是舞蹈表演中不可缺少的表現手段，中國古典舞中的技術(shù)技巧有著(zhù)極強的訓練性和極其豐富的表現性。中國古典舞的訓練體系是，以借鑒戲曲舞蹈為基礎，融合中國武術(shù)的動(dòng)態(tài)和動(dòng)勢，同時(shí)吸收了西方芭蕾等外來(lái)藝術(shù)的成功經(jīng)驗，綜合而形成的一個(gè)既有民族特色又有訓練功能的動(dòng)態(tài)體系。這一體系之下有著(zhù)獨特的舞蹈技藝、嚴謹的訓練步驟以及規范化的審美特點(diǎn)。而翻身類(lèi)技術(shù)技巧則是其中不容小覷的重要內容。
一、翻身的來(lái)源探究
中國古典舞與中國傳統文化有著(zhù)歷史淵源，發(fā)展到今天，已經(jīng)形成了獨具藝術(shù)性和民族風(fēng)格的舞蹈藝術(shù)表現形式。從中國傳統舞蹈的發(fā)展淵源來(lái)看，這種具有繼承性的中國傳統文化的動(dòng)態(tài)技藝表演手段，在中國古典舞的重建和發(fā)展中被完整地保存了下來(lái)，甚至得到了很大程度的繼續發(fā)展。
(一)戲曲中的翻身
可以說(shuō)戲曲舞蹈中的翻身動(dòng)作是中國古典舞翻身動(dòng)作的前身，中國古典舞翻身動(dòng)作是對戲曲舞蹈翻身動(dòng)作的繼承與發(fā)展，在戲曲中的翻身動(dòng)作十分豐富，形象內涵也各有特色，“生”“旦”“凈”“末”“丑”每個(gè)“行當”的造型表現力及形式美也各有不同，相對應的人物角色也擁有特定的翻身動(dòng)作。比如“掖腿翻身”“踢腿翻身”經(jīng)常出現在刀馬旦、武旦和花旦的動(dòng)作里。“掏腿翻身”是“武生”“刀馬旦”“武凈”及“靠把老生”必備的“行當功”。①
在京劇中起霸、走邊等，運用翻身各種不同的速度和節奏、不同的連接、不同的人物性格，產(chǎn)生不同的藝術(shù)感官效果，從而表現各種不同的感情和情調。如慢的連綿不斷的翻身，表現一種纏綿悱惻的感覺(jué);快速的翻身，表現干凈利索或輕快俏皮;急速有力的翻身，則表現英武剛健。翻身動(dòng)作在戲曲片段中主要承擔情景、情緒表達的作用，而中國古典舞中的翻身傳承于戲曲翻身，從古典審美的角度出發(fā)將其得以發(fā)展與創(chuàng )新。
(二)武術(shù)中的翻身
除了來(lái)自戲曲中的翻身之外，在中國傳統武術(shù)中，也給古典舞蹈中的翻身提供了相應的靈感和依據。來(lái)自武術(shù)套路里的“翻腰”其實(shí)就是一種武術(shù)式的翻身，是武術(shù)的基本功之一。
翻腰：預備姿勢，右歇步雙擺掌
動(dòng)作說(shuō)明：上體前俯，沿縱軸向左翻轉一周;同時(shí)兩臂先左后右依次掄繞成左歇步雙擺掌。
要點(diǎn)：上體必須沿縱軸翻轉，快而有力，兩臂要掄成立圓。
教法提示：
(1)先保持一定高度做左右翻轉練習。
(2)先放慢教學(xué)，讓學(xué)生體會(huì )翻轉的感覺(jué)及雙臂掄繞的路線(xiàn)，然后再加快速度。②
翻腰也有著(zhù)極強的韻律美，先靜后動(dòng)。在剛性的武術(shù)中，用腰的柔韌使中國武術(shù)剛柔并濟。而這些都給中國的古典舞中的翻身提供了很好的理論和實(shí)踐依據�？梢哉f(shuō)，古典舞的翻身就是融合了戲曲中的翻身與武術(shù)中的翻腰，結合古典舞自身特點(diǎn)，為訴求藝術(shù)美感應運而生的。
