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左眼跳預兆及護理方法
在生活中大家有可能經(jīng)歷過(guò)眼睛跳的體驗，其實(shí)，眼睛跳無(wú)關(guān)運氣好壞，眼睛跳很多時(shí)候預示著(zhù)人體出現問(wèn)題了，接下來(lái)小編將給大家介紹一些有關(guān)眼睛跳的預兆以及護理的方法，希望能給大家帶來(lái)幫助，詳細的內容大家請看下文的介紹。
左眼跳是什么預兆
癥狀1：俗話(huà)說(shuō)左眼跳財，右眼跳災
原因：眼皮跳的主要的原因是由于人體的疲勞或者是壓力太大，而造成了眼部肌肉的不規律痙攣。 通常會(huì )持續20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會(huì )緩解這一癥狀。
拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時(shí)需要仔細地進(jìn)行眼科檢查，因為這些癥狀很可能是視網(wǎng)膜脫落或者眼睛感染的前兆。
癥狀2：嚼東西的時(shí)候腮部經(jīng)常發(fā)出聲響，招來(lái)別人的注視
原因：極有可能是因為心態(tài)過(guò)于緊張造成的。
如果肌肉用力不對就會(huì )使顳下頜關(guān)節活動(dòng)因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關(guān)節，位于耳下。如果偶爾嚼東西的時(shí)候有響聲，應該不會(huì )有太大的問(wèn)題，但也要記著(zhù)下次看牙醫時(shí)順便檢查一下。
拆招：如果每次吃東西時(shí)都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可能患了顳下頜關(guān)節失調，應該及時(shí)看醫生。
一般的治療方法是在睡覺(jué)的時(shí)候帶上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著(zhù)的時(shí)候咬牙。平時(shí)少吃點(diǎn)硬的食物，每周再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放松的同時(shí)，又能緩解肌肉的疲勞感。
癥狀3：指甲下面有塊白點(diǎn)
原因：在你搬東西的時(shí)候，不小心會(huì )砸到手時(shí)，這些現象都有可能導致指甲出現白點(diǎn)，這主要是由于外傷引起的。
拆招：如果每個(gè)指甲都有白點(diǎn)，又不是由于外傷引起的，那就表明肝或者腎出問(wèn)題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來(lái)進(jìn)行治療。但是如果只是白點(diǎn)反復出現，這就表明身體缺鐵，應該及時(shí)去醫院確診。
眼睛跳護理方法
一、面癱的護理
1、 心理護理
患者多為突然起病，難免會(huì )產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒，有的擔心面容改變而羞于見(jiàn)人及治療效果不好而留下后遺癥，這時(shí)要根據患者不同的心理特征，耐心做好解釋和安慰疏導工作，緩解其緊張情緒，使病人情緒穩定，身心處于最佳狀態(tài)接受治療及護理，以提高治療效果。 2、護眼
由于眼瞼閉合不全或不能閉合，瞬目動(dòng)作及角膜反射消失，角膜長(cháng)期外露，易導致眼內感染，損害角膜。
因此眼睛的保護的非常重要的，減少用眼，外出時(shí)戴墨鏡保護，同時(shí)滴一些有潤滑、消炎、營(yíng)養作用的眼藥水，睡覺(jué)時(shí)可戴眼罩或蓋紗塊保護。
3、局部護理
熱敷祛風(fēng)：以生姜末局部敷于面癱側，每日1/2小時(shí)。
溫濕毛巾熱敷面部，每日2—3次，并于早晚自行按摩患側，按摩時(shí)力度要適宜、部位準確。
只要患側面肌能運動(dòng)就可自行對鏡子做皺額、閉眼、吹口哨、示齒等動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做2個(gè)八拍或4個(gè)八拍，每天2—3次，對于防止麻痹肌肉的萎縮及促進(jìn)康復是非常重要的。
此外，面癱患者應注意不能用冷水洗臉，避免直接吹風(fēng)，注意天氣變化，及時(shí)添加衣物，防止感冒。
二、失眠的護理
1、消除對失眠的恐懼心理
生活中偶而遇到失眠，不必過(guò)份憂(yōu)慮，一兩夜失眠不會(huì )造成任何困難，相信自己的身體自然會(huì )調節適應，到困倦時(shí)自然就會(huì )睡眠。
2、養成良好的睡眠習慣
�、偎凹娠嫕獠�、喝咖啡、吃東西;
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�、莶灰诎滋煨∷�，即使前一天晚上一夜沒(méi)睡，也不要在白天打盹小睡，睡眠不能儲存，很可能第二天晚上您就會(huì )睡個(gè)好覺(jué)。
3、睡眠環(huán)境溫馨
床和枕頭軟硬舒適，除了睡覺(jué)之外，不要用你的床做任何事情，即不能在床上讀書(shū)、看電視、吃東西、打牌或憂(yōu)慮。
4、體育鍛煉
每天都進(jìn)行適度的有氧運動(dòng)，體育運動(dòng)可以增加腦部的血氧供應，增加軀體疲勞感，有利于睡眠，但不要在臨睡前鍛煉，在早晨或者下午鍛煉最佳。
5、仔細查找引起失眠的原因
睡眠障礙不是一種特定的疾病，而可能是其他疾病引起的一種共同癥狀，要找出病因，積極治療原發(fā)疾病。
6、心理咨詢(xún)與治療
如果失眠是由生活和工作中的沖突和困惑引起，而又無(wú)法進(jìn)行自我調整時(shí)，可以到專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)與治療機構尋求幫助，盡快解除心理癥結，以恢復正常的睡眠。
眼睛跳的注意事項
1、首先會(huì )出現這樣的情況表示我們的眼部的肌肉疲勞而引起的，就是建議我們平時(shí)要多注意了，不要過(guò)度的使用眼睛，適當的要休息一下。
2、還有就是說(shuō)臉部的神經(jīng)繃的太緊了也是會(huì )導致這樣的情況的，所以平時(shí)的話(huà)要多注意放松，盡量的保持心情的愉快，適當的做做眼保健操。
3、飲食上的話(huà)要盡量的清淡的為主，不要吃些辛辣刺激的食物，注意要有規律的生活習慣，保證充足的睡眠的時(shí)間，不熬夜，不喝酒抽煙。
總結：通過(guò)本文的介紹，相信大家現在對于眼睛跳的原因和一些生活中常見(jiàn)的其它病癥的原因已經(jīng)很了解了吧，希望大家能夠在生活中多關(guān)注這些現象的原因，以便保證自己的身體的健康。另外，當大家眼睛跳的時(shí)候，可以嘗試一下文章里介紹的小方法。
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