- 爵士舞的舞蹈特色及分類(lèi) 推薦度：
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爵士舞舞蹈特色
爵士舞即美國現代舞，是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，下面是小編整理的爵士舞舞蹈特色，歡迎閱讀參考！
1、概述：
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的 概述 舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞 蹈的延伸， 由黑奴帶到美國本土， 而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化， 大眾化的舞蹈。 爵士舞主要是追求愉快、 活潑、 有生氣的一種舞蹈。 它的特征是可自由自在的跳， 不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)， 但和的士高舞 那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在。
2、現代爵士舞：
今天，我們所看到的爵士舞蹈，它保留了過(guò)去切分音 樂(lè )的旋律，肢體的拋擲或獨立運作的特性，但是它不只是用爵士音樂(lè )來(lái)表 演，它也可配合流行音樂(lè )，藍調音樂(lè )，搖滾音樂(lè )或是的士高音樂(lè )來(lái)演繹�，F 今的爵士舞蹈，具有很大的包融性和很強的可塑性，并可以隨時(shí)吸收最流 行的音樂(lè )和舞蹈的特性，也正因如此，爵士舞極具娛樂(lè )性并為大眾所歡迎 及接受。 爵士舞還有很多分類(lèi)，比如 power jazz、 LA jazz、和 working 等等、power jazz 是力量上比較強，爆發(fā)力和舞蹈的力度強。working 是 肘上的動(dòng)作比較多，LA jazz 是比較好看。
注： 切分法(Syncopation)-- 通常小節中的強弱順序，大都由拍子記 號清楚的規定下來(lái)，但為了使拍子產(chǎn)生變化，可以改變強音的位置，也就 是暫時(shí)將正規小節中的重音位置，移動(dòng)到其他拍子上爵士舞有哪些基本常識？爵士舞有哪些基本常識？。當韻律改變了正常 的強拍變弱拍或休止或沒(méi)拍子，則這種韻律就是被切分了(syncopated)， 而這種使拍子產(chǎn)生變化的方法就稱(chēng)為「切分法」。當強拍落在非預期的切 分韻律時(shí)，動(dòng)作就變得非常刺激和興奮;它也就是重音的改造，而且也是爵 士樂(lè )的基礎。
3、基本動(dòng)作：
利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢 、 基本動(dòng)作：具有彈性，而上半身的各關(guān)節則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節拍上需 求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。 快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢更是爵士舞的技巧。 讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動(dòng)作。
強調角形及線(xiàn)條性的動(dòng)作。 運用有節奏性且復雜分割動(dòng)作， 表現出動(dòng)作中韻律的切分法。 例如一個(gè)動(dòng)作中， 我們把重拍放在頭部或手部上， 在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的 動(dòng)作切割來(lái)做，也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成，但我們 現把它分割成四拍， 動(dòng)作也分割成四部份表現。 多重節奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體 同時(shí)表現出來(lái)。
4、舞蹈特色：
爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現，直接把內 心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè )，能從 內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著(zhù)音樂(lè )節奏而活動(dòng)，如彈響手 指、擺首頓足、時(shí)而爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。 它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形 式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在 自由之中仍有一種現律的存在。例如它會(huì )配合爵士音樂(lè )表現感情，也借助 或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動(dòng)作上，應用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則， 踢踏舞技巧的靈敏性，現代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以 及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè ) 之中。
5、爵士舞分類(lèi)：
�、�、classical jazz 傳統的爵士舞，在歌舞劇里面常見(jiàn)。(很難用言語(yǔ) 形容!)
