- 相關(guān)推薦
馬術(shù)運動(dòng)的好處
導語(yǔ)：馬術(shù)運動(dòng)是近年來(lái)較為流行的健身項目，它是一種在馬背上進(jìn)行的競技項目。那么這項運動(dòng)的好處大家了解嗎?下面小編為您收集整理了馬術(shù)運動(dòng)的好處，希望對您有幫助！
1、增強溝通能力與質(zhì)量
在成為一位合格騎士的過(guò)程當中除了身體的力行之外，最重要的是本身與教練之間的良好溝通，還有與馬匹無(wú)形的接觸溝通。
人與教練之間的溝通因為有共通的語(yǔ)言而顯得容易，但是人與動(dòng)物之間的溝通可就不是隨便一蹴可及的。
對于騎馬初學(xué)者來(lái)說(shuō)，你需要學(xué)習如何讓馬覺(jué)得有安全感，必須了解它當時(shí)的狀態(tài)，是否正處于緊張或不安，學(xué)會(huì )看懂它的表情與身體的每一個(gè)動(dòng)作，才能夠進(jìn)一步與它相處。
在這過(guò)程當中(不止是騎在馬背上)，你都必須讓自己用“心”去傳達語(yǔ)言，也因此自然更加強了在人與人之間用語(yǔ)言溝通時(shí)的心意與內涵，讓溝通不只是語(yǔ)言的型態(tài)，許多的家長(cháng)愿意將正值青春叛逆期的子女送去學(xué)習馬術(shù)運動(dòng)，這一個(gè)理由占了相當大的因素。
2、學(xué)習瞬間的判斷能力與克服恐懼的壓力
有一句話(huà)叫做“恐懼是人生當中成功唯一的絆腳石”，我想這句話(huà)并不是要告訴大家不要恐懼，而是希望大家深入的了解事態(tài)的風(fēng)險與恐懼真正的樣貌，進(jìn)而得到克服恐懼的理由與勇氣。
對于一個(gè)未曾騎過(guò)馬的人來(lái)說(shuō)，上馬的時(shí)候就開(kāi)始恐懼，馬忽然走兩步會(huì )恐懼，當馬不動(dòng)了會(huì )更恐懼甚至崩潰大哭。
你無(wú)法預測馬的下一步動(dòng)作，正因為不了解所以才會(huì )產(chǎn)生恐懼，因為人的恐懼無(wú)形中給自己造成了巨大的壓力，這就是每個(gè)人心中的恐懼雛型。
以馬術(shù)障礙選手來(lái)說(shuō)，他必須具備超快的判斷能力，敏銳的肢體語(yǔ)言以及沉著(zhù)和勇氣。
在分秒必爭不容許絲毫的躊躇的比賽當中，選手必須再最短的時(shí)間判斷出每一道障礙的方向以及高度和距離，幾乎是在同一時(shí)間內運用最純熟精確的肢體語(yǔ)言將指令傳達給馬匹。
接下來(lái)便是必須克服在每一道障礙起跳時(shí)的一剎那馬匹是否會(huì )拒跳的心里恐懼與障礙，完成十幾道障礙的完美超越，也只是在短短的3-5分鐘而已，臺下看似簡(jiǎn)單精采的短暫演出，卻是選手們不斷的內外兼修數年才能夠得到的珍貴掌聲。
成功的果實(shí)來(lái)自于不斷修習而得的準確判斷力以及強大的抗壓性格，而這一切都是在學(xué)習騎馬的過(guò)程當中一點(diǎn)一滴累積而成。
3、學(xué)習高明的“掌握”能力
你一直都在掌握著(zhù)你的生活，還是始終被生活掌握著(zhù)你，在現實(shí)的人生當中有許多人選擇了逆勢而為卻不自知，而極少數人了解到順勢操作才能夠輕易運籌帷幄，以最小的力量達到最大的效益。
一匹馬的體重隨便都超過(guò)5-600公斤，你才幾兩重,如果你不懂得怎么順著(zhù)它的力量正確的操控，想跟它來(lái)硬的，門(mén)都沒(méi)有。
只要是騎過(guò)馬的人都能夠深深的體會(huì )，學(xué)習掌握不同馬匹的狀態(tài)，進(jìn)而正確使用力量與技巧駕馭馬匹，在馬術(shù)運動(dòng)中是一大課題。在現實(shí)生活當中又何嘗不是如此呢?
