三伏天是什么意思

　　“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪會(huì )逐漸的深伏于體內，而不為人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，這樣就會(huì )導致人的免疫力下降，從而容易患上感冒、咳嗽、發(fā)熱等疾病。而進(jìn)入冬季以后，這些病還會(huì )反復發(fā)作，因此，三伏天養生，最重要的就是“祛邪”了。

　　三伏天養生注意事項

　　三伏天，大家盡量少喝冰鎮一類(lèi)的飲料和食物，冰冷飲料和食物的寒氣入侵人體后不易被排出。想使體內的寒氣排出，請大家在三伏天多喝熱水，熱茶，再加上三伏天灸，這樣就能把體內深入骨隨的寒氣逼出來(lái)。

　　夏季養生——首選三伏天灸

　　夏季“三伏灸療法”是通過(guò)利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，人們體表陽(yáng)氣也相對充沛的時(shí)機，進(jìn)行灸療，以起到溫養經(jīng)絡(luò )、祛濕散寒、補虛助陽(yáng)的作用，治愈各種陳年老疾�？芍^借天時(shí)來(lái)治病。此時(shí)，人體陽(yáng)氣輸布于體表，人體的皮膚腠理開(kāi)泄;自然陽(yáng)氣最旺盛，再加上三伏天灸補元陽(yáng)，故而三陽(yáng)相加，直達病灶部位，清除寒濕!

　　2017年三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始

　　2017年三伏天從7月12開(kāi)始 為期30天

　　2017三伏初伏、中伏、末伏時(shí)間如下，共30天

　　2017初伏時(shí)間：2017年7月12日庚辰

　　2017中伏時(shí)間：2017年7月22日庚戌

　　2017末伏時(shí)間：2017年8月11日庚午

　　2017年三伏天時(shí)間一共持續30天，從2017年7月18日開(kāi)始到8月17日結束。

　　三伏天如何養生

　　1.三伏天養生之冬病夏治

　　由于三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽(yáng)氣最盛的階段，在這一階段，人。，肌膚腠理開(kāi)泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò )，能通過(guò)經(jīng)絡(luò )氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。而且庚日又與肺金有關(guān)(庚日為金，屬大腸，大腸與肺相表里),為溫煦肺經(jīng)陽(yáng)氣,驅散內伏寒邪的最佳時(shí)機。

　　2.三伏天養生之三伏灸

　　三伏灸，祖國醫學(xué)的瑰寶 三伏灸是我國傳統醫學(xué)中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學(xué)有異曲同工之處。祖國醫學(xué)早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法，是世界上最早的預防醫學(xué)，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，這種療法是通過(guò)利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，人們體內陽(yáng)氣也相對充沛的時(shí)機，應用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽(yáng)的中藥制成藥餅，通過(guò)有經(jīng)驗的針灸醫生辨證分析后，選擇相應的穴位進(jìn)行貼敷灸治療。

　　3.三伏天養生之三伏貼

　　三伏貼，是一種膏藥，如銀行卡大小，一般四個(gè)為一組使用。在夏天農歷的頭伏日期貼在后背一些特定部位上，據信可以治療預防冬天發(fā)作的某些疾病(如鼻炎，氣管炎，咽炎，哮喘等)，針對不同的疾病，一般要將四片膏藥一起貼在后背的不同位置，保持八小時(shí)即可揭下。選擇在三伏天貼敷，是根據中醫“冬病夏治”的理論，對支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎等冬天易發(fā)作的宿疾，在一年中最熱的三伏天(這3天是人體陽(yáng)氣最盛的)，以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療，可以減輕冬季哮喘發(fā)作的癥狀。

　　4.三伏天養生之伏天進(jìn)補

　　民間有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚(yú)紅棗肚”，韓國人也有在伏天吃參雞湯、狗肉湯等進(jìn)補的傳統，徐州人說(shuō)“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開(kāi)藥方”，可見(jiàn)在不同的地域都有三伏天進(jìn)補的習俗。三伏進(jìn)補養生，一定要把握伏天的特點(diǎn)：溫度高，濕度大，白晝時(shí)間長(cháng)，人相對睡眠時(shí)間少。進(jìn)補應結合個(gè)人實(shí)際情況，分清虛實(shí)、對癥補益，最好在醫生指導下進(jìn)行，若隨意進(jìn)補可能會(huì )加重人體損耗、火上澆油。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質(zhì)的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。

　　5.三伏天養生之夏練三伏

　　俗語(yǔ)說(shuō)“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長(cháng)期養生修煉的經(jīng)驗總結�，F代醫學(xué)證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內會(huì )產(chǎn)生一種應急蛋白，可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見(jiàn)人體本身有著(zhù)適應不同環(huán)境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應不同環(huán)境的能力，所以古人認為養生修煉得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。但是夏練三伏要辯證避開(kāi)高溫時(shí)段防中暑，醫生提醒：這種鍛煉方法對普通人不宜提倡，特別是年老體衰之人，或長(cháng)時(shí)間生存于適宜溫度環(huán)境的人和孩子，其適應不同環(huán)境的能力較低，所以，這些人在伏天中還是避暑氣為妙。

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