戶(hù)外常識50條
戶(hù)外活動(dòng)是有很多常識需要掌握的，下面小編就來(lái)和大家分享一些戶(hù)外活動(dòng)的常識，希望大家可以牢牢的記住了，對你的戶(hù)外活動(dòng)肯定是有幫助的喲!
戶(hù)外常識50條
1.戶(hù)外是個(gè)免責、無(wú)利益的平臺，不是旅行社;
2.戶(hù)外沒(méi)強弱，只有適合你的方式;
3.有雙好鞋對你的身體會(huì )更有保護;
4.不習慣用登山杖的最好別用;
5.好的背包會(huì )讓你戶(hù)外過(guò)程中更舒服;
6.包內放手電與應急藥品的是好習慣;
7.冬季內衣與登山鞋一樣重要(忌棉內衣);
8. 男驢包內放15米標準繩不會(huì )影響你的背負重量;
9.登山杖不是用來(lái)拉人的;
10.爬崖比撥高更省力;
11.走錯路有時(shí)會(huì )有意外收獲;
12.領(lǐng)隊也是驢，不是超人;
13.理解與抱怨你只能選一種;
14.不要過(guò)份依賴(lài)護膝，只有下坡時(shí)才用
15.有個(gè)手臺會(huì )讓你少走冤枉路，手臺電量不足時(shí)請自覺(jué)關(guān)掉;
16.帶個(gè)指南針你會(huì )變得更明白;
17.記住領(lǐng)隊的手機號你會(huì )心里有底
18.記住上山的地點(diǎn)與地形這對你有好處.別忘了上車(chē)地點(diǎn);
19.最好提前10分鐘到達上車(chē)地點(diǎn);
20.旅行社是導游牽著(zhù)一群驢，戶(hù)外是一群驢攆著(zhù)一頭領(lǐng)隊的驢;
21.戶(hù)外是花最少的錢(qián)看最多的風(fēng)景;
22.皮膚衣不是用來(lái)登山的;
23.戶(hù)外裝備不要攀比，自己覺(jué)得舒服就好;
24.穿沖鋒衣時(shí)中間層一定是抓絨;
25.不想走第二次的地方多留影;
26.每次戶(hù)外留在山上與景點(diǎn)的是腳印;
27.有的瓶裝水并不一定適合戶(hù)外，選擇軟質(zhì)瓶體的會(huì )讓你便于把空瓶帶下山;
28.當你累的時(shí)候深呼吸幾次你會(huì )覺(jué)得輕松;
29.夏天穿棉質(zhì)褲子會(huì )增加你的體能消耗;
30.劣質(zhì)的軟殼衣服會(huì )讓你感冒;
31.帶面包類(lèi)食品會(huì )讓你很短時(shí)間內覺(jué)得餓
32.跑著(zhù)下坡的人是合金的膝蓋;
33.塑溪鞋只能放包里，不是登山用的;
34.登山杖掛包上時(shí)杖尖一定低于包的最高點(diǎn);
35.爬崖子時(shí)一定要將登山杖掛包上，不要掛在手碗上;
36.冬季包內放件羽絨服是最好的選擇;
37.夏季寧可水帶超量;
38.系緊背包下邊的固定扣會(huì )減少你雙肩的壓力;
39.戶(hù)外時(shí)早餐比午餐更重要
40.帶少許鹽水會(huì )使你體力更好;
41.找不到路或跟不上前隊時(shí)最好原地不動(dòng);
42.不要懷疑領(lǐng)隊所走的線(xiàn)路.真的走錯時(shí)你可以單獨與領(lǐng)隊溝通;。
43.午餐最好選擇撥高最高點(diǎn)，午餐后基本是下坡路;
44.收隊與領(lǐng)隊一樣重要;
45.經(jīng)驗比體能更重要;
46.乘車(chē)時(shí)寧可繞遠走大路別走不熟悉的鄉村路;
47.每次戶(hù)外預備線(xiàn)路與主線(xiàn)路一樣重要;
48.領(lǐng)隊的一定掌握隨時(shí)下撒點(diǎn);
49.走哪算哪是戶(hù)外大忌;
50.包內放幾個(gè)空塑料袋會(huì )有意想不到的用處
戶(hù)外自我保護
一、出行準備：
1、衣服一般要求寬松、舒適、輕便、耐磨。下肢要穿褲子和鞋襪，不能太暴露身體。平時(shí)要戴帽子，主要是防止野外各種蟲(chóng)咬、蜂蟄、植物抓傷或皮膚刺痛。如果要穿過(guò)茂密的竹叢和樹(shù)木，就不要穿顏色鮮艷的衣服，以免受到蜜蜂的攻擊。運動(dòng)鞋要舒適，鞋底花紋厚，防滑性能好，不宜穿新鞋。襪子要厚，仔細穿，有助于保護腳踝。
