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高爾夫的基本技術(shù)要領(lǐng)
高爾夫，俗稱(chēng)小白球，是一種室外體育運動(dòng)。那么你對高爾夫了解多少呢?下面小編為您收集整理了高爾夫的基本技術(shù)要領(lǐng)，希望對您有幫助！
高爾夫基本要領(lǐng)
基本要領(lǐng)包括：握桿、擊球姿勢和腳位。
握桿
雙手握牢球桿，防止滑動(dòng)，又要確保兩手腕的靈活性，達到最大的桿頭運行速度和控制桿頭方向的目的。握桿后將手臂、手掌和球桿作為一個(gè)整體進(jìn)行擊球。一般握桿的.方法有：重迭式、連鎖式、十指式等。
重迭式：右手小指嵌入左手食指與中指間，雙手部分重迭。
連鎖式：右手小指與左手食指咬合。
十指式：雙手除拇指外，八個(gè)手指掐在桿柄上，兩手手掌相向，但不重迭。
擊球姿勢
按握桿要領(lǐng)握好球桿后，身體自然站立，兩腳自然分開(kāi)與肩同寬，頭輕松下俯，注視桿頭。雙膝稍彎曲，使桿頭底部著(zhù)地。身體左側與目標(果嶺或球道)保持適當角度，身體重心平均落在兩腳上。
腳位
指準備擊球時(shí)兩腳站立的姿勢，分為正腳位、開(kāi)腳位和閉腳位。
正腳位：指兩腳尖聯(lián)線(xiàn)與準備擊球線(xiàn)平行的腳位。若全力擊球，無(wú)論使用哪種球桿，均可采用正腳位。
開(kāi)腳位：指左腳稍微后撤的腳位。往往在用短鐵桿擊球時(shí)采用，擊出的球路向左彎曲。
閉腳位：指右腳稍向后撤的腳位。常在開(kāi)球和球道上擊球時(shí)采用，擊出的球路向右彎曲。無(wú)論在擊球時(shí)采用哪一種腳位，右腳與擊球方向成直角，左腳與擊球方向成45度。
高爾夫基本打法
握桿、站姿
1、左手：把桿子從食指靠掌的第一指節斜著(zhù)橫貫上緊緊地靠著(zhù)掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著(zhù)右眼。
2、右手：全用指頭去握桿，桿子直著(zhù)壓過(guò)靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無(wú)名指吃力最重，在練習右手握桿的時(shí)候，把右手的大拇指和食指拿開(kāi)，拇指和食指形成“V”形紋指著(zhù)下巴。
3、合：兩手握桿的時(shí)候，要聯(lián)結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的'夾縫里;左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩里。
4、站姿：右腳方方正正的抵著(zhù)假想中與彈道平行的一條線(xiàn)呈90°。左腳向外開(kāi)1/4，以5#鐵桿為準，雙腳分開(kāi)與肩同寬，比5#鐵桿長(cháng)的就開(kāi)得寬;比5#鐵桿短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關(guān)節盡量向身體靠緊，雙腳向內指。
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