正確護理老年人的方法

　　怎樣護理老人？

　　老年人的健康長(cháng)壽，與護理的優(yōu)劣有很大的關(guān)系，養老院作為專(zhuān)業(yè)的老人護理代表具有很大的優(yōu)勢。有一部分老年人最終奪去他們生命的不是原發(fā)病，而是由于護理知識缺乏、護理不當所導致的并發(fā)癥，可見(jiàn)基礎護理在老年人的健康中占有相當重要的地位。那么，怎樣護理老人呢？下面隨小編一起看看正確護理老年人的方法。

　　護理老年人身體健康的五大要素

　　1、晨晚間護理

　　晨晚間護理能使老人身體舒適、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康復。

　　2、床上運動(dòng)

　　早晨醒來(lái)，先不急于起床，在床上靜臥十幾分鐘，進(jìn)行必要的床上運動(dòng)；伸展四肢；以雙手互相揉搓，活動(dòng)指關(guān)節；然后進(jìn)行“干洗臉”動(dòng)作20~30次。這些動(dòng)作 使老年人適應從睡眠到覺(jué)醒過(guò)程的生理變化，使身體有一個(gè)相對過(guò)渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，避免心臟病的復發(fā)。

　　3、衛生間運動(dòng)

　　刷 牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項十分有益的運動(dòng)。刷牙過(guò)程中活動(dòng)了上肢，應該認真進(jìn)行。漱口后應進(jìn)行咳嗽運動(dòng)，把呼吸道的痰咳出。無(wú)痰時(shí)的咳嗽動(dòng)作 本身也（即使干咳幾聲）有利于肺泡的擴張，減少肺部感染的機會(huì )。

　　洗臉時(shí)可順手按摩面部，增加面部的血液循環(huán)。梳頭一方面可以增加頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮 營(yíng)養，防止脫發(fā)；另一方面梳頭同時(shí)也鍛煉了上肢的抬舉動(dòng)作。用鈍的木梳，每天早晚梳頭 100次，雙手交替進(jìn)行，對老年人健康十分有益。

　　4、戶(hù)外運動(dòng)

　　適當進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，散步、慢跑、做操和練習各種拳等，是老年人增強自身素質(zhì)，提高抵抗力的手段。晨間運動(dòng)也為一天的生活、工作奠定了基礎。

　　5、晚間洗漱

　　除 重復晨間衛生間的一套活動(dòng)以外，有條件的老年人在睡前洗個(gè)盆浴，能使全身的血管擴張，肌肉松弛，頭部血液供應相對減少，利于入睡。對大多數身體不便或無(wú)盆 浴條件的老年人，用溫熱水泡泡腳，對促進(jìn)健康和睡眠也是十分有益的。

　　老年人家庭應備一個(gè)塑料桶，裝一桶溫熱水，水至膝蓋，臨睡前泡上15~20分鐘，能活 動(dòng)者最好用雙手搓下肢，下肢的血管擴張、肌肉放松、周身血液循環(huán)加速，能解除疲勞。那種溫熱、松弛的感覺(jué)，能促進(jìn)休息與睡眠。

　　護理老人的注意事項

　　老年人由于年齡的關(guān)系逐漸對于社會(huì )的新鮮事物可能不是那么接受。同時(shí)在生活中也需要家人的陪伴和護理。而這時(shí)候的護理就需要能照顧到老年人的心理了，那么具體該怎么做呢？下面我們一起了解下相關(guān)注意事項。

　　避免疾病

　　人老體弱，一些疾病經(jīng)常會(huì )侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會(huì )變得越發(fā)脆弱，對生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復，對老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)�？葱睦磲t生，對其進(jìn)行心理疏導，這樣才有利于他保持樂(lè )觀(guān)的情緒，戰勝疾病，健康長(cháng)壽。

　　避免孤單

　　老人最怕的就是孤單，沒(méi)人陪。但當今社會(huì )年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應該走出來(lái)，多參加一些集體活動(dòng)，多結交一些自己的朋友，找幾個(gè)能說(shuō)心里話(huà)兒的人，遠離孤單，樂(lè )觀(guān)向上的情緒會(huì )讓老人受益匪淺。

　　避免封閉

　　老人對社會(huì )的認知度會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而退化，老人不愿接受新事物。事實(shí)證明，越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與這個(gè)社會(huì )不協(xié)調，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來(lái)會(huì )更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會(huì )身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。

　　避免賦閑

　　人在年輕時(shí)，經(jīng)常希望老年時(shí)會(huì )衣食無(wú)憂(yōu)，不用再勞作。但是真正老來(lái)閑下來(lái)就會(huì )發(fā)現，精神無(wú)以寄托，每天打不起精神來(lái)，因而老了就更應該有點(diǎn)事兒做，哪怕幫人送送報、收收水電費，都可以讓他們的生活充實(shí)一些，減少抑郁癥的發(fā)生。

　　避免變故

　　有一句話(huà)叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開(kāi)解。

　　怎樣護理老人？總之，不管怎樣，百事以孝為先，家里年邁的老年人不能動(dòng)了，子女要盡到照顧的義務(wù)，子女們還要懂得如何護理老年人身體健康，看完本文你心里應該有底了喲。

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