高爾夫下桿技巧

　　高爾夫是非常有意義的運動(dòng)，很多女性朋友都喜歡打高爾夫，但是有些球友反映自己下桿的動(dòng)作不正確，但是又不知道怎么辦，怎么糾正從外側下桿呢?下面就為大家介紹高爾夫下桿技巧，及女性打高爾夫的好處，希望大家能掌握高爾夫技巧。

　　五個(gè)方法徹底根治從外側下桿

　　作為高差點(diǎn)球友最常見(jiàn)的錯誤之一：從外側下桿(也稱(chēng)為Outside in)，一直都是困擾很多人的難題。而這種錯誤往往會(huì )導致大家打出右曲球，并且會(huì )出現擊球無(wú)力、損失距離的情況。

　　我們首先要知道正確的下桿軌跡應該是從內側下桿擊球，那么想要糾正從外側下桿，做到正確的下桿軌跡，有五個(gè)練習方法可以幫助到大家。

　　單手揮桿

　　從外側下桿有很大一部分原因是由于上桿頂點(diǎn)與下桿之間的轉換所造成的。當我們到達上桿頂點(diǎn)時(shí)應以較為扁平的平面下桿，而不是陡直的下桿，如果過(guò)于陡直就容易造成從外側下桿。

　　那么，我們就可以通過(guò)只使用右臂來(lái)進(jìn)行揮桿，這樣會(huì )讓身體來(lái)帶動(dòng)整個(gè)下桿，并迫使自己從內側下桿。

　　左膝略微彎曲

　　如果我們在下桿時(shí)挺直左腿就容易讓球桿揮向目標線(xiàn)外側，事實(shí)上大多數職業(yè)球員都會(huì )在觸球一瞬間讓左膝蓋略微彎曲，而不是挺直。

　　保持左膝微微彎曲可以讓我們更好的從內側下桿。

　　桿頭前端擊球

　　當我們正常的瞄球并且完成上桿動(dòng)作之后，在下桿時(shí)想象著(zhù)要用桿頭的前端進(jìn)行擊球，哪怕用前段擊到球也沒(méi)有關(guān)系，這只是一種讓你練習從內側擊球的方法。

　　這樣做的話(huà)會(huì )讓你在下桿時(shí)揮向內側，而不是外側。

　　打出左曲球

　　一般從外側下桿較多的是打出右曲球，那么我們就可以通過(guò)打左曲球的方式進(jìn)行糾正。

　　首先要采用的是較為強勢的握桿，然后在上桿時(shí)讓左前臂向右轉動(dòng)，而在下桿時(shí)讓左前臂和左手向左轉動(dòng)，擊球瞬間桿面處于關(guān)閉的狀態(tài)，如此就會(huì )打出左曲球。

　　但是要打出這樣的左曲球就必須要讓自己從內側下桿，當能熟練打出左曲球之后，從外側下桿的毛病就徹底糾正過(guò)來(lái)了。

　　下面所要做的就是改正左曲，那相對來(lái)說(shuō)就會(huì )簡(jiǎn)單的多了。

　　頭部向后

　　當我們下桿時(shí)，如果頭部向前運動(dòng)(目標線(xiàn)方向)就會(huì )造成從外側下桿。有時(shí)候告訴自己保持頭部不動(dòng)，效果卻不是很理想。

　　有一個(gè)方法可以讓你做到保持頭部穩定，那就是在下桿時(shí)告訴自己頭部向后，而不是心里想著(zhù)頭部不要向前。試一試這個(gè)方法，一定可以幫到你。

　　持續練習這五個(gè)方法一定可以讓你改善從外側下桿的錯誤，從而做到從內側下桿打出直球或者小左曲球。

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