�、�、ballet jazz 就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，并不是由爵士樂(lè ) 來(lái)的，而是因舞蹈潮流而結合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發(fā)性，像 是 pose 的定格，跳躍，踢腿等，是芭蕾所沒(méi)有的。
�、�、new jazz 就是現在我們一般在跳的爵士，pose 點(diǎn)比較多，以前可 能是有了舞蹈，再找音樂(lè )，但是新潮爵士則是有音樂(lè )，再配合去編舞，像 各式音樂(lè ) MTV。NEW JAZZ 早期是在美國紐約由芭蕾所演化過(guò)來(lái)，但是它是 透過(guò) JANET JAKCSON 的「IF」MTV 中，才逐漸讓人發(fā)現芭蕾融合 HIP-HOP 的 街舞魅力。NEW JAZZ 的特色可以說(shuō)是 JAZZ 加上 HIP-HOP 的一種舞蹈，可是 NEW JAZZ 并不歸類(lèi)于 HIP-HOP 里的其中一門(mén)。 它的特色是：身體的延展。 NEW JAZZ 的每個(gè)動(dòng)作都有固定的角度跟擺的方式，當你在作手的動(dòng)作時(shí)會(huì ) 有無(wú)限延伸的感覺(jué)，這種感覺(jué)就像是有人正在拉你的手一樣。目前我們國 內的 jazz dancer 多是女生， 跟舞者在跳 NEW JAZZ 的嫵媚感覺(jué)可以說(shuō)有 很大的關(guān)系。但是實(shí)際上在國外是沒(méi)有這樣子分的，我們在很多音樂(lè )錄像 帶里頭都可以見(jiàn)到跳 new jazz 的男舞者。舞蹈本來(lái)就沒(méi)有性別之分，沒(méi)有 什么舞蹈是專(zhuān)門(mén)給一個(gè)性別跳的，所以大家學(xué)舞的時(shí)候不要設限喔!
�、�、funky jazz 這種據說(shuō)是融合了有氧舞蹈的一種。是介于 hip-hop 及 jazz 之間，有 hip-hop 的感覺(jué)但卻缺少了它的律動(dòng)吧。
�、�、hip hop jazz 這不用說(shuō)啦，當然是有 hiphop 律動(dòng)在里頭的爵士 舞爵士舞有哪些基本常識？爵士舞。
�、�、africa jazz 我想是 beat 比較重，動(dòng)作大而比較俐落，追求力道 的美感吧。通常會(huì )有甩頭的動(dòng)作
�、�、Latin jazz 其實(shí)這個(gè)流派是分的很不明顯的，但是拉丁爵士，一 開(kāi)始是跟國際標準舞有關(guān)，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起來(lái)都有 一種熱情奔放，充滿(mǎn)誘惑的感覺(jué)。
�、�、Be-bop house 和 jazz 結合的一種舞風(fēng)。BE-BOP 這種舞風(fēng)它算是 HOUSE 跟 NEW JAZZ 的混合體,因為它跟 HOUSE 一樣充滿(mǎn)了許多腳步的動(dòng)作, 但是在作動(dòng)作的同時(shí)還必須將身體做出跟 NEW JAZZ 一樣的延伸的感覺(jué),所 以也有所謂的 BE-BOP JAZZ。在臺灣幾乎沒(méi)有一個(gè)專(zhuān)攻 BE-BOP 的 DANCER。其它還有 acid jazz，是和爵士樂(lè )里面的該曲風(fēng)有關(guān);street jazz 則也是和街舞融合的一例。早期跳 jazz 風(fēng)比較盛，現在跳 hiphop 的人比 較多， 所以 jazz 要求新求變， 最快的路就是像新潮流學(xué)習。 要說(shuō) hiphop jazz 和 street jazz 有什么不同可能有點(diǎn)難，但總之就是時(shí)代的產(chǎn)物啰!
