如何選擇健身房

　　導語(yǔ)：現在部分人喜歡到健身房去健身，但是在選擇健身房方面就沒(méi)什么講究，只要是健身房都可以健身。以下是小編為大家精心整理的如何選擇健身房，歡迎大家參考！

　　1.地理位置

　　最佳的選擇是，離你家或者上班地步行15分鐘內就能到達的俱樂(lè )部，這樣你隨時(shí)都可以去，而不用擔心停車(chē)位或來(lái)回的交通等問(wèn)題。

　　現在的許多俱樂(lè )部都是連鎖經(jīng)營(yíng)的，你往往可以一卡通用，雖然這樣的俱樂(lè )部會(huì )員卡的價(jià)格比單店的要高，但他們?yōu)槟闾峁┑谋憷�也就更多。另外，俱�?lè )部是否提供免費的停車(chē)位，尤其是在高峰期的停車(chē)位是否充足等這些問(wèn)題，你都應該弄清楚。

　　2.價(jià)格水平

　　首先你要考慮自己的收入水平，一般來(lái)說(shuō)，健身開(kāi)支應該不超過(guò)月收入的15%，否則會(huì )帶來(lái)較重的生活負擔�；蛘咭阅甓扔嬎�，年收入的10%左右比較合適。

　　3.健身設備

　　詳細了解俱樂(lè )部提供設備的情況是相當必要的。

　　設備的數量。俱樂(lè )部是不是有足夠的設備?俱樂(lè )部現有會(huì )員多少人?高峰期一般的客流量是多少?你想用的設備需不需要排隊?

　　設備的質(zhì)量。設備有什么好處?損壞率是否高?在你試用的時(shí)候是否順手或運動(dòng)平滑?

　　設備的多樣性。這個(gè)俱樂(lè )部是否能提供你喜歡的器械?如果你是力量訓練初學(xué)者，這個(gè)俱樂(lè )部是否有小重量的啞鈴?

　　4.附屬設施

　　健身俱樂(lè )部還應該有必要的配套附屬設施，更衣淋浴設備是必需的。觀(guān)察一下，更衣柜是不是足夠大，足夠多;打開(kāi)噴頭試試水溫和水流;有沒(méi)有桑拿、太陽(yáng)燈、旋流浴等更多項目。

　　好的健身俱樂(lè )部通常還會(huì )設置會(huì )員休息區、商品服務(wù)部、上網(wǎng)區以及免費停車(chē)位等。這些附屬設施有的是單獨收費，有的會(huì )直接反映在健身卡的價(jià)格上，如果你不是特別需要其中一項或幾項服務(wù)，到結構簡(jiǎn)單或單獨收費的俱樂(lè )部，就能得到價(jià)格上的實(shí)惠。

　　5.健身課程

　　除了器械之外，健身俱樂(lè )部應該提供盡可能豐富多樣的健身課程。注意瀏覽一下俱樂(lè )部的課程表，看它的課程安排是否與你的時(shí)間沖突，同類(lèi)課程是否分布在不同時(shí)段，是否有多個(gè)教練可供選擇。

　　6.教練水平

　　走馬觀(guān)花的參觀(guān)，不會(huì )對某俱樂(lè )部教練的水平有深入了解，但這是俱樂(lè )部軟性?xún)r(jià)值的最重要標準，所以你應該在入會(huì )之前，就想辦法判斷俱樂(lè )部的教練水平，最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于查閱宣傳資料了。

　　有些教練通常會(huì )有更多機會(huì )出現在媒體上，看看哪家俱樂(lè )部有更多你耳熟能詳的知名教練。俱樂(lè )部的宣傳手冊通常也會(huì )介紹他們的優(yōu)秀教練，仔細閱讀一下。

　　當然，你還需要去實(shí)地試練一次，俱樂(lè )部一般都會(huì )提供免費試練的機會(huì )，憑你的感覺(jué)，并向老會(huì )員詢(xún)問(wèn)，你就能對俱樂(lè )部的教練水平有一個(gè)整體印象。

　　7.會(huì )員構成

　　俱樂(lè )部的價(jià)格、服務(wù)和宣傳都會(huì )直接影響到會(huì )員的構成成分，當然你會(huì )在俱樂(lè )部里遇到年齡、性別、收入水平都不同的各類(lèi)會(huì )員，如果社交是你來(lái)健身的目的之一，應盡量選擇一個(gè)你更適合的健身群體。

　　8.健身目的

　　一般來(lái)說(shuō)，健身目的可以分為5類(lèi):減脂、增肌、塑型、健身和減壓。根據自己的健身目的，你可以選擇在某方面更具優(yōu)勢的俱樂(lè )部或者專(zhuān)項健身場(chǎng)館。

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