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預防月子病產(chǎn)后護理知識大全
月子病主要癥狀有全身肌肉關(guān)節麻木、疼痛、酸脹、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累、屈伸不利;嚴重者每當感受涼風(fēng)之時(shí)就有涼風(fēng)鉆到骨頭里的感覺(jué)。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的預防月子病產(chǎn)后的護理知識，歡迎閱讀。
一、月子病癥狀的表現
1、主要癥狀有全身肌肉關(guān)節麻木、疼痛、酸脹、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累、屈伸不利;嚴重者每當感受涼風(fēng)之時(shí)就有涼風(fēng)鉆到骨頭里的感覺(jué)。
2、其他表現型尚有身體困乏、心煩急躁，失眠多夢(mèng)等;部分患者尚有頭痛、頭暈、眼眶疼痛、眼睛乾澀或多淚、視物模糊等徵候。
二、引起月子病的病因
1、亡津失血：由于分娩用力、出汗和產(chǎn)傷或失血過(guò)多，使陰血驟虛，加之產(chǎn)后調養不慎，以致亡津失血，陽(yáng)氣浮散。
2、瘀血內阻：產(chǎn)后元氣虧虛，氣血無(wú)力，氣滯血虛;或產(chǎn)后百脈空虛，易感外邪，寒邪乘虛入體，血為寒凝，以導致惡露不暢，留而成瘀;
3、氣郁血滯：或復因產(chǎn)前即有氣郁血滯，以致瘀血內阻;或因產(chǎn)后馀血濁液生瘀滯，或胞衣殘留或感染邪毒，均可導致瘀血內阻，敗血為患。
4、飲食房勞所傷：產(chǎn)后氣血俱傷，元氣受損，正氣減弱，即所謂“產(chǎn)后百脈空虛”，因身體虛弱，稍有感觸，或產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后調理不慎，均可導致臟腑功能失常，變生百病。
三、產(chǎn)后月子調養措施
1、室內溫度要適宜：(一般18-20℃)窗戶(hù)要常開(kāi)，以使室內空氣新鮮，但避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過(guò)厚過(guò)薄。
2、穿衣不要捂得太嚴：夏天不要捂得太嚴，有的人認為產(chǎn)婦不能見(jiàn)風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的，這樣產(chǎn)婦體內的熱量排泄不出，易導致中暑。
3、產(chǎn)后頭一兩天內：產(chǎn)婦應當吃些清淡而易于消化的食物。
4、飲食富于營(yíng)養：能提供足夠熱量為原則，不可過(guò)飽過(guò)饑，不要吃生、涼、辣之物，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素c、d和b族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。
5、頭兩天內應當好好臥床休息，但仍須多翻身、多活動(dòng)�？善鸫蚕词痛笮”�，起床之前要先坐起片刻，不覺(jué)頭昏才可下床。
6、逐漸增加活動(dòng)：如果素來(lái)身體強健，疲勞已經(jīng)消除，產(chǎn)后24小時(shí)就可起床。至于起床以后的活動(dòng)量應當慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時(shí)，第二天可以在房里走走，以后再逐漸增加活動(dòng)范圍與時(shí)間。
7、注意保持良好心情：不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激;
8、避免過(guò)度勞累：月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動(dòng);請保健醫生指導做產(chǎn)后健美操。
9、產(chǎn)后應注意清潔衛生：保持外陰清潔，每天用溫開(kāi)水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會(huì )陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。
10、大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫生診治。產(chǎn)后代謝旺盛，多汗是正�，F象，衣服要及時(shí)換。
四、產(chǎn)后其他注意事項
1、產(chǎn)后6-8周左右，應帶著(zhù)嬰兒一起到附近醫院進(jìn)行健康檢查，檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時(shí)要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養情況，以便發(fā)現異常及時(shí)治療。
2、中藥治療：如果得了月子病，最好采用中藥的方式治療，因中醫可以治本去根。用西藥來(lái)治，只暫時(shí)控制住了，但很容易復發(fā)，而且到年紀大了容易癱瘓。
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