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皮膚干燥護理小常識
皮膚干燥是常有的事情，那么出現皮膚干燥的時(shí)候，應該怎么護理呢，下面小編為大家帶來(lái)了皮膚干燥護理小常識，希望對大家有用。
皮膚干燥護理小常識
1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
2、使用有保濕和修復功能的美容水，倒在化妝棉上用拍打的方式涂抹，在第一次涂抹沒(méi)有完全吸收的時(shí)候再進(jìn)行第二次的.涂抹，重復進(jìn)行三次，這樣可以保證肌膚飽飽地喝足水，而且水質(zhì)的層層遞進(jìn)，讓皮膚清爽潤透而不黏膩。
3、先用溫水再用冷水洗臉會(huì )讓肌膚既干凈且毛細孔會(huì )變小喔。
4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì )有想不到的水亮清透!
5、出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。
皮膚干燥吃五種食物
1、鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著(zhù)的色素斑減退或消失。
2、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
3、特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內而外的.養護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也不錯。
4、堅果
堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，防止皮膚過(guò)早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K 及鐵、磷、鋅、錳等，對促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(cháng)，防止脫發(fā)(皮膚科)、過(guò)早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過(guò)早衰老均具有很大的作用。
5、魚(yú)
鮭魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)和虹鱒魚(yú)對皮膚都有滋養作用，魚(yú)肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線(xiàn)的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚(yú)類(lèi)中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
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