學(xué)齡前兒童做健身操的好處

　　學(xué)齡前兒童練健身操能運動(dòng)身體，刺激感官，提高體能素質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長(cháng)等，是一種非常適度運動(dòng)。下面YJBYS小編帶大家一起來(lái)了解學(xué)齡前兒童做健身操有哪些好處，希望你喜歡。

　　一、運動(dòng)身體，提高體能素質(zhì)

　�、俅龠M(jìn)肌肉生長(cháng)。學(xué)齡前兒童在做運動(dòng)時(shí)，參與活動(dòng)的肌肉血液流動(dòng)加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉也會(huì )因此變得結實(shí)強壯，所以做健身操對于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)是一種適度運動(dòng)。

　�、诖龠M(jìn)骨骼形成和發(fā)育。做運動(dòng)時(shí)，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會(huì )受到刺激，使骨骼的生長(cháng)更為旺盛和堅固。

　�、鄞龠M(jìn)器官發(fā)育。做運動(dòng)時(shí)，學(xué)齡前兒童的主要器官都被調動(dòng)起來(lái)，心、肺、肝、脾、腎功能變得更為強盛，成長(cháng)變得更為迅速。

　　二、刺激感官，促進(jìn)智能發(fā)達

　�、倩罨�全身的神經(jīng)系統。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度的刺激，可以刺激學(xué)齡前兒童的感官、皮膚和經(jīng)絡(luò )，從而使全身各器官和組織的神經(jīng)系統與荷爾蒙系統的機能經(jīng)常處于活化狀態(tài)。

　�、陴B成良好性格。學(xué)齡前兒童健身操能給孩子帶來(lái)喜悅，讓孩子在運動(dòng)中得到快樂(lè )，從而養成性格開(kāi)朗、生機勃勃和喜歡與人溝通的性格。

　�、鄞龠M(jìn)智力的發(fā)達。通過(guò)做操不斷刺激感官、經(jīng)絡(luò )和身體，從而不斷刺激中樞神經(jīng)和大腦，增強大腦皮質(zhì)的活動(dòng)，使大腦生長(cháng)速度加快，發(fā)育更為完善，使智力更為發(fā)達。

　　三、調節生理，培養良好習慣

　�、倥囵B良好的運動(dòng)姿勢。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度的調節，通過(guò)促進(jìn)學(xué)齡前兒童坐起、站立、步行等動(dòng)作的發(fā)展，培養正確的運動(dòng)姿勢。

　�、陴B成正確的運動(dòng)習慣。它通過(guò)培養正確的運動(dòng)預備條件，促使關(guān)節完全活動(dòng)，習慣運動(dòng)的節奏，最終培養學(xué)齡前兒童的運動(dòng)的正確性、靈敏度和持久力。

　�、厶岣哒麄�(gè)身體的健康水平。孩子通過(guò)健身操得到的喜悅與快樂(lè )，經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用，對全身各系統、各器官和各個(gè)機能組織產(chǎn)生。

　　學(xué)齡前兒童做健身操雖然好處多，但做操時(shí)要適度。健身操需要根據孩子的生長(cháng)發(fā)育的特點(diǎn)來(lái)做，避免對孩子造成不必要的傷害。

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