6、爵士舞舞蹈學(xué)習要求
爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很?chē)揽岬目简�，這使練習前的暖身準備變得份外重要。暖身運動(dòng)不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來(lái)好處。從生理學(xué)的立場(chǎng)上看暖身運動(dòng)的效果包括：可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，改善肌肉協(xié)調能力，預防或減少肌肉，肌腱及韌帶的傷害;尤其對爵士舞者來(lái)說(shuō)，背部與胸，腹等部位的使用程度也相當頻繁，所以在做暖身運動(dòng)時(shí)更應該注意。在心理上，能讓學(xué)習者有準備開(kāi)始運動(dòng)的心理與培養情緒的前奏，讓學(xué)生能更加集中和感覺(jué)學(xué)習的沖勁。
爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的，而且通常要持續20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉，跳踏，腹部之持續或快速收縮等動(dòng)作，所以暖身運動(dòng)中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動(dòng)作(relevés)等來(lái)幫助預備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨立和聯(lián)合動(dòng)作來(lái)達到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。
跟暖身運動(dòng)同樣重要的環(huán)節是緩和運動(dòng)。在爵士舞課堂完成的尾段應再做一次主要關(guān)節和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
如果從體適能要素的角度去分析，跳爵士舞的有關(guān)考慮包括：
心肺耐力 – 一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(cháng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過(guò)早疲乏的現象。
肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學(xué)習舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關(guān)節和附近的肌肉受創(chuàng )。爵士舞者也透過(guò)其他輔助鍛煉法(如水中健體，瑜伽訓練等)來(lái)增強肌肉的能耐。
柔軟度 – 不論跳甚麼舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應有的線(xiàn)條美感，爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來(lái)做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性。柔軟度的練習動(dòng)作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺(jué)即可，動(dòng)作(角度)維持的時(shí)間可由10馀秒至30-40秒不等，時(shí)間愈長(cháng)對肌肉及關(guān)節附近的連結組織之負荷也愈高。
身體組合 – 絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動(dòng)起來(lái)時(shí)的動(dòng)作更覺(jué)有勁，有力。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。雖然學(xué)爵士舞也可以是一個(gè)減肥的途徑，但身體過(guò)重的初學(xué)者適宜透過(guò)其他模式先行減磅，不然對肌肉及關(guān)節的健康構成有一定的危機。
協(xié)調性 – 協(xié)調性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀干和四肢的動(dòng)作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會(huì )同時(shí)以不同節奏舞動(dòng)，對舞者的協(xié)調能力實(shí)在是個(gè)大考驗。初學(xué)時(shí)適宜先把身體不同部位的動(dòng)作分開(kāi)練熟，才續步配合成所需動(dòng)作，那樣的成功感會(huì )比較高。
