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跳好民族舞的方法
民族舞也叫民間舞，泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對穩定、以自?shī)蕿橹饕δ艿奈璧感问�。下面為大家帶�?lái)跳好民族舞的方法，快來(lái)看看吧。
學(xué)跳（模仿）：
學(xué)跳既是中規中矩的跟著(zhù)模仿對象（教舞者）用心學(xué)，要一絲不茍的認真學(xué)習，包括動(dòng)作、節奏、身向、面向、視點(diǎn)……不放過(guò)細節。這個(gè)階段學(xué)的舞蹈動(dòng)作要求越象（教舞者）越好。在學(xué)舞者眼中模仿對象是清晰的、放大的。
當學(xué)舞者逐漸掌握了舞蹈的動(dòng)作以及身體的動(dòng)律后，開(kāi)始感受到舞蹈的美感，同時(shí)模仿對象（教舞者）開(kāi)始淡化，自己琢磨動(dòng)作怎樣做還可以更好地表現，適當地融入自己的風(fēng)格，盡力使自己的動(dòng)作達到（自己認為的）完美境地。也就是說(shuō)：同樣的舞蹈，不同的人可跳出不同的風(fēng)格。
練習：
持之以恒，平時(shí)在可能的條件下堅持舞蹈練習，不一定非要集中活動(dòng)時(shí)才練，在家、出差都可練習，有條件可對著(zhù)鏡子練，以便發(fā)現哪些動(dòng)作不對、不準及時(shí)糾正，避免不知不覺(jué)形成習慣改起來(lái)就困難了。經(jīng)常練習可保持較好的體型和體力，保持身體應有的舞蹈所需要的協(xié)調（因為舞蹈要求身體在音樂(lè )中和諧、優(yōu)美地動(dòng)作），提高文化素養。
平時(shí)多聽(tīng)旋律優(yōu)美的音樂(lè )，熟悉音樂(lè )的節奏，對跳舞大有益處。還起到陶冶情操、凈化心靈的作用。古希臘人稱(chēng)：“音樂(lè )是靈魂的體操”的確如此。
表演：
用“心”去表演、表現
演出時(shí)要全身心地融入音樂(lè )的意境中，一定要情緒飽滿(mǎn)。切忌生硬、教條的做動(dòng)作，干巴巴地為表演而表演，那樣就沒(méi)有表現力、感染力，沒(méi)滋沒(méi)味的如同白開(kāi)水。同時(shí)也要注意適度，過(guò)份了就會(huì )使人感覺(jué)夸張、拿捏、作態(tài)�？傊l(fā)自?xún)刃牡那楦行�、融入�?/p>
自信
相信自己此刻（在舞臺上）最美，自信源于平時(shí)的努力與充分的準備。有把握、有實(shí)力才能心里有根，否則就自信不起來(lái)，演出時(shí)容易出現怯生、維諾，含糊的情緒、動(dòng)作。
多參加演出，實(shí)地體會(huì )、感悟，用心積累經(jīng)驗、總結是很必要的。因為別人的感覺(jué)、經(jīng)驗未必適合每個(gè)人，必須要自己“悟”，才能提高。
民族舞的種類(lèi)
孔雀舞
民間孔雀舞的表演形式比較簡(jiǎn)單，一般只由一人或二人來(lái)跳，用象腳鼓、鋅鑼等伴奏。表演者化裝為孔雀，舞蹈動(dòng)作多為孔雀動(dòng)作的摹擬和美化，動(dòng)作矯健，形象優(yōu)美，感情細膩，舞姿姻雅。
擺手舞
擺手舞據史書(shū)記載，最早源于商周時(shí)期巴人的軍戰舞。動(dòng)作要求雙手擺動(dòng)不過(guò)肩，膝蓋隨之伸屈、顫動(dòng)，手與腳呈順邊運動(dòng)。舞姿樸實(shí)，音樂(lè )節奏明快。在跳擺手舞的同時(shí)，要唱擺手歌，其歌詞有流傳久遠的固定歌詞，也有少量即興編唱的新歌詞。人們且歌且舞，氣氛熱烈，具有濃厚的土家氣息。
花鼓子
喜慶場(chǎng)合和休閑時(shí)表演的一種慶祝和娛樂(lè )性舞蹈。無(wú)伴奏，不化妝，男女雙雙上場(chǎng)，手持手帕、小扇對舞而歌。整個(gè)舞蹈舞姿輕盈，配合精彩的唱詞，舞者用手作出各種滑稽的動(dòng)作，氣氛活躍而熱烈。
民族舞的特點(diǎn)是什么
載歌載舞，自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個(gè)特點(diǎn)，就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式，自由、生動(dòng)、活潑，可以比純舞蹈易于表現更多的生活內容，而且通俗易懂，所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛(ài)。
情節生動(dòng)，形象鮮明。中國的民間舞蹈很著(zhù)重于內容，大多都有一定的故事傳說(shuō)為依據，因此，人物形象鮮明、人物性格突出。雖然有的舞蹈僅是表現某一種情緒，但它也多是作為一個(gè)完整的故事情節的片斷而出現的。
自?shī)蕣嗜�，意旨統一。中國很多民間舞蹈常常是自?shī)市院捅硌菪缘慕y一。有些舞蹈活動(dòng)，對于舞者來(lái)說(shuō)，他是自?shī)�，同時(shí)也是為了表演給觀(guān)眾看，因此舞者很注意自己舞蹈技藝的提高，故而中國的民間舞蹈得到了較高程度的發(fā)展。
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