2、家長(cháng)要了解一些戶(hù)外活動(dòng)必備的食物，提前為孩子的出行做好準備。
�。�1）水。除了空氣，水是生命最不可或缺的元素。
�。�2）糖。糖是能量的來(lái)源。維持體溫和產(chǎn)生工作活動(dòng)的能量依賴(lài)于糖的分解，而腦組織的活動(dòng)則完全依賴(lài)于葡萄糖的氧化。在野外多吃糖類(lèi)食物，既好吃又方便。尤其是在遇險的情況下，維持生命意義重大。你可以多帶些巧克力。
�。�3）蛋白質(zhì)中的食物。動(dòng)物蛋白的營(yíng)養價(jià)值比植物蛋白高，所以在野外一定要注意蛋白質(zhì)的攝入。
�。�4）維生素。
二、旅途中：
1、食物：提醒孩子一些不能食用的食物。
�。�1）雪水、死水、有異味、顏色異常、死水、濁水。
�。�2）萬(wàn)不得已，不要隨便吃野果和蘑菇，尤其是顏色鮮艷的。
2、走、跑、跳：通過(guò)獨木橋等狹窄障礙物時(shí)，要兩腳張開(kāi)行走。跳下來(lái)的時(shí)候可以用大步走的動(dòng)作來(lái)緩解沖擊力。
3、在泥潭中遇險：如果腿陷進(jìn)去，無(wú)法自拔，就不要硬踩下去。而是立即仰面躺在地上，張開(kāi)雙臂，然后慢慢拉出陷在泥里的部分，以仰泳式的姿勢爬到安全的地方。
4、發(fā)現蜂巢要少走彎路或者趕緊跑路。犯了蜂群的錯誤，先用罩子護住頭頸部，迅速擺脫反方向蜂群的攻擊。
5、迷路：仔細看地圖，仔細對比周?chē)匦�，知道自己的位置，選擇正確的路線(xiàn)折返，千萬(wàn)不要驚慌失措地行走或亂跑。
6、在毒蛇可能出沒(méi)的地區，可用樹(shù)枝或竹枝“打草驚蛇”。遇到毒蛇，要繞開(kāi)它；如果被蛇追，應該往高處跑，或者左右轉彎；如果你看到一條毒蛇在原地豎起腦袋，靠近人體，你也不必驚慌失措，掉頭倉皇而逃。而是要一邊觀(guān)察一邊慢慢后退，做好快速反應的準備。
7、小心火種，防止山林野火。
三、常見(jiàn)的急救方法：
1、中暑了。立即平躺在陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)內衣腰帶，全身放松，然后服用十滴水、任丹等藥物。發(fā)燒的時(shí)候可以用冷水澆頭或者冷敷散熱。如果昏迷，可以捏人體中間的穴位，點(diǎn)和龍，使其蘇醒。
2、蚊子叮咬�？捎冒彼�、肥皂水、生理鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂于患處，止癢消毒。被蝎子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲(chóng)咬傷。先擠出毒液，再用肥皂水、氨水、煙油、醋等擦拭傷口，或者用馬齒莧搗碎，榨汁服用，渣打外用。也可以用蝸牛洗凈，搗碎，搗碎，敷在傷口上。此外，大蒜汁對蜈蚣咬傷有療效。遇到水蛭咬傷，不要用力拔�？梢杂檬州p拍或在它的前吸盤(pán)上滴肥皂、鹽水、煙油、酒精，或用燃燒的煙頭燙使其自行脫落，然后按壓傷口止血，在傷口上涂碘酒防止感染。
3、咬一口。蛇：讓傷者平躺，保持冷靜。不要驚慌，也不要奔跑，以免加速毒液的吸收和擴散。立即在咬傷上方扎緊，每隔15 ~ 30分鐘放松1 ~ 2分鐘，避免肢體缺血壞死，迅速護送病人到醫院。狗：立即、就地、徹底沖洗傷口，以最快速度洗掉傷口上感染的狂犬病毒，然后立即送醫。
4、暈倒：這種情況下，不用慌。一般過(guò)一會(huì )兒就醒了。睡醒后要喝點(diǎn)熱水，注意休息。
5、中毒：先洗胃，迅速大量飲水，手指在喉嚨上觸摸引起嘔吐，然后服用蓖麻油等瀉藥清腸，再服用活性炭等解毒劑和其他鎮靜劑，大量飲水加快排泄。為保證心臟的正常跳動(dòng)，應喝些糖水、濃茶，暖暖腳，并立即送醫院治療。
6、凍瘡：輕度凍瘡用辣椒泡酒搓擦即可有效。如果身體被凍住了，要先搓搓四肢，做人工呼吸。傷者恢復意識后，前往較溫暖的地方進(jìn)行搶救。
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