老年人經(jīng)常頭暈如何護理

　　老人家頭暈可能是由于一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很?chē)乐氐那闆r下可以多加注意平時(shí)的飲食習慣。飲食清淡一點(diǎn)，吃一些容易消化的東西比如清淡的面條，或者小米粥配一點(diǎn)小咸菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。

　　戒煙酒

　　長(cháng)期大量吸煙會(huì )促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。無(wú)高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應戒煙。飲酒對身體的利弊就存在爭議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì )導致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠離煙酒。戒煙酒不僅有助緩解老人頭暈的癥狀，還有益于老人的身體健康。

　　堅持適量的體育運動(dòng)

　　經(jīng)常適當地開(kāi)展一些體育鍛煉，但運動(dòng)量不宜過(guò)大，可采取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環(huán)。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運動(dòng)，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助于保持愉快平和的心態(tài)。老人家運動(dòng)要適量并且要持之以恒才能起到強身健體的作用。

　　多用木梳梳頭

　　每天堅持用木梳梳頭，梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀，在梳頭時(shí)要順著(zhù)一個(gè)方向輕輕的梳，每天堅持梳5-10次比較好。梳頭的力道不宜太大，主要起到按摩頭部，促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用。

　　經(jīng)常性頭暈要及時(shí)就醫

　　經(jīng)常頭暈的老人，應該及時(shí)接受檢查確定導致頭暈的原因，并接受治療。需要提醒的是，眩暈癥雖然常見(jiàn)，但也可能有生命危險。如果突然感覺(jué)頭暈、旋轉得厲害，很難邁開(kāi)腳步，應該趕快看醫生，這有可能是中風(fēng)的征兆。老人家經(jīng)常頭暈最好及時(shí)前往專(zhuān)業(yè)的醫院就醫，以免耽誤病情。

【老年人經(jīng)常頭暈如何護理】相關(guān)文章：

老人經(jīng)常頭暈的原因10-05

老年人如何護理腹瀉06-15

老年人癲癇病如何護理05-30

頭暈天旋地轉惡心的護理方法及治療技巧09-11

老年人穿衣護理06-14

經(jīng)常染發(fā)怎么樣護理08-28

有哪些老人頭暈的護理方法呢08-22

老年人心里護理的方法11-06

老年人昏迷的護理方法07-14

老年人吸痰護理08-22