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野外生存基本知識
現在有很多朋友喜歡出去旅行冒險，如果由于種種必須在野外生存一段時(shí)間，那么該做些什么確保自己的安全呢，在這里給大家分享一些野外的生存經(jīng)驗。
人體與水：
人體的75%左右是由水組成的，身體缺水會(huì )直接影響到人體循環(huán)系統、消化系統、排泄系統、肌肉系統的功能。而間接的影響更是涉及到人體功能的各個(gè)環(huán)節，通俗的講，水的代謝可以調節體溫、消除體內雜質(zhì)與毒素，體內所含水分過(guò)低，腎功能會(huì )被破壞。
正常人每天的水分消耗為2-3升，呼吸蒸發(fā)的水分有1升，1-2升的水分會(huì )隨尿液排泄而流失，而天氣干燥炎熱則會(huì )由于流汗增加1-2升的水分消耗。水分補充不足時(shí)人首先會(huì )感到疲倦，脈搏變快，反應遲鈍，進(jìn)而脫水癥狀出現，如口渴、呼吸急促、臉色蒼白、虛弱無(wú)力、痙攣等。
在高原進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)時(shí)，水分的攝入以每15分鐘補充250毫升為宜，流汗過(guò)多還應注意補充鹽類(lèi)和糖分以維持體液平衡，要記住體液減少并不會(huì )影響到流汗量，所以及時(shí)地補充水份是最好的選擇。你可以控制運動(dòng)量或選擇陰涼的地方減少流汗，但不要限制飲水。
野外水源的尋找和獲得
野外活動(dòng)中，水的需要必須首先考慮，行進(jìn)中不要等水用光了再去找水。掌握這方面的常識加上敏銳細致的觀(guān)察力，在野外就不會(huì )為水的問(wèn)題所困擾。
水是往低外流，所以在山谷低地，一般較易找到水源。在干枯的河床而有綠色職務(wù)旺盛生長(cháng)的地方挖掘，應該可以發(fā)現水源。在高山上尋找水源則應該沿著(zhù)巖石裂縫去找。
動(dòng)物能為你尋找水源提供一些有用的制導。草食性的哺乳類(lèi)動(dòng)物像羚羊、鹿、牦牛等和谷食性的鳥(niǎo)類(lèi)如雀、鴿類(lèi)不會(huì )遠離水源而生存，它們早晚都要飲水，應留意它們的蹤跡。鳥(niǎo)類(lèi)急于解渴時(shí)會(huì )徑自低飛，飲足水后則會(huì )停在附近跳來(lái)跳去。水鳥(niǎo)不喝水也能保持長(cháng)時(shí)間遠距離飛行，所以看到水鳥(niǎo)并不意味著(zhù)周?chē)陀兴�。昆蟲(chóng)也是提示水源的好向導，有資料表明，蜜蜂不會(huì )把它們的家建在距離水源超過(guò)6500米的地方，而大多數昆蟲(chóng)會(huì )在離水源90米的范圍內活動(dòng)。
除了利用地表水源外，雨露收集也是獲取水源的便捷方式。雨水收集很容易，可直接用容器接，如想短時(shí)間內多收集的話(huà)，就要盡量增大接收面積，鋪開(kāi)一塊塑料布或帆布就行，注意將四角吊起或先挖一淺坑再鋪，這樣接收的雨水就不會(huì )隨處流淌了。在叢林中時(shí)，可采用下面的方法手機沿樹(shù)干流淌的雨水：在樹(shù)干上挖一小孔，斜插入一小竹筒，在表面張力作用下，流經(jīng)竹筒附近的雨水就會(huì )向竹筒匯聚并沿竹筒留下，在竹筒另一端下置一容器接著(zhù)就行了�；蛘哂美K索或長(cháng)布條繞樹(shù)干纏數周，留一小截墮下置于容器中，雨水就會(huì )沿繩索或布條流入容器。露水的收集在日夜溫差大的地區通常都很有效。利用露天放置的金屬體能很方便的凝聚露水，或利用表面光潔的石頭×卵石最好)，在地面挖一淺坑，鋪上帆布或塑料布等不滲水的物質(zhì)(寬大的植物葉子，尼龍衣料也可)再在上面排一層卵石，露水就會(huì )在石頭上凝結，然后沿石而下聚集在石頭上。