靈巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來(lái)增加刺激和娛樂(lè )性，所以舞者的動(dòng)作必須靈巧純熟，轉向的時(shí)候角度更需準確迅速。
平衡力 – 動(dòng)態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應用更廣，也就是說(shuō)舞者對舞步法的重心轉移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉身時(shí)得以平衡。
7、爵士舞舞蹈加分解動(dòng)作
頭部原地訓練
低頭（頸椎放松），回到原位，往左偏頭（耳朵盡量去貼左邊肩膀），回到原位中間，往后（注意不要聳肩），往右偏頭，回到原位中間，重復：注意：在做頭部所有動(dòng)作的時(shí)候要注意身體其他部位要放松，尤其是肩膀和脖子要放松。饒頭動(dòng)作：配合中腰及胯部的聯(lián)系，繞頭和胯部的動(dòng)作方位過(guò)程一致（即頭部和胯部配合在左，后，右，前 五個(gè)點(diǎn)，繞一圈為一個(gè)完整的動(dòng)作）中腰和頭部配合協(xié)調，反面動(dòng)作要求相同。
頭部加步伐訓練
左腳踏步打開(kāi)腳4位，跺右腳，整個(gè)腳用力，反面一樣，右腳往后跺左腳，整個(gè)腳用力。跺一次腳低一次頭。重復兩個(gè)巴拍。第三個(gè)巴拍左腳踏步，右腳點(diǎn)地蹦腳尖，壓右肩，偏右頭。反面一樣。
頭部加步伐加手訓練
用手掌壓在自己的頭上的手型就是俗稱(chēng)爵士舞手型。第一個(gè)巴拍半蹲左腳，膝蓋不要往旁，出右腳，腳伸直，蹦腳尖。左手背后，右手放在左腿上，注意手不要打開(kāi)，夾在里面。起頭的時(shí)候要快�；赜夷_時(shí)要快，注意蹦腳。反面一樣。
合樂(lè )練習
把前面幾個(gè)動(dòng)作加起來(lái)配上音樂(lè )走一遍。
甩頭訓練
先低頭從前面經(jīng)過(guò)往左小甩，向右一樣�；貋�(lái)再向左甩頭，加身體，含腰旁腰，反面一樣。繞整圈從左向右，旁出胯，后翹屁股，不要塌腰，肩往后轉回來(lái)。反面一樣。
頭部旁移訓練
先走右腳跟左腳交叉步，向右旁移的時(shí)候左腳蹦腳尖。反面旁移一樣。在過(guò)去旁移的過(guò)程中，頭向右旁移，反面一樣。重復兩個(gè)巴拍。
8、爵士舞舞蹈入門(mén)分解動(dòng)作
1、Arabesque
燕式平衡： 身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。Arabesque
2、Attitude
曲腿平衡： 身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿曲膝往前，側或后平舉（自由腿可成外轉或不外轉）。
3、Battement
擺腿： 擺動(dòng)的腿之膝關(guān)節鎖緊，從髖關(guān)節擺動(dòng)向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直，足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前，向二位方向或向后。
4、Chasse / Sashay
滑拼步：一足橫踏，另一足緊接著(zhù)踏到第一足旁，第一足再向旁踏一步。動(dòng)作也可向前或后做。
5、Corner & Side Directions
角和邊的方向定位；
6、Demi-Plie
屈膝成半蹲： 屈膝時(shí)足和腿可以保持平衡向前或成外翻（二位）。
7、Feet Positions
足的位置： 由一至五位;較常用的是一位和二位。
8、Grande-Plie
屈膝成深蹲： 在一，四及五位做這動(dòng)作時(shí)腳跟離地，在二位時(shí)則保持腳跟著(zhù)地。
9、Hop
單足跳： 以同一只腳起跳和著(zhù)地。
10、Hitch Kick
速拉踢： 是於空中完成的踢腿動(dòng)作。單足起跳，另一腿屈膝向上擺來(lái)牽引整個(gè)身體向上，起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時(shí)直腳及足繃直。
11、solation（隔離）
獨立動(dòng)作： 獨立移動(dòng)或突出身體的其中一部份。
12、Jazz Split
爵士劈叉：前腿伸直，滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。
13、Jazz Square
爵士方步： 用四步行出一個(gè)方型。例：右足交叉左足前，左足后踏，右足側踏成二位，左足前踏。
14、Jazz Walk
爵士步行： 半屈膝姿態(tài)做踏步，足保持平衡向前。 做這動(dòng)作時(shí)頭和軀干應盡量向上延伸和拉離半屈的腿。
15、Jete