4、學(xué)習接受挫敗培養優(yōu)質(zhì)EQ
就某種阿Q的說(shuō)法，成功其實(shí)沒(méi)有什么了不起，因為一個(gè)成功只是無(wú)數挫敗所堆積起的一個(gè)頂點(diǎn)而已，如果成功與挫敗的比例為1:10，那么你真的需要先學(xué)習如何渡過(guò)挫敗低潮，不會(huì )一時(shí)想不開(kāi),才有成功可言吧!
以個(gè)人的觀(guān)察，經(jīng)�？梢园l(fā)現騎馬的人通常都有一種罕見(jiàn)的病狀，我稱(chēng)之為“下馬癥候群”，也就是說(shuō)，許多人通常在騎完馬之后，常常會(huì )出現垂頭喪氣，喃喃自語(yǔ)，比手畫(huà)腳，然后不斷的詢(xún)問(wèn)著(zhù)每個(gè)人我剛剛的手部動(dòng)作怎么了?腳部動(dòng)作該怎么做?這樣的一種癥狀。
其實(shí)說(shuō)穿了只是因為每位騎馬的人都在無(wú)形當中被激發(fā)了潛藏的進(jìn)步欲望，但馬匹又不是“機車(chē)”，它是活的動(dòng)物，當然每天的狀態(tài)都不一樣。
所以騎士們在騎乘過(guò)程中通常都會(huì )嘗到許多挫敗感，但也因為不斷的挫敗感以及旺盛的進(jìn)步欲望，造就了每一位都能夠發(fā)展出屬于自己的一套EQ哲學(xué)讓自己不斷的自我成長(cháng)。
5、超越六度空間的全新視野
全世界有80%以上的人一生當中絕大部分都是以150-200公分的視角在看這個(gè)世界，這樣的習性演化出了一些索然無(wú)味的生活元素，包括差不多高度的桌子椅子，差不多大小的鈔票，差不多空間的車(chē)子，還有每天在差不多陳設的辦公室上班，差不多的在30歲結婚，甚至差不多都生1個(gè)小孩。
我并非試圖想要告訴你騎馬有多神奇能夠增長(cháng)你多少宏觀(guān)的視野，它至少給了我個(gè)人許多超角度的啟發(fā)，想象一下騎在馬上癲波時(shí)地平在線(xiàn)是什么樣的景象。
你一定無(wú)法想象當馬匹超越150公分障礙時(shí)的瞬間高度與速度所造成眼前所有景物全部呈現殘影的畫(huà)面，當人與馬匹滯留在空中的一秒，地球彷佛靜止運轉的一秒，這樣的感覺(jué)絕對前所未有，這種身體與靈魂的瞬間脫離，絕對超脫生活的慣性。
拓展：馬術(shù)運動(dòng)的注意事項
1.永遠不要站在馬的后方和側后方，防止被踢。
2.上馬前一定讓領(lǐng)隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時(shí)間也要檢查一下肚帶的松緊程度。
3.選擇鞍上帶鐵環(huán)的馬，鐵環(huán)幫助你保持平衡。
4.正確的騎馬姿勢是腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢�？熳吆涂炫軙r(shí)，小腿膝蓋和大腿內側用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動(dòng)節奏起伏。
5.上馬時(shí)腳尖內蹬，下馬時(shí)先左腳腳尖內蹬，然后松開(kāi)右腳，然后下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開(kāi)，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會(huì )拖蹬，這是非常危險的。
6.不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會(huì )竄入樹(shù)林，情形很危險。
7.不要在馬上脫換衣服(或晃動(dòng)其他物品)，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時(shí)馬受驚跑動(dòng)，人一下就摔下來(lái)了。
8.生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒(méi)有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。
【馬術(shù)運動(dòng)的好處】相關(guān)文章：
滑輪運動(dòng)的好處01-05
馬術(shù)比賽規則10-04
馬術(shù)騎手有哪些裝備08-18
網(wǎng)球運動(dòng)的好處10-18
馬術(shù)比賽規則是怎樣的04-10
運動(dòng)出汗的好處 你了解多少01-13
羽毛球運動(dòng)的好處08-23
乒乓球運動(dòng)的好處介紹10-05