還有一個(gè)獲得水資源的有效途經(jīng)就是綠色植物。有些植物自身的結構就適合儲存水份，像竹類(lèi)中空的節間或香蕉樹(shù)家族植物葉莖的基部都可能存有水。植物的蒸騰作用也能為你提供水分。用一個(gè)透明塑料袋套在枝葉濃密、生長(cháng)旺盛的嫩枝條上，袋口朝上扎緊，則樹(shù)木根須從地下若干米處吸取的水分就能源源不斷地通過(guò)表面蒸發(fā)并冷凝在你的袋中供你享用。有些植物及其果實(shí)富含水分并可食用，如果你有一定的植物學(xué)知識并能辨別的話(huà)，也可通過(guò)他們來(lái)補充水分。
記住在野外獲取的水，為保證清潔和衛生應進(jìn)行沉淀和消毒，常用消毒方法一是煮沸，二是用藥片消毒，一般攜帶的急救藥中應備有此類(lèi)藥品。長(cháng)時(shí)間缺水，一旦找到水源，千萬(wàn)不要豪飲。
宿營(yíng)地的選擇
宿營(yíng)地的選擇有幾個(gè)最重要的原則，一是安全、二是方便、三才是考慮舒適性。理想的宿營(yíng)地應背風(fēng)、向陽(yáng)，而且附近有可利用的充足水源。不要選擇山頂的開(kāi)闊地，這里風(fēng)很大，山谷低會(huì )聚集下沉的冷空氣，潮氣很重。山腰的平地是接納雨水的好地方，但和潮濕，不宜選做營(yíng)地。在山崖下宿營(yíng)要防備落石和雪崩，如果不能保證安全，最好另?yè)衿涞�。營(yíng)地安扎在距水源太近的地方，易受蚊蟲(chóng)和前來(lái)飲水的野獸騷擾。在河流或小溪邊扎營(yíng)，盡管選擇高一點(diǎn)的地勢，流水聲或許對你的睡眠沒(méi)什么影響，但會(huì )掩蓋周?chē)h(huán)境里的異常響動(dòng)，而且突降的大雨頃刻間會(huì )讓溪流或河水暴漲，對安全造成極大威脅。河流的上游如有水庫電站，同樣需要防備。因為上游水庫開(kāi)閘放水引起的河水上漲更是毫無(wú)征兆的。
最后，察看一下周?chē)袥](méi)有蜂窩，如果是在人跡罕至的地方宿營(yíng)，還要注意營(yíng)地不要選擇在野生動(dòng)物飲水的必經(jīng)之路上。
安營(yíng)扎寨
選好了營(yíng)地就可以安營(yíng)扎寨了，扎營(yíng)時(shí)廁所應安排在整個(gè)營(yíng)地的下風(fēng)處，向上依次是廚房、倉庫、宿營(yíng)帳篷，要學(xué)會(huì )統籌的安排時(shí)間，如廚房建好后，先支起爐灶，這樣在大建其他帳篷的同時(shí)，就可以燒開(kāi)水。當整個(gè)營(yíng)地建好時(shí)，水已燒開(kāi)，可以飲用并開(kāi)始做飯了。
宿營(yíng)帳篷的搭建要注意，帳篷的入口要背風(fēng)向陽(yáng)，所有帳篷的朝向應一致。帳篷的周邊或四角用地釘固定好，如有可能的話(huà)再用大石塊壓住。為防止下雨時(shí)帳篷泡在水里，聚在帳篷的四周挖一道排水溝。
中暑的防治
高原日照強烈，晝夜溫差大，如在陽(yáng)光下劇烈運動(dòng)或在溫熱無(wú)風(fēng)的山林中活動(dòng)量較大，身體內產(chǎn)生的熱量無(wú)法靠流汗散發(fā)出去的話(huà)，人就會(huì )中暑。
中暑的癥狀為：頭痛、脈搏快而有力，臉色燥紅，體溫升高，過(guò)后或許會(huì )很快失去意識甚至導致意外。
發(fā)現有人中暑，應盡快抬至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水漫濕患者內衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體，患者清醒時(shí)應給他喝一些涼開(kāi)水，體溫正常后，將濕衣服換下。
水皰的防治
長(cháng)時(shí)間的徒步行走或登山很容易在腳上磨出水皰，所以出門(mén)時(shí)最好穿與腳磨合管;慣了的登山鞋。在水泡出現后可用消過(guò)毒的針穿上一根頭發(fā)，針刺破水皰后用手輕按患處，使液體隨著(zhù)頭發(fā)流出，用創(chuàng )可貼或干凈的紗布包好。
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