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乒乓球運動(dòng)的好處介紹
乒乓球，被稱(chēng)為中國的“國球”，是一種世界流行的球類(lèi)體育項目，包括進(jìn)攻、對抗和防守。下面小編為大家帶來(lái)乒乓球運動(dòng)的好處介紹，希望大家喜歡！
乒乓球運動(dòng)的好處
好處一：養神
乒乓球是一種有趣的運動(dòng)，能調動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事，打一會(huì )兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會(huì )友”也是件樂(lè )事，跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二：護眼
打乒乓球時(shí)，由于球的來(lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過(guò)眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。
運動(dòng)時(shí)也考驗了選手的眼力，對于長(cháng)時(shí)間學(xué)習看書(shū)的學(xué)生及面對電腦工作的上班族來(lái)說(shuō)，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，有保護視力、預防近視的作用。
好處三：健腦
在所有球類(lèi)運動(dòng)項目中，乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內對調動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官，對變化著(zhù)的來(lái)球做出準確的判斷和反應。
這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn)，能很好地鍛煉老年人的反應能力，鍛煉人腦對周?chē)挛锏撵`敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動(dòng)脈硬化，保持良好的思維記憶力。
好處四：助消化
由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進(jìn)食欲。另外，身體不停地來(lái)回運動(dòng)，也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
好處五：勤四肢
乒乓球運動(dòng)不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動(dòng)作出配合，長(cháng)期鍛煉可使上下肢的關(guān)節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個(gè)人的身體機能被充分調動(dòng)，協(xié)調性和靈活性都得到提高，更加充滿(mǎn)活力。
擴展資料：起源
乒乓球起源于英國。19世紀末，歐洲盛行網(wǎng)球運動(dòng)，但由于受到場(chǎng)地和天氣的限制，英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內，以餐桌為球臺，書(shū)作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來(lái)打去。
1890年，英國運動(dòng)員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用于乒乓球運動(dòng)。幾位駐守印度的英國海軍軍官偶然發(fā)覺(jué)在一張不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來(lái)他們改用實(shí)心橡膠代替彈性不大的實(shí)心球，隨后改為空心的塑料球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，于是Table tennis就這樣誕生了。
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