躍跳： 單足起跳，另一只腳先著(zhù)地，重心由一只腳轉移到另一只腳的躍跳動(dòng)作，在空中時(shí)兩腿成分開(kāi)的姿態(tài)。躍跳可向前，向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。
16、Jump
跳：雙足起跳，雙足著(zhù)地。
17、Lay-Out
與中軸成直線(xiàn)：跟脊柱直接連系的身體部份（即頭，肋骨架及盤(pán)骨）擺放到與脊柱成一直線(xiàn)。動(dòng)作可向前，后或側。
18、Outside Turn
外轉： 單足旋轉動(dòng)作。如向右轉，左足為支撐腿;如向左轉，右足為支撐腿。
19、Parallel Position
平行的姿態(tài)：兩個(gè)身體部位的伸延線(xiàn)成平行狀。以足和腿為例，當分腿站立時(shí)兩足和膝均指向前的時(shí)候，便構成平行的姿態(tài)。
20、Passé
單腿提膝： 活動(dòng)腿沿支撐腿的內沿提膝，直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內側的姿態(tài)。
21、Percussive
形容強勁而迅速的動(dòng)作。
22、Pirouette
單足旋轉： 在原地單足旋轉，活動(dòng)腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內側。
23、Plie
使屈曲之意： 在法語(yǔ)中，任何身體中的屈曲動(dòng)作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動(dòng)作。
24、Plie-Releve Position
屈膝舉踵： 在爵士舞中重要的一個(gè)姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動(dòng)作的控制應來(lái)自大腿肌肉。
25、Release
釋放： 放松原本緊張的身體部份，或特別伸延身體某部份。
26、Releve
腳跟提升或舉踵： 膝可成屈曲和蹦直狀。
27、Rond De Jambe
半圓擺腿： 活動(dòng)腿完全繃直，腳尖在前方輕觸地面，沿地面畫(huà)一個(gè)半圓移到后方，或從后方移至前方的擺腿動(dòng)作。
28、Seat Spin
坐旋轉：坐時(shí)以臀部為支點(diǎn)和軸心而作出旋轉。常以手推地面作起動(dòng)。
29、Spiral
螺旋： 身體軀干作螺旋的扭轉。
30、Split
一字馬/劈八字：兩腿前后或左右劈開(kāi)坐在地上的動(dòng)作。
31、Sustained
同一動(dòng)作中的延續： 把一個(gè)動(dòng)作拉長(cháng)來(lái)做，給動(dòng)作一個(gè)延續的感覺(jué)。
32、Tabletop Position
桌面姿勢：上身從髖關(guān)節前屈，頭，頸及整個(gè)背拉成一直線(xiàn)。膝可屈可直，屈膝時(shí)做桌面姿勢是比較困難。
33、Tendu
�。ú恋兀┏勺慵恻c(diǎn)地： 腳掌擦地而推出，腳背向外弓，腳跟盡量提高，唯腳尖依然著(zhù)地。此動(dòng)作可向各方向進(jìn)行。
34、Three-Step Turn （side）
三步轉： 以三踏步（左-右-左或右-左-右）來(lái)完成一個(gè)360 轉身。
35、Torso Twist
軀干轉體： 盆骨保持面向一個(gè)方向，而上身，包括胸，肩，和頭，則往另一方向轉去。
36、Two-Step Turn
兩步轉： 以?xún)刹剑ㄗ?右或右-左）來(lái)完成一個(gè)360 轉
37、Turned In
成內轉/內翻：指腳部，膝和髖關(guān)節向內轉成“入字腳”。
38、Turned Out
成外轉/外翻（「打開(kāi)的位置」）：指腳部 ，膝和髖關(guān)節向外轉，使腳尖向斜角。（能夠極度外轉的，可把兩腳排成直線(xiàn)。）
39、V-Position Sit
V-型座姿： 坐在臀部，收緊腹肌及大腿前面肌肉，使兩腿舉離地面。兩腿拼合，兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對正。
9、爵士舞舞蹈音樂(lè )
【拓展延伸】
爵士舞的竅門(mén)
不管是爵士舞還是hip—hop，訓練力量都是一樣的，你握拳雙手側平舉，然后用力，如果旁邊的人在你小臂上方敲打，你的手晃了，就是沒(méi)有用力，如果沒(méi)晃就是用力了，并且一直保持這個(gè)力量，不讓手臂晃下來(lái)，堅持兩到三首歌，每天堅持，必定會(huì )有你想要的效果的。切記中途不要放下，不然就前功盡棄。雖然這個(gè)方法很普通，但是我的老師，和我們所有練力量的都是用的這一個(gè)方法。
