兒童跳繩有什么好處

　　跳繩是一項全民的健身運動(dòng)，不管是老人還是孩子都可以跳繩鍛煉身體。那么兒童跳繩有什么好處呢?下面跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧。

　　跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統的功能。跳繩能增進(jìn)人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開(kāi)發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。跳繩時(shí)的全身運動(dòng)及手握繩對拇指穴位的刺激，會(huì )大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。

　　彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。便秘的人走路時(shí)，可以盡量加大腰和胯部的轉動(dòng)，像模特一樣走貓步，這能起到對腹腔按摩的作用，能夠加強內臟，特別是腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養的吸收和廢棄物的排出。有益兒童有利健康。

　　跳繩能確定兒童數學(xué)觀(guān)念

　　不少兒童會(huì )數數，但往往是背書(shū)式或機械式的，他們并不明白數的真正含義。而跳繩活動(dòng)能使他們把抽象的數與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，從而使兒童能初步理解數的實(shí)際含義和形成數的概念。跳繩能提高兒童記憶能力：由于在跳繩過(guò)程中不斷數數和跳繩次數所建立的“對應關(guān)系”，從而使抽象枯燥的數字變成

　　跳繩了具體形象的事物。這樣，使兒童的大腦皮層產(chǎn)生興奮并提高兒童的興趣，因而將抽象記憶轉變?yōu)樾蜗笥洃洝?/p>

　　跳繩能促進(jìn)兒童心靈手巧

　　人的機體在運動(dòng)時(shí)會(huì )把信息反饋給大腦，從而刺激大腦的積極思維，而跳繩時(shí)的自跳自數正是這樣，通過(guò)信息的來(lái)回往返，促進(jìn)大腦思維加快，判斷更準確，肢體活動(dòng)靈活有力而達到心靈手巧。同時(shí)，能使語(yǔ)言變得清晰流暢，從而促進(jìn)兒童智力、體力、應變能力的協(xié)調發(fā)展。

　　跳繩能培養兒童節奏平衡

　　跳繩活動(dòng)是左右兩只手和左右兩只腳都同時(shí)操作且有一定節奏的活動(dòng)。這可以有效地促進(jìn)兒童左半腦和右半腦協(xié)調發(fā)展，還可培養孩子具有規律性節奏感，使兒童的心理、生理都得到全面發(fā)展。

　　跳繩能形成兒童的方位知覺(jué)：在跳繩活動(dòng)中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)會(huì )雙人跳或是多人跳，有時(shí)還會(huì )簡(jiǎn)繁結合跳出許多新花樣。這有利于培養兒童準確地形成時(shí)間概念和方位知覺(jué)。

　　跳繩的場(chǎng)地到處都是，簡(jiǎn)單易行，是一項適合大眾的體育健身運動(dòng)。中華醫學(xué)會(huì )心血管病分會(huì )副主任胡大一教授曾為青少年的健身提供了一道良方，他呼吁在青少年中開(kāi)展跳繩運動(dòng)，因為它是對付肥胖、預防血脂異常、高血壓最切實(shí)可行的方式，也是一個(gè)很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動(dòng)。

　　無(wú)需再強調，跳繩的功效是怎么樣的卓著(zhù)，這種運動(dòng)，男女老少皆宜，只等著(zhù)大家去實(shí)行了。而且跳繩就像游泳和騎腳踏車(chē)一樣，一旦學(xué)會(huì )了，一輩子都不會(huì )忘記。跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì )，因此成為現今在全世界流行的健身方法，加上越來(lái)越多的娛樂(lè )明星也把跳繩作為自己保持身材和鍛煉身體的方法，更使得跳繩這一普普通通的活動(dòng)成為了大眾健身的明星。

【兒童跳繩有什么好處】相關(guān)文章：

跳繩有什么好處03-16

兒童學(xué)習舞蹈有什么好處03-24

兒童練習武術(shù)的好處有什么？06-01

女性跳繩的好處有哪些03-27

跳繩的好處和壞處是什么03-16

唱歌有什么好處07-04

滑冰有什么好處02-22

步行有什么好處12-05

跳繩有什么技巧03-13