女人護發(fā)的秘訣

　　相信每個(gè)人都渴望擁有一頭烏黑的頭發(fā)，特別是女人，那么女人如何護發(fā)比較好呢?女人護發(fā)的秘訣有哪些呢?平時(shí)吃什么對頭發(fā)好呢?下面大家就跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧!愛(ài)漂亮的姑娘們一定要看哦!

　　1、注意燙發(fā)后洗發(fā)時(shí)間

　　燙發(fā)過(guò)程，允許了角蛋白，或蛋白質(zhì)，在頭發(fā)外層硬化后暴露在燙發(fā)的化學(xué)品。清洗頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)仍然是脆弱的，可能會(huì )剝奪一些燙發(fā)的化學(xué)品，并可能縮短壽命的燙發(fā)。燙發(fā)后等待24小時(shí)至72小時(shí)，這能讓化學(xué)品的成分充分的洗滌出來(lái)。這是最明智的做法。

　　燙染頭發(fā)對頭發(fā)的傷害是十分大的，所以在平時(shí)的生活當中還是盡量的少燙頭發(fā)，對頭發(fā)不好，對我們的身體也不好。

　　2、使用適合的護發(fā)產(chǎn)品

　　使用合適的護發(fā)產(chǎn)品。洗發(fā)水應保持卷發(fā)和深層滋潤護發(fā)素。讓你的頭發(fā)燙過(guò)后，更換被剝奪大量的天然油脂和水分。你應該每天早晨輕輕地梳順那不撤消的卷發(fā)，然后選擇你的造型產(chǎn)品，以減少卷曲的難以控制的卷發(fā)，保持你的風(fēng)格強烈。

　　3、低溫洗發(fā)

　　燙發(fā)后選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發(fā)才有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。因此，愛(ài)美的女性應該拋棄傳統的洗發(fā)方式，開(kāi)始洗發(fā)時(shí)溫度控制在略高于體溫，最后一遍水溫略低于體溫。

　　4、加強滋養

　　很多干枯的頭發(fā)沒(méi)有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營(yíng)養。除了每次洗頭都要用護發(fā)素外，每周一次深層滋養頭發(fā)是增強頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹，反復3次直到精華素全部被吸收。堅持一個(gè)月以后，頭發(fā)的干枯狀態(tài)會(huì )減輕，光澤度自然提升。

　　加強滋養為頭發(fā)提供必要的營(yíng)養，這對于養護我們的頭發(fā)是十分有必要的，所以平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候可以選用護發(fā)素之類(lèi)的東西。

　　5、適當使用發(fā)膜

　　發(fā)膜有強烈的保濕護理，每周一次使用一個(gè)深層調理治療的發(fā)膜，能修復受損的頭發(fā)。治療頭發(fā)上，包括使用塑料袋或浴帽，并把它留在20至30分鐘。頭發(fā)會(huì )感到明顯的治療后舒適感。

　　6、梳好你的頭發(fā)

　　請使用寬齒的梳子，這些梳子對頭發(fā)來(lái)說(shuō)是比較溫和的，特別是當頭發(fā)是濕的。細齒梳子或發(fā)刷往往會(huì )拉扯頭發(fā)，導致頭發(fā)損害和破壞。

　　7、定期修剪

　　定期的修剪頭發(fā)，剪掉發(fā)尾干枯的部位，這也是有利于我們頭發(fā)的健康的，所以說(shuō)姑娘們不要一味的想留長(cháng)頭發(fā)哦，還是需要定期修剪的。

　　8、選擇無(wú)酒精的定型產(chǎn)品

　　凝膠和摩絲都含有酒精，它會(huì )讓頭發(fā)造成非常干燥影響。無(wú)酒精的定型產(chǎn)品，將使更多的水分留在你的頭發(fā)，養護出更健康，更亮澤的卷發(fā)。

　　9、勿經(jīng)常性熱吹機吹發(fā)

　　不要經(jīng)常性的吹發(fā)，這會(huì )使你的頭發(fā)越來(lái)越干燥。熱吹機干燥后的頭發(fā)，可能會(huì )導致在一段時(shí)間內受到持續的傷害。相反，讓你的頭發(fā)晾干后有淋浴，將會(huì )讓你的頭發(fā)持續亮麗。如果你一定要吹干，使用擴散分布加熱，這樣熱吹會(huì )更均勻，從而提供了更大的傷害保護。

　　10、勿用毛巾擦洗發(fā)硬，否則可能會(huì )導致一些頭發(fā)折斷

　　希望以上的護理方法能幫助到你。合理的燙發(fā)護理可是要有一段較長(cháng)時(shí)間的，只有持續時(shí)間的去護理頭發(fā)，才能讓燙發(fā)保持它的形狀，卷曲保持得更好，更長(cháng)時(shí)間。

　　多吃什么食物對頭發(fā)好

　　保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入

　　缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒(méi)有光澤。 如維生素b具有促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，使頭發(fā)呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　多吃海藻

　　頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過(guò)了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類(lèi)食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類(lèi)食物，對頭發(fā)的生長(cháng)、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　常吃豆類(lèi)

　　經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的女性來(lái)說(shuō)，多吃豆制品、多喝豆漿不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)的生成。

　　多吃富含鐵的食物

　　頭發(fā)在生長(cháng)的過(guò)程中需要有鐵元素的合成，想讓頭發(fā)健康的生長(cháng)，補鐵是非常的重要，應該多食用一些富含鐵質(zhì)的食物，如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些食物對于改善脫發(fā)掉等癥狀都有幫助。

　　多吃富含維生素的食物

　　維生素C和E具有很好的抗氧化性，可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細胞分裂，使毛發(fā)生長(cháng)。老年朋友們可以在日常的生活中多多食用一些富含維生素的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等對于防治脫發(fā)很有效。

　　多吃含碘高的食物

　　含碘高食物能促進(jìn)腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長(cháng)。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

　　多吃含蛋白質(zhì)的食物

　　頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，適合補給頭發(fā)養分。

　　吃何首烏

　　何首烏含有卵磷脂等營(yíng)養成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進(jìn)細胞的新陳代謝和生長(cháng)發(fā)育。

　　結語(yǔ)：頭發(fā)好看，整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì )好，那么對于如何養好一頭美麗的頭發(fā)，吃什么對我們的頭發(fā)比較好，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編介紹的內容能夠幫助到大家哦!

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