芭蕾爵士舞怎么旋轉

　　爵士芭蕾具有爵士舞的旋轉扭動(dòng)、現代舞的棱角分明、古典芭蕾的暢若流水、交誼舞的感情交流。小編整理了芭蕾爵士舞怎么旋轉，歡迎欣賞與借鑒。

　　芭蕾舞和爵士舞因舞蹈潮流而結合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發(fā)性，像是pose的定格，跳躍，踢腿等，是芭蕾所沒(méi)有的。下面全國爵士舞考級中心介紹兩組芭蕾爵士舞的旋轉動(dòng)作。

　　一、原地轉圈

　　STEP1：左腳向前一步，曲雙膝，右腳腳跟抬起，右手伸直向前，左手向左側伸出；

　　STEP2：雙手收回在胸前抱圓，右腳收回，屈膝抬至90度，繃直腳背，同時(shí)，立起左腳，腳尖點(diǎn)地，準備旋轉；

　　STEP3：在上個(gè)動(dòng)作的緩沖下，立起身體向右轉一圈或者兩圈；

　　STEP4：放下右腳，雙腳打開(kāi)，手臂自然放下；

　　TIPS：為轉得更穩，身體的動(dòng)作是關(guān)鍵，注意收緊腹部臀部，挺胸，頭頂立起如頂著(zhù)東西一樣；要轉得快，須甩頭，即當身體開(kāi)始旋轉時(shí)，頭保留在前方，直到身體轉了180度后，馬上轉頭回到正前方。

　　二、連續旋轉

　　STEP1：雙手打開(kāi)，伸直平放兩側，右腳向右側腳尖點(diǎn)地；

　　STEP2：右腳邁到后側，腳跟抬起，曲雙膝，右手伸直向前，準備發(fā)力向右旋轉；

　　STEP3：左腳發(fā)力，身體轉右轉，立起左腳腳尖，右腳伸直向右甩；

　　STEP4：當轉到前方時(shí)，左腳腳跟著(zhù)地，曲左膝，雙手抱圓與腹前；

　　STEP5：左膝再伸直，身體向上彈起，雙手打開(kāi)，這樣緩沖可維持繼續旋轉；

　　STEP6：按自己的能力控制旋轉的圈數，最后右腳落于左腳后，曲左腳膝蓋，右手舉向頭頂，左手向左側伸直，做結束動(dòng)作。

　　TIPS：這動(dòng)作比較難，是通過(guò)膝蓋的彈動(dòng)維持旋轉的。

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