二、中國古典舞中對翻身的借鑒與發(fā)展
(一)舞蹈翻身的審美特點(diǎn)及技法分類(lèi)
中國古典舞中的翻身是一項得天獨厚的技術(shù)技巧，立圓的動(dòng)態(tài)和相應的手臂連接動(dòng)作的完美配合。擰俯仰動(dòng)態(tài)姿勢無(wú)縫隙的銜接，收與放、頓與展之間的鮮明對比表演，賦予這種技術(shù)技巧動(dòng)作以生動(dòng)的韻律感和層次感。
中國古典舞中的翻身來(lái)源于戲曲和武術(shù)，區別于芭蕾。芭蕾舞強調“開(kāi)”“繃”“直”以及延伸、拉長(cháng)。古典舞強調“擰”“傾”“圓”“曲”的審美特點(diǎn)，而這四個(gè)特點(diǎn)，在翻身動(dòng)作中得以完全體現。立圓的線(xiàn)條、曲線(xiàn)的身體、傾斜的動(dòng)感、擰轉腰勁。從動(dòng)態(tài)和形態(tài)上都具有古典舞所獨有的審美風(fēng)格。
中國古典舞中翻身類(lèi)技術(shù)技巧種類(lèi)繁多，主要以手部的配合或重心的不同來(lái)區別，但在腰部的能力和特點(diǎn)上是共同的。
1.手主要有兩種類(lèi)型：“敞開(kāi)”和“刺”
“敞開(kāi)”就是翻身時(shí)手臂打開(kāi)，要像車(chē)輪一般。“刺”就是翻身時(shí)手和臂要像利劍急馳出去一樣，整個(gè)身體成長(cháng)形狀。
2.腳下的變化主要有雙腳重心翻身，單腳重心翻身和移動(dòng)重心的翻身三種
(1)雙腳重心以踏步翻身為基礎，以踏步半蹲俯身90度的準備姿態(tài)，頭頂對前方，手臂山膀按掌位，以髖關(guān)節為軸心，腰為力點(diǎn)，手臂打開(kāi)雙山膀走立圓軌跡，進(jìn)過(guò)側腰、后腰、俯身、雙腳腳掌、腳后跟交替碾動(dòng)的過(guò)程，完成身體與地面平行的翻轉動(dòng)作，他們的發(fā)展是跳踏步翻身、矮翻身等。
(2)單腳重心以點(diǎn)翻身為基礎，以側腰旁點(diǎn)步、手臂平側位、頭頂對前方的準備姿態(tài)。動(dòng)作腿經(jīng)吸腿向支撐腿外側點(diǎn)步，支撐腿做半腳掌的碾動(dòng)，完成以腰為軸心，手臂立圓軌跡的連續翻轉動(dòng)作，它的發(fā)展是吸腿翻身、跨腿翻身、蓋腿翻身等等。③
(3)串翻身則是移動(dòng)重心的翻身，以側腰旁點(diǎn)步，手臂平側位、頭頂對前方的準備姿態(tài)，雙腿屈膝、做交替點(diǎn)踏步，完成以腰為軸心、手臂走立圓軌跡的連續翻轉動(dòng)作�？梢栽鼗蛐羞M(jìn)完成。④
以上所有翻身的特點(diǎn)和運動(dòng)軌跡都在于腰部的能力，這是做好一切翻身的基礎，所謂“牽一發(fā)而動(dòng)全身”就是這個(gè)道理。
(二)舞蹈中翻身的運用
在舞蹈劇目表現中，動(dòng)作和動(dòng)作之間的連貫性是非常重要的，而這個(gè)起著(zhù)承上啟下作用的銜接動(dòng)作決定著(zhù)舞蹈的細節。翻身是一個(gè)很好的銜接動(dòng)作，如劇目《再別康橋》中，男演員用一套復合類(lèi)的翻身技巧的銜接給觀(guān)眾帶來(lái)十分流暢的視覺(jué)效果，給人印象深刻。
