街舞的種類(lèi)有哪些

　　跳街舞使人注意力集中， 興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美、隨意。同時(shí)，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動(dòng)，在一個(gè)小時(shí)的運動(dòng)中，消耗全身脂肪的作用是相當強的朋友你準備好學(xué)習街舞了嗎？本文是小編精心編輯的街舞的種類(lèi)有哪些，希望能幫助到你！

　　街舞的種類(lèi)有哪些篇一

　　初練街舞注意什么

　　初步學(xué)習街舞時(shí)， 切不可一下子就加大運動(dòng)量，要循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng)，將身體的各個(gè)關(guān)節、韌帶。

　　尤其是膝、踝關(guān)節要充分活動(dòng)開(kāi)，以免跳動(dòng)時(shí)損傷;而后進(jìn)入一定強度和時(shí)間的練習，最好不要少于30分鐘;最后采用各種伸拉練習使身體放松。這樣三個(gè)步驟才能取得較好的瘦身效果。

　　由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同，因此每個(gè)人的運動(dòng)強度各不相同�！斑\動(dòng)強度”一般用“最大心率”表示，您應當這樣計算跳街舞時(shí)最適宜的心率：假如您今年25歲，不常參加體育鍛煉，體能一般，選擇街舞為瘦身運動(dòng)項目，那么您的最大心率為220～25=195，適宜您的運動(dòng)強度（鍛煉心率）應該是（60～75%×195=117～146（次/分鐘）。

　　服飾提示：大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動(dòng)鞋等都可以是你的選擇， 不過(guò)要提醒你，在追求時(shí)尚、個(gè)性化的同時(shí)，不要忽視美觀(guān)。如果不適合你，看上去只是“怪”而不美。

　　HIP-HOP入門(mén)：可選擇一些HIP-HOP音樂(lè )適應一下節奏特點(diǎn)，并隨著(zhù)HIP-HOP節奏隨意舞動(dòng)幾下。在跟教練學(xué)習時(shí)，按著(zhù)教練分解動(dòng)作的程序進(jìn)行，比如先學(xué)好下肢動(dòng)作，再逐漸加上上肢、頭部等動(dòng)作，先慢后快不要急于求成。

　　街舞的分類(lèi)

　　Hip-hop是人們最常接觸的一種舞蹈， 它有著(zhù)幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。因為容易學(xué)習，跳起來(lái)也相當好看，所以很受大眾喜愛(ài)。

　　機械舞，運用身體各部位的肌肉和關(guān)節，隨著(zhù)音樂(lè )的節拍，加上自己豐富的想象力，創(chuàng )造出令人驚訝的`舞步。屬于難度較高的街舞類(lèi)型。

　　霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類(lèi)型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱(chēng)為大地板;用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱(chēng)為小地板。當然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現的動(dòng)作。

　　Freestyle，這是一種出神入化的舞步，它將各種類(lèi)型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒(méi)有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規范，可以說(shuō)是一種個(gè)性化的街舞。

　　House，隨著(zhù)House音樂(lè )，運用復雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野。

　　街舞的種類(lèi)有哪些篇二

　　一、街舞起源

　　街舞是一種民間舞蹈，興起于20世紀80年代的美國黑人青少年，是美國黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的組成部分。由于這種舞蹈出現在街頭、不拘于場(chǎng)地器械，所以稱(chēng)為街舞，并且具有極強的參與性、表演性和競賽性。

　　在我國，街舞作為一種健身方式是由北京體育大學(xué)的孟憲軍于1995年引入的，為了達到健身的效果，孟憲軍有取舍地改編了原始的街舞，取瀟灑舍頹廢，去掉了街舞表演中的.難度較大、比較危險的地面動(dòng)作，不求發(fā)泄情緒，只求擁有健康。

　　二、街舞種類(lèi)

　　以動(dòng)作類(lèi)型為標準，街舞分兩大類(lèi)：Hip-Hop和Breaking。Breaking：屬于技巧性較高的體育舞蹈，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調性，跳這種類(lèi)型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

　　Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動(dòng)作協(xié)調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。

　　還有一種說(shuō)法是，街舞統稱(chēng)為Hip-Hop,包括兩大類(lèi)―――Old Shool和New Shool。Old Shool舞蹈又包括Locking（鎖舞）、Poping（機械舞）、Breaking（霹靂舞）、Wave（電流），而New Shool一般更“溫和”，沒(méi)有太大幅度的腳下移動(dòng)，只增加了許多頭部和手部動(dòng)作，重視的是身體上半部的律動(dòng)。同樣的一段節奏內，New School顯得更多變而流暢，更加崇尚自然流露，而Old Shool音樂(lè )節奏較密集。

　　在我國街舞目前被分為健身街舞和流行街舞兩大類(lèi)。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵蓋的內容中最基礎最簡(jiǎn)單，并且有利于身心發(fā)展的部分提煉出來(lái)組合而成的。

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