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高爾夫上桿步驟
導語(yǔ)：打好高爾夫球上桿非常重要。有些初練高爾夫球的人會(huì )很疑惑，為什么我上桿總是找不到感覺(jué)，這樣總是導致我打不出好球。這到底是因為什么呢。以下是小編為大家精心整理的相關(guān)知識，歡迎大家參考！
上桿3步驟
上桿時(shí)，使重心移向右側身體。你很可能已經(jīng)知道這一點(diǎn)了，但有可能把這個(gè)動(dòng)作做得太過(guò)分，導致上體過(guò)度向右傾斜。這種失誤不僅會(huì )使得你的動(dòng)作像是參加堂兄弟的婚禮時(shí)那樣，如機器人般僵硬，還會(huì )影響觸球質(zhì)量。
上桿的最佳方式
使球桿上移至頂點(diǎn)，你需要的是轉體，而不是傾斜。按照傳統說(shuō)法，你需要轉肩而不是轉髖;事實(shí)恰好相反，上桿是全身的動(dòng)作。我的建議是，把你的上桿看成是3個(gè)單獨的動(dòng)作。
1、轉移
上桿時(shí)的轉移非常重要。在上桿的同時(shí)我們需要將重心轉移到右腳。轉移時(shí)動(dòng)作要明顯，但又不能太過(guò)。轉移太過(guò)的話(huà)，會(huì )使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移并不需要全身的轉移，只要上體下方保持轉移就好，而上體應該是靜止的。
2、固定
球桿上移的同時(shí)，右髖稍微向上、向后移動(dòng)，拉動(dòng)左髖向下、向著(zhù)目標反方向移動(dòng)。在上桿頂點(diǎn)，你應該感覺(jué)右臀高于左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個(gè)動(dòng)作做對了，當你轉動(dòng)上體時(shí)，你的左肩就會(huì )向下、向著(zhù)目標反方向移動(dòng)。你的右肩將會(huì )向相反方向移動(dòng)，也就是向上、向著(zhù)目標移動(dòng)。
為體會(huì )正確的感覺(jué)，可以只用左手揮桿。左手停止的地方，對于右手而言，同樣是理想的上桿頂點(diǎn)位置。上桿時(shí)，你會(huì )感覺(jué)自己的上體過(guò)度向著(zhù)目標傾斜，不過(guò)那正是完美動(dòng)作的感覺(jué)。
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