不僅如此，翻身動(dòng)作還具有情感表達功能，當在劇目中人物性格塑造或劇目情節需要情感表達時(shí)，那么翻身動(dòng)作的表情性就是成為表達形象或情緒的有力途徑。“輕”“慢”“柔”的翻身可以表達人物情緒舒緩或悲切等，“穩”“塊”類(lèi)型的翻身可以表達人物高興或著(zhù)急的情緒。如劇目《大師哥小師妹》女演員開(kāi)場(chǎng)的點(diǎn)翻身接吸腿翻身和中間的一圈串翻身，充分體現了小師妹武藝精湛，天真活潑的性格。 翻身還具有烘托氣氛的功能，當舞蹈劇目跳脫出故事情節的拘束，舞者的內心感情需要途徑外化為具體時(shí)，技術(shù)技巧的運用，就能表達出更深層次的情感，使大家在審美中引起情感的共鳴。如舞蹈《扇舞丹青》中身韻與技巧相融合，連接巧妙，雖然劇目本身沒(méi)有要表達的具體劇情，卻有要表達的主旨意境，需要獨特的技術(shù)技巧來(lái)烘托出這種意境所需要的氛圍。
由此可見(jiàn)，翻身可以根據舞蹈作品需要人物個(gè)性、場(chǎng)景氣氛提供不同類(lèi)型的情感表達功能，去滿(mǎn)足創(chuàng )作需要的表情狀態(tài)。由于翻身在技術(shù)上的要求比較高，同時(shí)觀(guān)賞性也非常高。正因如此，翻身也是很多編導在創(chuàng )作和編排舞蹈時(shí)最常采用的一種技術(shù)技巧�？v觀(guān)中國古典舞女子劇目，甚至包括一些民族民間舞蹈劇目都會(huì )或多或少的應用到翻身這一技巧，最近幾年的少數男子劇目中，翻身技巧也開(kāi)始得到一定范圍的應用，而且這種應用趨勢仍在不斷加強中。
四、中國古典舞翻身訓練步驟及要點(diǎn)解析
(一)翻身開(kāi)“法”前的輔助性訓練體系
翻身的科學(xué)性，在于訓練步驟上的正確分解動(dòng)律訓練，其不是一個(gè)一蹴而就的過(guò)程，需要循序漸進(jìn)地融合與發(fā)展，在開(kāi)發(fā)之前的輔助性訓練，是翻身能夠完美展示的重要環(huán)節。這一環(huán)節應注重以下幾個(gè)方面的訓練：
1.對于腰的訓練性
中國古典舞尤其是翻身動(dòng)作對于腰部能力有著(zhù)十分高的要求，內容也十分豐富。所以掌握腰部在前傾狀態(tài)下的穩定翻轉是控制和掌握翻身訓練的主要部位，腰部的訓練并不單單指我們常說(shuō)的“中腰”訓練，其范圍更加的寬泛。除了中腰，還包括上腰和下腰的訓練。上腰是指胸腰，主要包括肩關(guān)節和膀跟，這一節訓練中的開(kāi)幅度非常重要，特別是對于古典舞的女演員。中節則是我們傳統意義上的腰部――胸部以下，胯部以上。對于這一節的訓練更是重中之重。初期訓練中除了柔韌性之外，腰背能力也是不容忽視的。應該注重擰腰、背翹和旁提的訓練，同時(shí)相應的下、耗、甩的訓練也不容忽視。下節主要是指大腿根、胯根這一節，對于這一節的訓練應該注重“板腰”能力的加強。因此，訓練過(guò)程中對于腰部的訓練是基礎練習中必不可缺的，尤其是翻身這一注重腰部表演的技法技巧。
2.翻身開(kāi)“法”步驟
首先，翻身的基礎性訓練上，一開(kāi)始要注重理論的講述。將翻身的要領(lǐng)、要求、特點(diǎn)、步驟和環(huán)節在理論上給學(xué)生講述清楚。通過(guò)直觀(guān)示范教學(xué)，讓學(xué)生真正理解這一動(dòng)作的真諦和內涵。然后，便是分解式動(dòng)作的練習。因為翻身動(dòng)作都是一氣呵成的連貫性動(dòng)作，其發(fā)力不像是旋轉的發(fā)力只有一次，翻身的發(fā)力是連續性的，所以像這種連續性強的翻身在翻的過(guò)程中我們要思維清晰，翻身的規格要清楚，在保證數量的同時(shí)更重要的是要保證質(zhì)量，這樣才能準確地完成各種翻身動(dòng)作。