握緊雙拳跟我們以前做廣播操第一排的那樣側平舉，也就是伸直的手跟身體是垂直的90度，握拳用力，鍛煉下盤(pán)力量的話(huà)是像扎馬步一樣的不同的是扎馬步的時(shí)候膝蓋向前打，而鍛煉腿部（下盤(pán)）力量的時(shí)候膝蓋是往左右兩邊打，大腿和小腿垂直90度，上半身挺胸抬頭，身體不要向前傾。
Jazz分為Power Jazz 和Sexy Jazz 兩種，前面一種更注重力量的表現。雖然會(huì )有爆發(fā)點(diǎn)，但是還是要先把基本功練好。
爵士舞的節奏感
首先，最基本的就是要養成腳要跟著(zhù)音樂(lè )動(dòng)的習慣。開(kāi)始先找一些節奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子，先學(xué)會(huì )用腳去點(diǎn)拍子。這個(gè)時(shí)候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準確。（跳什么舞這一點(diǎn)都是關(guān)鍵）等到了自己覺(jué)得很自如的時(shí)候就可以找一些有點(diǎn)難度的音樂(lè )，更快更多變的節奏。
要求是一樣。不過(guò)在第二步的剛開(kāi)始可能會(huì )覺(jué)得力不從心，總覺(jué)得這一拍的腳步還沒(méi)收回來(lái)下一拍就來(lái)了。多練吧，這就要靠練了。而且動(dòng)作的幅度盡可能的大。（動(dòng)作的幅度越大對速率的變化就越高，速率變化越夸張視覺(jué)效果就越勁爆）
像這樣的練習就是在慢慢得除去自己本身腳步的固定節奏，練多了聽(tīng)到音樂(lè )想都不用想，舞步自然就出來(lái)了。隨心所欲！
10、爵士舞舞蹈自學(xué)指導
首先還是要介紹一下NEW JAZZ
NEW JAZZ是古典爵士與拉丁，中東肚皮舞，HIPHOP的結合，現在也有說(shuō)法將NEW JAZZ歸類(lèi)在HIPHOP之內成為一個(gè)新的HIPHOP舞種�，F在很多的明星，如布蘭妮，韓國的李孝利，全慧彬等，都是很杰出的NEW JAZZ DANCER�，F在比較多的NEW JAZZ風(fēng)格主要有兩種：一種是古典爵士與拉丁，中東肚皮
相對于BREAKING，POPING等舞種來(lái)說(shuō)，NEW JAZZ是非常好學(xué)的，下面呢，簡(jiǎn)單介紹一下練習JAZZ的進(jìn)程和方法：
1、第一步，或許也是所有舞種學(xué)習的第一步。節奏感的培養和UP DOWN，這對JAZZ來(lái)說(shuō)是很重要的，因為經(jīng)常會(huì )有很碎的拍子要踩，而且培養節奏感和樂(lè )感也是培養舞感的基礎。
2、其次是基本功的練習。由于這是綜合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈，而這幾個(gè)舞種有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是對肩，胸，腰，胯的靈活性的要求比較高，NEW JAZZ里面光是胯的運動(dòng)方式就有二十多種，同時(shí)，JAZZ特別是這幾個(gè)地方的定點(diǎn)能力。所謂定點(diǎn)，用簡(jiǎn)單的話(huà)來(lái)說(shuō)，就是如果舞蹈只要求動(dòng)肩，那么其他部位都不能動(dòng)。很多女生的腰肢比較柔和，但是腰和胯總是分不開(kāi)~~所以練習就要求一定要“定點(diǎn)”，比如練習轉腰的時(shí)候，可以把手放在肩膀上，這樣就很容易看出來(lái)身體是否只有腰在動(dòng)。
3、然后呢，是準備一支幾乎囊括所有基本動(dòng)作的舞蹈，然后進(jìn)行反復的練習。這支舞蹈呢在論壇里已經(jīng)為大家貼出來(lái)了，就是〈成人禮〉，跳成人禮的人很多，因為它簡(jiǎn)單，但是我很少看到跳得好的人，這就體現了基礎的重要性。在學(xué)校教舞的時(shí)候，我一直把〈成人禮〉作為 JAZZ的入門(mén)教程，大家可以試一下~~
4、最后呢，就是感覺(jué)的培養。感覺(jué)是很重要的，是一個(gè)舞蹈的靈魂，培養感覺(jué)可以很簡(jiǎn)單，也可以很困難。簡(jiǎn)單就是，要多看舞蹈的視頻，多聽(tīng)節奏感很強的音樂(lè )，這樣對舞蹈的感覺(jué)自然會(huì )變得好一些，但是，要讓舞蹈的感覺(jué)達到一定的高度卻是困難的。每一種藝術(shù)，所帶給人們的不僅僅是一種聽(tīng)覺(jué)或者視覺(jué)上的享受，它更應該是一種生活的態(tài)度，要體會(huì )到這一點(diǎn)，就比較困難。我們跳的JAZZ是街舞的一種，它倡導的是一種隨心所欲卻嚴謹認真的生活態(tài)度，不拘泥于形式，心在哪里，舞臺就在哪里。只有真的體會(huì )到這一點(diǎn)，JAZZ才會(huì )有靈魂，感覺(jué)自然就會(huì )體現出來(lái)了~~
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