不良習慣對也牙齒的危害及日常健康護理小方法

　　你刷牙用對方式了嗎?如果沒(méi)有的話(huà)，那你就不是刷牙了，而是在傷牙!刷牙可不比我們洗衣服，非要用力搓不可，很多時(shí)候太用力的結果只能是害苦你的牙齒，牙齦出血等現象也可能就是這么來(lái)的。除了刷牙大力之外，我們生活中還有其他很多的細節，可能會(huì )對牙齒造成不好的影響，具體是哪些我們快來(lái)看看就知道了。

　　理論上健康的牙齒可伴隨你的一生，但也許你還不知道，在日常生活中有些常見(jiàn)的習慣會(huì )不經(jīng)意地損害你的牙齒。讓我們看看那些行為會(huì )對你的牙齒造成傷害。

　　1、刷牙時(shí)用力過(guò)大：

　　標志是你的牙刷使用2-3個(gè)月即出現刷毛彎曲(在無(wú)接觸熱水的情況下)。刷牙用力過(guò)大會(huì )造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過(guò)分磨耗，出現牙齒過(guò)敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

　　2、咬過(guò)硬食物：

　　牙齒內存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線(xiàn)，在過(guò)多咀嚼硬物后牙齒內會(huì )出現類(lèi)似金屬疲勞的現象，從這些薄弱部位裂開(kāi)，導致牙齒折裂，嚴重者則需拔除。

　　3、偏側咀嚼：

　　咀嚼時(shí)集中在某一側，會(huì )造成肌肉關(guān)節及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀(guān)，重者造成單側牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節的功能紊亂。

　　4、把牙齒作工具使用：用牙齒開(kāi)瓶塞、咬縫線(xiàn)。這些習慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

　　5、緊咬牙：動(dòng)輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會(huì )出現牙齒過(guò)度磨耗，容易出現牙折等癥狀。

　　6、剔牙：剔牙是中國人的傳統不良習慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會(huì )。

　　7、隨意服藥：

　　孕婦懷孕4月后至小孩7歲前服用四環(huán)素類(lèi)藥物，此階段服用的四環(huán)素類(lèi)藥物會(huì )與牙本質(zhì)結合，使牙齒顏色變黑，更嚴重時(shí)會(huì )阻礙牙體組織的發(fā)育，造成表面缺損。

　　親愛(ài)的MM們，冬天是女人們?yōu)榫S護容顏最苦惱的日子。寒冷的天氣令肌膚枯操緊繃，頭發(fā)分叉，頭屑增多�？墒�，如何在寒風(fēng)凜冽中，維護完美的妝容呢？可以嘗試以下方案。

　　一、面部的護理

　　1、清潔工作在每一個(gè)季節里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成份的潔膚產(chǎn)品。一般來(lái)說(shuō)，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。

　　2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話(huà)，可嘗試用溫水洗臉。

　　3、冬天對于護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。

　　4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之后，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。

　　5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。

　　6、完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的干燥。

　　7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線(xiàn)并不是只光顧夏天。

　　8、冬天干燥的氣候會(huì )造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會(huì )讓肌膚更加干燥，甚至會(huì )引起龜裂。

　　9、在護理面部的時(shí)候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時(shí)候里外不一致。

　　10、有人說(shuō)喝水能改善肌膚的干燥問(wèn)題，雖然沒(méi)有十足的科學(xué)依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實(shí)。

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　　二、眼部的護理

　　寒冷的氣候容易造成血液循環(huán)的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周?chē)�輕輕畫(huà)圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。

　　三、唇部的護理

　　1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時(shí)，千萬(wàn)不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會(huì )適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。

　　2、在使用口紅之前先涂一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時(shí)滋潤的效果會(huì )非常理想。

　　3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。

　　4、在唇部脫皮嚴重的時(shí)候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。這樣，第二天早晨醒來(lái)的時(shí)候，唇部就會(huì )變得滋潤了。

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　　眼周肌膚是很脆弱的，也是很容易出賣(mài)人的年齡的地方。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，眼角也漸漸的變得松弛。一旦疲乏，排泄功能也會(huì )跟著(zhù)下降，眼睛也會(huì )很容易變得浮腫，黯淡。為了使眼睛重新綻放光亮，排除體內的有害物質(zhì)，促進(jìn)循環(huán)功能是最重要的一個(gè)環(huán)節。

　　一分鐘按摩，呵護你的眼睛

　　1、用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開(kāi)始往外側畫(huà)圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個(gè)方向按摩是很關(guān)鍵的。

　　2、用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴，然后用力的以畫(huà)圈圈的方式按摩。用力地給太陽(yáng)穴按摩的話(huà)有利于快速的去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來(lái)說(shuō)，可以有效地去除疲勞。

　　3、下巴朝下，將中指和無(wú)名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。

　　4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話(huà)，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會(huì )感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛是正常的。

　　時(shí)間充裕時(shí)的護眼法

　　1、為因干燥或睡眠不足產(chǎn)生皺紋的眼角恢復彈性的特別護理法。首先，在眼瞼涂上眼霜，注意涂多一些在容易生皺紋的外眼角處，以充分的補給營(yíng)養。

　　2、將用溫水浸濕過(guò)的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因為蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護膚有所沖突，注意最好在在早上護理。

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