因此，教師一定要注意講解和示范的結合，同時(shí)將一個(gè)連貫動(dòng)作分解為幾個(gè)學(xué)生能夠迅速理解和掌握的小動(dòng)作和慢動(dòng)作。在翻身的運動(dòng)軌跡前、旁、后、旁、前腰的不同舞姿下進(jìn)行“擺”與“控”的訓練，讓學(xué)生清楚翻身的運動(dòng)軌跡，使學(xué)生從感性的認知上升到理性的把握。將一個(gè)正確而優(yōu)雅的翻身通過(guò)反復的基礎訓練，深深印在學(xué)生的腦海中。通過(guò)不斷的基礎實(shí)踐和訓練從基礎翻身中不斷加強翻身動(dòng)作的難度。
翻身除了腰部的正確翻轉以外，手姿的方位是體現各類(lèi)翻身特點(diǎn)的重要部位，所以手的訓練必須與腰部訓練合為一體，我們稱(chēng)之為協(xié)調(這其中還包括腰以下的胯、腿、膝、腳、步伐的共同配合)。在肢體語(yǔ)言的教學(xué)和訓練中，協(xié)調性一直以來(lái)都是一個(gè)十分重要的課題和研究方向。尤其是技術(shù)技巧沒(méi)有協(xié)調性很難完成，即使完成也會(huì )缺乏相應的美感。只有做到上下肢的統一和協(xié)調，才能使整個(gè)舞蹈動(dòng)作更加圓潤、流暢。而翻身的動(dòng)作軸在人體中段。對于上下身的協(xié)調訓練也是翻身動(dòng)作訓練的一個(gè)重點(diǎn)。
(二)翻身中“軸”的把握
首先，軸是翻身動(dòng)作的中心點(diǎn)。在訓練過(guò)程中一定要注重“軸”的把握和訓練。翻身中的軸往往和傳統意義上的垂直軸有著(zhù)很大的區別，在訓練中更要根據不同的翻身動(dòng)作做好相應把握。其次，要注意的是，翻身轉動(dòng)的軸一般集中在腰部或胯部，這是翻身中最為重要的一點(diǎn)。在過(guò)程中只要翻身動(dòng)作啟動(dòng)就一定要保持身體中段的固定，只有這樣，才能引導學(xué)生在連續性的翻身技術(shù)技巧中應對自如。
結語(yǔ)
中國古典舞翻身動(dòng)作是對中國傳統文化和戲曲舞蹈翻身的繼承和創(chuàng )新。在不斷發(fā)展、不斷探索的過(guò)程中，使現在的古典舞翻身更適應于中國古典舞劇目的需要。
翻身作為中國古典舞基訓中技巧訓練內容和劇目的表現手段，還有進(jìn)一步的發(fā)展空間，可以更好地展現我們傳統文化中的民族特性。在中國古典舞教學(xué)中，翻身的結構、形式的發(fā)展非常豐富。在訓練過(guò)程中一定要通過(guò)合理、科學(xué)的體系進(jìn)行訓練，只有規范性的訓練才能體現技術(shù)技巧的科學(xué)性，只有用科學(xué)性的方法才能體現技術(shù)技巧的規范性。沒(méi)有規矩不成方圓，道理就在于此。翻身動(dòng)作不但在舞蹈作品中運用，還能將舞蹈劇目中的人物形象、劇情更貼切地表達出來(lái)，同時(shí)也將中國古典舞獨特的風(fēng)格表現出來(lái)，不再拘謹于戲曲翻身的條框中，完全融入進(jìn)了舞蹈的內容里。隨著(zhù)時(shí)間的前進(jìn)中國古典舞翻身動(dòng)作的發(fā)展將會(huì )越來(lái)越精妙。
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